ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඇපල් සයිඩර් පැසවීමකදී නිෂ්පාදනය කරන ලද ද්රවයකි. මෙම ක්රියාවලිය තුළ දී ඇපල් වල සීනි යීස්ට් හා / හෝ බැක්ටීරියා සයිඩර් බවට පරිවර්තනය කරනු ලැබේ, පසුව මධ්යසාර හා අවසානයේදී විනාකිරි බවට.
අනෙකුත් විනාකිරි වර්ග මෙන් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිවල ප්රධාන සංරචක ඇසිටික් අම්ලය වේ. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වැනි ලැක්ටික්, මධ්යස්ථ හා මැලික් අම්ල සහ බැක්ටීරියා වැනි අනෙකුත් ද්රව්ය අඩංගු වේ.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (හා පොදුවේ විනාකිරි) ඔබේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කරන බවට යෝජනා කරන්නන් පවසති:
1) රුධිරගත සීනි පාලනය සහ දියවැඩියාව වළක්වා ගන්න
විනාකිරිවල ඇති ඇසිටික් අම්ලය, ඔබ පිෂ්ඨය ජීර්ණය කිරීමට උපකාර වන එන්සයිම අවහිර වී ඇති බව පෙනේ. පැස්ටා හෝ පාන් වැනි පිෂ්ඨමය ආහාරවලින් පසු කුඩා රුධිර සීනි ප්රතිචාරයක් ලබා දෙයි. 2017 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද වාර්තාවක දී කලින් සඳහන් කරන ලද සායනික පරීක්ෂණ මගින් විනාකිරි ආහාර ගැනීමෙන් ඇති වූ බලපෑම පිළිබඳව විමර්ශනය කරන ලද අතර විනාකිරි ආහාරයට පසුව රුධිර සීනි හා ඉන්සියුලින් වල උච්චාවචනය අඩු කිරීමට සමත් විය.
ඔබගේ ආහාරවල ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එකතු කිරීම සඳහා, සලාද, marinades, vinaigrettes සහ sauces කිරීමට පිපිරීමක් එකතු කරන්න. ඔබ දියවැඩියාව හෝ පුර්වබඩ බඩවැල් නම්, ඔබ ආහාර පිසීමේ දී වඩා වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම සලකා බැලුවහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. විනාකිරි දියවැඩියාව සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකි අතර, එය ගස්ට්රොග්රැසිස් වැනි ඇතැම් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ භාවිතා නොකළ යුතුය.
2) බර අහෝසි කිරීමේ ආධාර
විරුද්ධ පාර්ශ්වයන් පවසන්නේ කෑමට පෙර හෝ විනාකිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් සෙලවෙන බලපෑමක් ඇති බවයි. තරබාරු වැඩිහිටියන් වැඩිහිටියන්ගේ ශරීරයේ මේද මත දිනපතා විනාකිරි පානයට බලපෑම් කරන ලද ජපන් අධ්යයනයක්. සති 12 ක කාලය අවසානයේ දී විනාකිරි පරිභෝජනය කළ හ්භාගීවනනනට ශරීර බරෙහි ස්වල්පයක් පමණ අඩු අගයක් විය.
ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI), ඉණ වටා පරිවාරක, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් සහ වීස්ෙසරල් මේද ප්රමාණය අඩු විය. කෙසේවෙතත්, විනාකිරි සහ බර අතර ඇති සම්බන්ධය තේරුම් ගැනීමට වැඩිදුර අධ්යයනයන් අවශ්යය.
සාමාන්යයෙන් බර නාස්ති කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ගුද මාර්ගයෙන් ආාදනය කළ හැකි අන්තරායක් තිබේ. නිදසුනකට, එක් වාර්තාවකට අනුව, කාන්තාවක් ඇගේ උගුරේ විනාඩි 30 ක කාලයක් තිස්සේ ඇගවී තිබූ ACV ටැබ්ලට් එකේ උගුරේ ඇති වේදනාව හා කැළඹිලි වර්ධනය වී මාස හයක් පුරා පැවතුණු අපහසුතාවයන් වර්ධනය විය.
3) නාස්තිය ඉවත් කරන්න
පෙරූපිළියෙන් විසීම සඳහා සමහර අය සිතන්නේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හා ජල විසඳුම කෙලින්ම ස්පිට්සෙමින් පවතින බවය. විනාකිරි ඇසිටික් අම්ලය ස්කෑප් ගේ pH අගය වෙනස් කළ හැකි අතර, යීස්ට් සඳහා වඩාත් අපහසු වේ. සබන් සාමාන්යයෙන් සේදීමට පෙර මිනිත්තු 15 කට වරක් ඉතිරි වී ඇති අතර සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් භාවිතා වේ.
