අවදානම් සහිත ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යනු කුමක්ද?

ඔබේ ප්රතිශක්ති පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට මාර්ග

ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය රෝගාතුර වීම වැළැක්වීම සඳහා ක්රම කිහිපයකින් ක්රියා කරයි. එය අහිතකර බැක්ටීරියා, වෛරස්, දිලීර සහ පරපෝෂිතයන් වළක්වයි. ඔබට නිසි ලෙස ක්රියාත්මක වන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබේ නම්, ඔබේ ශරීරයට රෝග ලක්ෂණ ඇති වීමට ඉඩ ඇති මෙම විනාශකාරී ආක්රමණිකයන් වළක්වා ගැනීමට හැකි වේ.

ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති (ප්රතිශක්තිකරණ ලෙස හැඳින්වේ.) යනු ජීවීන් ආක්රමණය කිරීමට ප්රතිශක්තිකරණ මට්ටමට ඔබගේ ශරීරයට නොහැකි බවය.

වික්රමාන්විත ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සමඟ, ඔබේ ශරීරයේ රෝග හෝ රෝග අභියෝගයන්ට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට හැකියාවක් නැත. ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හේතු විය හැකි තත්වයන් වන්නේ හෘද රෝග, දියවැඩියාව, පිළිකා, අනෙකුත් දිගු කාලීන රෝගාබාධ හෝ දිගු කාලයක් තිස්සේ පවතින අස්ථායී ආබාධයකි. ඊට අමතරව සමහර ඖෂධ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කළ හැකිය.

ඔබට අස්ථිය වූ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබේ නම්, ඔබට බරපතල රෝගාබාධයක් හෝ මරණයට පත්වීමේ අවදානම වැඩිදියුණු කළ හැකි බෝවෙන රෝගයක් වැලඳීමේ අවධානමක් ඇති විය හැකිය.

අවදානම් සහිත ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සඳහා ඉහල අවදානමක් ඇති අය

සීඩබ්ලිව්සී ඉතා අධික අවදානමක්, විශේෂයෙන් නිදන්ගත ව්යාධි, හෘද සරාේග, හෙපටයිටිස්, හෙපටයිටිකල්, ස්නායු ආබාධ, රුධිර පීඩනය හෝ චුම්බක ආබාධ ඇති වැඩිහිටියන් හා ළමුන් ලෙස නිර්වචනය කරයි. වැඩිහිටියන් සහ දරුවන්ට ඖෂධ හෝ එචි අයි විදුරුවලින් ඇතිවන ප්රතිශක්තිකරණය ඇතුළුව, සාත්තු නිවාස සහ අනෙකුත් නිදන්ගත පහසුකම් පහසුකම් ඇති අයයි.

මෙම කන්ඩායම් ආසාදිත මහජන සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා ඉහළ අවදානමක් පවතින බැවින් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා රෝගීන් සහ රැකබලා ගන්නන්ට උණ දඩයම් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔවුන් ප්රතිවිරුද්ධ ආසාදන සඳහා රෝහල් අත්පත් කර ගන්නා අය වැනි, ඔවුන් MRSA සහ C.Diff වැනි. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බාධාවක් විය හැකි කොන්දේසියක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා මෙම ගැටළු දිගටම රඳවා තබා ගැනීම සඳහා උපක්රම සහ නිර්දේශ වැඩිදියුණු කළ යුතුය.

සමහර විට ඔබේ පද්ධතියට එක් කොටසකට පහර දෙන්නාක් මෙන් ඔබේ HIV වයිරසය ආසාදනය වීම හේතුවෙන් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන තත්ත්වය මත රඳා පවතී. ඔබේ ශරීරයේ ජීවිතයේ කලින් රෝගයක් තිබීමෙන් හෝ ප්රතිශක්තිකරණයට හෝ ස්වාභාවික ප්රතිශක්තියට සම්පූර්ණයෙන් ප්රතිචාර දැක්වීමට හෝ ප්රතිචාර නොදැක්විය හැකිය.

ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට ක්රම

ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීමයි. පහත දක්වා ඇති සාමාන්ය යහපත් සෞඛ්ය මාර්ගෝපදේශයන් දුර්වල වීමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කර ගත හැකිය:

• පලතුරු, එළවළු හා සම්පූර්ණ ධාන්යවල ආහාර සහ අධික සන්තෘප්ත මේදවල අඩු ආහාරයක් ආහාරයට ගන්න.
• නිතිපතා ව්යායාම් කරන්න.
• දුම් පානය නොකරන්න.
• යෝග සහ භාවනාව වැනි මානසික පීඩන අඩු කිරීමේ ක්රම අනුගමනය කරන්න.
• සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගන්න.
• විශේෂයෙන් ඔබේ ආහාරය නිතිපතාම පිරිසිදු කිරීම, විශේෂයෙන්ම සෑම ආහාර වේලකටම පෙර හොඳින් සනීපාරක්ෂාව තබා ගන්න.
• ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නේ නම්, පානය කළ හැක්කේ පානයෙන් පමණි.
• සෑම රාත්රියකම පැය අටක් නිදාගන්න.
• ඔබගේ රුධිර පීඩනය පාලනය කරන්න.
• ආසාදනය වැලැක්වීමට පියවර ගන්න.
• ඔබගේ වයස් කාණ්ඩයේ පුද්ගලයන් සඳහා නිතිපතා වෛද්ය පරීක්ෂණ පරීක්ෂණය ලබා ගන්න.

ප්රතිශක්තිය මත යුගය බලපෑම

වයසට යාමේදී රෝගාබාධ වැළැක්වීම සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. ඔබේ ප්රතිශක්තිය අඩු නම්, ආසාදන, ගිනි අවුලුවන රෝග සහ පිලිකා වැළැක්වීම සඳහා අවදානම වැඩි වී තිබේ.

වයස අවුරුදු 65 ට වැඩි ජනගහනය බෝ නොවන රෝගවලට වඩා වැඩි ප්රතිශතයක් පවතින බව බොහෝ අධ්යයනයන් නිගමනය කර ඇත.

සැබවින්ම, ශ්වසන ආසාදන, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ නියුමෝනියාව ලොව පුරා අවුරුදු 65 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගේ මරණයට හේතු විය.

> මූලාශ්රය:

> ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද? හාවඩ් සෞඛ්ය ප්රකාශන. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system.