නිදන්ගත ආර්තව සංසිද්ධිය තුළ නිදන්ගත නින්දක්

ඔබ අවදි වුණු විට

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝම් ( ME / CFS) හි ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ විඩාව අඩු නොකරන ගුණාත්මක භාවයෙන් යුත් නින්දක්. එය නොසන්සුන් හෝ නොනැමෙන නින්දක් ලෙස හැඳින්වේ. ME / CFS සමඟ නිදාගන්නා කොයිතරම් සංඛ්යාවක් වුවද, ඔවුන් දිනපතාම නැවුම්ව හැදී වැඩෙන බවක් දැනෙයි.

පර්යේෂකයන්, ME / CFS තුළ නොසිටින නින්ද ගැන වැඩි විස්තර සොයා ගැනීම, එහි සායනික ලක්ෂණ, එහි බලපෑම සහ එය ප්රතිකාර කළ හැකි ආකාරය.

අවිනිශ්චිත නින්ද කුමක්ද?

නොසෙල්වෙන නින්ද නොසොම්නියාවක් ලෙස නොසැලකේ (මෙම තත්ත්වය සමඟ මිනිසුන් තුළද විය හැකිය.) ඔබ කොපමණ කාලයක් නිදා සිටිනවාද යන්න හෝ එය එතැනට යාමට කොතරම් අසීරු වේද යන්න නොවේ.

ඒ වෙනුවට, නොපැකිළෙන නින්ද යන වචනය භාවිතා කරනුයේ සැහැල්ලු නින්ද විස්තර කිරීමටයි. පූර්ණ රාත්රියකින් පසුව පවා ඔබ විවේක නොගත යුතුය. ME / CFS සමඟ සිටින අය නිතරම වෙහෙසට පත් වී සිටින අතර, ඔවුන් නිදා නොගත්තද, ඔවුන් නිදා නොසිටි බවක් දැනෙනවා. අප්රසන්න නින්දේ ප්රතිවිපාක බොහෝ වෙහෙසයි.

නින්ද නොයෑම නින්ද, නින්ද නිසි නිවහනක් ලෙස හඳුන්වන නින්ද නින්දේ හැසිරීම් පාලනය කරන ආකාරය පිළිබඳ ගැටළුවක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. ME / CFS සහිත පුද්ගලයින්ට නින්ද ආබාධ පවා ඇති වුවද, බොහෝ අධ්යයන මගින් ඔවුන්ගේ නිරන්තර තදබල ආතතිය දුර්වල වූ නින්දේ ගෘහස්ථි්රමය නිසා නොව අනෙකුත් නින්ද ආබාධවලින් නොවෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සැත් ඖෂධ සමාලෝචනවල ප්රකාශයට පත් කරන ලද 2013 අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ සනීපාරක්ෂක නින්දේ ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම මෙම තත්ත්වයෙහි තෙහෙට්ටුව දුර්වල කිරීමයි.

බලපෑම

ME / CFS වල බොහෝ රෝග ලක්ෂණ අඩු තරමින් අර්ධ වශයෙන් නිදැල්ලේ නින්දේ සිටීම වැලැක්වීමට ඉඩ ඇත. ඔවුන් ඇතුළත්:

• නිර්දය තෙහෙට්ටුවක්
• දිවා කාලයේ නින්දේ
• දුර්වල සාන්ද්රණය සහ අනෙකුත් සංජානන ඌනතාවයන් ( මොළයේ සෙම් )
• වේදනාව වැඩි වීම ( අධිධර්මයේ )
• සාමාන්ය ආබාධිත

ME / CFS තුළ නින්ද නොසලකා හැරීමට හේතුව කුමක්ද?

ME / CFS සමඟ සිටින පුද්ගලයන් සමඟ නිසි ලෙස විවිධාකාර අධ්යයන වාර්තා කර ඇත:

• නින්දේ අවස්ථා කිහිපයකදී මොළයේ තරංග අසාමාන්යතාවන්
• සැලකිය යුතු ලෙස කෙටි නින්ද කාලය
• වැඩි වේලාවක් ඇඳේ ඇඳේ
• අඩු REM නින්ද සහ අනෙකුත් REM ආශ්රිත අසාමාන්යතා
• අඩු නිශාචක හෘද ස්පන්දන විචල්යතාවයකි

පර්යේෂණයන් වර්ධනය වන ME / CFS හි ස්වාධීන අක්රමිකතාව පිලිබඳ උපකල්පනය, ස්වයං පාලක ස්නායු පද්ධතිය (ANS) සමග ගැටලුවක් වන අතර, එය සහාය වේ. ANS සමන්විත වන්නේ එකිනෙකා සමඟ සමබරව කටයුතු කරන සානුකම්පිත සහ පරාග මානසික ස්නායු පද්ධති වලින්ය.

සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය සක්රිය කරන විට, එය ඔබ සටන්-හෝ-පියාසර ප්රකාරය බවට පත් කරයි. අනෙක් අතට, සමාන්තරව ක්රියාකාරීත්වය යනු විවේක හා ඩිජෙස්ට් ප්රකාරය ලෙස හැඳින්වේ.

සානුකම්පිත හා පරපුටු මනාලයා ස්වභාවික විෂබීජය හේතුවෙන් සමතුලිතව සිටුවියහොත්, ඔබ නිදා ගැනීමට උත්සහ කරන විට උද්දීපනය හා දැනුවත් භාවයට පත් කළ හැකිය. එය අළුත් මාපියෙකු සැම විටම අඬමින් සිටින බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. එය කිසි දිනක හොඳ නින්දක් නොලැබේ.

