අපේ රෝගය වැඩි දියුණු වන විට, අපගේ ඵලදායිතාව ද බොහෝ විට පහත වැටේ. සමහර අවස්ථාවලදී මෝටර් සරාේග ලක්ෂණ සහ ආබාධිතභාවය වැඩි වීමක් විය හැකිය. නමුත් එය පාකින්සන්ගේ ඇලැඩි වීම ( සාමාන්යයෙන්) නොපැහැදිලි , සාමාන්ය පොදු නොවන උත්තේජක ලක්ෂණයක් විය හැකිය. පාකින්සන්ගේ රෝගීන්ගෙන් 40-45 % ක් පාචනයකින් පෙළෙන බව ඇස්තමේන්තු කර ඇත.
කෙසේ වෙතත්, මෙම සංඛ්යාව රෝගාතුර වීම නිසා රෝග ලක්ෂණ පහළ බැරෑරුම් වීමක් විය හැකිය. එබැවින් ඌනපෑරීම හඳුනා ගැනීම වඩාත් අපහසු වන අතර එමගින් අඩුපාඩුකම් ඇති වීමට හේතු වේ.
මානසික පීඩනය, මානසික පීඩනය, මානසික ආබාධ හෝ සුන්බුන් සවිඥානකත්වයේ සන්දර්භය තුළ නොසැලකිලිමත් භාවයක් හෝ "අභිප්රේරණය" ලෙස නිර්පාක්ෂනය අර්ථ දැක්විය හැකිය. * මානසික අවපීඩනයෙන් දැකිය නොහැකි චිත්තවේගීකම නැති වීම, උදාසීනතාවයෙන් පමනක් නොපවතින අතර, මානසික අවපීඩනයෙන් අවශ්ය කාර්යයන් ආරම්භ කිරීම හෝ සම්පූර්ණ කිරීම හෝ නව දේවල් හා ස්වයං සෘජු අනාගත අරමුණු සහ සැලසුම් ඉගෙනීම සඳහා ස්වයං - ඉලක්කගත-හැසිරුණු හැසිරීම් හිඟකම සහ චිත්තවේගීය ප්රතිචාර නොමැතිකම හේතුවෙන් ජීවිතයේ සෑම අංශයකම සැලකිය යුතු ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. පෞද්ගලික, සමාජීය හා වෘත්තීයමය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්යයන් අතරමැදියකින් හෝ නොසැලකිලිමත් බවක් හෝ නොසැලකිලිමත්කමට සමාන බවක් නොසැලකේ. පෞද්ගලික ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි මෙය අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. සත්කාරක පාර්ශවයන්ගේ සහ ප්රේමණීයයන් විසින් අත්විඳින පීඩනයන්ට දායක වේ.
පාකින්සන්ගේ මිනිසුන්ට පීඩා කරන්න පුළුවන් කොහොමද?
ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ තක්සේරු කිරීමෙන් සහ උදාසීනත්වයට පත් වීමෙන් පසුව, වෛද්යවරයා විසින් වැඩි දියුණු කරන බලශක්තිය (මෙතිල්ෆෙනයිඩේට්) හෝ ඩොපෑම්න්, cholinergic සහ serotonergic පද්ධති වෙත යොමු කෙරෙන ඖෂධ (ඇතැම් ප්රතිජීවක ඖෂධ හෝ ඇන්ත්රිප්ත චිකිත්සකයින්) සාකච්ඡා කළ හැකිය.
එහෙත් වඩා වැදගත් වන්නේ අප විසින් හැසිරවිය යුතු හැසිරීම් වෙනස් කිරීමයි.
- කාලසටහනක් සකස් කරන්න. ඔබ කැමති ඕනෑම උපකරණයක් - තාක්ෂණය හෝ පෑන සහ කඩදාසි - දිනපතා කාලසටහනක් සැකසීම. ව්යායාම, සිහින ක්රියාකාරකම් සහ වෙනත් දේ ඇතුළත් ගෘහස්ථ හා පවුලේ වගකීම් සහ වෘත්තීය රාජකාරි ඇතුළත් කරන්න. එක් එක් කාර්යය සඳහා පොරබැදීමට සහ එක් එක් අයිතමය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා නොදීම, ලැයිස්තුවක් සෑදිය යුතු නැත. දිනක් පුරා උපලේඛනවලට අනුකූලව කටයුතු කිරීම හා ඔවුන් සිදු කරන කාර්යයන් ලැයිස්තුවෙන් ඉවත් කර තබන්න.
