පිළිකා ඇති කාන්තාවක් සඳහා පරිපූර්ණ තෑගි

පිළිකා සමඟ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට ත්යාග පිරිනැමීම

පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන ස්ත්රියකට ලබාදෙන තෑග්ග කුමක්දැයි බොහෝදෙනෙකුට කල්පනා කරයි. එය නිවාඩු කාලය අතරතුරදී බලාපොරොත්තු සනාථ කිරීම හෝ නිවාඩු දින තුළ සාමාන්ය මනෝගතියක් ලෙස සැලකිය යුතු වේ. නමුත් ඔබ පිළිකුලෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඔබ සැබවින්ම සැලකිල්ලක් දක්වනවාද? මෙම පරිපූර්ණ තෑග්ග සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාරවත් වන ඉඟි සහ අදහස් කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

1 -

තෑග්ග තෝරා ගැනීමේදී සැනසිල්ල ප්රධානයි

පිළිකා ප්රතිකාරය සුව වන විට සැනසීම ප්රධානයි! ප්රතිකාර ප්ලාස්ටික් පුටු, අසහනය පරීක්ෂා විභාග වගු සහ ශීත ඍතු සායන සහ රෝහල් කාමර ගෙන එයි. ඔබේ මිතුරා ගෙදරින් පිට වීමට තරම් හොඳ හැඟීමක් ඇති විට එය හරියටම.

මෘදු හා කපටි ලෙස ආයෝජනය කරන්න ෙම්ස්, ෙසෙරප්පු, පිජාමා, ෙහෝ සිවුරු. බැටළු සහ ශීතෙල් භාණ්ඩ සුවපහසු හා ජනප්රියයි. නැත්නම්, සමහරවිට උණුසුම් හා සුඛෝපභෝගී වේ ෂාවුල් හෝ ෆීක්ස් බ්ලැන්කට්ටුව ඇගේ ආදරය හා සුවපහසුව ඔසවන හොඳම මාර්ගය වේ. ෆියුචර්, වඩා හොඳයි!

ඇය කැමති කැමති වර්ණය හෝ රටාව ගැන කරදර නොවන්න. බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ විට ඔබේ පෞද්ගලික රුචි අරුචිකම් සහ මනාප පිළිබිඹු කරන වර්ණයක් හෝ රටාවක් අගය කරනු ඇත. ඒ ආකාරයට පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා බොහෝ විට දිගු හා පාළුවි කාලයේදී ඇයට ඇය සමඟ ටිකක් ඔබ සමඟ සිටීවි.

2 -

තෑග්ගක් මිලට ගැනීමේදී ආතතිය සහන සැළකිල්ලට ගන්න

පිළිකා රෝගයෙන් වැළකී සිටීම ආතතිය අවම කිරීම සඳහා යෝග්යතා විනිශ්චය කරනු ලැබ ඇත. එහෙත් ඕනෑම පැවැත්මක් වාසි නොතකා, ආතතිය අපහසුතාවයට පත්වන අතර ඕනෑම අයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය අඩු කරයි.

සැහැල්ලු මෘදු ඇෙරෝමාෙරෙරෝපි පුවරු, ඇසට මුහුණු ආවරණ ෙහෝ ටී ෙව්ල්ස් සැත්කම් වලට ලක්වන කාන්තාවක් සහ ශාරීරික ආබාධ සමඟ කටයුතු කරන කාන්තාවක් සඳහා විශාල පීඩන සහනයක් ලබා දිය හැකිය. මෙම නිෂ්පාදන තුළ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ ස්වාභාවික තෙල්වලින් මනෝවිද්යාත්මක සහ ශාරීරික සුවතාව වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

3 -

විනෝද වන්න

ක්රියාකාරී මට්ටමේ ක්රියාකාරී පිළිකා ක්රියාකාරීත්වයේ අවධානම අඩු වන අතර පිළිකා විඩාව ද ලබා දෙනු ලැබේ. ඇගේ පොත් පත්, චිත්රපටි, සහ ඇයගේ උසස් කිරීම සඳහා සලකා බලන්න ඇගේ නිවසේ සැනසිල්ල දී ඇගේ දිළටුව ප්රීතිමත් වනු ඇත.

