උණ ඇති වන වඩාත් කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් (ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා) වේදනාකාරී ශරීර අවශෝෂණය වේ. බොහෝ මිනිසුන්ට, වෙනත් අසනීපවලින් පෙළෙන බොහෝ විට සාමාන්ය මහන්සියක් මෙන් නොවෙයි. ඒ වෙනුවට, ඔබේ මාංශ පේශිවලට චලනය වන නිසා එය දරුණු වේ.
සමහර අය (සාමාන්යයෙන් ළමයින්) උණට ගොදුරු වන විට ඉතා වේදනාකාරී කකුලක් ඇති විය හැක. ඇවිදීම දුෂ්කර වන අතර, ඔහු ඇවිදින විට ඔබේ දරුවා කොඳු ඇටකටු දැකිය හැකිය.
ඔබගේ දරුවා තම පැටවුන්ගේ පාදයේ වේදනාව ගැන පැමිණිලි කිරීම හෝ ඇය ඇවිදීමට අකමැති නම්, ඇයගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට ඇයව ඇගයීමට අවශ්ය නම් සහ ප්රතිකාර විකල්ප සාකච්ඡා කළ යුතුදැයි සොයා බැලීමට.
ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
ඉතින් මේ වේදනාකාරී ශරීරයේ වේදනාව සහ වේදනාව සාමාන්ය දෙයක් බව ඔබ දන්නවා, නමුත් ඔවුන් ඔබට කළ හැකි දෙයක් තිබේද?
ඔබට වඩා සැප පහසු වේ. ස්ටෙරයිඩීය විරෝධී ප්රදාහකාරී ඖෂධ (NSAIDs) ඇක්සාමිනොෆෙන් (ටයිලෙනෝල්) වැනි වෙනත් වේදනාවන්ට ගැළපෙන ප්රමාණයට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇතුව සිටීමට උපකාරී වේ.
NSAID වල උදාහරණ: ibuprofen (Motrin හෝ Advil), ඇස්ප්රීන් හා naproxen (ඇලේව්). වකුගඩු ආබාධ, බඩේ ගැටළු හෝ වෙනත් රෝග තත්වයන් හේතුවෙන් ඔබේ මාංශ පේශි ආබාධයන්ගෙන් එකක් ඔබට ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට ඔබට වඩාත් ප්රයෝජනවත් විය හැකි ආකාරය ගැන කතා කරන්න. වයස අවුරුදු 18 ට අඩු දරුවන්ට ඇස්ප්රයින ලබා නොදිය යුතුය - විශේෂයෙන් ඔවුන් උණ ඇති විට ඇති විට - රයිගේ සින්ඩ්රෝම් අවදානම නිසා.
ඔබ ලෙඩ වූ විට ඔබට බොන්න ප්රමාණවත් තරම් සෑහෙන තරම් වැදගත් වේ. විජලනය ඔබේ ශරීරයේ වේදනාව වඩාත් වේදනාකාරී වන අතර ඔබට සුවය ලබා ගැනීමට අපහසු වේ. ඔබේ සිරුර සීනි මට්ටමට නොපෙනෙන ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබ ආහාරයට නොගන්නවා නම් ජලය, සුප් හොද්ද, විද්යුත් බෝල හෝ ක්රීඩා පාන බොහොමයක් බොන්න.
හැකි තරම් විවේක ගන්න. වේදනාකාරී ශරීර ආබාධ කෙසේ හෝ ඔබ අපහසුතාවයට පත් වුවද, උණ ඇතිවීම වැදගත් වන විට ඔබට විවේක ගැනීමට බලකෙරෙනු ඇත. ඔබේ සිරුරට ආසාදනය කිරීමට හා සටන් කිරීමට හොඳම අවස්ථාවක් ලබා දීමෙන් ඔබට නින්දක් සහ විවේකයක් ලබා ගැනීම.
ඔබ කලබල විය යුත්තේ කවදාද?
ශරීරයේ ආබාධය සාමාන්යයෙන් උණ ඇති වුවද, ඔබ බලාපොරොත්තු වනවාට වඩා බරපතල නම්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා අමතන්න.
එසේම, මාංශ පේශි ආබාධ සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න:
- එක් සෛලයක රතු පැහැයක් හෝ ඉදිමීම වැනි දේශීය ආසාදනවල සංඥා
- දුර්වල සංසරණය (ඔබේ කකුල් වැනි) දුර්වල සංසරණය
- පසුගිය මාසයේ හෝ ඊට වැඩි කාලයක් තුළ ඔබ ටයිටස් කර ඇත
- දින තුනක් තුළ දියුණු වීමට පටන් නොගන්නා වේදනාව
- ඔබ හුස්ම ගැනීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇත - 911 අමතන්න
- ඔබට මාංශ පේශි දුර්වලතාවයක් හෝ ඔබේ ශරීරයේ කොටසක් ඉවත් කළ නොහැක - අමතන්න 911 හෝ ක්ෂණික වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගන්න
- ඔබ වමනය, උණ ගුහාවක් හා උණ ඇතිවීම - අමතන්න 911 හෝ ක්ෂණික වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගන්න
අවාසනාවකට මෙන්, මාංශ පේශී සහ ශරීරයේ ආබාධ උණ රෝගයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ වේ. ඔබ එය ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට එය කළ යුතු ය, පොදු සීතල හෝ වෙනත් ශ්වසන ආසාදන වල ලක්ෂණ වලින් පෙලෙන රෝගය හඳුනා ගන්නා සුළු දේවල් වලින් එකක්.
සෑම විටම, ඔබේ ශරීරයේ ආබාධ හෝ රෝග ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් නම්, උපදෙස් සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න.
> මූලාශ්ර:
> "ප්රතිකාර". රෝග ලක්ෂණ හා ප්රතිකාර 2014 Flu.gov. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව.
> "මාංශ පේශි". MedlinePlus 8 සැප්තැම්බර් 14. එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය. සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව.
> මිලර් එඩ්, මාක් එල්. "වෛරස් මයෝසිටිස්". UptoDate 11Jun 14. UptoDate, Inc.