ආශ්වාස ප්රශ්වාසයට හේතුව පෙනේ

විඩාපත්? එය ඔබගේ නඩු විභාගයට සම්බන්ධ දෙයක් විය හැකිය. Better Hearing Institute විසින් කරන ලද පර්යේෂණයට අනුව, සමාජයට අහිමි වන ශබ්දය අහිමි කිරීම සඳහා එක්සත් ජනපදයේ වසරකට ඩොලර් බිලියන 56 ක් සහ යුරෝපයේ යුරෝ බිලියන 92 ක් වන අතර, එය වැඩිවන ඵලදායිතාව නිසාය. අහිමි වූ ඵලදායිතාව බොහෝ විට ශ්රවනය වීමෙන් ඇති වන පීඩාව නිසා ඇති වන තෙහෙට්ටුව නිසාය.

හෘද රෝගියෙකුට ඔබේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කළ හැක්කේ කෙසේද?

ශබ්ද ශ්රවණ නාශක භාවිතා නොකරන පුද්ගලයන්ට ඇසීමේ ආධාර භාවිතා කරන්නන්ට වඩා ශෝකය, බිය හා කනස්සල්ලට පත්වන බව අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත. ඔවුන්ගේ සමාජ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමට, මානසිකව අස්ථායී වීම සහ අවධානය යොමු කිරීම ගැටළු ඇති කර ගනී.

විවිධ ආකාරවලින් ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශ්රවන ආධාරක භාවිතය පෙන්නුම් කර ඇත. පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ සබඳතා වඩාත් පහසු වන අතර ආත්ම විශ්වාසය වැඩිදියුණු කිරීම නිසා ආරක්ෂාව, ආරක්ෂාව හා ස්වාධීනත්වය යන හැඟීම් වැඩි වේ.

හදිසියේ බොහෝ දෙනෙකුගේ හෝ මුළු හෘද වස්තුව අහිමි වන අය සාමාන්යයෙන් එලිසබෙත් කූබල්-රොස් විසින් හඳුනාගත් ශෝකයේ අදියර පහකින් සමන්විත වේ . අදියර යනු ප්රතික්ෂේප කිරීම, කෝපය, කේවල් කිරීම, අවපීඩනය හා පිළිගැනීම. ආසාදන මානසික අවපීඩනයේ වඩාත් සුලභ ලක්ෂණ එකක් වේ. අත්වැරදීමක් සිදුවීම සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන විට, එය තනි තනි සිදුවීමක් පමණක් නොවන බව මතක තබාගන්න. ආරම්භක ශ්වාසන අලාභය පිළිගැනීමෙන් ඇතිවන විෂාදය විය හැකිය. එහෙත්, එම දෝෂ හා බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් ඇති වන හැඟීම් මතු විය හැකි අමතර දිනපතා සිහිගැන්වීම් ද පවතී.

සාමාන්ය පසුබිම් ශබ්දවලට සවන් දීමෙන් ඇති වන අහිමි වීම මගින් නෛසර්ගිකව ඇතිවන හුදකලාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.

ශ්රවන ශක්තිය අහිමි වීම සඳහා වැඩකරන ස්ථානයට වැඩිපුර තවත් සංවේදී උත්සාහයක් විය හැකිය.

සෑම දිනකම අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයේ සාමාන්ය ප්රවාහයක් පවතී. පසුබිම් ශබ්දයන් පෙරළීම සඳහා ඔබේ සාමාන්ය යාන්ත්රණය දුර්වල වන විට ශබ්දය වටහා ගැනීමට අමතර වෑයමක් කළ හැකි අතර, එම මොහොතේම වෙනත් මානසික කර්තව්යයන් ඉටු කිරීමට අපහසු වන මොළය මත මොළයේ ඇතිවිය හැකිය.

ප්රතිඵලයක් ලෙස වැඩ සම්බන්ධ කාර්යයන් සඳහා දුර්වල ක්රියාකාරිත්වයක් තිබිය හැකි අතර අනිත් අය සමඟ වැඩ කිරීමත්, ඔබගේ මොළය අවබෝධ කර ගැනීමට සහ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සහ කිරීම සඳහා අතිරේක චක්රයක් අවශ්ය නොවිය යුතු බවය.

එදිනෙදා තත්වයන් තුළ ශ්රවන ශක්තිය අහිමි වීමෙන් පීඩනය හා කාංසාව ඔබ ද අඳින්නේ ය. ඔබ සංවාදයක සිටිය නමුත්, විශේෂයෙන්ම ව්යාපාර කටයුතුවල යෙදෙන විට, ඔබට අවශ්ය තොරතුරුවල නොසිටීම අතිශයින්ම තර්ජනයක් විය හැකිය.

මෙම කාරුණික කනස්සල්ල තවත් තත්වයන් දක්වා පැතිරෙන විට, ශ්රවණාබාධ සහිත පුද්ගලයෙකුට "අධි-සුපරීක්ෂාකාරී" තත්වයක දී අවසන් වන විට හෝ මනෝවිද්යාඥයින් "සටන් හෝ පියාසර" සින්ඩ්රෝම් යනුවෙන් හැඳින්වේ. අපගේ ස්වාභාවික ආරක්ෂක යාන්ත්රණයන්ගෙන් අප තර්ජනයට ලක්වන විට ඇඩ්රිනලින් නිපදවීම වේගවත් වේ. මෙම ඇඩ්රිනලින් අපට අතිරේක බල ශක්තියක් හා සැනසිල්ලක් ලබා දෙයි. අපට කූටෝපායක් නැවැත්වීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට මෙවලම් සපයයි. මෙම බලගතු උත්තේජකයෙහි නිරන්තරයෙන් වැඩිවීම ස්නායු පද්ධතියට විනාශයක් විය හැකිය. බර්න්ටෝට් සහ සම්පූර්ණ විඩාපත්කම ස්වාභාවික ප්රතිවිපාක වේ.

මීට අමතරව, ශබ්ද ශ්රවණය නිසි ලෙස සවිකිරීමට, භාවනාව සහ ශ්වසන ශිල්ප ක්රම සැබෑ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දීම, ආතතිය දුරලීම හා බලශක්ති පුනරුත්ථාපනය කිරීමයි. මානසික පීඩනය අඩු කිරීම, ශ්වසනය වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්තිය හා ජවය වැඩි කිරීම සඳහා යෝග වේ.

නිතිපතා aerobic ව්යායාම මගින් ආතතිය දුරලීම හා මානසික අවපීඩනය සමඟ සටන් කිරීම මගින්, රුධිරයේ දී එන්ඩෝෆින් මුදා හැරීම මගින්, යහපැවැත්ම පිළිබඳ පොදු හැඟීමක් දායක වේ.

> මූලාශ්ර:

_{Copithorne, D (2006). ආශ්වාසය සාධකය: අසභ්ය දේවලට සවන් දීම සඳහා බලය ඉගෙනීම, භාවනාව සහ වෙනත් උපායන් ප්රේම කිරීමට ඉගෙන ගත් ආකාරය. සෞඛ්ය සම්පන්න ඇසීම. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how}

_{Hornsby, BWY (2013). ශබ්ද කෝෂයේ බලපෑම් ස්ථාවර කථන ක්රියාවලිය සමඟ ඇසුරු කිරීම සහ මානසික ව්යාකූලත්වය සවන් දීම සඳහා භාවිතා කිරීම. කන්යා සහ ඇසීම,}