UV ආරක්ෂා කිරීමේ වැදගත්කම
බොහෝ අය සමෙහි පාරජම්බූල කිරණ (UV) කිරණ වල භයානක බලපෑම් බිය වුවත්, ඔවුන්ගේ ඇස්වලට එල්ල වන අන්තරාය ගැන ස්වල්ප කිහිපයකට වැටහෙනවා. ස්වභාවික හිරු එළිය හෝ කෘතිම UV කිරණ සිට වුවද, පාරජම්බුල විකිරණ ඇසේ මතුපිට පටක මෙන්ම රෝස හා කාචය හානි විය හැකිය. සමේ මතුපිට පෘෂ්ඨය පුලුස්සා දැමිය හැකිය. අපි අපේ හිසකෙස් ආරක්ෂණයෙන් ආරක්ෂා කරන ආකාරයටම, අපේ ඇස් සහ දර්ශනය සුදුසු අව් කණ්නාඩි සහිතව අප ආරක්ෂා කළ යුතුය.
UV කිරණ සහ ඔබේ ඇස්
පාරජම්බුල කිරණ (UV) කිරණ යනු හිරුගෙන් එන ශක්තියේ කොටසකි. UV-A, UV-B සහ UV-C වර්ගයේ UV විකිරණ වර්ග තුනක් තිබේ. UVC කිරණ ඕසෝන් ස්තරය මගින් අවශෝෂණය නොකරන අතර, UVA සහ UVB කිරණවලට නිරාවරණය වීම ඔබේ ඇස්වලට සහ දර්ශනයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම භයානක කිරණවලට දිගු කාලීනව නිරාවරණය වීම සැලකිය යුතු හානියක් විය හැක. UV දර්ශකය UV විකිරණ තීව්රතාව මැනී. හිරුගේ හානිය සිදු වීමට පෙර ගත වන කාලය මෙම සංඛ්යා ගණනය කෙරේ. 1-3 දර්ශකය මඟින් UV ආබාධ සඳහා අඩු ඉඩක් ඇති අතර, 8-10 දර්ශකයක් යනු ඉහළ අවස්ථාවක් විය හැකිය. වෑද්දුම් යන්ත, ටනීනි ඇඳන් සහ ලේසර් වැනි කෘතිම මූලාශ්රවලින් වායු විකිරණ ලබා දිය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
කෙටි කාලීන ප්රතිවිපාක: කෙටි කාල පරිච්ඡේදයක් තුළදී උෂ්ණත්වය වැඩි වී ඇති නිසා UV ප්රතිරෝධය නිරාවරණය වී නොමැති නම්, ඔබේ ඇස් පෙනීමේ ප්රථිපලයක් ඇතිවේ.
Photokeratitis යනු UV විකිරණයට නිරාවරණය වීමෙන් ඇතිවන රෝෙනියෙහි ආසාධනය වීමයි. සාමාන්යයෙන් සීතල සුළඟ හා හිම සමග සංයුක්ත වේ. "ඇස්වල ආලේපනය" වැනි බොහෝ සේ එය වේදනාකාරී විය හැකි අතර රතු ඇස්, විදේශීය ශරීර සංවේදනය හෝ ඇස්වල ශුභවාදී හැඟීම, ආලෝකයට අතිශයින් සංවේදීතාවයක් සහ අධික ඉරී යාමක් ඇතිවිය හැක.
වාසනාවකට මෙන් මෙය සාමාන්යයෙන් තාවකාලික එකක් වන අතර කලාතුරකින් එය ඇස්වලට අලාභ හානි සිදු කරයි.
