වෘත්තීය චිකිත්සාව සහ හෘද සැත්කම් සඳහා සූදානම් වීම
ඔබ තෘප්තිමත් වීමට නියමිත නම්, ඔබ ඔබේ සුවපහසුව සඳහා ඔබේ නිවස (සහ ඔබේ මනස) පිළියෙල කිරීමට පෙර ඔබට කළ හැකි කාර්යයන් කිහිපයක් තිබේ.
ශල්යකර්මයෙන් පසුව ඔබ ඔබේ නිවසේ පරිසරය පිළිබඳව වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු හා ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු විසින් සම්මුඛ සාකච්ඡාවට ලක් කරනු ඇත. ඔවුන් ඔබට නිවසේදී පැමිණෙන විට ඔබට මුහුණ දීමට සිදු වන අභියෝග තේරුම් ගැනීමට ඔවුන් උත්සාහ කරනු ඇත.
ඔබේ නිවසේ සැකැස්ම බඩු තොග ගැනීම, උගේ බඩ ඉදිමීමෙන් පසු ඔබේ අවශ්යතා සඳහා පෙනී සිටීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ මෙම ලැයිස්තුව මුද්රණය කිරීම සලකා බැලීමට අවශ්ය නම්, පිළිතුර පිළිතුරු දීම සහ ඔබ ගෙන ඇති ආරක්ෂණ පියවරයන් පරීක්ෂා කිරීම. සම්මුඛ පරීක්ෂණ ක්රියාවලිය වඩා කාර්යක්ෂම කිරීම සඳහා ඔබේ සටහන් සමග ඔබ රෝහල වෙත රැගෙන යයි.
Hip පුර්වාරක්ෂණ පිළිබඳ ක්ෂණික සටහනක්
ඔබ සිහින් සැත්කම් සැත්කමක් තිබේ නම්, ඔබ පහත දැක්වෙන ඉඟි කිහිපයක් සඳහා වෛද්යවරයෙකු නිර්දේශිත වාරණ සීමාවන් තිබේ නම්: ඔබේ උකුලේ ඔබේ උකුල් වලට වඩා අඩු (ඔබේ උකුල් වලට වඩා පහත්) හෝ ඉහළට දණින් හිඳිනු ඇත. ඔබේ උකුල් වල මෙම ආස්ථානය ඔබේ උඩු රැවුලට දැඩි පීඩනයක් එල්ල කළ හැකිය.
කාල නියමය
නැවත ලබා ගැනීමේ කාලය පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. එහෙත් සැලසුම් කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේ නිවස වටා ගමන් කිරීමට පෙර සති 4-6 පමණ ඇස්තමේන්තු කළ හැක. රිය පැදවීමකට ආපසු යාමට මාසයකට පමණ පෙර සැලසුම් කරන්න. මෙම ක්රියාව සඳහා ඔබගේ වෛද්යවරයා ඔබව විසුරුවා හරියි.
ඔබ සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට පෙර මාස හයක් පමණ ගත වේ.
උපකාර කිරීමට වටින්නේ කවුද?
ඔබට ලබාගත හැකි උපකාර ප්රමාණය ඔබේ සැලසුම කෙරෙහි බලපානු ඇති අතර, ඔබ පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානයක රැඳී සිටීමෙන් ඔබට වාසිදායක වනවාද යන්න සහ නිවසේ සෞඛ්ය චිකිත්සාව ඔබට සුදුසු වේ දැයි ඔබට ඉක්මණින් ආපසු යා හැකි කොපමණ සාධකයක් වනු ඇත.
- කවුද ඔබව පත් කිරීම සඳහා ඔබව ගෙන යනු ලබන්නේ?
- ඔබ වෙනුවෙන් කටයුතු කළ හැක්කේ කාටද?
- ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා උපකාර කරනු ලබන්නේ කවුද?
- ඔබගේ සම්පීඩන ස්මාරකවලට උපකාර කිරීම වැනි මූලික රැකවරණ සමඟ උදව් කිරීමට ඔබට හැක්කේ කවුද?
ඔබේ කාලය වැය කරන්නේ කොහෙන්ද?
ශල්යකර්මයෙන් පසු ඔබේ පළමු සතිවලදී ඔබට ඔබේ නිවසේ අමතර කොටස් අවශ්ය වන්නේද? මෙම ප්රදේශයන්හි ඔබගේ සූදානම් කිරීමේ උත්සාහයන් යොමු කරන්න.
ඔබ පළමු මහලේ නිදන කාමරයක් තිබේ නම්, එය දැනටමත් නොමැති නම්, ඔබේ ප්රාථමික නිදන කාමරය තාවකාලිකව සලකා බලන්න. ඔබ පඩිපෙළක් උඩට යා යුතුය නම්, සංචාරය එක් දිනකට වරක් සීමා කිරීමට සීමා කිරීමට කටයුතු කරන්න.
දවස පුරා විවේක සුවපහසු ස්ථානයක් අවතක්සේරු නොකළ හැකිය. එය පුටුවක් නම්, ඔබ එය ස්ථීරයි නම්, ඔබ ස්ථීර ලෙස තල්ලු කිරීම සඳහා ආයුධ භාවිතා කළ හැකිය. එය රඳවනයක් නම්, ඉහත සඳහන් සීමාවන් බිඳවැටීම නිසා ඔබගේ දණහිසට ඉඳින විට ඔබේ දණ පිටත ඔබේ උදරයට වඩා අඩු නොවන බව සහතික කර ගන්න.
වෝකර් සඳහා ඔබේ නිවස සූදානම් කිරීම
ඔබ නැවත නිවසට පැමිණෙන විට ඔබට ඇවිදීමට අවශ්ය වනු ඇත. වැසිකිළියට වැසිකිළියට ගැලපෙන්නට හැකිදැයි යන්න තක්සේරු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය පරිදි පළල පිළිබඳ සාමාන්ය අදහසක් ලබා දීම සඳහා ටේප් පියවරක් අල්ලා ගෙන එය අඟල් 30 දක්වා තැබිය හැකිය (සාමාන්ය පදිකයා අඟල් 24-28). සම්මත මෝචරයාගේ ගැඹුර සාමාන්යයෙන් අඟල් 20 ක් පමණ වේ. එබැවින් ඔබට දැඩි මාර්ගයක් තිබේ නම් පැත්තක් එසැවීම විකල්පයක් වේ දැයි මැනිය හැකිය.
සැරිසැරීමට පටු ඉඩක් තිබේ නම්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා දැන ගන්නවා ඇති අතර ඒ සඳහා ඔබට හොඳම උපදෙස් ලබා දිය හැකි ය.
යමෙකු මත යමක් අල්ලා ගැනීම සඳහා තවත් අඩි 4 ක් එකතු කරයි. එමනිසා ඉවතලන්නන් ඉවත් කිරීම සහ වෙනත් ගිනි අවියකින් ඉවත් කරන්න.
ඔබේ මුළුතැන්ගෙට සකස් කිරීම
ඔබ කන්නේ මොනවාද යන්න සැලසුම් කිරීමට අමතරව, ආහාර පිළියෙල කිරීම හා ආහාර ගැනීම සඳහා සැපපහසුව සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ වැඩිපුරම ළඟා වීමට හෝ නැඹුරුවීමට අවශ්ය නැත.
- සාමාන්යයෙන් භාවිතා කළ උපකරණ කයිට්බෝඩ් වලින් ඔබ ස්ථීර කිරීමට මත අවශ්යයි
- අංශක 90 කට වඩා වැඩි නැඹුරුවීමක් අවශ්ය වන පහළ කබඩ්වලින් අයිතම රැගෙන යන්න
- කවුළුවෙහි සාමාන්යයෙන් භාවිත කරන අයිතමයන් තැනීම
- ඔබගේ ප්රධාන ශිතකාරකයට භූගත හා ගරාජවල ගැඹුරු අධිශි්රකකයන්ගෙන් අවශ්ය අයිතම රැගෙන යන්න
- ඔබ භෝජන ශාලාවක් සවිකර තිබේ නම්, එය ස්ථාවර ස්ථානයකට තල්ලු කිරීමට උදව් කිරීමට සැලසුම් කරන්න
ඔබේ නාන කාමරය සකස් කිරීම
ඔබ කුමන බාත්රූම් භාවිතා කරනවාදැයි සොයා බැලීමෙන් පසුව ඉටිපන්දම් කට්ටල භාවිතා කර ඉවත් කිරීම සඳහා, තවත් කාර්යයන් කිහිපයක් කිරීමට සිදු වේ.
ඔබේ වැසිකිළියේ ඔබ වාඩි වී සිටින විට ඔබේ දණහිසට වඩා දණහිසද? එසේනම් ඔබගේ වැසිකිළි ආසනය ඉතා අඩු වේ. ඔබගේ රැකබලා ගැනීමේ චිකිත්සකය ඔබව මිලදී ගත හැකි හෝ වැසිකිළි ආසනයක් හෝ මිලදී ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ඇත.
අදාළ වැසි අවදානම නිසා ආරක්ෂාව සඳහා රෝගීන්ට වඩාත් සැලකිලිමත්වන ලෙස මම වැසිකිළියට දැනුම් දෙමි. වැස්සෙන් ආරක්ෂිත කිරීමට ඔබට විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.
