හොඳ පුරස්ථි සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම හේතු ගණනාවක් සඳහා වැදගත් වේ. පළමුවෙන්ම හා ප්රධාන වශයෙන්, මිනිසුන්ගේ මරණයේ දෙවන ප්රධාන හේතුව වන්නේ පුරස්ථි පිළිකා වීමයි. එහෙත් පිළිකා වලට අමතරව මිනිසුන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු වෙනත් අන්තරායන් තිබේ. Prostatitis වඩාත් පොදු වේ.
1 -
ප්ලාස්ටික් සෞඛ්යය වැදගත් වන්නේ ඇයි?සංඛ්යා ලේඛනගතව, මෙම පිළිකා වර්ගයේ ව්යාප්තිය බියකරුය:
- හත් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු පුරස්ථි පිළිකා ලබා ගනී.
- 39 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු පුරස්ථි පිළිකා වලින් මිය යනවා.
- වයස අවුරුදු 40 ට කලින් රෝගය හඳුනා ගැනීම ඉතාම කලාතුරකිනි. නමුත් රෝගීන්ගේ සංඛ්යාව 65 කි.
ඔබ අවුරුදු 50 ට වැඩි මිනිසෙකු නම්, ඔබේ ප්රාථමික වෛද්යවරයා සමඟ ඔබ නිතිපතා ප්රෝටේට් පරීක්ෂණයන් ලබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබ වැඩි අවදානමක් ඇති නම් (අප්රිකානු-ඇමරිකානුවන් හෝ පුරස්ථි පිළිකා හඳුනා ගෙන ඇති සමීප නෑදෑයෙකු සමඟ), කලින් වෛද්ය පරීක්ෂණයට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
2 -
ඔබේ ප prostate යනු කුමක්ද සහ කොහේද?පුරඃස්ථ ග්රන්ථිය යනු මුත්රාශය සහ ශිෂේණය ඍජු අතර පිහිටා ඇති ඩෝනට් හැඩැති වාෂ්පීකෘත ග්රන්ථියකි. වල්පඤ්ඤාව (වයසක පිරිමි) වල ප්රමාණය තරමක් විශාල වන අතර මුත්රා පිටි හා පිරිමි වයසට සමානයි. එය පුලූස් වන පරිමාණයෙන් හෝ ඊටත් වඩා විශාල වේ.
ප්රජනක ග්රන්ථියේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ශුක්ර තරලය නිෂ්පාදනය කිරීමයි. මෙම තරලය ඇල්කයිනොෆල් pH අගය ඇති කරයි. එමගින් ශුක්රාණු ආරක්ෂා කරන ස්රාවය වන ස්රාවය වේ.
3 -
පුරස්ථි පිළිකා වළක්වා ගැනීම සඳහා පුර්වගාමී මැසින්ජර් භාවිතා කරයිද?ඔව්! ඔබේ පුරස්ථි ග්රන්ථිය මැසීමේදී සැබවින්ම අමතර ප්රතිලාභ ගණනාවක් තිබේ. එයින් එකක් වන්නේ පුරස්ථි පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා සටන් කිරීමට සහාය වීමයි.
මිනිසුන් පුරස්ථි අවයවයක් ඇති විට, එය සැබවින්ම ඔක්සිජන් ප්රජනක තරලයකි. මෙමගින් පුරස්ථි ග්රන්ථි තුළ ඇතිවන ජෛව විද්යාත්මක, දිලීර හා වෛරස් දූෂක ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට මෙමගින් හේතු වේ. පිළිකා මර්දනය සඳහා ශරීරයට උදව් වන මෙම විෂ ද්රව්යයේ ශරීරයේ රොන්මඩ ඉවත්කිරීමේ ක්රියාවලිය වර්ධනය වේ.
4 -
මාගේ මුත්රා මාංශ ගත කළ යුත්තේ ඇයි?එක් හේතුවක් වන්නේ ප්රජනක orgasms හොඳයි. බොහෝ මිනිසුන් පවසන්නේ මෙම ලිංගික අවයව ලිංගික අවයව වඩා ප්රබලයි.
දෙවනුව, නූතන යුගයේ ජීවත් වන මිනිසුන් ඉතා සන්සුන් ජීවන රටාවක් ජීවත් වේ. අපි එතරම් වාඩි වී සිටින නිසා කුඩා කැල්කියුලේටරයේ සාක්කුවේ සාක්කු ගොඩ නගා ගනී. මෙම කැල්ටියීටෝස් ප්රෝටේටිස් නමින් හැඳින්වෙන පුරස්ථිති ප්රදාහයට හේතු විය හැක. මෙම ඔක්සිජන් කිරීම හා ඒවායේ ප්රතිරෝධය ඉවත් කිරීමේ හොඳම ක්රමය වන්නේ පුරස්ථි සම්බාහනය කිරීමයි.
ඔබේ පුරස්ථි සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි බොහෝ දේ තිබේ:
- ලිංගිකව ම් සරේෂණය වන ආාදන පිළිබඳ පරීක්ෂා කරන්න. සයිටෝමෙගෝලොවියිරු යනු පුරස්ථි පිළිකා ඇති කරන හර්පීස් HSV හි වික්රියාව වේ.
- නිතිපතා කිරි / මාපා ඔබේ පුරස්ථි. පුරඃස්ථ ග්රන්ථියේ ප්රෝටේට් කිරි එක් වරක් මසකට වරක් කිරි වීම පේශි පිළිකා අනුපාතය 30%
- මාසයක් තුළ අවයව 20 ක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබේ. මේ නිසා මානසික ආතතිය වැඩි කිරීමට උදව් වන සේම සෙමෝටෝනීන් මට්ටම් වැඩි වන අතර ලිම්ෆොසයිට් වැඩි කරයි.
