උෂ්ණත්වය සහ පිස්සු

ඔබට කවදා හෝ උණ ඇති වූවාක් මෙන්ද සීතලක් දැනී තිබේද? මස් පිපිරීම් සහ උණ ඇතිවීම බොහෝ විට එකට සිදුවන අතර ඇතැම් පුද්ගලයන් කෙරෙහි සැලකිල්ල දැක්විය හැකිය. ඔබේ සිරුරේ උෂ්ණත්වය ඉහළ ගියහොත් ඔබ සීතල දැනෙන්නේ මන්ද? ඇයි ඔබ සෙලවෙන්නේ?

අප සතුව ඇති මස් පිපුණු විට අප නිහඩව සිටින්නේ මන්දැයි බොහෝ විට සරල ය. ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්ය තත්ත්වයට වඩා වැඩි නම්, ඔබ වටා ඇති වාතය සහ පරිසරය සාමාන්යයෙන් වඩා සිසිල් වනු ඇත.

ඔබේ සිරුරේ උෂ්ණත්වය සහ ඔබේ පරිසරයේ උෂ්ණත්වය අතර වෙනසක් ඇති විට, ඔබ අන් අයෙකුට වඩා සිසිල් වනු ඇත.

ශරීරයේ තාපය නිපදවීම සඳහා ඔබේ මාංශ පේශි වේගයෙන් කොන් වීම සහ ලිහිල් කිරීම නිසා ඇති වන පාස්කර්ෂණය. එය සිසිල් වායුගෝලීය උෂ්ණත්වයේ මෙන්ම ඔබේ අභ්යන්තර ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ දී ප්රතිචාර දක්වයි.

ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?

ඔබට උණ හා අශෝභන විට සැහැල්ලු වීම පහසු නැත. අපහසුතාවයට පත්වන ඔබේ පළමු ප්රතික්රියාව බොහෝ විට ඔබට උණුසුම් හැඟීමක් ඇතිවන පරිදි තවත් ඇඳුම් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් තැබිය හැකිය. මෙය සිදු කිරීමේ ගැටලුව වන්නේ තවත් ස්ථරයක මිටරමින් තව දුරටත් ඔබගේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමයි.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඇත්තෙන්ම පිපිරීම නිසා හෝ අවුල් සහගත නම්, මෙය ඔබගේ අභ්යන්තර ශරීර උෂ්ණත්වය මතු විය හැක.

සැපපහසු වීමට හා ඔබේ උෂ්ණත්වය පහළට ගෙන ඒම සමබර කිරීමේ ක්රියාවලියක් විය හැකිය.

• උණ හෙවත් ලෙඩ රෝග අඩු කර ගැනීම : ඇසිටමින්ොෆෙන් (ටයිලෙනෝල්) හෝ අයිබොප්ෆරන් (Motrin හෝ Advil) ඔබේ උණ අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබට වඩාත් සුවපහසු කරන්න පුළුවන්. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වැඩ කිරීමට පැයක් ගත හැකි වන අතර, ඒ අතරතුරේදී ඔබ වෙනත් පියවර ගත යුතුය.

• බීමකින් තොරව උණුසුම් ඇඳුම් පළඳින්න: උණ රෝගය ඇතිවන විට කනස්සල්ලෙන් සිටීම වැළැක්වීම සඳහා අතිරේක බ්ලැන්කට් එකක් හෝ දෙකක් භාවිතා කිරීම, එය නොකළ යුතුයි. සුහදශීලීව සිටීමට අතිරේක තට්ටුවක් භාවිතා කරන්න. එවිට ඔබට තව දුරටත් මිරිස් නොමැති අතර කාලගුණය සඳහා සුදුසු ඇඳුම් ඇඳිය ​​යුතුය. උණ රෝගයකින් පෙළෙන කුඩා දරුවෙකු ළං නොවන්න; ඇය සැහැල්ලුවෙන් හා සුවපහසු ලෙස තබා ගන්න.

• උෂ්ණත්වය අධික වීම: උණ ඇති වන විට රෝගීව සිටින විට පැහැදිලි ද්රව වර්ග (මත්පැන් නොවන) බොන්න.

පීනික්ස් නොකරන්න

ඔබට හෝ ඔබේ දරුවාට උණ ඇති වන විට මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. උෂ්ණත්වය සාමාන්යයෙන් භයානක නොවේ . ඔවුන් ලෙඩ රෝග වලට එරෙහිව ස්වභාවික ආරක්ෂාවක්. විෂබීජ සඳහා ඔබගේ ශරීරයේ පරිසරය ජනනය කිරීමෙන් ඔබේ ආසාදනවලින් මිදෙන්නට එය ඔබගේ ශරීරයයි.

බොහෝ අය සඳහා අනතුරු ඇඟවීමේ උෂ්ණත්වමානයෙහි අංකය හෝ හදිසි කාමරයේ සංචාරය අවශ්ය වේ. මෙයට නිදහසේ මාස 3 ට අඩු දරුවන් (ඕනෑම උණක් 100.3 ට වැඩි ක්ෂණික ඇගැයීමක් අවශ්ය වේ) සහ උණුසුම් පරිසරවලට නිරාවරණය වීමෙන් ඇතිවන අධික ශරීර උෂ්ණත්වයන් මෙයට ඇතුළත් වේ.

උණ සහ මිරිස් නිතරම එකට එකතු වී ඇති නමුත් ඔවුන් අනවශ්ය ලෙස කනස්සල්ලට පත්විය යුතු දෙයක් නොවේ. ඔබ කම්පනය හෝ වෙව්ලීම පාලනය කිරීමට නොහැකි නම් හෝ උණ බැස ගිය පසු එය නතර නොකළහොත්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා අමතන්න හෝ වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{"අශ්වයන්". MedlinePlus 22 ජනවාරි 13. එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. 8 දෙසැම්බර් 14.}