ඔබ නාන කාමරයක් හෝ වැසිකිළියක් තිබුණද, ඔබට වැසිකිළි ආසනය ගැන සලකා බැලිය හැකිය. සැකයකින් තොරව, ඔබ වෙනුවෙන් සුදුසු වාහකයා ඔබේ වෘත්තීය චිකිත්සකයාගෙන් විමසන්න.
ඔබ නාන කාමරයේ වැසිකිළියක් ඇත්නම්, ඔබේ වෘත්තීය චිකිත්සකයා ඇත්තෙන්ම ශල්යකර්මයෙන් පසු වඩාත් උද්යෝගිමත් පියවරක් ලෙස එක් වරක් එක් වරක් ඇතුල් වී ඇති බවට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. ඔබට උසුලාගෙන යෑමට නම්, කොතැනක සටහන් කරන්න, ඔබේ රැකියාවේ චිකිත්සකයාට හැකිතාක් දුරට ඔබගේ නිවසේ සැකැස්ම අනුකරණය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
තුවා රෝද සහ සබන් තැටි ඒවා ඔබේ බර තබාගැනීමට සැලසුම් කර නැති නිසා කරුණාකර පාෂාණ මල්ලක් ලෙස ගණන් නොගන්න. ඔබට උගුල් තට්ටු නොමැති නම්, මෙය ස්ථාපනය කිරීමට සුදුසු වේලාවක් විය හැකිය.
ඔබගේ නිදන කාමරය සකස් කිරීම
ඔබේ ගෙදරට ආපසු යෑමට ඔබට අවශ්ය වනුයේ පළමුවන දේවලින් එකක් විය හැක. ඔබේ නිදන කාමරය සඳහා මේ සඳහා සහ නිතිපතා නැප්සිටි බවට වග බලා ගන්න.
- ඔබේ ඇඳුම්වලට ප්රවේශය ලබා දෙන්න
- ඔබේ වැසිකිලියේ පිටුපස ඕනෑම දෙයක් වෙත ළඟා වීමට ඔබ ටිප්ටෝ මත පියවර ගැනීමට අවශ්ය නොවන බවට වග බලා ගන්න
- පහළ ලෑල්ලෙන් ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් ගන්න
- ඔබ උඩු රැවුලක් ඇතිවීම ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටින විට, ඉහළ උසාවිය සටහන් කර ඔබේ පිට්ටනියට හෝ ඕට් එකට ඇතුල් වීමට හා පිටතට යෑමට උපකාර කිරීමට ඔබට උදව් වන්න.
සුරතල් සතුන්
ඔබගේ සුරතල් සතුන් ඔබේ සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය සඳහා වැදගත් පැතිකඩක් විය හැක, නමුත් ඔබ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී ඔබේ කුඩා සුරක්ෂිතාගාරය හොඳින් රැකබලා ගැනීමට අවශ්යයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු / ඇය පළමු දින නිවසේදී වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය බවයි. නැතහොත් පෝෂණය සහ ඇවිදීමට යමෙකු අනුගමනය කරන්න.
ණයට ගැනීමට / මිලදී ගැනීමට ඔබට අවශ්ය අයිතම
මෙම ලිපිය පුරාවට ඔබේ නිවෙස් සුරක්ෂිත කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය භාණ්ඩ කිහිපයක් සඳහන් කළෙමි. Prevefully මිලදී ගැනීමට හෝ ණයට ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකි වෙනත් අයිතම කීපයක් පහත දැක්වේ. ඔබ බලා සිටීමට තීරණය කළහොත් ඔබේ රැකවරණ චිකිත්සකයාට අවශ්ය භාණ්ඩ මොනවාදැයි ඔබට උපදෙස් ලබා දිය හැකිය.
- රිචර්
- වැසිකිළි ආසනය
- ස්නානය සඳහා දිගු හැන්දක් සහිත ස්පොන්ජියක්
- දිගු කලපු සපත්තු අං
- ෙසොක් Aid
- වැසිකිළි රේසර් / කොමඩේ
- වෝකර්
- වෝකර් බෑග් හෝ බඩු
- හොඳ විනෝද ද්රව්ය කිහිපයක්! හොඳ පොතක්, ටෙලි නාට්යයක්, ඔබ විසින් කිරීමට කැමති දැණුමක් තිබේද?
මෙම ලිපිය ඔබේ නිවසට ආපසු පැමිණීම පිළිබඳ යම් ප්රශ්න හෝ ගැටළු ඇති කළහොත්, ඒවා ඔබේ රෝහල් බෑගයෙහි ලැයිස්තුගත කර ඔබේ වෘත්තිය චිකිත්සකයා සමඟ එම ලැයිස්තුව බෙදා ගන්න.