සින්ඩස් වේදනාව මෘදු ලෙස හිසරදය, දරුණු හිස, මුහුණට වේදනාව, දුව්යසේ සහ කණ වැනි දේ වලට බරපතල ලෙස බලපෑ හැකිය. යටින් පවතින හේතුව කුමක් වුවත්, සයිනස් වේදනාව සාමාන්යයෙන් පේශි කුහරවල ඇතිවීමේ අවදානමක් ලෙස වර්ධනය වේ. ආසාධනය ඇතිවන තදබදයක් ඇතිවේ. අධික තදබදයක් නිසා තදබල වේදනා නාශකයක් වේ.
මෙහිදී සිනහ වේදනාව ක්ෂණිකව අඩු කිරීම සඳහා උපදෙස් 10 ක් ඇත:
1. දිලීරයක් ගන්න. ප්රෝටීන වේදනාව ලිහිල් කිරීම සඳහා ඇෆ්රින් (ඔක්සිමාටාසොලින්) වැනි මුඛයමය නාසක දිරොසයිජන් (pseudoephedrine) වැනි වාචික ඖෂධ හොඳින් ක්රියා කරයි. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ නොකළොත්, ස්ටෙරොයිඩ් මත පදනම් වූ දිරොගුජන්ට් නැවත නැවතත් තදබදයක් ඇති කරවන තත්ත්වයක් වැලැක්වීම සඳහා අඛණ්ඩව දින 3 කට වඩා දිගු කාලයක් භාවිතා නොකළ යුතුය.
2. අධික වේදනාවක් සහිත ඖෂධයක් අත්හදා බලන්න. ටයිලෙනෝල් (ඇසිටැමෝෆොෆෙන්), ඉබුප්රොෆෙන් සහ ඇයිවයිඩ් (naproxen) සයිනස් වේදනාව සඳහා ක්රියාකාරී විය හැකිය. වැඩිහිටියන් සඳහා ඇප්රිනින් භාවිතා කළ හැකි නමුත් රයිේ සින්ඩ්රෝම් වල අවදානම නිසා දරුවන්ට ලබාදිය යුතු නොවේ. ඒවායින් එක් අයෙකු ඵලදායී නොවේ නම් (මෙම තනිවම භාවිතා කළ විට) මෙම වේදනා ඖෂධ සමහර විට සංයුක්ත කළ හැකිය. කෙසේවෙතත්, ඔබ මෙම ප්රතිකාරය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ඖෂධවේදියකු සමඟ කතා කළ යුතු අතර ඔබ ගන්නා වෙනත් ඖෂධ පිළිබඳව ඔවුන් දැනුවත් කළ යුතුය.
3. නෙට් බඳුනක් උත්සාහ කරන්න. නෙට් බඳුන නාසයෙන් සැරිසැරීමට සහ තදබදය සහ නාසයේ කසළ පාලනය කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකිය.
වැඩි විස්තර සඳහා: නෙට් පොට් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
4. වේදනාව ලිහිල් කිරීම සඳහා ඔබේ කෝඨරක තුල උණුසුම් ආවරණ හෝ උණුසුම් පෑඩ් භාවිතා කරන්න. දිනකට කිහිප වතාවක් මෙය කරන්න.
5. සෙලීන් නාසය ඉසිනය භාවිතා කරන්න. සාලීන් නාසල් ස්ට්රෝක් බොහෝ මත්ද්රව්ය ගබඩාවලදී අලෙවි කරනු ලැබේ. ඒවා නාස ලිඛිතව ලිහිල් කිරීමට භාවිතා වන අතර එමගින් තදබදය අඩු වේ.
දිනකට බොහෝ වාර ගණනක් භාවිතා කළ හැකිය.
5. ඔබේ ඇඳ අසල සිසිල් තෙතමනය humidifier සමඟ නිදාගන්න. ආර්ද්රතාවය නාසයේ රහස සහ සීතල වාතය ලිහිල් කරයි. ඔබ සිසිල් තෙතමනය භාවිතා කරන අයෙකු නොමැති නම්, දිනකට උණුසුම්, පිහිනුම් සහිත වැසි කිහිපයක් ද නාසික පිටි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
6. ආසාත්මිකතාවයකට පත් කිරීම. අසාත්මිකතාවන් සහ නිදන්ගත සහ උග්ර පේශි ආබාධ සහ පේශි වේදනාව යන ප්රධාන වැරදිකරුවන්ය. වැඩි විස්තර සඳහා කියවන්න: සීනසයිටිස්ගේ හේතු: අසාත්මිකතා .
7. දියර නාස්තියට තුනී තරල බොන්න .
8. සිගරට් දුම්, වායු දූෂණය, හෝ තීන්ත ගෑස් වැනි රෝග ලක්ෂණ වැඩි කිරීමට රසායනික ද්රව්ය වළක්වන්න.
9. අඳුරු නිහඬ කාමරයේ නිදාගන්න. මෘදු හිස හා බෙල්ලේ ව්යායාම, හෝ ඔබේ හිස හා මුහුණේ ඔසවා තැබීමද උපකාර විය හැක.
10. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු නොකළහොත් වෛද්යවරයකු හමුවිය හැක. ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන රෝගයක් හෝ වෙනත් වෛද්ය ප්රතිකාරයක් අවශ්ය වන වෙනත් රෝගයක් සඳහා ඔබට අවශ්ය වන රෝගී තත්වයක් තිබිය හැකිය.
සයිනස් බරාට්රුවුම යනුවෙන් හඳුන්වන කොන්දේසියක් ඔබ කිමිදීමෙන්, ගුවන්යානයේ පියාසර කිරීම, අධික කඳු මුදුනට නැඟීම, හෝ අධික උන්නතාංශ වෙනස්කම් වලට සහභාගී වන වෙනත් ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වන විට දැඩි සේ පේශි වේදනාව සහ පීඩනය ඇතිවිය හැකිය.
මෙම ක්රියාකාරකම් නතර කරන විට වේදනාව සාමාන්යයෙන් නතර වුවද, සනොල්ස් බාර්ට්රූවාව යනු කන, නාසය සහ උගුරේ රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිරාකරණය කළ යුතුය. සින්ස් බැරට්රූමා ද කුණු බැරූරුම් මගින් ද කම්පනයට පත් කළ හැකි බෙර වාදයට හේතු විය හැක.
මූලාශ්ර:
Medscape. කිමිදීම වෛද්ය විද්යාව: වර්තමාන සාක්ෂි පිළිබඳ සමාලෝචන. ප්රවේශ වූ: 2015 ජනවාරි 17 සිට http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
පුබුදු සෞඛ්ය. සයිනසයිටිස්. ප්රවේශ වූ: 2015 ජනවාරි 17 සිට http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
මේරිලන්ඩ් වෛද්ය මධ්යස්ථානය. සයිනස් හිසරදය. ප්රවේශ වූ: ජනවාරි 17, 2015 http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache