ශෝකය පහත් කිරීම පහසු කාර්යයක් නොවේ. ශෝකය ඔබ දැඩි ලෙස අල්ලාගෙන සිටීමට යමක් - ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ සිහිනය හෝ ඔවුන්ගේ මතකයට සම්බන්ධයක්. ඔබේ ග්රහණය ලිහිල් කිරීම සහ අවසානයේදී ඔබේ ශෝකය බාරදීමට බියක් හා දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකි නමුත්, එය නැවත වරක් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අවශ්ය වන ක්රියාවලියකි.
ඔබට ශෝකය දුරු කිරීමට පෙර, ඒ සමඟ ප්රමාණවත් කාලයක් ගත යුතුය.
ශෝකය පහත් කිරීම සති කිහිපයකින් කළ හැකි දෙයක් නොවේ. මුලින්ම ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු වෙනුවෙන් ශෝකය, අඬන්න, වේදනාව, සහ දිගු වේලාවක් සඳහා ඉඩ දෙන්න. ඔබේ ශල්යකර්ම සඳහා ශෝකය ගෙන ඒම අත්යවශ්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, ශෝකයෙන් පසු ජීවිතයක් තිබේ. ඔබ ඔබේ ශෝකය හරහා ගමන් කළ විට, ස්වභාවික හැඟීම් වලට ගලා යාම සහ කාලය ගත කිරීම සඳහා ඔබේ කාලය ගත කිරීමක්, ඔබ එක් දිනක් අවදි වන අතර නව ආරම්භයක් සඳහා සූදානම් වනු ඇත. ශීත ඍතුව අනුගමනය කරන ආකාරයටම, නව ජීවිත කාලය තුළ ඔබේ ජීවිතයේ මල් පිපෙන්නාක් මෙන් - දිනපතා වේදනාව හා හැඟීම් නොමැති සමය. ඔබගේ පාඩුව හා ශෝකයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබ වෙනස් වී වර්ධනය වී ඇති අතර, ඔබ නව ඔබම වැළඳ ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇත.
ශෝකයෙන් වැඩ කිරීම සඳහා පියවර
ශෝකජනක බරක් දරා ඔබේ නව ගමනට පිවිසි පසු, ඔබ ගත යුතු වැදගත් පියවර පහක් මතක තබා ගන්න:
- ඔබගේම ජීවිතයට වගකීම භාර ගන්න: ඔබේ ආදරණීයයකුට ඔබ තවදුරටත් වගකිව යුතු බව තේරුම් ගැනීමට කාලයයි. ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට සහ 100% වගකීම ඔබ සතු වගකීමක් පමණි.
- ඔබේ සිතීමේ ක්රමය වෙනස් කරන්න: ප්රතිවිරෝධී වචනවලට ඕනෑම ඍජු ස්වයං වින්දනයක් වෙනස් කිරීමට කාලයයි. "මට මේක කරන්න බැහැ ..." "මට ඕනෑම දෙයක් කරන්න පුළුවන්" සහ "මෙය සිදු නොවනු ඇත ..." "මට මෙය පෙනේවි!" ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇතුව සිටීම මෙම නව මාවත මත ඔබව ශක්තිමත් කරනු ඇත.
- අලුත් දෙයක් කරන්න: ඔබ අලුත් පුද්ගලයෙක් නිසා ඔබට අලුත් දෙයක් කරන්න සුදුසුයි. නව කුසලතා ඉගෙන ගන්න, නව ස්ථාන වලට ගමන් කිරීම, ඔබ කිසි දිනක ඔබ සිතූ දෙයක් නොකරන දෙයක් කරන්න. ඔබ යම් දෙයක් කැමති නැතිනම් යම්කිසි දෙයක් ගැන සිතා බලන විට ඔබ සිතන්නේ නම්, එය උත්සාහ කරන්න. ඔබට සැබවින්ම එය සැබවින්ම කැමතියි කියා හෝ ඔබ අවදානම ගැනීම ඇත්තෙන්ම විනෝදජනක බව ඔබ සොයා ගත හැකිය.
- නව පෞද්ගලික ඉලක්ක සකසන්න : ඔබට වැඩ කිරීමට පටන් ගත හැකි නව ඉලක්ක සකසන්න. දැන් සිට එක් වසරක් සඳහා එක් ඉලක්කයක් තබාගන්න. තවත් වසර දෙකක් සිට තව අවුරුදු පහකට සහ පස් වසරකට පසු. මෙම අරමුණු ලිවීම සඳහා ජර්නලයක් තුළ හෝ ඔබේ පරිගණකය වෙත ඒවා සොයා ගත හැකි අතර බොහෝ විට ඒවා නැවත සංෙශෝධනය කරන්න. වැඩ කිරීමට ඉලක්ක ඇති කර ගැනීම ඔබ ඔබගේ නව ගමනෙහි ගමන් කරයි.
- අන් අයෙකුට උපකාර කරන්න: ශෝකයෙන් ඔබේ ඉගෙනගත් පාඩම්වලින් ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ එක් ගමනකින් අන් අයට උපකාර කිරීමයි. පුස්තකාලයක් හෝ ප්රජා ශෝකජනක මධ්යස්ථානයක්, මධ්යස්ථ කුඩා ශෝකජනක සහායක කණ්ඩායම් හෝ ස්වේච්ඡා අහිමි වීමකට මුහුණ දී සිටින පුද්ගලයෙකුට ඔබ ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් විය හැකිය. ඔබට අවශ්ය වන්නේ තවත් කෙනෙකුගේ උපකාරය ලැබීමට පමණක් නොවෙයි, ඔබ කොතරම් දුරක් සිටිනවාදැයි නිතරම මතක් කරනු ඇත.
ඔබ මාර්ගයේ මාර්ගයේ ගැඹුරට පහර දෙන බව මතක තබා ගන්න. ඔබගේ ශෝකය නැවත නැවතත් ඔබගේ ගමන පෙරළීමට තර්ජනය කර ඇත. සාමාන්යයෙන් මෙම ශෝකය හඳුනාගැනීම, කෙටි කාලයක් සඳහා එය බැලීමට ඉඩ ලබා දීම, ඉන්පසු එය පිටත් කර යැවෙනු ඇත.