ප්රතිකාරය

පර්යේෂකයන්ට නින්ද වැඩි කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රම සොයා ගැනීම සඳහා විශාල ප්රගතියක් ලබා නැත. එබැවින් ME / CFS හි තෙහෙට්ටුව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය. මේ වන විට මෙම රෝගය සඳහා ඖෂධ තහනම් කර නැත.

Pain Pain Practice දී 2010 අධ්යයනය narkolepsy මත්ද්රව්ය Xyrem (සෝඩියම් ඔක්සිබේට්) සමග යහපත් ප්රතිඵල පෙන්වයි .

කෙසේ වෙතත්, මෙම ඖෂධ දැඩි ලෙස පාලනය වන අතර එය බොහෝ විට එය බෙහෙත් වට්ටෝරුව ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය.

ජනප්රිය නින්ද අතිරේක මෙලනින්නා පිළිබඳ අධ්යයනය මිශ්ර වී ඇති අතර, වර්තමාන ඖෂධීය රසායන විද්යාව පිළිබඳ අධ්යනය පිළිබඳ 2010 සමාලෝචනය පවසන්නේ එය කාර්යක්ෂමද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් අවශ්ය බවය.

සමහර රෝගීන් මෙම රෝගී තත්වයෙන් පෙළෙන අතරතුර නින්දට උපකාර කිරීමට ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් වාර්තා වේ. තවත් සමහරු පවසන්නේ අතිරේක නින්දට වඩා හොඳින් නින්දට යෑමට උපකාර කර ඇති බවයි. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ප්රතිකාර මගින් ME / CFS තුළ අවිනිශ්චිත නින්දක් නැද්ද යන්න පෙන්නුම් කරන්නේදැයි අපට කිසිදු පරීක්ෂණයක් නොලැබේ.

ME / CFS Fibromyalgia වලට සමානයි. මෙය නිරපේක්ෂ නින්දේ. ෆ්රීම්රමියල්ජියා සඳහා FDA අනුමත ඖෂධ තුනක් මෙම තත්ත්වය තුළ නිද්රා තත්ත්වයට පත් වී තිබේ. ඒවා ලයිකා (පෙරගබලින්) , කිමල්ටා (ඩුලොක්සෙටීන්) සහ සවනා (මින්නේතිපිරන්) වේ. මෙතෙක්, මෙම ඖෂධ I / CFS සඳහා අධ්යයනය කර නැත.

වෛද්යවරුන් බොහෝ විට නිදාගැනීමේ ලිහිල්කරණ ශිල්ප ක්රම, සැත්කම් පුරුදු වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඔබට ඇතිවන නින්ද ආබාධ සඳහා උපකාර ලබා ගැනීම වැනි ප්රවේශයන් නිර්දේශ කරති.

ඔබේ ME / CFS වේදනාව ඇත්නම්, නිසි වේදනා කළමනාකරණයකින් ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීමටද උපකාරී වේ.

ඔබේ වෛද්යවරයා සමග කිට්ටුවෙන් වැඩ කිරීමෙන් හා විවිධ ප්රතිකාර මගින් අත්හදා බැලීමෙන්, ඔබේ සෞඛ්යය, ක්රියාකාරිත්වය හා ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි වන පරිදි නිරපරාදේ නින්ද සුව කිරීමට උපකාරි වන ප්රතිකාර ක්රම ඔබට සොයාගත හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

> මාරිමන් ඒ, ඇල්. Acta > clinica > බෙග්ටිකා. 2012 ජනවාරි-පෙබරවාරි; 67 (1): 19-24. නිදන්ගත විඩාව සහ සනීපාරක්ෂාව (CFS) සහිත රෝගීන් විශාල නියැදියක් තුලින් නින්දෙහි ගුණාත්මකභාවය හා දිවා කාලයේ නින්දේ.

_{මාරිමන් එන්, ඇල්. නින්ද වෛද්ය පරීක්ෂණ. 2013 ජුනි; 17 (3): 193-9. නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා තුළ නිදාගන්න.}

_{මිකිරෝනා එන්, කැෂියාරි ජේ., හුනන්ින්හැක් ආර්. සෞඛ්ය හා වෛද්ය විද්යාවේ විකල්ප ප්රතිකාර. 2012 ජනවාරි-පෙබරවාරි; 18 (1): 36-40. රුධිර පරිමාණ විමෝචනය මඟින් රෝගී තත්වයෙන් පීඩා විඳින රෝගීන්ගේ ශක්තිය පරිවෘත්තිය තක්සේරු කිරීම.}

> සන්චෙස්-බාර්සෙලෝ ඊ.ජේ සහ අල්. වත්මන් ඖෂධීය රසායනය. 2010; 17 (19): 2070-95. මැලේටින්හි සායනික භාවිතය: මානව පරීක්ෂාවන් ඇගයීම.

_{ස්පිට්ටර් ආර්, බ්රෝඩ්මාන් එම්. වේදනාව: ලෝක දෘෂ්ටි විද්යා ආයතනයේ නිල ජර්නලය. 2010 ජනවාරි-පෙබරවාරි; 10 (1): 54-9. සෝඩියම් ඔක්සබේට් සමග නිදන්ගත විඩාව සහ සින්ඩ්රෝම් වල නර්සල්ප්ටෙෆෝම් නින්දේ රෝග ප්රතිකාර කිරීම.}