ඔබට ඉතිරි වී ඇති කාලය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට යෝජනා
අන්තරායකර රෝගයක් පිළිබඳව නිරීක්ෂණය කිරීම ඔබේ ප්රමුඛතාවන් වහාම යාවත්කාලීන කිරීමත්, නව අභියෝග සහ සැලකිලිමත් පුරෝගාමිත්වයත් සමඟ එය ගෙන එයි. ඔබේ ඉතිරි කාලය සීමිතව ඉගෙන ගැනීමෙන් මතු වන බොහෝ ගැටලු සම්බන්ධව පර්යේෂන රෝගය සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීම සඳහා ප්රායෝගික කාර්යයන් 10 ක් මෙන්න.
1 -
දැනුම හරහා තමාවම ශක්තිමත් කරන්නඅපි අවම වශයෙන් අප වටහා ගත යුතු දෙය අපි බියට පත්වෙමු. එබැවින් ඔබේ අසනීප තත්ත්වය ඔබට බලපාන ආකාරය පිළිබඳව ඔබට හැකි සියල්ල ඉගෙන ගන්න . ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් අසන්න: ඔබේ රෝගය වැඩි දියුණු වන විට ඔබ අපේක්ෂා කළ යුතු කායික, මානසික සහ / හෝ චිත්තවේගාත්මක වෙනස්කම් විමසන්න. ඔබේ අසනීපයට විශේෂිත තොරතුරු සඳහා විශේෂයෙන් අන්තර්ජාලය හෝ ප්රාදේශීය පුස්තකාලයක් හෝ පොත් සාප්පුවක් සොයන්න - විශේෂයෙන් එකම රෝග විනිශ්චය කරන අය / ඒ පිළිබඳව වෙනත් අයට සෙසු ගැටළු සොයා බැලීම සඳහා.
මීට අමතරව, සාමාන්ය ජීවිතයේ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමට ඉගෙනීමට හැකි නම්, හැකි නම්, ඔබට ප්රතිකාර කළ හැකි අතර ඉතිරි කාලය.
2 -
ඔබට සමාව දෙන්නඅවසානයේ අසනීපයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට නිවැරදි ක්රමයක් නැත. ඉදිරියේදී සති හෝ මාස කීපයක් තුළදී කෝපය සහ අමනාපය නිසා ඇතිවන අවපාතයන්ගෙන් ඔබට සංවේදී මාදිලියේ හැඟීම් ඇති වේ. එවන් හැඟීම් සාමාන්යය වන අතර, ඔබ යම් දිනක ඒවාට ප්රතිචාර දැක්වීමට සහ කළමනාකරණය කරන ආකාරය ඔබට අද්විතීය වනු ඇත. සමහර දවස්වල අනිත් අයට වඩා හොඳයි, ඒ නිසා ඔබ යමක් නොසෑහෙන අවස්ථාවලදී පවා ඔබට සමාව දෙන්න .
3 -
ඔබේ ප්රමුඛතා සකස් කරන්නඔබ හොඳින්ම දන්නවා, ඔබ ඉතිරි වී ඇති කාලය තුළ ඔබට වඩාත් වැදගත්ම දේ තීරණය කළ හැක්කේ ඔබට පමණි. ඔබේ රෝගී ස්වභාවය හා ප්රමාණය අනුව, සහ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ සහ ප්රේමණීයයන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව, ඔබගේ ජීවිත කාලය දීර්ඝ කිරීමට හැකි සියලු ප්රතිකාර විකල්පයන් අනුගමනය කිරීමට ඔබ කැමතිදැයි ඔබගෙන්ම විමසන්න. එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් හා මිතුරන් සමඟ ගත කරන කාලය වැඩිදියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා විය හැකිය. කොහෙද? ඉතිරිව ඇති පාඨමාලාව හැදෑරීමට ඔබට දැන ගත හැකි අන්දම පිළිබඳව දැනුවත්වීමකින් තොරව අසරණයන්ට හා භීතියෙන් මිදීමට උදව් විය හැකිය .
4 -
"යහපත් මරණය" සඳහා සැලසුම් කරන්නයම් තරමකින්, මෙම ලිපියේ සියලුම කාර්යයන් "යහපත් මරණයක්" සඳහා සැලසුම් කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත - ඔබ ඔබේම කොන්දේසි මත මිය යන්නට තීරණය කළ හැකි සහ හැකි තරම් පහසු - නමුත් ඔබට අවශ්ය ස්ථානය තෝරා ගත යුතුය. මැරෙනවා. ඔබේ අසනීපයේ ස්වභාවය සහ ප්රමාණය, ඔබ විසින් තීරණය කරනු ලබන ක්රමෝපායන් සහ ඔබේ ප්රමුඛතාවන් ඔබේ තීරණයට බලපාන අතර, ඔබට බොහෝ විකල්ප තිබේ. බොහෝ ඇමරිකානුවන් නිවසේදී මියයාමට කැමති වුවද, තවත් අයෙකුට රෝහල, සාත්තු නිවාසයක් හෝ රෝහලකින් තෝරා ගත හැකිය. මෙමගින් වැඩි ප්රවණතාවක් ලැබෙනු ඇත. ඔබ වඩාත් කැමති මනාව සැකසීමෙන් පසුව, එය ඔබගේ ශල්ය වෛද්යවරුන් සහ ප්රේක්ෂකයන් සමඟ එය සාකච්ඡා කරන්න.
5 -
කාමරය තුළ අලි ගැන විවෘතව කතා කරන්නඔබ හා ඔබගේ රෝගය කෙරෙහි බොහෝ අවධානය යොමු කළ විට, ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබට අහිමි වන සිතුවිලි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන අතරම බොහෝ හැඟීම් ද දැකිය හැකිය. ඔබේ වැන්දඹුවන්ට හෝ මිතුරන්ට ඔබේ වැරැද්ද ගැන මතක් කර දීම හෝ කනස්සල්ලට පත්වීම ගැන කනස්සල්ලෙන් හෝ අවිනිශ්චිත බවක් ඔබට දැනේවි.
ඊට අමතරව, අනාගත මූල්යමය ආධාර, ළමා සුරැකුම් හෝ වෙනත් ප්රායෝගික කරුණු පිළිබඳව භීතිකාව ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඔවුන්ගේ සිත් සතන් තුළට ගෙන යන අතර, මේ ආකාරයේ කාලය තුළ "ආත්මාර්ථකාමී" වීම සඳහා වරදකාරි හැඟීම් අවුලුවනු ඇත. ඒ නිසා, ඔබ වෙනුවෙන් ඔවුන් සඳහා තරම්, ඔබ ප්රේම කරන අයටත්, අවංකව සහ විවෘතව කතා කිරීමටත්, ඔවුන්ගේ අදහස් හා හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් ඔබට සහාය දෙන ආකාරය කොතරම් වැදගත්ද කියාත්, ඔබට හැකි තරම් ප්රමාණවත් මුදලක් ඔවුන්ට දැන ගැනීමටත්, ඒවාට සහාය දීම සඳහා ඔබ එහි සිටිනු ඇත.
