අප සිතන ආකාරයට අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපගේ කටේ වඩා විශාල භූමිකාවක් ඉටු කරයි. ඔබේ ජීවන රටාව සෘජුව ඔබේ මුඛ සෞඛ්යය බලපාන අතර, මුඛයේ ඇති දිගුකාලීන රෝගී තත්ත්වය ඔබේ පුරුදුවලට බලපෑම් කළ යුතුය.
සෑම වසරකම ඇමරිකානුවන් දහස් ගණනක් මුඛ හෝ ෆරිංගෙල් පිළිකා හඳුනාගෙන තිබේ. මුඛ පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රවණතාව ඉතා ඉහළ ය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පැයකට එක් පුද්ගලයෙකුට පැයකට වරක් මිය යනවා.
මුඛ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා නම්, මුඛ පිළිකා අවධානම අඩු කර ගැනීමට සහ / හෝ ඉක්මන් රෝග විනිශ්චය සහ සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රම වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වන පරිදි පහසු ජීවන රටාවකට අනුගත විය යුතුය.
මුඛ පිළිකා යනු කුමක්ද?
මුඛ කුහරය තුල වර්ධනය වී ඇති පිළිකා මුඛ පිළිකා ලෙස හැඳින්වේ. එය හිස සහ ගෙල පිළිකා ලෙස ද හැඳින්වේ. මුඛ පිළිකා සාමාන්යයෙන් දිවේ සහ මුඛයේ බිත්තිවල වර්ධනය වේ. වසා පද්ධතිය, රුධිර ප්රවාහය සහ ශරීරයේ වෙනත් කොටස් වලට පැතිරීමත්, වසා පටක, බෙල්ල, සහ පෙනහලු ඇතුලුව හැකිය.
පිළිකා කලින් හඳුනා ගැනීම පිළිවෙලින් හොඳම ප්රක්ෂේපණය ලබා දෙනු ඇත. එබැවින්, සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වන විට, ඉදිමීම්, වණ, ගොරහැඩි, ලප, වර්ණය, ආදිය වැනි අපගේ මුඛයෙහි සිදුවෙමින් පවතින ඕනෑම වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔබ මුඛ පිළිකාවක් ඇතැයි සිතමු නම්, මෙම වෙනස්කම් පිළිකාව විය හැකිදැයි පරීක්ෂා කිරීමට වහාම දන්ත වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
මුඛ පිළිකා ඇතිවීමට හේතුව
මුඛ පිළිකා සංවර්ධනය කිරීමේ දී ප්රධාන සාධකය වන්නේ ජීවන රටාව බව පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත.
මුඛ පිළිකා සඳහා ඇති අවදානම් සාධක පහත දැක්වේ.
- දුම්කොළ: මුඛ පිළිකා අතුරින් වඩාත් ප්රබල හේතුවක් වන්නේ දුම්කොළ භාවිතය දිගු කලක් ය. මුඛ පිළිකා රෝගීන්ගෙන් සියයට 80 කට වඩා වැඩි ප්රමාණය දුම්කොළ පරිභෝජනය කරන අයට සිදු වේ. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පිළිකා රෝගියෙකුගේ පිළිකාව තවත් වැඩි විය හැක. මෙය මෘදු පටක වල සෛල බිත්ති මත මත්පැන් අධික ලෙස විජලනය වන නිසා දුම්කොළ පිළිකා කාරක වඩාත් කාර්යක්ෂම විය හැකිය.
- හිරු එළිය : ඔබේ ශරීරයේ ඕනෑම කොටසක් සඳහා හිරු ආරක්ෂණ සාධකයක් නොමැතිව දීර්ඝ හිරු එළිය නිරෝගී සෛල පිළිකා (SCC), මුහුණ හා තොල් වලට හානි කළ හැකි පිළිකාවක් වැඩි කරයි.
- ඩයට්: මුඛ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි එළවළු අඩු ආහාරයක් විය හැක. ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර පලතුරු හා එළවළු ඇතුළත් කිරීම මෙම අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- මානව පැපිලෝමා වයිරසය (HPV): නව සොයාගැනීම් HPV වෛරසය සම්බන්ධ කර ඇත, ලිංගික ඉනනන හා ගැබ්ගෙල පිළිකා ඇති කරන වෛරසය, මුඛ පිළිකා වේ. පැපිසලාේමා වෛරසය ලිංගිකව ම්පූේණසයන ලිංගිකව ම් සරේෂණය විය හැකි අතර, දුම්බීම නොකියා මුඛ පිළිකා රෝගීන් සංඛ්යාව වැඩිවීමේ හේතුව විය හැකිය.
මුඛ පිළිකා රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ
මුඛ පිළිකා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ පහත දැක්වේ.
- රතු සහ / හෝ සුදු පාචන ඔබේ මුඛයේ ඕනෑම තැනක දැකිය හැකිය
- බොහෝ විට ලේ ගැලීම් සහ රැවටිල්ලේ රැඳී සිටින ඔබේ මුඛය හෝ මුඛය තුලම ශ්වසනය හෝ වේදනාව
- නොසැලකූ රුධිර පාරවිලයනයකි
- වේදනා නාශකයක්
- රළු සහ කුට්ටි සහිත ප්රදේශයක්
- මුඛය තුල මිරිකා මුසු අත්දැකීම්
- ලිහිල් දත් / මුඛය විදුරුමස්
- රස වෙනස්
- ඉදිමුණු වසා ගැටිති
- කණ රෝගය
7 මුඛ පිළිකාව වැළැක්වීමට උපකාර වන ජීවන රටාව
- දුම් පානය නොකළ යුතුයි - පිළිකා වලට සම්බන්ධ කර ඇති දුම්කොළ අවම වශයෙන් විෂ ද්රව්ය 50 ක් අඩංගු වේ. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතය හා මුඛ පිළිකා වර්ධනය අතර ඇති සම්බන්ධතාවයකි. කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලයේ සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝහි පවත්වන ලද එක් අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ මුඛ පිළිකා රෝගීන් 10 දෙනෙකුගෙන් 8 දෙනෙකුට වඩා දුම් පානය කරන බවයි.
- මත්පැන් පානය අඩු කර ගැනීම හෝ අඩු කිරීම.
- දිගු කල හිරු එළියෙන් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරගන්න. ඔබගේ තොල් ඇතුළු ඕනෑම නිරාවරණය වන සමේ වර්ණ සහිත වර්ණාවලියක් SPF හිරු එළියෙන් භාවිතා කරන්න. උඩු රැවුල ආරක්ෂා කිරීම සඳහා උණ්ඩුක සමතුලිතතාවයක් සහිත උගේ බාම් වර්ග භාවිතා කළ හැකිය.
- විශේෂයෙන් ම අඹ, බෙරි, මිදි, ඇපල්, කොමඩු, ලූනු, සුදුළූණු, වට්ටක්කා, වම්බටු, කැරට්, නිවිති, වට්ටක්කා, තක්කාලි සහ බ්රොකොලි වැනි ආහාරවල පලතුරු හා එළවළු තරම් ආහාර අනුභව කරන්න.
- මිනිත්තු ඇතුලුව ඔබේ මුඛ සෞඛ්ය පුරුද්ද සමඟ තබාගන්න.
- ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා නිතරම පරීක්ෂා කරන්න.
- ඔබ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළහොත් වහාම වෛද්යවරයකු හමුවන්න. ඉක්මණින් මුඛ පිළිකා රෝගය හඳුනාගත හැකි වේ.