පොල් තෙල් සඳහා හැමදාම භාවිතා කරයි

මෑත වසරවලදී වඩාත්ම ජනප්රිය සෞඛ්ය ප්රවණතාවයන්ගෙන් එකක් වන පොල් තෙල් ඔබේ ශක්තිය පුනර්ජීවනය හා හිස සිට ඇඟිල්ල දක්වා සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනේ. පොල් තෙල් බොහෝ පංකා පවසන පරිදි, එය ලව්රික් අම්ලය, මධ්යම දාමයේ මේද අම්ල සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණය සම අධික ලෙස හයිඩ්ර්රාස් කිරීමට, සුමට හුරු කොණ්ඩය සහ ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.

එහෙත් එහි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා සාක්ෂි තවමත් සීමා වී ඇති අතර, පොල් තෙල් බොහෝ පොදු සම, හිසකෙස් හා නිෙරෝගී ආශාවන් සඳහා අඩු පිරිවැයක් සහිත ස්වාභාවික විකල්පයක් වන අතර, කිරිවලින් තොර සහ සත්ත්ව ආහාර පිසීම සඳහා සුදුසු විකල්පයක්. සෑම දිනකම මෙම බහු කාර්යය සාධක අමුද්රව්ය භාවිතා කිරීමට දක්ෂ ක්රම කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

ෙපොල් ෙතල් සමග DIYing සිදු කරන විට සාමාන්ය වැරැදි වැළැක්වීම සඳහා ෙපොල් ෙතල් භාවිතා කරන විට වැරදීමකින් සිදු ෙනොවීමට වග බලා ගන්න.

1 -

සූර්ය බර්ගාවක් සෝතර් කිරීමට

සමට ඇෙලෝ වරා ෙජල් ෙයදීම මගින් මෘදු හිරු කිරණ වළක්වයි. එය වියළීමෙන් පසු, අධික තෙල් සහිත පොල් තෙල් තෙල් ස්වල්පයක් යොදන්න. තෙල් පැල්ලම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇඳ මත තබා ඇති පැරණි පත්රයක් තබන්න. ලයිෆ්ස්ටයිල් බ්ලොග්කරු මිෂෙල් ෆාන් විසින් පොල් තෙල් භාවිතයෙන් මෙම DIY හිරු බහිෂ්කාරක වට්ටෝරුව.

2 -

ඔබේ සමේ බෆු කිරීමට එක්ස්පෝලිං සීනි කැටික් ලෙස

සීනි පිරිපහදු මළ සමේ සෛල වර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම සහ ලුණු වලට වඩා මෘදු වීම පහසුය. සරල පිරිපහදු සඳහා, මිශ්රණය සමාන සම සීනි සහ උණු කළ පොල් තෙල් මිශ්ර කරන්න (සංවේදී සම ඉවත් නොකරන්න) සම රළු පැල්ලම්. සුවඳ මාතාව ද වැනිලා දුඹුරු සීනි කැටයම් වැනි වෙනස්කම් සහිත සීනි ස්කබ් රිසෙට් එකක් ඇත.

වෙනත් විකල්පයන් මනෝබල් කොළ ග්රන්ථය මත මෙම පොල් හා ලෙමන් සීනි ලුණු අඩංගු වේ. නිදහස් ජනතා බ්ලොග් අඩවියේ මෙම රසවත් කෝපි පොල් විසුරුණු ඝනක වට්ටෝරුව. (එය කානු කුණු වැගිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුය).

3 -

විඩාපත් හා මුත්රා මාංශ පේශි සෝතේට ඩයි සම්බාහක තෙල් ලෙස

පහසු සම්බාහනය සඳහා තෙල් ඔබගේ පොල්වල පොල් තෙල් කිහිපයක් උණුසුම් කරන්න. බොහෝ සම්බාහන ෙතල් ද්රව වුවද, ඔබගේ අත්වල තාපය ෙපොල් ෙතල් උණු කරනු ඇත.

