ආමාශයේ විෂබීජය කොපමණ කල්ද?

ගර්ජනාව පැතිරෙන්නේ කෙසේද?

ඔබ උණ ඇති කෙනෙකුට නිරාවරණය වී ඇත්නම්, ඔබ එය අල්ලා ගැන සැලකිලිමත් විය හැකිය. ඔබ නිරාවරණය වී පසුව ඔබ කොපමණ කලක් වසංගතයක් ඇති විට කොපමණ කාලයක් තිස්සේ අසනීප වනවාද කියා ඔබට කල්පනා කළ හැකිය.

මුඩු බද්ධ කිරීමේ කාලය

නිරාවරණය හා රෝග ලක්ෂණ අතර කාලය - පැය 24 පුරාම දින හතරක් අතර සාමාන්යය දින දෙකකි.

ඉන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය නිරාවරණය වී ආසාදනය වී ඇති අතර නිරාවරණය වීමෙන් පසු දින 24 ක් සහ පැය හතර අතරතුර ඕනෑම තැනක උණ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමට පටන් ගනී.

උචිතද?

උණ පැතිරෙන්නේ කෙසේද යන්නට දායක වන තවත් සාධකයක් වනුයේ ඔබ මාරාන්තික විය හැකිය. ඔබ රෝග ලක්ෂණ පවතින අවස්ථාවලදී බෝවන රෝග හදුනාගත හැකි බොහෝ දුරට වෙනස් වන නමුත්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට පැය 24 පුරාම උග්ර විය හැකිය. එබැවින් ඔබට එම රෝගය පැතිරෙන්නට ඉඩ තිබේ. ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ ක්රමානුකූලව තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරන අයගේ සංඛ්යාව හා ඔවුන් අසනීපයෙන් සිටින විට අන් අයව හෙලිදරව් කරන අතර, එය සෑම වසරකම බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන නිසා එය දැකීමට පහසුය.

රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමෙන් පසුව, වැඩිහිටියන්ට දින 5 සිට 10 දක්වා වෛරසය පැතිරිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වෛරස් ව්යාප්තිය ප්රමාණය දින තුනක් සිට පහ දක්වා අඩු වේ. දින හතරකට වරක් සිට දින පහක් හෝ ඊට පස්සේ රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමට පැය 24 පුරාම වැඩිහිටියන්ට උණ ඇතිවීම වැළඳී ඇත.

දරුවන්ට දින 10 ක් දක්වාම වෛරසය ව්යාප්ත කළ හැකි අතර, සමහරවිට එයද ඊට වඩා වැඩියි. බැරෑරුම් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇති අයට ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සති හෝ මාස කීපයක් ලබා ගත හැක.

ග්ලූකෝස් රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් ක්රමානුකූලව එන්නෙ නෑ. බොහෝ විට, "ට්රක් රථයක් විසින් පහර ගසන" මෙන්, උණ රෝගය ආරම්භයේදීම විස්තර කෙරේ. ඔබට හොඳයි කියා හැඟෙන අතර, ඉන් පසුව, හදිසියේම, පැයකට පසුව ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබ දුරස්ථව ගමන් කළ හැකි බවය.

උණ තත්ත්වය නිසැකවම නරක සීතලක් නොවේ - එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් දෙයක්.

වසංගතය පැතිරෙන්නේ කෙසේද?

සීතල ශීත කාලයේ දී, උණ ( ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ) වේගයෙන් ව්යාප්ත වේ. එය ඉතා විෂබීජයක් වන අතර, රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට පෙර එය පැතිරවිය හැකිය. එහෙත්, එය පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට පහසුවෙන්ම පැතිර ගිය ආකාරය ඔබ දන්නවාද?

පොදු විශ්වාසයට පටහැනිව, එය සීතල කාලගුණය නිසා නොවේ . සීතල, වියළි වාතය නිසා වෛරසය චලනය වන අතර මිනිසුන්ට වඩාත් පහසුවෙන් ආසාදනය විය හැකි නමුත්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම අසනීපයක් නොවේ. හුඟක් අය හිතන්නේ ඒ වාගේම වාතය හරහා පැතිරෙන්නෙත් නැහැ.

කැනීමේ සම්ෙපේෂණය

ඉන්ෆ්ලුවන්සා බෝලුම් හරහා ව්යාප්ත වේ . එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ කැස්ස, කිවිසුම් වීම හෝ ඔබේ ශ්වසන පද්ධතියෙන් ඕනෑම දියර ද්රව්යයකින් ඕනෑම දෙයක් ලබා ගැනීමෙන්, එය වෙනත් කෙනෙකු වෙත ව්යාප්ත කළ හැකිය. මෙය ක්රම දෙකකින් සිදු විය හැක.

පළමුව, ඔබ කිළිනවා, කැස්ස හෝ කථා කරන විට අන්වීක්ෂීය බිංදු ඔබෙන් අඩි 6 ක් තරම් දුරින් වාතයට මුදා හරිනු ඇත. ඔබ වටා සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය අඩංගු දියර වල හුස්ම ගත හැකිය.

තවත් අවස්ථාවක් වන්නේ ඔබ විසින් වස්තුවක් මතට කාවැද්දීම, කසළ දැමීම හෝ හුස්ම හෙලීම හෝ එම වස්තුව ස්පර්ශ කරන ඊළඟ පුද්ගලයා හා පසුව ඔවුන්ගේ ඇස්, මුඛය හෝ නාසය ආසාදනය විය හැක.

එම පුද්ගලයාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වෛරසයෙන් මරා දැමීමට නොහැකි වුවහොත්, ඔහු හෝ ඇය ආසාදනය වීමෙන් දින හතරක් හෝ ඊට අඩු කාලයක් තුළ ලක්ෂණ ඇතිවේ. ඔවුන් දැන් වෛරසය ව්යාප්ත වෙමින් සිටිති.

ඔබ හා අන් අය ආරක්ෂා කිරීම

හුඟක් අය දන්නවා උණට ගොදුරක් වගේ ලෙඩ වෙලා ගෙදර ඉන්න ඕනෑ කියලා. ඒත් හුඟක් අය එහෙම කරන්නේ නැහැ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය තවමත් නොදන්නා නම්, වෛරසය විසන්ධි කිරීමට එය අපහසු වේ.

මෙම වෛරස් එන්න එන්නම වැදගත් වන්නේ මෙයයි. ඔබ උණට එන්නත් කර ඇත්නම්, එය ඔබේ සිරුරේ පැතිරීමට පෙර එය සටන් කිරීමට පෙර ඔබේ ශරීරයට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇති අතර, ඔබ එය වෙනත් අය වෙත ලබා දීම හෝ රෝගාතුර වීමට ඉඩ ඇත.

ඔබ අසනීප වුණොත්, ගෙදර ඉන්න ! වැඩ කිරීමට අසනීපෙන් කතා කරන විට , ඔබේ අත් නිතරම සෝදාගත යුතු අතර, ඔබ සමඟ සම්බන්ධතා ඇති අයද එසේ කරන්න. ඔබේ කැස්සෙන් ආවරණය වන අතර, උණ ගතියෙන් ඇති වන බරපතල සංකූලතාවන් සඳහා අවදානමක් ඇති පුද්ගලයන් වටා සිටීම සඳහා ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්න.

වෛරස් වෛරසය පැතිරීම වැළැක්වීම අප සියල්ලන්ටම වේ. ඔබ එය ලබා ගන්නේ නම් එය බරපතල නොවන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, එය ඔබ එය යවන කෙනෙකු සඳහා විය හැකිය.

නිරාවරණයෙන් පසුව Flu එක වැලැක්වීම

උණට නිරාවරණය වීමෙන් පසු රෝගය වැළැක්වීමට විවිධාකාර නිෂ්පාදන සහ පිළියම් පවතින නමුත් ඒවා කිසිවක් ඵලදායී බවට ඔප්පු වී නැත. උණ වැළදී ගැනීම සඳහා ඔබේ හොඳම ඔට්ටු තැබීම වන්නේ ඔබේ වාර්ෂික එන්නත ලබා ගැනීමයි. උණ වැළදී වැළැක්වීමේ දී සියයට 100 ක් ඵලදායී නොවන නමුත් එය අන් කිසිවකටත් වඩා රෝග වළක්වා ගැනීමට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.

ඔබ උණ ඇති කෙනෙකුට නිරාවරණය වන විට, පුද්ගලයා සමඟ කිට්ටු සම්බන්ධතා නිතර නිතර අත් පා සෝදා ගන්න .

• විටමින් සී : විටමින් සී බහුලව භාවිතා වන අතර බොහෝ ප්රතිලාභ තිබේ නම්, එය උණ හෝ සීතල වැනි රෝගයක් වළක්වා ගැනීමට විද්යාත්මක සාධකයක් නැත.
• තෙතමනය : සාක්ෂි මගින් සීතල හා උණ වැනි වෛරස් පහසුවෙන් සීතල, වියළි වාතය තුළ පහසුවෙන් පැතිර ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. ශීත ඍතුවේ දී ඔවුන් වඩාත් බහුලව දක්නට ලැබෙන එක් හේතුවක් මෙයයි. ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ නිවසේ දී ආධුනිකියෙකු පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබගේ නාසයේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට හැකි වේ. මෙය රෝගාතුර වීමෙන් වළක්වන බව සහතිකයක් නොමැති අතර, ඔබ එය නිවැරදිව පවිත්ර කර තබා ගත හැක.
• ප්රතිජීවක ඖෂධ : උණ සිටීමෙන් ඇතිවන සංකූලතා සඳහා ඔබ ඉහළ අවදානමක් පවතින අතර ඔබ එය නිරාවරණය වී ඇති බව ඔබ දන්නවා, ප්රතිජීවක ඖෂධ ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කරන්න. ඉන්ෆ්ලූවෙන්සා රෝගය වැළැක්වීමට උදව් කළ හැකි අතර එය ලබා ගන්නා අයගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වේ.

වචනයක්

ඇත්ත වශයෙන්ම, උණ සියල්ලම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ උපරිමය කර ගන්න. ඔබේ වෛරස් එන්නත් ලබා ගැනීමට වගබලා ගන්න, නිතරම ඔබේ දෑත් සෝදා, උණ රෝගයෙන් පෙලෙන අයව වළක්වා ගන්න. උණ සැහැල්ලුවෙන් ගත යුතු දෙයක් නොවේ. ඔබ එය ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ අසනීපයෙන් සිටින විට වෙනත් අයගෙන් ඈත් වන්න.

> මූලාශ්ර:

ගර්භය පැතිරෙන්නේ කෙසේද? සෘතුමය බලපෑම් (උණ) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.

> ඉන්ෆ්ලුවන්සා (මුඛය) පිළිබඳ ප්රධාන කරුණු | සෘතුමය බලපෑම් (උණ) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.

> එන්නත් සමඟ Seasonal Influenza වැලැක්වීම සහ පාලනය කිරීම සෞඛ්ය වෘත්තිකයින් | සෘතුමය බලපෑම් (උණ). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.

> ද්රෝහී: ඔබ අසනීප වී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Published on May 26, 2016.