චලනය අසනීප වීමට හේතු මොනවාද?

චලන අසනීපයක් නිතරම බෝට්ටුවක ගමන් කරන මිනිසුන් තුළ නිතර නිතර බෝවන ලෙඩ රෝග, මෝටර් රථ අසනීප හා මුහුදු සාගතය වැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස හැඳින්වේ. සත්යය නම් කිසියම් ආකාරයක චලනයකින් මෙම රෝගය අවුලුවන අතර, කානිවල්හි පැද්දෙන හා නවෝත්පාදන සහිතව ගමන් කිරීම ඇතුලුව.

ඔබ කවදාවත් චලන අසනීපයක් නොලැබුනේ නම්, ඔබ ඉතා වාසනාවන්තයි. රෝග පාලනය කිරීමේ මධ්යස්ථාන වලට අනුව අප අවසානයේ අප චලනය වන විට අපට අසනීප තත්ත්වයන් අත්දකිනු ඇත (අනෙක්වාට වඩා බොහෝ චලනයන් අවශ්යව ඇත).

චලන අසනීපයක් සිදු වන්නේ කෙසේද?

ඔබගේ අභ්යන්තර කණ සමතුලිතව වගකිව යුතු අතර, අවකාශීය හැඟීම පිළිබඳ හැඟීම (ඔබේ ශරීරය පරිසරය සමග සම්බන්ධතාවය දැන ගැනීම) සහ සමතුලිතතාව පවත්වා ගැනීම. ඔබේ ඇස්වලින් (ඔබේ දර්ශනය) සහ අභ්යන්තර වස්තූන් යනුවෙන් හැඳින්වෙන යමක් මෙම අභ්යන්තර කණ මගින් ඉටු කරයි. ප්රොප්රෝසීනීස් යනු චලනය, කේශධා සහ ස්නායු වලට චලනය හැඟීමට එක්ව ක්රියා කිරීමේ ක්රියාවලියයි.

ඔබගේ අභ්යන්තර කණ, දර්ශනය සහ ප්රොපයෝසංස්කරණය සංඝටක පද්ධතිය සමන්විත වේ. ඔබ ඔමයිටෝරම් වීමෙන් පසුව , එය සංඝටක පද්ධතිය සෑදෙන තුනෙන් එකක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් හෝ තදින් එකට එකට වැඩ නොකරයි.

මෙම ක්රියාවලියේදී මෙම පද්ධතීන් එකිනෙකා සමග සමමුහුර්ත වීමෙන් ඉවත් විය හැක. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ කෲස් නැවක් ඇතුළත අවන්හලක වාඩි වී සිටිනවා නම්, ඔබේ නැවතුම ඔබේ මොළයට නොපෙනෙන බව ඔබට නොපෙනේ. නැව තුළ එය ඔබට පෙනේ නැත, නමුත් ඔබේ සිරුර සහ අභ්යන්තර කණ තවමත් ව්යාපාරය චලනය වන අතර ඔබේ මොළයට පණිවුඩය යැවීම.

ඔබගේ දෘශ්ය සංවේදක මඟින් ඔබට නොපෙනෙන බව පවසනු ඇත. ඔබේ සංවේදක පද්ධතිය ඔබේ මොළය ක්රියාත්මක වන බව ඔබේ මොළයට කියනු ඇත. චලන අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි මෙම ගැටුම්කාරී පණිවුඩය වන්නේ.

මේ නිසා සමහර අය වාහනයේ අසනීප තත්වයන්ට මුහුණ දෙන්නේ හුදෙක් පසුපස ආසනයේ වාඩිවී සිටීම පමණි. ඒවායේ ලක්ෂණ කවුළුව දෙස බැලීමෙන් හෝ රිය පැදවීමේදී ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වී ඇත.

කවුළුව දෙස බැලීමෙන් ඔබගේ තාරකා පද්ධතිය සමමුහුර්ත කර තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ අභ්යන්තර කණ සහ ඔබේ ශරීරයේ ඉතිරි කොටස ඔබ ගමන් කරන බව දන්නා අතර කවුළුව දෙස බැලීමෙන් ඔබේ දෘශ්ය ක්රමයෙන් ඔබ ගමන් කරන බව සහ ඔබේ මොළයට එකම පණිවුඩය යැවිය හැකි බව සහතික කරයි.

චලනය අසනීපයේ ලක්ෂණ

චලන රෝග ලක්ෂණ මෘදු හෝ ඉතා බරපතල විය හැක. සමහරුන්ට වෙනත් අයෙකුට වඩා චලන අසනීපවලට වඩා වැඩිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන් ලෙඩ රෝගවලට ගොදුරු වී ඇති නමුත් වයස අවුරුදු 2-12 අතර වයස්ගත වූවන් වැඩිහිටි විය හැකිය. ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ ඉරුවාරදය මුසු කරන අයටද චලන ලක්ෂණ ලබා ගැනීමට වැඩි ප්රවණතාවක් ඇත.