4 -

ස්තර මාදිලි වළක්වා ගැනීමට උදව් කිරීම

ජාන විද්යාව ඇතුළුව දිගු ලකුණු වර්ධනය වීමට හේතු බොහෝමයක් ඇත. එහෙත් සම සීනි, තෙතමනය හා පරිපූර්ණ ඒවා තබා ගැනීම වළක්වා ගැනීමට උදව් වේ.

5 -

බග් බයිට් සහ ඉච්චිගේ සම සඳහා

සුළු වශයෙන්, ආසාදිත බග් බයිට් හෝ සුන්දර සමේ වෙනත් ප්රදේශවලට කෙලින්ම ඉල්ලුම් කළ විට, පොල් තෙල් මගින් කැසීම අවශෝෂණය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඇතැම් අයගේ කැසීම වැළැක්වීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මගින් දිවුරවනු ලැබේ.

6 -

නාබල් වැළැක්වීම

වියළි වාතය හා ආසාත්මිකතා නා නාබිලිවල ඇති පොදු හේතු අතර වේ. නාසල් පටල ජලයෙන් වාෂ්ප වීම සඳහා වාතාශ්රය තෙතමනය රඳවා තබා ගත හැකිය. ඔබේ නාසය ඇතුළත පොල් තෙල් වැනි තෙතමනයකින් යුත් ආලේපනයක් සිහින් ආලේප කිරීමකට ද උදව් විය හැක. නාස්පුඩු තුළට ඇඟිල්ලෙන් එය ස්නානය කරන්න.

7 -

කිරි දියර ආහාර පිසීම

බටර් සඳහා ආදේශකයක් ලෙස පොල් තෙල් බොහෝ කිරි රහිත වට්ටෝරු වල භාවිතා කළ හැකිය. එය බඩවැල් පොහොරක් බවට පත් කර බටර් වලට විකල්පයක් ලෙස පොප් කෝන් වැඩ අධිකය. සමස්ත ආහාර වෙළඳපොළට පොල් තෙල් සමඟ ආහාර පිසීමේදී අදහස් කිහිපයක් ඇත. පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අෙනකුත් වට්ටෝරු 101 ආහාර කුකුල් මස් කුකීස් වට්ටෝරුව, මෙම පොල් Maple Granola, සහ ග්ලූටන්-නිදහස් දේවිකාගේ තද චොකලට් බ්රව්නීස්.

8 -

Vegan Cooking දී

පොල් තෙල් ස්වල්ප වශීකෘත වියළුවක් බවට පත් කළ හැකි අතර අලංකාර විකල්පයක් ලෙස බටර් කට්ටලයක් ලෙස යොදා ගත හැකිය. එසේම, එය හරිත ශාකයන්ට භාවිතා කිරීමට හා තෝමස් කෙලර්ගේ චොකලට් ෂෙල් අයිස් ක්රීම් ඉහළට (වීගන් චොකලට් භාවිතා) සහ ශීත කළ ෙපොල් ෙහෝ ආමන්ඩ් අතුරුපසක් හරහා ගිම්හානයි.

9 -

වියළි සම සඳහා ශරීර ෙමොයිස්චරයිසර් ෙලස

හයිඩ්රජනනය කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධ වන අතර, පොල් තෙල් ශරීර ෙමොයිස්චරයිසර් ෙලස භාවිතා කරයි. සම මත රළු සහ අනෙකුත් ප්රදේශ රළු වීමෙන් වළකයි. එය බඳුනෙන් එළියටම භාවිතා කළ හැකිය (වතුරෙන් පිටව යෑමෙන් පසු හතරෙන් ප්රමාණයේ මිලක් යොදවන්න), නමුත් සමහර අය පොල්වල තෙල් අධික ලෙස සාරවත් හෝ ඇඹුල් රසැති බව සොයාගෙන ඇති අතර අනෙකුත් අමුද්රව්ය සමග මිශ්ර කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි (එක් කොටසක් ෙපොල් ෙතල් සහ එක් ෙකොටුවක ඇෙලෝ ෙරෝ ෙජල් ජනප්රිය සංෙයෝගයකි).

