හිරු එළියෙන් හා හිරු එළිය ගැන ඇති වූ අවුල් සහගත හැඟීම් අවුස්සන දරුවන්ගේ හිරු අඳිනවා .
හිරු එළියෙන් ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතු විට, මෙම විසඳුම් සමාලෝචනය කරන්න, සංයෝග හිරු එළියෙන් සහ කෘමි ප්රතිබිම්බයක් භාවිතා කළ යුතුද, ඔබේ දරුවන්ට හිරු එළියෙන් සුරක්ෂිත වන පරිදි ඔබේ දරුවන්ට වළාකුළු සහිත දවසක සූර්යාලෝකයක් ලබා ගත හැකි නම්.
කොපමණ වේදනාවක්ද?
මගේ දරුවන්ට කොතරම් හිරු එළිය භාවිතා කළ යුතුද?
බොහෝ විද්වතුන් පවසන්නේ බොහෝ අය තම දරුවන්ගේ හිරු එළියෙන් භාවිතා නොකරන බවයි.
හිරු එළියෙන් වර්ණාලේපනය කරන තේ හැන්දක ඔබ ආසන්න වශයෙන් භාවිතා කළ යුතු බව සඳහන් වේ:
- ඔබේ දරුවාගේ මුහුණ, හිස සහ බෙල්ල සඳහා හිරු එළියෙන් අඩක් තේ හැන්දක
- හිසකෙස් සඳහා හිරු එළියෙන් අඩක් තේ හැන්දක
- ඔහුගේ පපුව, උදරයට හා පසුපස හිසකෙස් සඳහා එක් තේ හැන්දක
- එක් එක් කකුල සඳහා හිරු එළියෙන් එක් තේ හැන්දක
විශාල දරුවෙකුට ටිකක් අවශ්ය විය හැකි අතර වැඩිහිටියෙකුට දෙගුණයක් පමණ අවශ්ය වේ.
ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් පීඩී වෛද්යවරිය තරුණ වැඩිහිටියෙකු සඳහා හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි.
තවත් හොඳ සාමාන්ය රීතියක් වන්නේ ඔබේ දරුවාගේ සිරුර ආවරණය කිරීම සඳහා හිරු ආලේපය භාවිතා කිරීමයි. විශාල දරුවන්ට විශාල අත්දැකීම් ඇති නිසා, විවිධ ප්රමාණයේ ළමයින් සඳහා හිරු ආවරණ ප්රමාණය සකස් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
අඳුරු සම
ඔබට අඳුරු සම ඇඳීම සඳහා හිරු එළියෙන් භාවිතා කළ යුතුද?
ඔව්, සෑම දෙනාටම හිරු එළියට යන විට සෑම විටම අවම වශයෙන් 15 සිට 30 දක්වා සර්ප විලවුන් වර්ගයක් සහිත පුළුල් පරාසයක හිරු එළියෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
කලාතුරකිනි පිළිස්සූ ගැඹුරින් වර්ණිත සම සහිත මිනිසුන්ගේ හිරු ආවරණ භාවිතා කළ යුතුය.
එබැවින්, ඔබේ ජාතිය හෝ ජනවාර්ගික සම්භවය, හිරු එළියෙන් භාවිතා කරන්න, මන්ද අඳුරු සම සම පැහැපත් මිනිසුන්ට හිරු එළියෙන් අවශ්ය නොවන බව මිථ්යාවකි.
සෞඛ්ය සම්පන්න
ටැංකියක් ලබා ගැනීමට එය නිරෝගීද?
නැහැ, සෞඛ්ය සම්පන්න දඩයක් වගේ දෙයක් නැහැ. හිසකෙස් සඳහා හිසකෙස් ආදේශකයක් නොවේ.
කෘත්රිම ආලෝකයෙන් වැහුණු ඇඳක් වැනි ආලේප කළ හැකි සුවඳ නොසිටි අතර මෙලනෝමාගේ අවදානම මතු විය හැකිය. වයස අවුරුදු 21 ට අඩු ළමයින් විසින් සුවිෙශේෂි රූපලාවන්යාගාර භාවිතා කිරීමට විරුද්ධයි.