විචිත්ර ත්රාසජනක, අද්භූත, චරිතාපදානය, හෝ සැහැල්ලුවක් විය හැකි අතර එය ටිකට් පතක් විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල මාතෘකාව විශේෂිත විය හැකිය. පිළිකා සම්බන්ධ හොඳම විකුණුම්කරුවන් පහත දැක්වේ:

• " ෂෙල්ලි ලුවිස් විසින් මා පියයුරු පිළිකා වලින් ඉගෙන නොගත් පාඩම්"
• "කෙස් ගැන: ජීවිතයේ හා පිළිකා පිළිබඳ අනිකුත් කරුණු" ඩෙබ්රා ජාර්විස් විසිනි
• "පියයුරු පිළිකා ජිවිතය සඳහා චිකන් සුප්: ජැක් කන්ෆීල්ඩ්, මාර්ක් වික්ටර් හැන්සන් සහ මරියා ඔල්සන් කෙලී"
• "පියයුරු පිළිකා නිරීක්ෂණ අත්පොත, පස්වන සංස්කරණය: නව ඩයොග්නොස්ට් පියයුරු පිළිකා ඇති කාන්තාවන් සඳහා පියවර මාර්ගෝපදේශය" ජෝන් ලින්
• ජෙරල්නා ලුකස් විසින් "මගේ සමෙහි ක්ෂණික ස්වරූපය සඳහා මා කොණ්ඩය පැළඳගත්තේ ඇයි"

සමහර කාන්තාවන් පිළිකා රෝගයෙන් දුරස් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. පිළිකා ආශ්රිත පොත් වඩාත් සුදුසු නොවේ. ඔබේ මිතුරා කැමති දේ ගැන සිතා බලන්න. පැය කිහිපයක් සඳහා පිළිකා ලෝකයෙන් ගැලවී යෑම සඳහා පොත් සහ චිත්රපටි හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ මිතුරා කැමතියි කුමන පොත් හෝ චිත්රපටි ගැන නොදන්නේ නම්, ඔබේම ප්රියතම අය බෙදාගැනීම සිතන්න. ඔබට නව උනන්දුවක් සොයා ගැනීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය.

4 -

උණුසුම හා ස්තූපය තෑග්ගක් තුළ විශිෂ්ටයි

හිසකෙස් කැපීම හෝ ඖෂධය ආශ්රිත හිසකෙස් හානිවීම පිළිකා ප්රතිකාරයේදී බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර කාලගුණය සීතල බවට පත් වීමෙන් විශේෂයෙන්ම කරදරකාරී වේ. "Au ස්වභාවික" යන්න කැමති කාන්තාවන් පවා පවා උෂ්ණත්වය පහළට යද්දී ඔවුන්ගේ මනස වෙනස් විය හැකිය.

වර්ණවත් ෙතොප්පි සහ ස්කාෆ් ස්වරූපයෙන් ඇගේ දිය උල්පත ආපසු ගෙන යා යුතු ය. ස්පැන් බංගලා නම් ශීත ඍතුවේ ආවරණය කළ හැකිය.

5 -

ආත්මයට ආහාර

ඔබට තව කුමක් ලබා දිය යුතු දැයි නොදන්නා විට, ප්රියතම අවන්හලක් හෝ සිනමා ශාලාවක තෑගි සහතික කිරීම විනෝදයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමවලදී රස විඳින්නන් අතර පුළුල් පරාසයකින් යුත් ආපනශාලාවක් සොයා ගැනීමට වගබලා ගන්න, පැරණි පසුබිම්වලට නව ආසාත්මිකතාවයන් හා සංවේදීතාවන්ට යටත්විය හැකිය. තෑගි සහතිකයට තේ රසැති තේ තෝරන්න, ඔබ සතුටු කිරීමට වග බලා ගන්න!

ඇතැම් විට පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ රාත්රී ආහාරය ගැනීම සඳහා උත්සාහයක් විය හැකිය. එහෙත් බොහෝ "බොහෝ" නගරවල තිබෙන "ඔබගේම" සහ "නැවුම්" ආයතන ගණනාවක් ඇත. එවැනි එකක් සඳහා තෑගි සහතිකයක් උපයෝගී කරගත හැකිය. විශේෂයෙන්ම ඔබේ මිතුරියගේ පවුල වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට කැමති වුවද, එසේ කිරීම සඳහා බොහෝ විට මහන්සි වී තිබේ. ගෙදර හැදූ ආහාර මෙන් නොව බොහෝ කාන්තාවන්ට ලැබෙන මෙම ආයතන මගින් ඇයගේම කැමැත්තෙන් තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසා ඇත.

6 -

ඇයව පොළඹවන්න

පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුව හැසිරවිය හැක. සම්බාහනය සඳහා තෑගි සහතිකයක් මුලින් හොඳ අදහසක් ලෙස පෙනෙන්නට ඇතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ලිම්ෆෙඩෙමා ශල්යකර්ම නිසා හෝ වේදනාකාරී තත්වයන් නිසා යථාර්ථය නොවිසඳිය හැකිය.

