පාකින්සන් රෝගය තුළ ආසාධනය අක්රමිකතාවන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද?

පාකින්සන් රෝගය ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා , තෙහෙට්ටුව මෝටර් රථයේ වේගය අඩු වීම හෝ වෙව්ලීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ආබාධිත හා අප්රසන්න ය.

සියලු ආකාරයේ දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන් යටපත් වේ. එය පාර්කින්සන්ගේ ලක්ෂණ වලට අපගේ චිත්තවේගීය ප්රතික්රියාව තුලට පෝෂනය වන අතර ඒවා දරාගැනීමට වඩාත් අපහසු වේ. දිනපතා අපට මුහුණ දීමට සිදු වන අභියෝග සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට අපගේ හැකියාවට වලකපා ඇති අතර අනෙකුත් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපහසු වේ.

එමනිසා, ඇතැම් අවස්ථාවලදී තෙහෙට්ටුව අපගේ සමාජමය හුදකලාබව වැඩිදියුණු කර ගැනීමෙන් අපට අවශ්ය ශක්තියෙන් දොර අදින්නටත් අන් අය සමග අන්තර් ක්රියා කිරීමටත් අපව දුරු කරන නිසාය.

ඔබගේ වෛද්යවරයා ඔබගේ තෙහෙට්ටුව පිලිබඳව ඔබගෙන් ඇහුවොත්, නමුත් ඔබට රෝග ලක්ෂණ හෝ ප්රශ්න තිබේ නම් කරුණාකර ඒවා ගෙනෙන්න.

පාකින්සන්ගේ ආසාදන: ප්රධාන ලක්ෂණ

පාර්කින්සන් රෝගය තුළ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ කරුණු මෙන්න:

• එය රෝගයේ මුල් අවදියේදී වර්ධනය වන අතර, ප්රතිකාර නොලදහොත්, කාලයත් සමග නරක අතට හැරෙනු ඇත.
• එය අඩු කායික ක්රියාකාරකම් හා ජීවිතයේ දුර්වල තත්ත්වයන් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්.
• එය පාර්කින්සන් සහ මානසික අවපීඩනය වඩාත් නරක අතට හැරේ.
• නින්දේ ගැටලුවලට සම්බන්ධ කළ හැකි වුවද නින්ද නොලැබීම නිසා නොවේ.
• එය මානසික අවධානයට බොහෝ විට බලපාන්නේ, අවධානය යොමු කිරීම හා අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් අපහසු කිරීමයි.
• පාකින්සන්ගේ පුරුෂයින්ට හෝ කාන්තාවන්ට තෙහෙට්ටුව බහුලව පවතී නම් මේ අවස්ථාවේ නොදැනේ.
• පාකින්සන්ගේ රෝගීන්ගෙන් තුනෙන් එකක් පකිස්ථානයේ රෝගී තත්වයට වඩාත්ම ආබාධිත රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනී.

• පාකින්සන්ගේ රෝගීන්ගෙන් සියයට පනහකට වැඩි ප්රතිශතයක් තෙහෙට්ටුව වඩාත් අස්ථායී ලක්ෂණ තුනක් ලෙස සැලකේ

රෝග ලක්ෂණ

වෙව්ලීම සාමාන්යයෙන් විඩාපත්, විඩාපත්, විඩාපත් හා ශක්තියෙන් තොරය. සමහර අය ඔවුන් දිය යටින් හෝ මල උදාකරගෙන සිටින බවක් හැඟෙනවා කියා සිතමු- සෑම දෙයක්ම වෙහෙසකර හා වෙහෙසකරයි.

තෙහෙට්ටුව මානසික අවපීඩනය වඩාත් දරුණු විය හැකි වුවද, මානසික අවපීඩනයට සමාන නොවේ. මානසික අවපීඩනයෙන් තොරව තෙහෙට්ටුවක් ඇති විය හැකි අතර, බොහෝ විට වෙහෙසට පත්වන අය දුක්ඛිත හෝ ස්වයං විනාශකාරී නොවේ.

ඒ හා සමානව, අධික වෙහෙස මහන්සිය නොසැලකිලිමත්වීමයි . වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම ඊටත් වඩා දරුණු වන අතර, දරු ප්රසූතියට වඩා දරුණු වේ. ඔබට අවශ්යතාවය හා නින්දට අවනත වීමටද ඔබට අත්දැකිය හැකිය. එහෙත්, ඔබ දිය යට හෝ තනුක ක්ෂෙත්රයේ ගමන් කරමින් සිටින බවක් නොපෙනේ. වෙහෙස නොබලා සහ වෙහෙස නොතබයි.