ටැනිං සහ ඇක්නි
හිරු එළියෙන් තොරව හිරු පිටතට ගොස් ඔබේ දරුවාගේ කුරුලෑව ඉවත් කර දැමිය හැකිද?
වකුගඩු බොහෝ යෞවනයන් සඳහා ජීවිතයේ කාරණයක් වන අතර බොහෝ දෙනා වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇති කිරීමට ඕනෑම දෙයක් කිරීමට. වැල්වැටීම, ඔවුන් කළ යුතු දේවලින් එකක් නොවේ. ටැන් තාවකාලිකව ඔවුන්ගේ පිපිඤ්ඤා වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගත හැකි නමුත් හිරු හෙළිදරව් කිරීම ඔවුන්ගේ සමට හානි සිදුවන්නේ සති කීපයකට පසු ඊටත් වඩා විශාල උද්ඝෝෂනයක් ඇති කිරීමයි.
ඔබේ දරුවාගේ කුරුලෑ පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවා සහ / හෝ ළමා චිකිත්සකයෙකුට වඩා සෞඛ්යාරක්ෂිත ක්රමයක් ලබා දිය හැකිය.
එස්පීඑෆ්
මාගේ හිරු ආලේපනයෙහි ලේබලය මත SPF යනු කුමක්ද?
SPF යනු හිරු ආරක්ෂක සාධක සඳහා සංකේතයකි.
ජල සුරක්ෂිත සන්ක්ක්රීන්
එය 'ජලය ආරක්ෂිත' බව හෝ එය 'සමස්ත සුරක්ෂිතභාවය' ඇති බව පවසන්නේ නම් එය හිරු එළියෙන් ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුද?
ඔව්, හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාකාරී නැහැ. ඒ වෙනුවට, එය ජලය ප්රතිරෝධී විය හැකි අතර, සෑම පැය කීපයකට වරක් හෝ නැවත නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් වලට අනුව නැවත නැවත යෙදීම අවශ්ය විය හැකිය.
එමෙන්ම හිරු එළියෙන් කිසිදු ආරක්ෂාවක් නොලැබේ. 50+ ක් වූ SPF සමග පවා ඔබ සෑම පැය 2 කට වරක් නැවත වරක් යෙදිය යුතුය. එසේ නැතහොත් ඔබ ජලයෙන් හෝ ගොඩක් ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඉක්මණින්.
විටමින් ඩී
හිරු එළියෙන් හෝ හිරු ආලේපයක් භාවිතා කරන විට විටමින් ඩී හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීම ඔබේ ශරීරයේ ඇති හැකියාව වළක්වයිද?
ඔව්, සමහර විද්වතුන් අනාරක්ෂිත හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීම නිර්දේශ කර ඇති අතර, ඔබේ දරුවා කිරි පානය කිරීම සඳහා පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරනවා නම්, ඇය විටමින් ඩී.
ඔබේ දරුවාට වැඩිපුරම විටමින් ඩී අවශ්ය නම්, ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න, විශේෂයෙන් ඔහු බොන්නේ නැහැ නම්, ඉතා අඳුරු සම සහ / හෝ කලාතුරකින් හිරු රශ්මිය ඇත.
SPF පිළිබඳ වැඩි විස්තර
30 ක් වන SPF සහිත හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාකාරී ද්රවණයකට 15 ක් අඩංගු වන පරිදි ආරක්ෂණ දෙවරක් ලබා දෙයිද?
හෘදයාබාධයකින් යුක්ත වූ 15 ක් වන ආලේපනයකින් යුක්ත UVB කිරණ වලින් 93% ක් ආරක්ෂාව සපයයි. 2 හි SPF සමඟ හිරු එළියෙන් වර්ණක 50% ආරක්ෂාවක් සපයන බව මතක තබාගන්න. එබැවින් අවම වශයෙන් 15 සිට 30 දක්වා SPF සහිත හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න.