- ඔබමයි . ඔබ සාර්ථකව සවි කර ඇති ඉලක්කයක් සාර්ථකව නිම වූ පසු ඔබටම විපාක දෙන්න - සමහර වේලාවට "මා වේලාව" හෝ ඇවිදින්නක් හෝ සමාජ අන්තර්ක්රියාවක් ඇත.
- වග කියන්න . සමහර අවස්ථාවලදී හොඳම අභිප්රේරණය වන්නේ වෙනත් කෙනෙකුගේ අභිප්රේරණයයි. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ දිනපතා ඇවිදීමට යාම සඳහා ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වුවද, මෙම ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට අපහසු බවක් ඔබට දැනේ නම්, ඔබගේම අභ්යන්තර ධාවකයක් නොතකා ඔබ ගමන් කරන බඩේ මිතුරෙකු ඇතිවුවහොත්, ඔබ විසින් මාර්ගයේ තබා ගත හැකිය.
- මන්දගාමී ආරම්භ කරන්න. ඔබ දිගු වේලාවක් උදාසීන ලෙස කටයුතු කර ඇත්නම්, සාර්ථකව සියළුම ක්රියාකාරකම් කීපයක් ගත කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. එහෙත් සාර්ථකත්වයට පත් කුඩා දියුණුව, අනාගතය හා වැඩි වැඩියෙන් උනන්දු වීමට ආරම්භ වන "ජය" ලෙස සලකනු ලැබේ.
- ශාරීරිකව ඔබගේ උපරිම දැනෙනවා - ව්යායාම. පාකින්සන් රෝගය තුළ ව්යායාම කිරීම සඳහා ව්යායාමයක් ඇති අතර එය උනන්දු කරවීම හා උනන්දුව ඉහළ නැංවීමට හේතු වී තිබේ. එය වැඩි ශක්තියක් ලබා දෙන අතර මොළය තුළ එන්ඩෝෆින් හා අනෙකුත් රසායනික ද්රව්යවල වැඩි වීමක් ඇති විය හැකිය.
- නින්ද වැදගත් වේ. අවාසනාවකට මෙන්, පාකින්සන් ඇතිවීම , පාකින්සන්ගේ ද බහුල වේ. දුර්වල නින්ද නිසා ඇති වන උදාසීනකම නිසා ඇතිවන තදබලබව සැලකිය යුතු ගැටළු වලට තුඩු දෙයි. සුපිතශීලී නින්දෙහි හා වෛද්ය ආධාරයෙන් නිදාගැනීම සහ නිත බව වැඩි දියුණු වන අතර සැලකිය යුතු සංකීර්ණ සාධක නොවේ නම් අපහසුතාවයන් පාලනය කිරීමට පහසු වනු ඇත.
- ඔබම හුදකලා කරන්න එපා. අන් අයගේ ශක්තිය වටා සිටීම, රසවත් සංවාදයන් හා ක්රියාකාරකම්වල නිරත වීමෙන් ඔබට වඩාත් සුවදායී හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය. නමුත් එය නිශ්ශබ්ද කිරීම සඳහා උදව් විය හැකිය.
පාකින්සන් රෝගය සංකේතාත්මකව චලනය වීමේ අවධානමක් ලෙසින් බොහෝ දුරට වැටී ඇත. මෙය අපගේ අභිප්රේරණයට බලපාන රෝග ලක්ෂණ සහිත වඩාත් ප්රබල රෝගයක් වන අතර, ජීවිතයේ උනන්දුව අහිමි වන අතර අපගේ චිත්තවේගීය ප්රතිචාරයන් කඩාකප්පල් කරවයි. මෙම රෝගයේ සෑම දෙයක්ම මෙන්, උදාසීනත්වය වැනි කාරණයක් ඔබගේ ක්රියාශීලී කළමනාකරණය සඳහා අවශ්ය වේ. ගැටලුව විසඳීමට ඔබ පෙලඹෙන්නේ නැද්ද? ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය රඳා පවතී.
> මූලාශ්ර:
> * බටර්ෆීල්ඩ්, ලන්ඩන්. පාකින්සන් රෝගය තුළ අපැහැදිලිය: චර්යාත්මක විකිරණ අධ්යයනය . නිබන්ධනය. 2013 දකුණු ෆ්ලොරිඩා විශ්ව විද්යාලය: ෆ්ලොරිඩා: Scholar Commons, 2013. මුද්රණය
> සිම්ප්සන්, හෙදර්. "අපති සහ පාකින්සන්ගේ රෝගය". චලන අවහිරතා සහ ස්නායු ශල්යාගාරය . UFC, නොවැම්බර් 26, 2013 වෙබ්.