ශ්ලේෂ්මලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා ගුවන් පවිත්ර කිරීමේ ක්රමවේදය
ඔබේ වාතාශ්රය නිවා දැමීමට උදව් කිරීමට චිත්තවේගීය ප්රක්ශන නිතර නිතර නිදන්ගත බාධකයක් වන ව්යාධි හා වෙනත් තත්වයන් (ප්රජනක ෆයිබ්රෝසිස්) වේ.
එය වචනානුසාරයෙන් ඔබේ පපුව මත "ප්රකෝප කිරීම" සහ / හෝ වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබේ සහකරු හෝ සෞඛ්ය සේවකයෙකු ඔබගේ පෙණ දමනු ඇත. ඔබේ පපුවේ කම්පනය වන විද්යුත් උපකරණ හෝ වෙනත් උපකරණ භාවිතයෙන් පපුව ප්රකෝපණය සිදු කළ හැකිය.
ඔබ පපුව පටක භාවිතා කිරීමෙන් තුවා ලිහිස්වන විට එය එය කැස්ස කිරීමට ඔබට උදව් වනු ඇත.
පපුව ප්රකෝප කිරීම පපුවේ භෞතික චිකිත්සාවක කොටසක් ලෙස සැලකේ. බාහිර ශාරීරික චිකිත්සාවෙහි සමස්ත ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ශ්වසන මාර්ගයේ ශ්ලේෂ්මනය ඉවත් කිරීමට පහසු වීමයි. එමඟින් ඔබට හුස්ම ගැනීමට පහසු වනු ඇත.
පපුව ප්රකෝප කිරීම
ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ශ්වසන චිකිත්සකයාට පපුව ප්රකෝප කිරීම සිදු කරන ආකාරය පිළිබඳව නිශ්චිත උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ නිතරම ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක කණ්ඩායමේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය. කෙසේවෙතත්, ක්රියා පටිපාටිය සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳ සාමාන්ය උපදෙස් කිහිපයක් ඇත.
විවිධාකාර ආස්ථානයන්හිදී දිනකට වරක් එක් වරක් පපුව ප්රකෝප කිරීම සිදු කිරීමට උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත: ඔබගේ පපුව යට උඩ කොට්ටය යට තබා ඇති කොට්ටය මත ඔබේ හිස පහතට වැටී ඇති අතර ඔබේ හිස මත නැවත හිස ඔසවන්න.
ඔබේ පපුවේ බඩවැල් සඳහා යාන්ත්රික ශ්වසන නිශ්කාෂණ උපකරණයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ උපාංගය භාවිතා කරන ආකාරය ඔබේ වෛද්යවරයා පෙන්වනු ඇත.
ඔබ විසින් ක්රියාපටිපාටිය අතින් සිදු කරන්නේ නම්, ඔබේ සහකාරිය (හෝ සෞඛ්ය සේවිකාව) පසුපසට හෝ පපුවෙහි (පසෙකින් නිරාවරණය වන) ඇල්ලුවහොත්, ඉක්මනින් හා නැවත නැවත වරක් ඔබ පාගා දමනු ඇත.
අතින් නිවැරදි පපුව ප්රකෝප කිරීම සඳහා නිවැරදි හස්තය භාවිතා කිරීම වැදගත්ය: පුද්ගලයාගේ අතේ ඇඟිලි සහ පාදය සමඟ කප්පාදුවකින් යුක්ත විය යුතුය.
පපුවේ සහ පිටුපසට මැදින් නොසැලකීම වැදගත්ය. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට හරියටම පෙන්විය හැක්කේ කොහේද යන්නයි.
අවසාන වශයෙන්, ඔබ හිස් සමේ පිළිවෙත අනුගමනය නොකළ යුතුය. ඔබ ෂර්ට් එකක් පැළඳ සිටින බවට වග බලා ගන්න. නැතහොත් ප්රදේශය ආවරණය කිරීම සඳහා වැසිකිළියක් භාවිතා කරන්න.
ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීමට කවදාද?
රාත්රියේදී ඔබේ පෙණහලුවල ඇතිවන ශ්ලේෂ්මයක් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබෙන හෙයින් උදෑසන පපුව ප්රකෝප කිරීම සඳහා හොඳම කාලය උදේ වේ. ඔබ එදින රාත්රී කැස්සට ගැටළුවක් ඇත්නම්, ඔබ ඇඳට යාමට පෙර එය ක්රියාත්මක කිරීමට සලකා බැලිය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීමට හොඳම කාලය පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත. බැක්ටීරියාකාරක ප්රතිකාරයකින් පසුව පපුව ප්රකෝපකාරි ක්රියා හොඳින් ක්රියා කරයි.
එහෙත්, ඔබ පෝෂණය කිරීමෙන් පසු පපුව ප්රකෝප කිරීම සිදු කිරීම හොඳ දෙයක් නොවෙයි. ඔබේ පපුවේ හෝ වේදනාව අඩු කර ගැනීමෙන් පසුව කුඩා ආහාර වේලක් ඔබට අසනීප විය හැකිය.
තවත් වෑයමක් වන්නේ, ඔබේ ප්රයත්නය විසින් පැහැර හරින ලද සංඝාවය අවධානම් කිරීම සඳහා කැස්සකට හෝ වෙනත් ක්රම සමඟ පපුව ප්රකෝපණය ඒකාබද්ධ කළ යුතු බවයි.
අවසාන වශයෙන්, පපුව ප්රකෝපනය බොහෝවිට ලිංගික ජලාපවහනය සහ කම්පනය සමග බැඳී ඇත. මේවා දෙකම ලිහිල් හා කොළ පාෂාය විය හැක. ඔබ වකුගඩු ජලාපවහන භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබගේ පෙණහලුවලින් බැසීමට හැකි තරම් සේදනාව ඉඩ දීම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 5 ක් (හෝ ඔබේ වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා දෙන ලෙස) ඔබගේ ස්ථානය තබා ගත යුතුය.
> මූලාශ්ර:
මිචිගන්හි සෞඛ්ය පද්ධතිය. (2015 නොවැම්බර්). පශ්චාත් ජලාශයේ හා පපුවේ තාර්කික පත්රිකාව.
> වෑන් ඩි ෂාං සී.පී. බාධාකාරී පෙනහළු රෝග සඳහා සම්ප්රදායික ළයමය ශාරීරික චිකිත්සාව. ශ්වසන සත්කාර . 2007 සැප්තැම්බර්; 52 (9): 1198-206; සාකච්ඡාව 1206-9.