ඔබේ ආශ්වාසය හඳුනාගැනීම

ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වෙහෙසට පත් වී ඇති අතර ඔබේ ගැටලුව ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට සඳහන් කළහොත් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ තක්සේරු කිරීම සඳහා ප්රශ්නාවලියක් පිරවීමට ඔබට ඇසිය හැකිය. ඊට අමතරව, ඇය ඔබට විශේෂ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කළ හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්:

• විෂම මානසික සහ ශාරීරික වේදනාව විශ්ලේෂණය කරනුයේ බහු-ආන්තික ව්යායාම සංසන්දනය වැනි ස්වයං-වාර්තා ප්රශ්නාවලියෙනි.
• ශාරීරික ව්යායාමවලදී ඔබේ විඳදරාගැනීමේ මට්ටම් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් "භෞතික තදින්ම" මැනිය හැක.
• "මානසික තුරන් කිරීම්" ඇගයීමට ලක් කරනු ලබන්නේ අවධානයට ලක්වූ ජාල පරීක්ෂණය යනුවෙන් හැඳින්වෙන ඇගයුම් මෙවලමක් භාවිතයෙන් කාලය මැනීම මගින් ඇගයීමට ලක් කෙරේ. මෙම පරීක්ෂණය තුළ, පරිගණක තිරයක් මත වෙනත් අයිකන සමූහයක් තුළ කිසියම් "උත්තේජනයක්" හෝ අයිකනයක් දැකිය හැකි විට බොත්තමක් ඔබෙන් විමසනු ඇත. තෙහෙට්ටුවකින් යුත් මිනිසුන්ට මන්දගාමී බොත්තම් පීඩන විශේෂිත රටාවක් පෙන්වයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ තෙහෙට්ටු කරන්නේ නම් දැන ගැනීමට විශේෂ පරීක්ෂණ අවශ්ය නොවේ. ඔබට වරක් ශක්තියක් නැති බව ඔබ දැන ගන්නා විට ප්රශ්නාවලිය පිරවීම සඳහා ඔබට මෝඩකමක් විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, මෙම පරීක්ෂණවලින් ඔබේ ප්රගතිය අනුගමනය කළ හැකි ක්රමයක් හෝ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ප්රතිකාර ක්රමයක් සකස් කිරීමේදී සියුම් වර්ධනයන් පවා දැකිය හැකි ක්රමයක් විය හැකිය.

ආශ්වාසය අඩු කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර

ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වෙහෙස මහන්සි වී ඇත්නම්, ඔබ කුමක් කළ හැකිද?

පළමුව, වැදගත්ම දෙය නම්, වෙහෙස නිසා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ දෛනික කටයුතු වළක්වයිද?

සායනයකට යාම හෝ පුනරුත්ථාපන කටයුතු සඳහා පත්වීම් ලබා ගැනීම වඩා දුෂ්කරද? එය ඔබේ චිත්තවේගීය ජීවිතයට පෝෂණය වේද? ඔබේ හැසිරීමේ හැකියාව වළක්වයිද? ඔබේ වෙහෙස ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ පසු, ඔබේ වෛද්යවරයා පහත සඳහන් පියවර අනුගමනය කළ හැකිය:

• මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා බර මැනීම ඇතුළු නිරන්තර කායික ව්යායාම්වල නිරත වන්න. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ කායික ව්යායාම් මගින් ශාරීරික හා මානසික ආතතිය යන දෙකම එකවරම සටන් කරයි.
• ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. මානසික අවපීඩනය නිසා ඇති වන මානසික ආතතිය නිසා නොව, මානසික අවපීඩනය නිසා ඇති විය හැකි ආතතිය (සහ අනෙක් අතට). මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කිරීම මගින් ව්යායාම සමඟ හෝ වෙනත් ප්රතිකාර ක්රමයකින් හෝ තෙහෙට්ටුව මගහරවා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
• මානසික අවපීඩන අධි රුධිර පීඩනය හෝ ප්රොඩිගිල් (මෝඩෆිනිල්) සඳහා නිර්දේශිත රයිටින් (මයිල්ෆීනයිඩේට්) වැනි උත්ප්රේරක උත්ප්රේරකයක් සලකා බලන්න. මානසික අවපීඩනය සඳහා අනුපූරක ලෙස සහ ජීවිතයේ අවසාන භාගයේ දී පැල්ලම් ප්රතිකාරයක් වශයෙන් නිර්දේශිතය. ඇතැම් ඖෂධ රෝගීන්ට ඇතැම් පාර්කින්සන්ගේ රෝගීන්ට මෙම ඖෂධ ලබා ගත හැකි බව වාර්තා වී ඇත.