දිගුකාලීන බලපෑම්: UV විකිරණ සඳහා දිගුකාලීන නිරාවරණය වඩා බැරෑරුම් විය හැකිය. එක්සත් ජනපද අභ්යවකාශ වැඩසටහනෙන් විද්යාත්මක අධ්යයන හා පර්යේෂණ මගින් වසර ගණනාවක් පුරා UV ආලෝක විකිරණයට නිරාවරණය වීමෙන් අන්තරාලය වර්ධනය වීමේ අවස්ථාව වැඩි වී ඇති අතර ඇසේ ඇති ස්නායුවලට ඇලෙන සුළු පෙනුමක් ඇති විය හැකිය. දැකීම සඳහා භාවිතා වේ. දෘෂ්ටි විතානයේ ප්රතික්රියාව සාමාන්යයෙන් ප්රතිවර්ත කළ නොහැකිය. නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීමෙන් සමුච්චිත හානිය නිදන්ගත අක්ෂි රෝග සඳහා දායක විය හැකි අතර අක්ෂි වටා සම සමේ පිළිකා වර්ධනය වීමට ඇති අවදානම වැඩිවේ. UV ආලෝකය සඳහා දීර්ඝ කාලීනව නිරාවරණය වන අතර, පියයුරේයියම් වර්ධනය වීම, ඇස්වල කෙළවරට ආක්රමණය කිරීම, සහ pinguecula, කහ පැහැති, තරමක් මතු වන ලපනය ඔබේ ඇසේ සුදු පැහැති කොටසෙහි මතුපිට ඇති පටකයේ ආකෘතියකි. .
ඔබේ දැක්ම ආරක්ෂා කරගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ඇස්වලට හා දර්ශනයට හානි කිරීමට එය ඇත්ත වශයෙන්ම UV තරංග විකිරණයට නිරාවරණය වන ආකාරය තවමත් නොදනී. අක්ෂි රෝග විශේෂඥයින් විසින් එළිමහනේ වැඩ කරන විට, හොඳ එළිමහනේ සහ පුළුල් පරාසයක් සහිත හිස් වැසුම් පැළඳ සිටීම, එළිමහන් ක්රීඩා සඳහා සහභාගි වීම, ඇවිදීම, ධාවන කටයුතු, හිසකෙස් කිරීම හෝ සූර්යයා තුළ ඕනෑම දෙයක් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ඔබේ ඇස්වලට ප්රමාණවත් ආරක්ෂාවක් සැපයීම සඳහා ඔබේ අව් කණ්ණාඩි:
- UV-A සහ UV-B විකිරණ දෙකම 99 සිට 100 දක්වා ප්රතිරෝධී වේ
- දෘශ්ය ආලෝකයේ සිට සියයට 75 ත් 90 ත් අතර අගයක් දක්වයි
- පරිපූර්ණ ලෙස වර්ණවලින් හා විකෘති වීමෙන් හා අසම්පූර්ණකමෙන් තොරව
- නිසි වර්ණ හඳුනා ගැනීම සඳහා අළු පැහැයක් සහිත කාච තිබේද?
ඔබ දීප්තිමත් හිරු එළිය දී බොහෝ කාලයක් ගත වුවහොත්, රාමු වටේ ආවරණය කළ හැකි හානිකර UV විකිරණවලින් අතිරේක ආරක්ෂාවක් සැපයිය හැකිය. ඔබ UV ආරක්ෂණය සහිත අක්ෂි කාච පැළඳ සිටියත්, ඔබ තවමත් අව් කණ්නාඩි පැළඳ සිටිය යුතුය. පාරජම්බුල කිරණ මගින් සම්බාහනය නොකරන ඇසට පෙනෙන පටක බලපෑම් ඇති විය හැක.
ඔබගේ ඇස් වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත, බොහෝ විට දීප්තිමත් ආලෝකය අවහිර වීමත් සමග.
වචනයක්
ඔබේ දරුවන්ට සහ යෞවන යෞවනියන්ට සුදුසු පාරජම්බුල ආරක්ෂාවක් සැපයීමට මතක තබා ගන්න. දරුවන් සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියන්ට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කරනවා. නිතිපතා පාරජම්බූල ආලේපන නොලැබීමෙන් ජීවිතයේ පසු කාලයකදී බරපතළ පෙනුමක් ඇතිවීමක් ඇති වීමට දරුවන්ට අවදානමක් ඇත. විශේෂයෙන්ම UV ආබාධවලට ලක්වීම සඳහා තරුණ ඇස් විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් වේ. වැඩිහිටි ඇසේ මෙන් නොව, ළමයාගේ ඇසට UV කිරණ ඵලදායී ලෙසින් බැහැර කළ නොහැකි වන නිසා, වැඩි විකිරණ රදාපවතිනවා .
> මූලාශ්රය:
> සෞරග්රහ මණ්ඩලය වෙතින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කිරීම. ඇමරිකානු දෘෂ්ටි විශේෂඥ සංගමය, 2017.