හිසකෙස් ඔක්සිහරණය කරන විට හෝ විසදුමක් සේදීම, ඔබේ ඇස් හෝ කණ්වල ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ලබා ගැනීමෙන් වළකින්න. එය සෑම විටම කුඩා ප්රමාණයෙන් අඩු කළ යුතුය.
ඔබට ඇස් ආවරණ භාවිතා කිරීමට කැමති විය හැකිය. ඔබට වර්ණ සහිත හිසකෙස් තිබේ නම්, එය ඔබේ වර්ණයට බලපාන බැවින් ඔබේ වර්ණ තාක්ෂණ ශිල්පියාගෙන් විමසන්න.
4) ඉච්ච් බග් බයිටේස් සහ පයින්ස් නතර කරන්න
ඔබ මදුරුවන් කෑමක්, විෂ බෙල් හෝ ජෙලිෆිෂ් පඳුරු නම්, දුර්වල ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විසඳුමක් දෂ්ට කිරීම සහ කටාරම් ඇවිලවීමේ හා කෝපයට හේතු විය හැක.
5) පිරිසිදු කිරීම් අතරමැද කෝෂ
ඔබේ හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීම සඳහා නැවුම් තබා ගැනීම සඳහා තෙල් පාලනය කිරීමට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විසුරුවා හරින්න. විශේෂඥයෝ ස්පීඩ් බෝතලය තුළ වතුර භාජන පහකට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පහක් එකතු කිරීම සහ ඔබේ මුල් මුල් වාර ගණන කීපයක් සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් එක් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ඔබේ මුහුණේ, ඇස් හෝ කන් මත විසඳුම ලබා නොගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ හිසකෙස් වර්ණ ලෙස සලකන විට, එය භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ වර්ණ ගැන්වීම පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගැනීම හොඳ අදහසකි.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමහර විට ෂැම්පු ඉවත් කිරීම සඳහා හිසකෙස් මිරිකා හැරීම හා හිස් කබල පැහැදිලි කර ගත හැකි වුවද, ඔබේ මුහුණේ සමිප්රේෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇති විශාල ප්රමාණ පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතාම සංකීර්ණ වේ. , සහ ඔබ ගෙදරින් සෝදා කරන විට, සියුම් සම ප්රදේශය.
6) සැහැල්ලු සූර්යාලෝකයන් සෙවිය හැක
මෘදු ආවරණ සඳහා වඩාත් පොදු නිර්දේශය සිසිල් ජලය සම්පීඩනය, සිසිල් ස්නානය, ඇලෝ ජෙල්, හෝ මොයිස්ට්රෝසර්, සමහර අය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විසින් දිව්රා. එය සිසිල් ස්නානය කිරීමට හෝ සිසිල් ජලය සමග මිශ්ර කළ හැකි අතර පීඩාවට පත් ප්රදේශවල (සැහැල්ලු වීමෙන්) මුහුණ පෑමට ලක් වී ඇති අතර වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් සැහැල්ලු වීම.
ආම්ලික සයිඩර් විනාකිරි සම අධික ලෙස තුවාල හෝ සමේ දැඩි සාන්ද්රණය යෙදිය යුතු නැත. එය වඩා බරපතල පිළිස්සීම් සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔබගේ හිරු බැසීමේ බරපතලකම තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු උපදෙස් ලබා ගන්න.
7) කුරුලෑ සහ පිසිනු ඇත
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විසිරීම සඳහා විසඳුමක් කපාගන්නා විට කුරුලෑ වියළීමට උපකාරී වේ. එය ප්රමාණවත් නොවන විට එය සමේ තුවාල හෝ රසායනික පිලිස්සීම් ඇති කළ හැකි බැවින් එයට මුහුණට මුහුණ පෑමට පෙර එය තනුක කළ යුතුය.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කොළ ටෝනර් ලෙස යෝජනා කර ඇති නමුත් ACV හි ඇසිටික් අම්ල සාන්ද්රණය පුළුල් ලෙස වෙනස් වීම නිසා එය නිර්දේශ නොවේ.