රෝග ලක්ෂණ සමහරක් හෝ (ඔබ සැබවින්ම නොසැලකිලිමත් නම්) පහත සඳහන් සියල්ල අඩංගු වේ:

• ඔක්කාරය
• වමනය වීමයි
• විස්මයභාවය
• සීතල දහඩිය
• හිසරදය
• නායයෑමයි
• ව්යාධියයි
• උගත් ශිෂ්යයින්
• යම් දෙයක් හරි යමක් හෝ ඔබ අසනීපයක් බව සාමාන්ය හැඟීමක්

චලන අසනීප වළක්වා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම

ඖෂධ නොමැතිව චලන අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ වලක්වා ගැනීම හෝ අවම කිරීම මඟින්:

• ඉදිරිපස අසුනේ වාඩි වී හෝ අවම වශයෙන් කවුළුවක් අසල සිටීම
• මෝටර් රථයක්, ගුවන් යානයක් හෝ බෝට්ටුවේ ගමන් කරන විට කියවීමෙන් වැළකී සිටීම
• කුළුබඩු, සාරවත් ආහාර හෝ සංචාරය කිරීමට පෙර විශාල කෑම වේ
• වාහනය ඇතුළත යමක් වෙනුවට දුරස්ථව යමක් මත අවධානය යොමු කරයි

• හැකි නම්, මගී රියදුරෙකු නොවන අතර,
• සමහර අය සඳහා කැෆේන් සමඟ බීම පානය කිරීමට උපකාර විය හැක
• නැවුම් ඉඟුරු මුවහත් කර ගැනීම, ඉඟුරු හෝ වෙනත් ඉඟුරු නිෂ්පාදන ලෙස ඉඟුරු අනුභව කිරීම (ඔබේ ආමාශයේ ක්ෂය වීම හා පසුව ඔක්කාරය හා වමනය සමඟ උදව් වේ)

චලනය අසනීප ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ප්රතිකාර

ඔබට ලෙඩ රෝග සඳහා බොහෝමයක් ප්රති-ස counter (OTC) ඖෂධ මිලදී ගත හැකිය, නමුත් බරපතල රෝගීන් සඳහා බෙහෙත් නිර්දේශ කිරීම අවශ්ය විය හැක. මෙම ඖෂධ බොහොමයක් නිදිබර පෙනුම ඇති විය හැකිය, සමහරෙක් දරුවන් තුළ භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔබේ චලන අසනීපයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ භාවිතා කිරීම තීරණය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ඖෂධවේදියකුට ඇසුරුම් ඇතුළත් කරන්න සහ කතා කරන්න.

OTC ඖෂධ භාවිතා කරනු ලබන්නේ සාමාන්යයෙන්:

• ඩිමිහෙන්ඩ්රනයිට්
• ඩයිපෙන්හිද්රැමීන් (ඩයිපෙන්හිද්රමින්ට ඔක්සිහාරක ගුණ ඇති අතර, අනෙක් ඖෂධ මෙන් ක්රියාකාරී නොවේ)
• meclizine - මෙය බොහෝ මාරාන්තික රෝග ලක්ෂණවල ක්රියාකාරි සංඝටකයකි. බොහෝ අය සඳහා ඩිමෙන්හිඩ්ටින්ටේට වඩා සෙමිනි

බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් ලබා ගත හැකි බෙහෙත්:

• ස්කොපාලමයින්
• මෙතොක්ලෝප්රියම්ඩ් වේ
• promethazine

ගබඩා හෝ ජාලගතව විකිණීම සඳහා වෙනත් "පිළියම්" සොයා ගත හැකි වනු ඇත. නමුත් බොහෝ අය චලන ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අධ්යයනය කර නැති හෝ ඔප්පු කර ඇති බව මතක තබා ගන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමරිකානු ඔඩොන්යෙරෝද්යා ඇකඩමිය - හිස සහ නාරා සැත්කම්. මෝහනය හා චලන අසනීප. ප්රවේශ වූ: 2012 මැයි 30 සිට http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm}

_{ශ්රව්ය විද්යාත්මක දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන. ඇතුළත කන් බැලන්ස් පද්ධතිය. ප්රවේශ වූ: 2012 මැයි 30 සිට http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp සිට}

_{CDC. චලන අසනීප. ප්රවේශ වූ: 2015 අගෝස්තු 31 දින සිට http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness}

_{මැඩ්රීන් ප්ලස්. චලන අසනීප. ප්රවේශ විය: 2012 මැයි 30 සිට http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html}