ඔබේ වකුගඩු නාසය කූඩුවක් මෙන් ඔබ කල්පනා කළ හැකි නමුත්, ඔබේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යයන් කිහිපයක් ඉටු කරයි. තෙතමනය ඔබේ ශ්ලේෂ්ම පටල ආරක්ෂා කරයි, බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වැනි විෂබීජ නාශක සහ ඔබේ නාසයේ මාර්ග සහ ශරීරයේ විදේශීය ද්රව්ය අඩංගු වේ.
ඔබේ සිරුර සෑම දිනකම කෝටිපරයක් හා සෙක්ස් දෙකක් අතර නිපදවයි. සමහර තත්වයන් එම ප්රමාණය වැඩි කළ හැකිය.
වාතයේ ඇති පරාග හෝ අච්චුවේ ඇතිවන ආසාත්මිකතා, රොන්මිරුසස් (සාමාන්ය සීතල ලෙසද හැඳින්වේ) හා කෝපාවිෂ්ඨ වීම නිසා සෑම විටම ශීත කාලගුණයට නිරාවරණය වන පරිදි ඔබේ සිරුර අතිරික්ත තදින් ගබ්සා කිරීමට හැකි වේ.
Vasomotor Rhinitis
උෂ්ණත්වය, ආර්ද්රතාවය සහ ප්රබල සුවඳ හා සුවඳ විලවුන් වලට නිරාවරණය වීමෙන් ඇතිවන වෙනස් නොවන රයිනිටිස් වර්ගයක් වන වායෝමෝටෝර රයිනිටි ( vasomotor rhinitis) ලෙස හැඳින්විය හැකි ය. සාමාන්යයෙන්, vasomotor rhinitis සහිත පුද්ගලයෙකුට නාසයේ ඉදිරිපසින්, උගුරේ පිටුපසින් හෝ නාසයේ තදබදය ඇති වීමට හේතු විය හැකි පැහැදිලි නාසික ශ්රාවයක් නිෂ්පාදනය කරනු ඇත.
උෂ්ණත්වය ප්රශ්නය
ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය වූ විට එය ආරක්ෂා කිරීමට පියවර ගන්නා ලෙස බුද්ධිමය දේවලින් ඉල්ලා සිටී. සීතල උෂ්ණත්වවලදී නිරාවරණය වන විට, අතිරේක තෙතමනය ඔබේ නාසයේ මාර්ග හරහා ගන්නා වාතය උණුසුම් කරයි.
මෙමගින් ඔබේ නහයෙන් ඔබේ ශුක්ර තරලය, වියළි, ශීත වායුව නිසා හානිවීමෙන් හා හානිවීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වා ඇති බ්රොන්කියෝල් (රසවත් වාෂ්පය) ආරක්ෂා කරයි.
ඊට අමතරව ශීත උෂ්ණත්වයේ ඇති දියර නාසයක් ඝනීභවනයට සමාන ප්රපංචයකි. ඔබ හුස්ම ගන්නා වාතය සීතල විය හැකි අතර ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය වාෂ්ප වී ඔබ උෂ්ණත්වයේ දී උණුසුම්, තෙතමනය සහිත වාතය (සීතලයි) බවට පත් කරයි.
මෙම උෂ්ණත්වයන් දෙක හමුවූ විට, ජල බිඳිති නිපදවනු ලබන අතර, අවසානයේ ඔබේ නහයෙන් කහ වන අතර ඒවා සමඟ මිශ්ර කර ඇත.
ශීත කාලගුණය රත් නාසය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
සීතල නිරාවරණය හේතුවෙන් නිසි දියර නාසයක් සාර්ථකව වළක්වා ගැනීම සඳහා ඇති එකම ක්රමය සීතල වාතය තුළ ශ්වසනය වළක්වා ගැනීමයි. මෙය කළ හැකි එක් ක්රමයක් වන්නේ බාහිරව එළිමහනේ සිටින විට ඔබේ ඔළුව හා මුඛය ආවරණය කිරීමෙන් හෝ ස්කාෆ් ආවරණය කිරීමෙන් එය වාතයට පත් කිරීමට පෙර උණුසුම් හා තෙතමනය වීමට ඉඩ සලසා දීමයි.
Vasomotor rhinitis සාමාන්යයෙන් ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ වඩා හොඳ නොවේ, නාසල් ස්ටෙරොයිඩ් හෝ නාසල් antihistamine ඉසින භාවිතා කිරීමෙන් වඩා හොඳ විය හැක. වමොමෝටෝර රයිටේටිස් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම ඖෂධ, විශේෂයෙන් "ස්කින් ද්රවයක් මෙන් ක්රියා කරන නහයක්" යනු Atrovent (ipratropium bromide) නාසික ඉසිනාවක් වන අතර සම්රහය මගින් නාසයෙහි ඇතිවන සෙමේ නිපදවන සෛල වියළීම මගින් ඇති විය හැකිය. පැසවීමෙන් පසු වැඩිපුර භාවිතා කිරීම සඳහා අවශ්ය වන පරිදි පැසවීමෙන් පසු අවශ්ය වන පරිදි නාස්ති කරන ලද නාසික ඉසිනු ලැබිය හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, ගෘහස්ථ අතර ආම්ලිකතාව භාවිතා කරන්න. ඔබගේ නිවසේ උෂ්ණත්වය මෘදු වුවද, සිසිල් කාලගුණය තුළ වාතය සාමාන්යයෙන් වියළි වේ. තෙතමනය සිටීම ඔබේ ශ්ලේෂ්මල පටල වලක්වාලීමට උපකාරී වේ.
මූලාශ්රය:
> රයිටේටිස් රෝග විනිශ්චය සහ කළමනාකරණය: අසාත්මිකතා, ඇදුම හා ප්රතිශක්තීකරණයේ ක්රියාකාරිත්ව සාධක පිළිබඳ ඒකාබද්ධ කාර්ය සාධක බලකාය. ඈන් අසාත්මිකතා ඇදුම Immunol. 1998; 81: 463-518.
> සීත කාලගුණය රුවල් නැව් ඇයි? ජාතික ප්රසිද්ධ ගුවන් විදුලිය. 2009 ජනවාරි 24