8) උගුරේ අමාරුව සනීප කරගන්න
උගුරේ ඇති උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කාලය-ගෞරවනීය උගුර මැලියම්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බීම හා ගර්ල්ස් යනුවෙන් කියනු ලැබේ. බොහෝ වට්ටෝරු හා ප්රොටෝකෝල ගණනාවක් ඇතත්, මූලික බීම වර්ගයක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, මී පැණි තේ හැන්දක සහ කේන් ගෙන් ගම්මිරිස්හි කුඩා උණුසුම් ජල කෝප්පයක් තුළට කැළඹී ඇත.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විෂබීජ සහිත ද්රව්යවල සහ උණුසුම් ගම්මිරිස්වල කැප්සයිසින් වේදනාව අඩු කර ඇති බව ඇතැම් මතධාරීහු පවසන නමුත්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිගේ ගර්භාශයේ සටන් කිරීම සඳහා කිසිදු හැකියාවක් සොයා ගෙන නොමැත.
සමහර ප්රභවයන් වඩාත් ශක්තිමත් විසඳුමක් නිර්දේශ කිරීම හෝ බෙහෙතෙන් සාදන ලද ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි අනුභව කිරීම කෙසේ වෙතත්, ආම්ලිකතාවය මුඛය හා උගුරේ සෙමින් හෝ රසායනික පිළිස්සුම් ඇති විය හැක.
බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ඉතා සුළු වුවද, ඔබ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇතිනම් හෝ සැලකිලිමත් වන විට, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා හමුවිය යුතුය.
9) ලිංගික හැගීම් සහ ඇදුම
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමහර ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය, අම්ල ප්රතිප්රදානය සහ පහත් බිම වැනි පාචනය හෝ පාචනය වැනි ලිහිල් තත්ත්වයන් ලිහිල් කිරීමක් කියනු ලැබේ. හෘද වස්තුවක් සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සෑහෙන දුරට වැඩ කරන්නේ සිතන ආකාරයටයි. ආම්ලික අම්ලය නොමැති වීම නිසා සමහර අය තුළ ඇති වන හෘද ස්පන්දන රෝග ඇතිවීමට හේතු වී තිබේ.
කෙසේ වෙතත්, පුළුල් වශයෙන් පිළිගත් ගර්භණී ආහාරය ආම්ලික ආහාර අඩු කිරීමයි. එමනිසා ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක සේවා සැපයුම්කරුට ඔබේ ආහාර වේලට ආම්ලික ආහාර එකතු කිරීමට පෙර එය හොඳ අදහසක් වේ.
සමහර මූලාශ්රෙන් කහට හැදෙන විට එය ඇපල් ගෙඩියේ විනාකිරි ආම්ලිකතාවය නිසා මුඛය, උගුර, හෝ එච්එස්ගාලි උද්දීපනයක් හෝ පිළිස්සුම් ඇති විය හැක. වඩා මධ්යස්ථ මාර්ගෝපදේශයක් සාමාන්යයෙන් ආහාරයක් ලෙස ආහාරයට ගන්න (සාමාන්යයෙන් එක් තේ හැන්දක හෝ අඩු) ආහාරයක් හෝ ආහාරයට ගත හැකි ආහාර වේලක් වේ.
10) සුව කරන්න
හිකිකොප්සාව නතර කිරීම සඳහා යෝජනා කරන්නන් යෝජනා කරන්නේ සීනිවලට එකතු කරන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කිහිපයක සිට සීනි තේ හැන්දක පරිභෝජනය කිරීමයි. සීනි ගේ මැණික රසය හා විනාකිරිගේ ඇඹුල් රසය කියවෙන්නේ උගුර සහ මුඛයේ හික්කු ප්රතික්රියාවන් පාලනය කිරීමේ වගකීමයි.
හිකිකෝ ඔබ නිතිපතා සිදුවන අවස්ථාවන් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න. නිතිපතා ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේලේ එකතු කළ සීනි මත රඳා නොසිටීමට ඔබට අවශ්ය නැත. එසේම, හිකුආප් යනු පාදක තත්වයක් ලෙස සලකනු ලබන්නේ GERD හෝ hiatal hernia .
11) ෆ්රයිස් සුවඳ
උෂ්ණත්ව පාලනය යටතේ තබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හොඳින් සම සමතුල්යතාවයේ pH අගය සමබරව තබාගන්න. සාමාන්යයෙන්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ටිකක් ජලයට මිශ්ර වේ. ළදරු පිහාටු, කපු බෝල හෝ පෑඩ්, කුඩා ටවල් හෝ කපු රෙද්ද විසුරුවා හැරීමෙන් පතුලේ පතුලේ පිස දැමීමට භාවිතා කළ හැකිය. වායුසමනය කළ හැකි බඳුනක් තුලට පෙරළීම සිදු කළ හැකිය.