10 -

ද්රව හණ සබන් ලෙස

ඔබට අමතර සබන් භාවිතා නොකළ විට PopSugar ලුණු පොල් තෙල් සබන් සබන් සඳහා තුනේ අමුද්රව්ය වට්ටෝරුව පහසු කර තිබේ. පොල් තෙල් ටිකක් අතිරේක ෙමොයිස්චරයිසර්ට එකතු කරයි. ඔබ සගන්ධ ෙතල් එකතු කරන විට, ඔවුන් ඉතා සුළු වශෙයන් භාවිතා කරන්න.

11 -

වියළි, ​​චැප්ඩ් දෑස් සඳහා අත් කීම් ලෙස

නිරන්තරයෙන් අත් සේදීම හා ආර්ද්රතාවය නොමැති වීමෙන් වියළි සමට ලබා ගැනීම සඳහා, මිශ්රණය සුමට හා ක්රීම් වැනි තෙක් එක් පොල් තෙල් සහ කොටස් 5 කෙක්ස් හෝ ෙලෝෂි මිශ්ර කර උත්සාහ කරන්න. නොකඩවා ක්රෝධය, රතු පැහැය, පරිමාණය හෝ වෙනත් ලක්ෂණ පවතී නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න.

12 -

ලුණු පිරිපුන් ලෙස

ලුණු පිරිපහදු කිරීසම් සම සමාවන්න. ෆ්රන්ජල් ගැමි වෙබ් අඩවියේ Wonky Wonder විසින් මෙම පොල් ලුණු පිරි වට්ටෝරුව 2: 1 අනුපාතයකින් ලුණු හා පොල් තෙල් මිශ්ර කිරීම සඳහා කැඳවුම් කරයි.

13 -

පුදුමාකාර ශරීර බටර් ලෙස

සරල ශරීර බටර් සඳහා පොල් තෙල් එකක් බඳුනකට එක් කෝප්පයක් ගෙන කම්බි ඇඹරීමකින් මිශ්ර කරන්න (පොල් ගෙඩියක උණු කිරීම සඳහා බ්ලෙන්ඩරය නිතරම සංතෘප්තතාවයක් ඇති කරයි). කන්ටේනර් හෝ බඳුනකට මිශ්රණය හැන්දක්.

14 -

Facial Cleanser ලෙස

පොල් ඔයිල් ප්රමාණවලින් කුඩා ප්රමාණවලින් ඔබේ අතට තබන්න. ඔබේ චරිත චලන චලන චලනයන් තුළ ඔබේ මුහුණට ඔසවන්න. අතිශයින් පොල් තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා උණුසුම් ජලය සහිත ඉතිරි පොල් තෙල් ඉසීමෙන් කපු බටයක් භාවිතා කරන්න. සංවේදී හෝ කුරුලෑවල ඇතිවන සමේ පැච් පරීක්ෂණය කිරීම සඳහා වග බලා ගන්න. ද්විත්ව පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ ප්රියතම සෝදා පිරිසිදු කරන්න.

15 -

මැසීම ඉවත් කරන්නෙකු ලෙස

පොල් තෙල් ජලය බිඳින ඇසේ සායම් ඉවත් කිරීමට සහ මෘදු පැහැයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පොල් ඔසප් එකේ ඔක්සිජන් පොල් තෙල් එකක් කඩා ගන්න. ඔබේ සමේට පොල් තෙල් ගෙන්වා ගන්න. කපල් බෝලයක් හෝ පෑඩ් යොදා ඔබේ ඇසේ ප්රදේශය වටා රවුම් වටා ගෙන යාම. ඕනෑම අතිරික්තයක් වත් කර උණුසුම් ජලය සමඟ හොඳින් සෝදා හරින්න. ඔබේ ඇස්වල පොල් තෙල් ලබා ගන්න එපා.