පාකින්සන් රෝගය සමග ආශ්වාසයට සාර්ථකව මුහුණ දීම පිළිබඳ පැප් කතා

ශාරීරික අභ්යාස වැඩසටහනක ආරම්භ කිරීම සමහර විට විශාල විය හැකිය, නමුත් එය වෙනසක් සිදු කළ හැකිය. ඔබ ආරම්භ කිරීමට පටන් ගන්නවා වෙනුවට කොහේ හෝ පටන් ගන්න. අභ්යාසය සමඟ ඇති විය හැකි වැඩි ශක්තියක් බොහෝ විට ජනයා සොයා ගන්නා විට ආරම්භක ව්යායාම වැඩසටහන ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට ව්යායාම කළ හැකි කෙනෙකුට ඔබ ළඟ තිබේද? බොහෝ අය ඔබේ ව්යායාම ඉවත්ව යෑමට අවශ්ය වූ විට ඒ දවස්වලදී තවත් කෙනෙකුට ගණන් දිය යුතු බව ඔබට හැඟේ.

එමනිසා, පාකින්සන් රෝගය සමග තෙහෙට්ටුව පාහේ සමකාලීනව පවතින අතර, වර්තමානයේ බොහෝ ජනයා යම් වෙහෙසක් දරා කටයුතු කරනු ඇත. විවිධාකාර තත්වයන් සහිත පුද්ගලයන් වෙහෙස නොබලා ඉවසා දරා ගැනීමට ඉඩ සලසා දී ඇති ප්රයත්නයන් සහ සැබෑ පියවරයන් ගැන සිතා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

• ප්රමුඛතාවය - දිනක් තුළ ඉටු කිරීමට වඩාත් වැදගත්ම දෙය කුමක්දැයි සඳහන් කිරීමට සමහරුන්ට උපකාරවත් වන බව සොයා ගෙන ඉන්පසු වඩාත් වැදගත් ලෙසින් එම අයිතමයන් ශ්රේණිගත කරන්න. ඔබ අවම වශයෙන් වැදගත් කාර්යයන් ඉක්මවා ගොස් තිබේ නම්, ඔබට වඩා අඩු වැදගත් කාර්යයන් කිහිපයක් ඉටු කර ඇත්නම් ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත.
• පෙර සැලසුම් කරන්න - වරක් කළ හැකි පරිදි දිනකට ප්රමාණවත් නොවන බව දැන දැනම සැලසුම් කරන්න.
• පැවරුම් - කාර්යයන් පැවරීම වඩා කාර්යක්ෂමව සිදු කිරීම වඩා පහසු ය. අපි අන් අයට බරක් නොවිය යුතු අතර, අපට වගකීම පැවරීමට අපි කැමැත්තෙමු. එහෙත් බොහෝ විට අපට යම් කාර්යයක් හෝ දෙදෙනෙකු හෝ ගැනීමට අප සතුටු වනු ඇත. උපකාරය පිරිනැමීමේ "ඔව්" කියන කථාව පුහුණු කිරීම සඳහා මොහොතක් ගන්න.
• සංවිධානය - සංවිධානයේ ගුරුතුමිය අපට අවධාරණය කරන්නේ මානසික ආතතිය අඩුවීම සහ කාලය ඉතිරි කිරීමයි. ඔබගේ ජීවිතයේ ප්රවාහය පහසු කිරීම සඳහා ඔබේ ජීවිතය සංවිධානය කළ හැකි මාර්ගයක් තිබේද?
• ඔබ තනිවම - ඔබ වඩාත් ශක්තිසම්පන්න හැඟෙන විට ඔබේ අතිශයින්ම අභිලාෂක කාර්යයන් කරන්න.
• සහායක කන්ඩායමකට සම්බන්ධ වීම සලකා බලන්න - පාකින්සන් රෝගය සහිත බොහෝ පුද්ගලයින් සහායක කණ්ඩායමට ගමන් කිරීම දුෂ්කර ය. සමහරවිට ඔබ ළඟ ළඟ පරිගණකයක් තිබෙනවා. පාකින්සන් රෝග බොහොමයක් පසෙකින් පසෙකින් ඇත. පාකින්සන් රෝගය සමඟ සම්බන්ධ වීම නිසැකවම ඔබේ තෙහෙට්ටුව ඉවත් නොකරනු ඇත. නමුත් එම බාධකවලට මුහුණ දෙන ඔබ වැනි වෙනත් අය සිටින බව සොයා ගැනීමෙන් ඔබේ පැරණි ශක්ති මට්ටමට ආපසු යෑමට අවශ්ය මානසික පීඩනය අඩු කළ හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{එල්බර්ස්, ආර්., වෙර්හෙෆ්, ජේ, වෑන් වේගන්, ඊ., බෙරෙන්ඩේ, එච්, සහ ජී. ක්වාක්කෙල්. පාකින්සන් රෝගය තුළ ආසාදන සඳහා මැදිහත්වීම. ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව . 2015 10: CD010925.}

_{ෆ්රීඩම්න්, පාර්කින්සන් රෝගයේ රෝගීන්ගේ ජේ. ස්නායු රෝග පිළිබඳ වත්මන් ප්රතිකාර ක්රම . 2009 11 (3): 186-90.}

_{ලොක්, පාර්කින්සන් රෝගය හා විභව්ය මැදිහත්වීම්වලදී ජේ. NeuroRehbilitation . 2015 25-34.}