- ඇතැම් ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු වර්ග වැඩි කිරීම. නිව් යෝක්හි කොලොම්බියා-ප්රෙස්බිටීරියන් වෛද්ය මධ්යස්ථානයේ පර්යේෂකයන් විසින් ඉඟුරු, කුළුබඩු, රෝස්මරී හා හරිත තේ ඇතුළු ඖෂධ පැළෑටි සංයුතිය සියයට 78 කින් අඩු වී ඇති බව සොයාගෙන තිබේ.
පුරඃස්ථ ග්රන්ථි සෞඛ්යය සඳහා ඔබට කළ හැකි එකම හොඳම දේ වන්නේ පුරස්ථි මද්යනය කිරීමයි. මෙවැනි ක්රියාකාරකම් ඔවුන්ගේ ලිංගික ක්රියාවන්ට ඇතුළත් කිරීම ගැන ඇතැම් පිරිමින් බිය විය හැකිය. නමුත් ප්රායෝගිකව එය ඔබේ රීරය තුළ ප්රයෝජනවත් හා ප්රසන්න නිතිපතා ක්රියාකාරීත්වයක් බවට පත්විය හැකිය!
5 -
ඔබ ශරීරයේ අවයවය සමනය කරන්නේ කෙසේද?පුරඃස්ථ ග්රන්ථි සෞඛ්යය සඳහා ඔබට කළ හැකි එකම හොඳම දේ වන්නේ පුරස්ථි මද්යනය කිරීමයි.
ලිහිල් කිරීම මගින් ක්රියාවලිය ආරම්භ කරන්න - මෙම ආකාරයේ උත්තේජනයන් ඔබ සඳහා අලුත් නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ඔබ විශේෂයෙන් පෝෂණය කරන්න (විශේෂයෙන්ම ගුදය අවට). ඔබට සෞඛ්යාරක්ෂක ගැටළු ඇතිවීම හෝ අහුපෑවත වැනි සෞඛ්ය ගැටළු තිබේ නම්, ඔවුන් ඔබ සුව වී ඇති අතර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂාවට ලක්වීමට පෙර වෛද්යවරයා සමඟ පොරොත්තු වන්න.
මේ අවස්ථාවේදී, ඔබ දෙදෙනා සඳහා සූදානම් ය; ස්වයංවින්දනය සහ විශ්මිත නාට්යය. ඔබට උපකාර කිරීමට කාරණා කිහිපයක් ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. සාරවත් ලිංගික ස්රාවය (සිලිකොන් බොහෝ විට වඩාත් රසවත් වේ), අත්වැසුම් සහ හවුල්කරුවෙකු හෝ පුරස්ථි සෙල්ලම් බඩු ආදිය සඳහා වැසිකිළිය, අසභ්ය පින්තූර හෝ අනෙකුත් ද්රව්ය අඩංගු වේ.
ඔබේ වකුගඩය මැසීමේ ආකාරය
පුරඃස්ථ ග්රන්ථිය සෙවීමට හෘදයාබාධයකින් පෙලඹෙනු ඇත.
- ශිෂේණය ඍජු වීම සහ ශිෂේණය ඍජු වීමෙන් එක් උෂ්ණත්වයකදී 10 ක් පමණ (10 අවයවයක් වන) පරිමාණයකින් හය පමණ පමණ වේ.
- මීලඟට, ඔබේ ඇඟිල්ලේ ඔබේ ගුදය වටා ලිහිල්ව ලිහිල් කරන්න.
- පළමු ඇඟිල්ලට ඔබේ ඇඟිල්ලට සෙමින් මාරු කර නැවත නැවත ස්වයංක්රීයව ආරම්භ කරන්න. ඇඟිලි අදින්න සහ නැවත ලිහිල් කිරීමට නැවත අයදුම් කරන්න.
- ස්වයංක්රීයවම ඔබේ ඇගිලි නැවතත් දෙවන ග්රහණයට මාරු කරන්න. තෙවන ග්රහණය දක්වා ඔබ ඇතුල් වන තුරු සම්පූර්ණ ක්රියාවලියම කරන්න.
- ඔබේ උරහිස ඇතුළත අඟල් තුනක් වටා කුඩා රළු ඇටසැකිල්ලක් සහ ශිෂේණය ඍජු මුදුනට ඉහළට යන තෙක් ඔබේ ඇඟිලි ගැඹුරු කරන්න. මෙය ඔබේ පුරස්ථිත්වයයි. දැන් ඔබ කොහේදැයි දන්නේ ඔබ පුරස්ථි ක්රීඩා සඳහා සෙල්ලම් කළ සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ ඇඟිල්ලක් දිගටම කරගෙන යන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම කොටස වන්නේ උෂ්ණත්වය සඳහා විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා කාලයක් ගත කිරීමයි.
ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කර ගැනීම සඳහා ප්ලාස්ටික් නාට්යයක් තනිවම හෝ ඔබේ සහකරු සමඟ සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙම "නිවසේදී" ප්ලාස්ටික් සෞඛ්ය සඳහා වන පිළියම් ආරම්භ කිරීම සඳහා හොඳ තැනක් වන අතර නිත්ය පුරස්ථි ග්රන්ථයන් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න, විශේෂයෙන් ඔබ අවුරුදු 50 හෝ ඊට වැඩි නම්.