16 -

මුහුණ මුහුණක් ලෙස

වියළි සමට, සතිපතා පොල් තෙල් හා පැණි ආවරණ සඳහා සුදුසු සුදු සම සීතක් හා මෘදු විය හැක. කුඩා කුසලානක් හෝ පාත්රයකින් මී පැණි තේ හැන්දක හා පොල් තෙල් එක තේ හැන්දක මිශ්ර කිරීමෙන් සරල ආවරණයක් සාදන්න. මුහුණේ ඇතිවන මිශ්රණයට මුහුණේ මිශ්රණය පැතිරවීම. විනාඩි 15 ක් කපු කපු කසයකින් එය පිස ගන්න, පසුව මෘදු වතුර එය සේදීම.

17 -

ස්වභාවික ග්ලැසියරක් සඳහා හිස්වැන්නා ලෙස

සමනලුන් සඳහා, ඇහිබැමි යටතේ කුඩා පොල් තෙල් ඩැහැගනී, කුකුල් මිටි මත සහ කුකීඩ්ගේ දුන්නෙහි (ඔබේ ඉහළ ඉඟි ඉහළට ඉහළින්). එය ඉතා ස්වල්ප වශයෙන් යොදා හෝ සම සම මතුපිට පෙනුම ඇති කරයි. ආලෝකය පරාවර්තක ආලේප කිරීම සඳහා පොල් තෙල් සඳහා ආලෝකය රයිනින් ෂැන්ඩු එක් කරන්න. No More Dirty Looks වෙබ් අඩවියට අමතරව අයිනික් හි ඛනිජමය ෂැෙඩෝ ෂැඩ්මර් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරයි.

18 -

වියළි හෝ චිප් ඔලිව් පෝෂණය කිරීම සඳහා ලිප් බර්ම් ලෙස

පොල් තෙල් යුෂ බාල්දයක් සමඟ සටන් කරන්න. භාජනයකින් එය හරියට පාවිච්චි කළ තොල් මත කපන්න. මෙය ඩේමස් අම්මා විසින් මී මැස්සන්, පොල් තෙල්, විටමින් ඊ තෙල් හා මී පැණි වලින් සාදන ලද මෙම පහසු DIY තොල් බෝල්ස් උත්සාහ කරන්න.

19 -

ව්යාධි වේදයට සමබර වීම

පහසුම රාත්රී ප්රතිකාර සඳහා අඩි පාන් කිරීම සහ පාදයේ දැඩි සමට පොල් තෙල් යොදන්න. පොල් තෙල් පිරිපහදු කළ හැක, ඒ නිසා එම තෙල් තහඩු මත තෙල් වළක්වා ගැනීම සඳහා තෙල් භාවිතා කිරීමෙන් පසුව ඝන නූලක් මත පැරණි යුගල යුගලයක් තබා ගන්න. අඩි පුරා භාවිතා කළ හැකි පොහොරයක් සඳහා, සීනි කෝප්පයක් සහ පොල් තෙල් 1/4 කෝප්පයක් මිශ්ර කරන්න. සමබරව ඒකාබද්ධ කර පතුලේට සම්බාහනය කිරීම සහ සමේ වර්ණය ඉවත් කිරීම සඳහා ඉඩ සලසන්න.

20 -

බටර් කීම් ලෙස

සමහරු ස්වභාවික සම සිනිඳු හමක් ඇති බව පවසමින් පොල් තෙල් මගින් වියළි සමට රැවුල බෑෙම් කීම් ලෙස දිවුරුම් දෙයි. එය සයනය කර සෘජුව යෙදිය හැකිය. පොල් තෙල් ඝන වුවත්, එය සම සමග ස්පර්ශ කිරීමට පටන් ගනී. එය වරින් වර භාවිතා කරන්න. පොල් කපන පොල් තෙල් එක් තේ හැන්දක ගැන උපාය සිදු කරනු ඇත. ඔබේ සමට පොල් තෙල් යෙදීමෙන් පසු ඔබේ දෑත් සෝදාගන්න වග බලා ගන්න.

ඔබ වඩාත් ක්රීම් ආකාරයේ අනුකූලතාවකට කැමති නම්, පොල් තෙල් කසළ හෝ හෝමරිටි බිම් කීම් සඳහා වූ වට්ටක්කා ක්රීම් සඳහා හිසකෙස් බිටු කැටයම් වට්ටෝරුව වැනි හිසකෙස් ස්වාභාවිකය වැනි වේශ්යා හෝ ගිම්හාන බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කරන්න.

21 -

කුණු කූරු ලෙස

අවංක WTF වලින් දුඹුරු සීනි, පොල් තෙල් හා මී පැණි ලූනු වට්ටෝරුව සමඟ වියළි, ​​පැල්ලම් සහිත තොල්.

22 -

Undereye Cream ලෙස

ඇස් යටින් ඇති සම තට්ටුව, සිහින් රේඛාවන් වලට සරිලන සේ පෙනේ. DIY හයිඩ්රජනනය කරන අයිස් ක්රීම් සඳහා, ඇස්වලට යටින් පොල් තෙල් ටිකක් ස්නානය කරන්න. එය ඉතා සරල ලෙස භාවිතා කර එය ඇස් තුළට ගැනීමෙන් වළකින්න.

23 -

Smooth Frizzy හෝ Flyavay කෙස් සඳහා

ෆ්ලෑෂ් හෝ හිසකෙස් කොණ්ඩය මුවහත් කිරීම සහ යම් යම් ආලෝකයක් එකතු කිරීම සඳහා, ඇඟිලි අතර ඇඟිලි අතර කුඩා පොල් ප්රමාණය කුඩා කිරීම. කොණ්ඩයේ අඟල් දෙකක අඟල් මතට සවි කරන්න. එමෙන්ම ෆ්ලාවී හිසකෙස් දිරා යාම සඳහා එය භාවිතා කරන්න. අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න, හෝ හිසකෙස් කොළ පැහැයෙන් හා සාරවත් බවට පත් කරන්න.

24 -

හිසකෙස් සමීකරණයක් ලෙස

හයිඩ්රිංකෘති සමතුලනය සඳහා, පොල් තෙල් හා එක් කොටස ජෝෝබා තෙල් කොටස් දෙකකට මිශ්ර කර උත්සාහ කරන්න. තෙත් හිසට කුඩා ප්රමාණයක් යොදන්න, එය විනාඩි කීපයක් සඳහා වාඩි වීමට සහ උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම. ෂැම්පු සාමාන්යයි.

25 -

ගැඹුරු කන්ඩිෂනර් ප්රතිකාරයක් ලෙස

සතිපතා හිසකෙස් සමග හිසකෙස් බ්ලොගය එකතු කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් කෙළවරට කුඩා කොණ්ඩයක් (ඔබේ හිසකෙස් මගින් එය බෙදාහරින්න) කුඩා වන අතර, එය අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් සඳහා නානකාමරය ආවරණය කරයි. එය එක රැයකින් තබා ගත හැකිය. නමුත් පරණ තුවා සහිත කොට්ට ආවරණය කිරීමට වගබලා ගන්න. උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම හා පසුව ෂැම්පු සාමාන්ය ලෙස. මයිකල් ෆාන් ද වියළි හා හානි වූ හිසකෙස් සඳහා DIY හිසකෙස් ආවරණයක් සඳහා වට්ටෝරුවකුත් ඇත.

26 -

කුරුලෑ මෘදුයි

නියපොතු ඇඳන් සහ කුඩයිල් මත පොල් තෙල් ටිකක් කන්න. වඩා ප්රබල ප්රතිකාර සඳහා ඇඳ පෙර ඇට පොල් පොල් තෙල් හා ඇඳ මත තහඩු මත මාරු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා අත්වැසුම් මත තබා.