සබන්, දියර, සහ ස්පා තෑගි කට්ටල සමඟින් සැලකිලිමත් වන්න. බොහෝ කාබනික නිපැයුම් පවා කනගාටුදායක ලෙස සුවඳ හෝ විෂබීජ අඩංගු විය හැකිය, ඇය දැන් ඉවසාගත නොහැකි වනු ඇත. මෙය සැබැවින්ම ඔබට දිය යුතු ත්යාගයක් නම්, එය වැඩ කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• අමතන්න. පිළිකා රෝගීන්ට නිපදවා ඇති විශේෂිත නිෂ්පාදන රැගෙන යාමෙන් නම් කඩ සාප්පු සහ සාලු අසන්න.
• අහිතකර අමුද්රව්ය අඩංගු නොවන මොයිස්චරයිසින් අත්වැසුම් වැනි නිෂ්පාදන උත්සාහ කරන්න.
• තෑගි සහතික දෙන්න. ඇය ඇත්තටම අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි ඇය තෝරා ගත හැකිය.
• තෑග්ග සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු ගෙවිය යුතු බවට වග බලා ගන්න.

7 -

බ්ලැමින් *

ලෙඩ හෝ යහපැවැත්ම, ස්වර්ණාභරණ සෑම විටම ගැහැනු හොඳම මිතුරා වේ. බොහෝ ගබඩා, පුද්ගලයෙකු සහ මාර්ගගතව, පිළිකා පර්යේෂණ සිදු වන සමගම පියයුරු පිළිකා දැනුවත් කිරීම් අත්පත්රිකා හෝ මාල වල අලෙවි කරයි. පියයුරු පිළිකාවක් නොමැති නම්, ඕනෑම වර්ගයක පිළිකාවක් සඳහා බ්රේක්ලට් සහ තවත් බොහෝ දෑ තිබේ. රෝස පැහැය ඇගේ ශෛලිය නොවේ නම්, "බලාපොරොත්තුව", "ප්රීතිය", "ධෛර්යය" හෝ "ආදරය" යන සරල චාරිකාව උත්සාහ කරන්න.

8 -

එය පුද්ගලීකරණය කරන්න

බොහෝ විට හොඳම තෑග්ග ද්රව්යමය නොවේ. "මා විසින් නවාතැන් ගැනීම සඳහා එක් දිනක්" සඳහා හෝ ගෙදර හැදූ කූපනයක් සැලසුම් කරන්න. නැත්නම් "රාත්රී ඇතුළත, මෙනුවේ ඇල [ඔබේ නම]" හෝ "සතියකට ග්රොසරි සාප්පු සවාරි". පුද්ගලාරෝපිත තෑගි සහතිකපත් ආඩම්බර වන අතර රෝගියාට සියයට සියයක්ම දැනෙන්නේ නැති විට සෑම විටම සුවපහසු වේ.

කෙසේවෙතත්, මෙම තෑගි සහතික ඉතා සුවිශේෂී කර ගැනීම වැදගත් වේ. "උපකාරය" පැය එකේ ලිවීම සාමාන්යයෙන් තෑගි සහතිකය නාස්ති කිරීමට සිදුවනු ඇත. ඔබේ මිතුරාගේ උපකාර අවශ්ය වන ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. සමහර විට එය කවුළුව සේදීමට පැය දෙකක්, ගෙදර ඉදිරිපස මල් පෙට්ටි රෝපණය කිරීම හෝ ඔබේ දරුවන්ගේ ප්රියතම කෑමක් ඉවුම් පිහුම් කිරීම සඳහා උපකාර කරන්න. තවත් එක් තීරණයක් ගැනීමට නොපෙනෙන අය විසින් විශේෂිත "තෑගි කාඩ්පත්" බොහෝ විට සාදරයෙන් පිළිගනී.

9 -

සෑම ඩොලරයක්ම ගණන් කරන්න

ඇයගේ පිළිතුරේ පිළිකා පර්යේෂණ සඳහා ආයෝජනය කරන්න. ඔබේ මිතුරා "සෑම දෙයක්ම" ඇති අයෙකු නම් හෝ ඔබට ලබා ගත හැකි සෑම දෙයක්ම තිබේ නම්, එය අවශ්ය සෑම දෙයක්ම නැති සංවිධානයකට සහයෝගය දැක්වීම සඳහා වඩා හොඳ විකල්පයක් ඇය හඳුනාගත හැකිය.

