නිදන්ගත ආසාදන තත්ත්වය

මොකක්ද වෙනස?

දරුණු තෙහෙට්ටුව (CFS) යනු ආන්තික හා ස්ථීර තෙහෙට්ටුවකින් සමන්විත විශේෂිත රෝගී තත්වයකි. CFS නිශ්චය කිරීම සඳහා නිශ්චිත නිර්ණායක සපුරා තිබිය යුතුය. CFS හා පොදු ජනයා සමඟ සාමාන්යයෙන් රෝගී තත්ත්වය "දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක්" ලෙස හැඳින්වේ. නමුත් එය ව්යාකූල විය හැකිය. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව රක්තහීනීය ආතරයිටිස් , ෆයිබොමියල්ජියා සහ ලූපස් වැනි බොහෝ නිදන්ගත තත්ත්වයන් වල රෝග ලක්ෂණයකි.

දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව හා දිගුකාලීන විඩාව සංකූලතා අතර ඇති වෙනස කුමක්ද?

අභිමානය කුමක් ද?

ආශ්වාසය යනු සාමාන්ය දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයන් තුළ හෝ පසුව සිදුවන විඩාව පිලිබඳ සංවේදීතාවයක් හෝ මෙම ක්රියාකාරකම් ආරම්භ කිරීම සඳහා ශක්තිය නොමැති වීමයි. බොහෝ අය තම ජීවිත කාලය තුළ හෝ තාවකාලික වෙහෙසකට පත්ව තිබේ. උපවාසය, නින්ද නොලැබීම හෝ දරුණු රෝගාබාධ (උදාසීන වැනි) වලින් හට ගත හැකිය. ආශ්වාසය එවන් අවස්ථාවල දී ආන්තික හෝ නොනැසී පවතී. ඒ වෙනුවට, සාමාන්යයෙන් වැඩි වශයෙන් විවේක ගැනීමෙන් හෝ දරුණු රෝගයකින් සුවය ලැබීමෙන් පසුව එය ඉවත්ව යනු ඇත.

නිදන්ගත ආසාදන යනු කුමක්ද?

ශාරීරික වේදනාව සිදුවේ, ශාරීරික ව්යසනය හෝ ශක්තිය නොමැති වීම මාස 6 කට වඩා පවතී. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, අධික රුධිරගත ආතරයිටිස්, ෆයිබොමියල්ජියා, හෝ ලූපස් ඇතුළු බොහෝ නිදන්ගත තත්වයන්ගෙන් සමන්විත ලක්ෂණයකි. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සඳහා නිශ්චිත හේතුව නොදැනී වුවද, ආසාදනය, හෝර්මෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් හා ආතතිය වැනි සාධක සමහර සාධක ඉටු කළ හැකිය.

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව බොහෝවිට නිදාගැනීමේ වේදනාව හා මානසික අවපීඩනය සමඟ සංයෝජනය වන විට නින්ද කැළඹීම්, සාමාන්යයෙන් නොසොනිනයි.

ඊට අමතරව, දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවලට හේතු විය හැකි වෙනත් සාධක වන්නේ:

• කායික අකර්මන්යතාවය සහ ව්යායාම ඌනතාවයන්
• දුර්වල ආහාර වේලට
• සමහර ඖෂධ

හේතුව කුමක් වුවත්, අධික ආතතියකින් ආතරයිටිස් රෝගීන් සඳහා එදිනෙදා ක්රියාකාරීත්වය හා ජීවන තත්ත්වයන් බලපෑම් කරයි.

නිදන්ගත ආසාත්මික සින්ඩ්රෝම් (CFS) යනු කුමක්ද?

NIAMS අනුව, නිදන්ගත විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝම් රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සඳහා, රෝගියාට මාස 6 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් තුළ බරපතල දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක් ඇති විය යුතුය.

ඒ අතරම, රෝගියා පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ හතරක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් තිබිය යුතුය:

• කෙටි කාලීන මතකය හෝ සාන්ද්රණය සැලකිය යුතු අබලතාවක්
• උගුර වණ වීම
• ටෙන්ඩර් වසා ගැටිති
• පේශි වේදනාව
• ඉදිමීම හෝ රතු පැහැයෙන් තොරව විවිධ සන්ධිවල ඇතිවන වේදනාව
• නව ආකාරයේ හිසරදය, රටාව හෝ දරුණු බව
• අවිනිශ්චිත නින්ද
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් පසුව පැය 24 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවෙයි

මාස 6 ක් හෝ ඊට වැඩි මාස කීපයක් තුළ රෝග ලක්ෂණ අඛණ්ඩව හෝ නැවත නැවත ඇති වී ඇති අතර එය තෙහෙට්ටුව කල් දැමිය යුතු නොවේ. නිද්රාශීලී බවක් හෝ හේතුවක් නැති රෝගයක් වැනි රෝගයක් නොමැතිව, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝම් රෝග විනිශ්චය ලබා දෙනු ලැබේ.