6 -
ඔබේ PSN (ප්රායෝගික උපකාරක ජාලය) ස්ථාපනය කරන්නපෙර කාර්යය සඳහා ඔබ සහ ඔබේ පවුල අවශ්ය වන හැඟීම් සහගත හැඟීම් වැඩි දියුණු කිරීමට දායක විය. එහෙත් ඔබ හැකි ඉක්මනින් "ප්රායෝගික සහාය ජාලයක්" නිර්මාණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. නැවතත්, ඔබේ අසනීප තත්ත්වය වර්ධනය වන විට, ස්වභාවය, ප්රමාණය සහ ශාරීරික, මානසික සහ / හෝ චිත්තවේගාත්මක වෙනස්කම් මත පදනම්ව, තවමත් ඔබට හැකි උපකල්පනයක් අනුගමනය කරමින් දිනපතා කටයුතු කිරීම සඳහා ඔබට කොපමණ කාලයක් අවශ්යදැයි විමසන්න . තණකොළ කප්පාදු කිරීම, බඩු බෑගයෙන් කපාගත් විට, රෙදි සෝදන යන්ත්ර, බිල්පත් ගෙවීම, ආහාර පිළියෙල කිරීම ආදී වශයෙන්, ඔබ තවදුරටත් නොසෑහෙන විට හෝ එම වගකීම් භාර ගත හැක්කේ කාටදැයි සිතිය හැකිද? ඔබට වෙනත් දෙයක් සඳහා ඔබගේ කාලය කැප කළ හැකිය.
7 -
කඩදාසි වැඩ කරන්නඔබගේ බලාපොරොත්තුව හා රිසීට් ලේඛන නිර්මාණය කිරීම සඳහා යාවත්කාලීන කිරීමට ඔබ කාලය ගත කර ඇතත්, එසේ නොමැති නම්, එය ප්රමුඛතාවයක් බවට පත් කර පසුව එම ලිපි ලේඛන ඔබේ පවුල දැන ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ අනාගත සෞඛ්ය ගැන ලියවී ලිඛිතව ඔබේ නිශ්චිත අභිලාෂයන් ගෙන එනු ලබන පූර්ව සෞඛ්ය සේවා නියෝගයක් සැකසිය යුතුය.
මෙම නෛතිකව බැඳුනු ලියවිල්ල කොටස් දෙකකට අයත් වේ. පළමුවැන්න නම්, සෞඛ්ය සේවා සඳහා ඇටෝර්නි වල දිගුකාලීන බලය වන අතර, ඔබට එය කිරීමට නොහැකිවියහොත්, ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වෛද්යමය තීරණ ගත හැකි අයෙකු ( ප්රොක්සි ) නම් කරනු ලැබේ. දෙවන කොටස ජීවමාන වස්තුවක් වන අතර, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ අවසානයේ දී ඔබට අවශ්ය ප්රතිකාර හෝ අවශ්ය නොවන බව සඳහන් කළ හැකිය.
මීට අමතරව, ඔබ ජීවත්වන ස්ථානය අනුව, ඔබට නැවත පණ ගැන්වීමට හෝ නැවත පදිංච් කිරීමේ නියෝගයට උත්සහ නොකරන්න . ඔබ සහ ඔබේ වෛද්යවරයා අත්සන් කළ මෙම ලියකියවිලි, කාලය පැමිණෙන්නේ නම් ඔබ සම්පූර්ණ ප්රබෝධජනක ප්රයත්නයක් අවශ්ය නොවන බව සඳහන් කරන්න.
අන්තිමේදී, හැකි නම්, සමහරක් හෝ සියළුම අවයව හෝ පටක පරිත්යාග කිරීම සලකා බැලීම, අන් අයට ජීවනය ලබා දීම සඳහා. පූර්ව සෞඛ්ය උපදෙස් සඳහා ඔබේ උපදෙස් ඇතුලත් කළ හැකිය.
8 -
ඔබේ අවමංගල්යය හා අනුස්මරණ සේවයඅවමංගල්ය සහ ස්මාරක සේවාවලට දක්වන ආකල්ප හා විවිධ ආකාරයේ කායික ආබාධයන් පසුගිය වසර 20 ක කාලය තුළ නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වී ඇති අතර ඒවායේ සේවාවන් වර්ග සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ. ඔබ දැනටමත් එසේ නොකළේ නම්, බොහෝ මිනිසුන් එසේ කළොත්, ඔබේ අවමංගල්යය හෝ ස්මාරක සේවයට අවනත විය යුතු අතර, ඔබගේ ආශාවන් ඉටු කර ගැනීමට සහ ඔබගේ ආදරණීයයන්ට කාරණා ටිකක් පහසු කරවීමට අවශ්ය වේ.
මෙම කාර්යයට ඔබ මුහුණ දෙන දුෂ්කරතාවයන් හඟවන්නේ නම්, ඔබ අවම වශයෙන් ඔබේ පවුලේ කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න (ඔබ සොහොන් බිම, ආදාහනය , භූමදානය කිරීම ආදිය) කුමන ආකාරයේ ආකෘතිය කුමක්දැයි දැනගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ කැමති ආකාරයේ සේවාවක් (පල්ලියක හෝ අවමංගල නිවසක, සාම්ප්රදායික අවමංගල්යයක් , පෞද්ගලික ආදාහනය සහ පසුව ස්මාරක සේවාවක් ආදිය).
9 -
කිව යුතු දේ කියන්නග්රෑම් පොඩි පරණ මිනිස්සු , ජැක් ලෙමොම්ගේ චරිතය තවත් චරිතයක් "වාසනාවන්තයි" යනුවෙන් අදහස් දැක්වීය. සමහරවිට, නමුත් ආදරය කරන කෙනෙකුගේ හදිසි මරණය බොහෝ විට ඔවුන් සැළකිලිමත් වූ විට ශෝකයට පත් වූවන්ට වේදනාව සංසිඳවනු ඇත. ඉදිරි දිනවල සහ සතිවලදී, ඔබේ මිතුරන් හා පවුලේ සාමාජිකයින් ඔබට දැන ගැනීමට කැමති දේ ගැන කියන්න - ඔබේ ආඩම්බර හෝ ඔවුන් ඔබට ආදරය කරන බව - ඔවුන් පුදුම නොවන්න. ප්රතිචාර දක්වන්න.
10 -
අද සතුටු වන්නඅපගේ ජීවිත කාලය පුරාවටම "දවසේ අල්ලා ගැනීම" හෝ "දින ගනනක් ගණන් කරන්න" අපට බොහෝ විට අපට කියනු ලැබේ. එහෙත්, එක් දෙයක සිට ඉක්මන් වන පරිදි ජීවිතයේ වේගය අපට ලබා දී ඇති අතර, අපෙන් කිහිපයක් අප තේරුම් ගත යුතු වන්නේ අපේ ජීවිතයේ වඩාත්ම ප්රගාඪ, මතකයේ ඇති බොහෝ අවස්ථාවල අසාමාන්ය නිවාඩු හෝ ගාලු සිද්ධීන් වලදී පමණක් නොව අප වටා සෑම දවසක්, අපි ඔවුන්ව දකින්නේද නැද්ද? නැත.
ඉදිරි සති හෝ මාස තුළ ඔබ මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති පූර්ව ලද කාර්යයන් කිහිපයක් හෝ ඔබ විසින් ලැයිස්තුගත කර ඇති අනෙක් අයිතමයන්ගෙන් ඔබ යටපත් කර ඇත්නම්, ඔබම නවතා දැමීම සහ එය සඳහා කාලය ගත කරන්න. හිරු බැස යෑම බලා සිටින්න. ඔබගේ කලත්රයාගේ දරුවාගේ හෝ ඔබේ දරුවාගේ අත තබන්න. කුරුල්ලන්ට සවන් දෙන්න. සරල මොහොතක් සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කරන්න. ඔබට කාලය නමැති තෑග්ග නොලැබුණත්, ඔබට නිශ්චිතවම කාලය ගත කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර:
"ජීවිතයේ අවසානය ළඟා" www.cancer.org. ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය.
> "යහපත් මරණය යනු කුමක්ද?" Www.caring.com. බාබරා කේට් රෙපා, කාර්ංග්.
> "ඔබ ජීවත් වන ආකාරයට ජීවත් වන්න." Www.igliving.com. 2011 මයිකල් ස්ට්රස්බුග්, අයි.ජී.