ඔබ හෝ ඔබේ දරුවන්ට රැකියාවෙන් හෝ පාසැලෙන් ගෙදරින් නැවතී සිටීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ඔබේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ එය අනිවාර්යයෙන්ම දන්නා බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබ දකින්නෙහිය හැකි තරම් හැඟීමක් තිබියදී පවා ඔබ ඔබම ඇදගෙන යා හැකි බව හැඟී ගියත්, ඔබ තවමත් බෝවිය හැකි හා ඔබ කොන්දොස්තරවරුන්ට හෝ පන්තියේ මිතුරන්ට කුමන හෝ අන්තරායන් මත විය හැකි බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය .
රෝගීන් අමතන්නේ දැයි තීරණය කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- උණ: ඔබේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 100.5 ක් හෝ ඊට වැඩි නම් නිවසේ නැවතී සිටින්න. ඔබගේ උණ වැදී පැය 24 ක් දක්වා ඔබේ කාර්යාලයට හෝ පාසලට නැවත නොපැමිණෙන්න. උණ යනු බෝවන රෝගයක් පිළිබඳව පැහැදිලි සලකුණු වලින් එකක් වන අතර, පාසැලේදී හෝ වැඩ කිරීමෙන් පෙන්වීමෙන් ඔබට අන් අය වෙත ලබා දෙන ඕනෑම දෙයක් පහසුවෙන්ම ගෙන යා හැකිය.
- කැස්ස: ඔබේ කැස්ස කැසිල්ල හෝ ශ්වසන ආකාරයේ පිටාර ගැලීම් ඇත්නම් ගෙදර නැවතී සිටින්න. කාර්යාලයේ සේවය කිරීම සඳහා වියළි කැස්සක් හොඳයි (ඔබේ සම-සේවකයින්ට සවන් දීමට බොහෝ විට අපහසුයි.) ඔබ කුමන ආකාරයේ කැස්සක් කුමක් වුවත් ඔබේ කටුව වසාගෙන ඔබේ අත් සෝදා ගන්න .
- උගුරේ අමාරුව : ගිලී යන්න, හුස්ම ගන්නවත් කතා කරන්නවත් රිදෙනවා නම් ගෙදර ඉන්න. ඔබේ කටහඬ ඔක්සිජන් හෝ ඔබේ උගුර ටිකක් තරමක් අසීරු නම්, වැඩ හෝ පාසැලේ පෙනී සිටීම සුදුසුය. කැස්ස කපා ප්රයෝජනවත් විය හැක.
- රකුසෝ නාසය: ඔබ නිතරම ඔබේ නහය පැහැදිලි කිරීමට නම්, නවාතැන් ගැනීම සඳහා නිවසේ රැඳී සිටින්න. එය ටිකක් ස්පර්ශකයි නම්, ඔබ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් නොමැති නම්, වැඩ කිරීමට හෝ පාසැලට යන්න හරිම සුදුසුයි. ඔබගේ නාසය පුපුරා යන විට ඔබේ දෑත් සෝදා ගන්න.
- හිසරදය: මක්නිසාද, හිරු රශ්මිය වෙනත් අයෙකුට අනතුරක් නොවන්නේ නම්, ඔබට ශේෂයක් අවශ්ය වන රැකියාවක නියැලී සිටියොත් (බස් රථ රියදුරෙකු, ගුවන් නියමුවෙකු හෝ පාසලක් හරහා ගමන් කරන ආරක්ෂකයෙකු වැනි). නමුත් හිසරදයක් වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සහිත නම් වසංගතය, ඔබ නිවසේ රැඳී සිටීමට අවශ්ය වනු ඇත.
- වමනය: සැබවින්ම ගෙදර යන්න. ඔබ වමනය නතර කළ පසු පැය 24 ක අමතර කාලයක් නිවසේ රැඳී සිටින්න.
- පාචනය: වමනය සඳහා උපදෙස්.
- රසය: රෝස පැහැයට හුරු ආසාදන කුෂ්ඨයක් අනිත් අයගෙන් දුරස් කිරීම අවශ්ය වේ. MRSA වැනි සමහර කුහුඹුවන් , ඔබ වෙනත් කෙනෙකු වෙත ලබා දෙනවා නම් මාරාන්තික විය හැක. අනික් අතට, ලයිම් හෝ වෙනත් උවදුරේ ආසාදනයකින් තොරව බෝවන රෝගයක් බෝ වන්නේ නැත. ඔබේ රැකියාවෙන් හෝ රැකියාවෙන් හෝ රැකියාවෙන් ඈත්ව සිටිය යුතුදැයි දැන ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න.
පොදු හැඟීම භාවිතා කරන්න
ඔබ වෙනත් අයගෙන් වෙන් කරන කාර්යාලයක වැඩ කරන්නේ නම්, එය යම් ආරක්ෂාවක් සපයනු ඇත. නමුත් අපෙන් කිහිපදෙනෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම හුදෙකලා වී ඇත. ඔබ රෝගාබාධයක් ඇති කරවන විෂබීජ වලට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම්, ඔබ කෝපි බඳුනේ හෝ රුවනයෙහි ඇති සවිකිරීම්වලට සම්බන්ධ කර හෝ පිටපත් යන්ත්රය විවෘත කිරීම හෝ වෙනත් සම මතුපිට ස්පර්ශ වන විට, ඔබගේ සහායකයන් හෝ පන්තියේ මිතුරන් ස්පර්ශ කරන්න, එවිට ඔබට එම විෂබීජ වලට මාරු වනු ඇත ඔබ ඔබේ දිනය තුළ වෙනත් අය දැක නැත.
ඔබ ආහාර පිසීමක් හෝ ආහාර අවට කාලය ගත කළහොත්, ආහාර අනුභව නොකරන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබට දිගු කලක් රැඳී සිටීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබ සෞඛ්ය සේවකයෙකු නම්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී ඇති (නිදසුනක් වශයෙන්, සාත්තු නිවාසයක් තුළ) දුර්වල වී සිටින අයගේ කාලය ගත කළහොත්, ඔබ තව දුරටත් බෝවිය නොහැකි බවට වග බලා ගන්න. ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ෆිසිකල් ඔෆ් ඇෂුවරන්ස් විසින් රෝගීන්ව ඇමතුවේ කවදාදැයි දැන ගැනීමට වෛද්යවරුන්ට උපදෙස් ලබා දී තිබේ.
විෂබීජ පාලනය සඳහා මධ්යස්ථාන පාසල් හා රැකියා ස්ථානයේ විෂබීජ ව්යාප්ත කිරීම වැළැක්වීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ සපයයි.
> මූලාශ්ර:
> "ඉන්ෆ්ලුවන්සාව (ග්ලූටෝස්), කන්නය, කුරුලෑ, ඌරු, වසංගත සහ වෙනත්." . රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන .
> රෝගාතුරව ඇමතිය යුතු වේලාව? (කෝනල් විශ්ව විද්යාලයෙන්)