වෙනත් රෝග තත්වයන් ඇතිවන අතර තවත් බොහෝ රෝග තත්වයන් ඇතිවන අතර, බොහෝ විට සමාන රෝග ලක්ෂණ පවතින දිගු කාලීන විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝම් සමඟ සමපාතව පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝග ලක්ෂණ සහිත රෝගීන්ගෙන් එක් අධ්යයනයක දී, රෝගීන්ගෙන් 38% ක් පමණක් එකම රෝග විනිශ්චය ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. අනෙක් අයට ෆයිබොමියල්ජියා රෝගය, රසායනික සංවේදීතාවයන් කිහිපයක් හෝ දෙකම හඳුනාගත හැකි විය. මෙම තත්වයන් හෝ වෙනත් අය නිදන්ගත විඩියෝ සින්ඩ්රෝම් සඳහා අවදානම් සාධක තිබේ නම්, සෘජු හේතූන්, පොදු හේතූන් ඇති හෝ නිදන්ගත විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝම් සමග සම්බන්ධතාවයක් නොතිබීම තවමත් පැහැදිලි නැත.

• විවාදය: ඔබට ෆයිබොමියල්ජියාට පුළුවන්ද?

• විවාදය: ඔබට ලූපස් විය හැකිද?

නිදන්ගත ආර්තව සංසිද්ධිය පිළිබඳ වැඩි විස්තර

• සීඩීසී හි දී නිදන්ගත ආර්තව සංඤාමය

කල් පවතින ආශ්වාස ගැන කුමක් කළ හැකිද?

ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න

ඔබ දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක හැසිරෙන බවක් ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය. සාකච්ඡා කිරීමට විශේෂයෙන් වැදගත් වන රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• කනස්සල්ල
• අවපාතය
• නොසෙල්වා
• වේදනාව
• ආතරයිටිස් රෝගීන්ට තවත් ZZZZZ ගේ අවශ්යයි
• මම වෙහෙසට පත් වෙමි

ප්රතිකාර

ආහාර ගන්නා අතිරේක ද්රව්ය, ස්වාභාවික පිළියම් සහ අනුපූරක ප්රතිකාර ඇතුලුව ඔබ ගනු ලබන ඖෂධ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට පැවසීම වැදගත්ය. සමහර ඖෂධ ඉහත ලැයිස්තුගත රෝග ලක්ෂණ අතිශයෝක්තියට නැංවිය හැක.

නිදසුනක් වශයෙන්, උත්තේජක (කැෆේන් වැනි) මෙන්ම කොත්කෝස්ටෝසයිඩ් ද නිදි කලබල ඇතිවිය හැක. ඖෂධ සහ මැදිහත් වීමෙන් ඔබේ නින්ද නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි අතර, ඖෂධ වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාට උපදෙස් සැපයිය හැකිය.

නිදන්ගත වේදනාව

නිදන්ගත වේදනාව නිතරම නින්දේ දුෂ්කරතාවයන්ට හේතු වන නිසා, වෛද්යවරයෙකු සමඟ නිදන්ගත වේදනාව පිළිබඳ සංකූලතා සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ. ඉන්ද්රිය මැදිහත්වීම දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක් ඇතිවිය හැකිද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාට රසායනාගාර පරීක්ෂණ ඇණවුම් කළ හැකිය.

• ඔබේ වේදනාව වැඩි කිරීමට ක්රම 10 ක්

ව්යායාම / බර පාලනය කිරීම

ආතරයිටිස් රෝගීන් සඳහා නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම සහ නිතිපතා ව්යායාම වලට සහභාගී වීම, නිදන්ගත විඩාවකින් ඇතිවන ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය.

• ව්යායාම: ආතරයිටිස් සඳහා අත්යාවශ්ය ප්රතිකාර
• ආතරයිටිස් ඇති විට ව්යායාම කරන ආකාරය
• ආතරයිටිස්වලින් ඔබේ ශරීර බර පවත්වා ගැනීම

> මූලාශ්ර:

> නිදන්ගත ආසාදන සමීක්ෂණ: අභියෝග සහ අවස්ථාවන්, 2003 ජූනි, ජාතික රෝහල් (NIAMS), ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය