ඔබේ දෑත් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

ඔයා කොච්චර කාලයක් ඔබේ දෑත් පිරිසිදු කරන්න දන්නවාද? එසේත් නැතිනම් එය ඉතාමත්ම වැදගත් පියවර කුමක්ද? ඔබගේ දෑත් සේදීම විෂබීජ මරා දැමීම නොවේ. එය ඔබගේ හස්තය අත්හරිනු ඇත, එය විශ්වාස කිරීමට හෝ නැත, ඔබ බොහෝ විට එය වැරදියි. මෙම පියවර වඩාත් කාර්යක්ෂම අත් සේදීම සඳහා ඔබ යොමු වනු ඇත.

1 -

වතුර දමන්න

පිරිසිදු, ජලය ධාවනය උෂ්ණත්වයට වඩා වැදගත් ය. වතුර හරවන්න, ඔබේ දෑත් තෙත් කරන්න. ඔබේ මනාපය අනුව, ජලය වසා දැමීමට හෝ එය ක්රියාත්මක කරවා ගත හැකිය. එය නිවා දැමීම නිසැකවම වතුර බේරා ගනී. නමුත් පසුව ඔබ සෝදා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔබ විෂබීජ සමඟ අතට අත වැනිය.

2 -

පහත් කරන්න

සබන් වැදගත් වේ. ඔබේ අත් සේදීමේදී විෂබීජ හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඔබේ සමෙහි සිටුවීමට උපකාරී වන අතර සමස්ත ක්රියාදාමය වඩාත් ඵලදායී බවට පත් කරයි. ඔබට අවශ්ය නොවේ එක දෙයක්? ප්රතිජීවක සබන් . අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ නිතිපතා සබන් හා සාමාන්යයෙන් යොදා ගන්නා අමුද්රව්යයේ ඇති තයිරොසන්ට වඩා වැඩි ප්රතිශතයක් ප්රතිජීවක ප්රතිරෝධීතාවට දායක වීමයි. එය අපට දැනටමත් දැනටමත් වඩා නරක අතට හැරීම අවශ්ය නොවේ.

3 -

අවම වශයෙන් 20 තත්පර සඳහා පිරිපහදු කිරීම

බොහෝ අය තමන්ගේ දෑත් ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් නොවේ. තත්පර විස්සක් දිගු කාලයක් වගේ නෙවෙයි නමුත් ඔබ සිතන්නේ වඩා දිගු කාලයක් පවතී.

ඔබ නිසි වේලාවක් සේදීමට වගබලා ගන්න? සුබ උපන් දින ගී ගයන්න (හෝ ශබ්ද නගා) දෙවතාවක් .

ඔබ එය තුළ සිටින අතර, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ දෑත් ආවරණය කරන බවට වග බලා ගන්න. ඔබගේ ඇගිලි, නියපොතු, ඔබේ මාංශ පේශි සහ ඔබේ මැණික් කටුව අතරින් කපාගන්න. ඔබේ දෑත් හා ඇඟිලි වලින් පමණක් නොව ඔබගේ අත් හරහා විෂබීජ ඇත.

4 -

සබන් (සහ විෂබීජ) සේදීම

ශුක්ර තරලය ඔබේ දෑතින් ඉවත් කරන ආකාරය අවසානයේ දී ඉතා වැදගත්ම පියවරයි. නැවතත් පිරිසිදු දියර ජලය භාවිතා කිරීම වැදගත්ය. පිරිසිදු ජලය සහිත ජලය සමග සබන් සේදීම සේම ජලයෙන් පිරි ජලයෙහි (හෝ සාගරයේ නැගී ජලය) පවා ඔබේ දෑත් අතට ගනිමු නොවේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ සතු ජල තටාකයක් නම්, ඔබ පිටත සිටින අතර, දියර වලට පිවිසීමට ප්රවේශයක් නොමැත නම්, එය කිසිවක් වඩා හොඳ ය, ඔබේ දෑත් සේදීම නොකිරීම වඩාත් යෝග්ය ය.

ඔබේ අත් සේදීම සාමාන්යයෙන් විෂබීජ නාශකයක් නොවන බව බොහෝ දෙනා තේරුම් නොගනිති. එය ඔබ ඔවුන් වෙත හෝ වෙනත් අය වෙත පැතිරවීමට නොහැකි වන සේ ඔබගේ අත් වලින් ඔවුන් ඉවත් කිරීමට වඩාත් ඵලදායී මාර්ගය වේ. ශ්වසන විෂබීජ නාශක හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් සෝදා ගැනීමට ඔබට ඉඩ ලබා දේ.

5 -

ඔබේ හිස වියලන්න

අවසානයේදී, අපි වියළීම සඳහා පැමිණෙනවා. ඔබ කඩදාසි තුවායක්, ගුවන් යානාවක් හෝ රෙදි කඩදාසයක් භාවිතා කරන්නේද, සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ දෑත් වියළන්න. වියළීම සඳහා වඩාත්ම සුදුසු විය හැකි ක්රමයක් පිළිබඳ අධ්යයනයන් අනාවරණය කර නොතිබූ අතර, එසේ ලබා ගත හැකි හෝ කැමති ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ රෙදි අත් තුවා පාවිච්චි කරන්නේ නම්, ඔවුන් නිතරම සෝදා පිරිසිදු කළ යුතුයි. විශේෂයෙන්ම ඔවුන් පොදු නිවසේ සිටින විට ඔවුන් පහසුවෙන් අපවිත්ර කරගත හැකි විය හැක.

6 -

ජලයෙන් වසා දමන්න

මෙය සැබැවින්ම පියවර 6 වෙනුවට වෙනුවට 1.2 පියවරක් විය හැකිය. ඔබට ජලය සුරැකීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ දෑතින් තෙත්වන විට, පසුව ඒවා නැවත පිළියෙල කිරීමට අවශ්ය විට ජලය පෙරළන්න. CDC වලට අනුව, "සමහර අත්පත්රිකා අත් සේදීමෙන් පසුව කඩදාසි තුවා භාවිතයෙන් සමහර නිර්දේශයන් ඇතුළත් වේ. මෙම පිළිවෙත ජලය සහ කඩදාසි තුවා භාවිතයට වැඩි වැඩියෙන් යොමු කරනු ලබන අතර සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වීමට කිසිදු අධ්යයනයක් නොමැත."

මෙන්න ඔබේ හොඳම තීන්දුව භාවිතා කරන්න. ඔබ පොදු වැසිකිළියක භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ පිටත්වන විට, ඔබේ කඩදාසි දොර විවෘත කිරීම සඳහා ඔබේ කඩදාසි භාවිතා කිරීම සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{"ඔබගේ අත් සේදීම හා කවදාද යන්න". අත් වැසීම: පිරිසිදු හස්තයක් සුරකින්න. 17 ඔක්. 14. රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීම සඳහා එක්සත් ජනපද මධ්යස්ථානය. සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව.}

_{"විද්යාව මට පෙන්වන්න - ඔබේ සෝදා පිරිසිදු කරන ආකාරය". අත් වැසීම: පිරිසිදු හස්තයක් සුරකින්න. 17 ඔක්. 14. රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීම සඳහා එක්සත් ජනපද මධ්යස්ථානය. සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව.}