සෑම පිළිකා පර්යේෂණ ආයතන, රෝහල් සහ සමාජයක්ම ඔබට එක් වරක් තෑගි, මාසික දීමනා සහ උරුමයන් ලබා දීම සඳහා අනුග්රාහක වැඩසටහන් පවත්වාගෙන යයි. වසර අවසානය වන මූල්ය වාර්තා එක් එක් ආයතනය ආයෝජනය කරනු ලබන පර්යේෂණ ක්ෂේත්රයන් හා එක් එක් ඩොලරයේ ප්රතිශත පරිපාලන වියදම්වලට (එනම්, එෆ් සහ ඒ) වෙත යොමු කරනු ලැබේ. බදු ප්රතිලාභද නෙළාගනී!

පියයුරු පිළිකාවක් හැරුණු විට ඇය පිළිකාවක් තිබේ නම්, විශේෂ පිළිකා සඳහා පිළිකා සංවිධාන ගැන ඉගෙන ගැනීමට කාලය ගත කරන්න. පෙනහළු පිළිකා රෝගීන් සඳහා LUNGevity සිට Leukemia සහ Lymphoma සමිතිය දක්වා මෙම සංවිධාන බොහොමයක් අතිරේක උපකාරයක් භාවිතා කළ හැකි අතර, පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සහ ප්රතිකාර සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ පහළම ප්රතිශතය වැඩි කිරීමටද හැකිය.

10 -

ඔබම කරන්න

ඔබේම තෑගි බෑගයක් සාදා ගත යුතු කාලය හා ප්රතිකාරය සඳහා අවශ්ය වන බොහෝ දේවල් සමඟ බොහෝ දේ ඇත. සඟරාව ඇයගේ සිතුවිලි සටහන් කිරීමට, සඟරා, චොකලට් සමේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, කාබන් කොණ්ඩය සහ ඇලෝ භාවිතා කිරීම, දිනපතා කනස්සල්ලට පත් කිරීම, පැසසුමට ලක් කිරීම, ඇරෝමැටික ඉටිපන්දම්, සහ රතිඤ්ඤා, තේ, සහ / හෝ ප්රියතම ආහාරයි.

එවැනි ත්යාගයක් ලෙස ඔබේ මිතුරා ඉක්මන් මිල දී ගැනීමක් ලෙස කල්පනාකාරීව සිතා ගැනීමට කාලය ගත කළ බව පෙන්නුම් කරයි. මීට අමතරව, එය හමුවීම කළමණාකරණය කිරීම හා ප්රතිකාර කිරීම සමඟ කටයුතු කළ හැකි වන පරිදි සිය ජීවිතයට යම් කුළු බඩු එකතු කළ හැකිය.

තවමත් පරිපූර්ණ තෑග්ගක් මත රැඳී තිබේද?

ඔබ තවමත් පරිපූර්ණ දීම ගැන මෙනෙහි කරනවා නම්, ඔබගේ ආදරණීය සපත්තු තුළට යෑමට එය උදව් විය හැක. පිළිකා සමඟ ජීවත් වීමට කැමති කුමක්ද?

නැතහොත් ඇය ප්රතිකාර සඳහා මුහුණ දෙන විට ඔබේ මිතුරා අනියම් ලෙස සොයාගත හැකි අයිතම ගැන දැන ගැනීමට රසායනික චිකිත්සාව සඳහා අවශ්ය දෑ පිළිබඳ අත්යවශ්ය ලැයිස්තුව බලන්න.

අන්තිමේදී පිළිකා ඇති අයට තෑගි පිටුපසින් සිටින බව මතක තබා ගන්න. පිළිකා සමඟ ඔබේ ආදරණීයයකුට හොඳම උපකාර ලබා ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න.

පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ඇති නරකම දීමනාව

ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඔබට පිළිතුරක් ලබා දිය හැකි නරකතම තෑග්ග ගැන අහන්න ලැබීමෙන් "හොඳම ත්යාගය" පිළිබඳ හොඳම අදහස ලබාගත හැකිය. ඔබ තවමත් විස්මයජනක වන්නේ කුමක් දැයි විමසිලිමත් නම්, පියයුරු පිලිකා ගලවා ගැනීමට ඔබට හැකි නරකම දීමනාවන් සොයා බලන්න .

> මූලාශ්ර:

> ජාතික පිළිකා ආයතනය. පිළිකා ඇති අයට උපකාර කිරීම. යාවත්කාලීනය 08/09/16. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/caregiver-support