බොහෝ විශේෂඥයින් විසින් UVB කිරණ වලින් 97% ක්ම දැනටමත් අවහිර කර ඇති බැවින් ඇත්ත වශයෙන්ම 30 ට වැඩි SPF සහිත හිරු ආවරණයක් භාවිතා කිරීම ඇත්තෙන්ම අවශ්ය වේ. ඉහළ වර්ණ ආරක්ෂණ හිරු ආවරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් ප්රමාණවත් හිරු ආවරණ භාවිතා නොකරන දෙමාපියන්ට වැඩි ආරක්ෂාවක් ලබාදිය හැකි අතර බොහෝ විට ප්රමාණවත් නොවිය යුතුය.
සන්ක්ක්රීන් යෙදීම සඳහා කවදාද?
ඔබ ඔබේ දරුවන්ට හිරු ආවරණ යෙදිය යුතුද?
ඔබ හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට පෙර විනාඩි 15 සිට 30 දක්වා ඔබේ හිරු ආලේපය යොදන්න. හිරු එළියෙන් ඔබේ සමට අවශෝෂණය කිරීම සඳහා කාලය අවශ්ය වන හෙයින්, ඔබ එය කල්තියාම අදාළ විය යුතුය. ඔබ දැනටමත් පිටත සිටින තුරු හෝ ඔබේ දරුවා රතු පාට සංඥා පෙන්වන තෙක් ඔබ බලා සිටිනුයේ නම්, ඔහුට අනාරක්ෂිතව සිටීමට දිගු කාලයක් සහ හිරු කිරණ ලබාගැනීමේ අවදානම වැඩි වනු ඇත.
සෝංස්ක්රීස්
සංෙයෝග හිරු ආවරණ සහ කෘමි රසකාරකය සූර්යයා සහ කෘමි හාන්කට් සහ ගුද මාර්ගවලට එරෙහිව හොඳ ආරක්ෂාවක් සපයනවාද?
හිරු හා දෝෂ දෙකම ඔබේ දරුවන්ට ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සංයුක්ත භාණ්ඩයක් භාවිතා කළ හැකි නමුත් සාමාන්යයෙන් එය හොඳ අදහසක් නොවේ. ඔබ සෑම විටම පැය කිහිපයකට වරක් හිරු එළියෙන් ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. සාමාන්යයෙන් ඔබ නිතර නිතර කෘමි ප්රතිබිම්බයක් නැවත නැවත නොකෙරේ. එසේම, බොහෝ විශේෂඥයින් සිතන්නේ කෘමි ප්රතික්රියාකාරක සෝනි ආලේපනයක SPF පහතට බැස ඇති බවයි. එබැවින් වාහක නිෂ්පාදනයක් පහසු වන අතර ආරක්ෂාව සැපයිය හැකි අතර, ඔබේ දරුවා පැය කිහිපයක් සඳහා පිටත සිටුවිය නොහැකි නම් හොඳ ආරක්ෂාවක් නොලැබේ.
වළාකුළු සහ සන්ක්සීන්
ඔබ වළාකුළු සහිත දිනයක් මත ආලේපනයක් ලබා ගත හැකිද?
සූර්යාලෝකය ඇතිවන UV කිරණ වළාකුළු වළාකුළු නිසා වළාකුළු පිරි අව්ව ඇති විට සූර්යාලෝකය ලබා ගත හැකිය. UV කිරණ ජලය, වැලි, හිම සහ කොන්ක්රීට් වලින් පරාවර්තනය කළ හැකි නිසා, ඔබට සෙවන තුල හිරු කිරණ ලබා ගත හැකිය.
මූලාශ්ර:
CDC. කෘමි ප්රතිජීවක භාවිතය සහ ආරක්ෂාව. 2005 අගෝස්තු 3.
FDA. ගෘහස්ථ සැණකින්: පාරජම්බුල කිරණ අවදානම්. 2010 මැයි
රාමිරස් R. හිරු ආරක්ෂාව සඳහා ප්රායෝගික මාර්ගෝපදේශය. සර්බර් ක්ලේක් උතුරු ඇම - 01-පෙබරවාරි 2003; 83 (1): 97-107.
එක්සත් ජනපද EPA. හිරු දැවෙන තොරතුරු. 2006 සැප්තැම්බර්