විනාකිරි සුවඳක් දැකිය හැකි වුවද, විනාකිරි විසඳුම වියළූ විට එය බොහෝ විට විසුරුවා හැරේ. ඇලවුමෙන් හානි කළ හැකි සම්වලින් සාදා ඇති සපත්තු පැළඳීමෙන් වළකින්න.
12) ඔබේ ඩිෙයෝඩන්ට් ඔන් කරන්න
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ද්රාවණයකින් ඇති බැමි බැක්ටීරියා ගතියෙන් බැහැර කිරීමට උදව් වේ. සාමාන්යයෙන් කපු කුට්ටි, ටවල්කට් හෝ කපු රෙද්ද ඉතා දුර්වල විසඳුමක් සමඟ සැහැල්ලුවෙන් පිරී ඇති අතර ඒවායේ යටි පතුල් වලට යටවෙයි. විනාකිරි සුවඳ එය වියළන විට විසුරුවා ගත යුතුය.
පළමුවෙන් කුඩා ප්රදේශයක ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විසඳුමක් පරීක්ෂා කර එය සිල්ක් වැනි මෘදු ආවරණ ඇඳීමකින් තොරව භාවිතා කිරීම වළක්වා ගැනීම හොඳ අදහසකි.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වර්ග
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ෆිල්ටර හෝ ෆිල්ටරයකින් ලබාගත හැකිය. ෆිල්ටඩ් ඇපල් සයිඩර් පැහැදිලි දීප්තිමත් දුඹුරු වර්ණයකි. බාර්ග් ගේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වැනි අච්මේර් (unraggeded) සහ අපස්පෝෂණීය නොවන ACV (බෝඩ්ග්) වැනි බෝතලයේ පහළට අඳුරු වළාකුළු සහිත ඝනකම ඇතිවේ. "ඔක්සිජන් අම්මා" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන හෝ හුදෙක් "මව" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම අවසාදිතය ප්රධාන වශයෙන් ඇසිටික් අම්ල බැක්ටීරියා වලින් සමන්විත වේ.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ටැබ්ලට් ආකාරයෙන්ද ලබා ගත හැකිය. 2005 අධ්යයනය කෙසේ වෙතත්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි අතිරේක අණු අටක් පරීක්ෂා කරන ලද අතර එම අමුද්රව්ය ලේබලයෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති අමුද්රව්යවලට අනුරූප නොවන බව සොයාගෙන තිබේ. තව දුරටත්, සාම්පලවල රසායනික විශ්ලේෂණය පර්යේෂකයන් විසින් නිෂ්පාදිත ඕනෑම ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හෝ ඇසිටික් අම්ලය පමණක් දැයි විමසීය.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ නිර්දේශිත භාවිතයන් ශරීරයට අයදුම් කිරීමට පෙර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බැහැර කිරීම සිදු වුවද විවිධ මිශ්රිත විනාකිරි-ජලයේ අනුපාතවල ආරක්ෂාව දන්නේ නැත. සමේ සෘජුව යෙදීම විට 1:10 අනුපාතයක් යෝජනා කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය දුර්වල හෝ සැහැල්ලු සම මත දුර්වල විය යුතුය.
ජල උදුන 8 ක මිශ්රණයකට තේ හැන්දකට තේ හැන්දක වුවද අභ්යන්තර භාවිතය සඳහා සාධාරණ මුදලක් ලෙස යෝජනා කරනු ලැබේ. විවිධ මාත්රා වල ආරක්ෂාව නොදනී.
වාණිජමය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (ඇසිටික් අම්ලය) ඇසිටික් අම්ලය ප්රමාණය (5% ක ඇසිටික් අම්ලය මෙන් 5% නොවන) මෙන් ම එය සැබෑ ශක්තිය පිළිබඳ නිසැක විය නොහැකිය.
අතුරු ඵල සහ ආරක්ෂාව
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ජනප්රිය ගෘහස්ථ අමුද්රව්යයක් වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බව විශ්වාස කිරීමට හේතු විය හැක. ඔබ සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න නම් ඇති වීමට හේතුවක් නොතිබෙන්නට පුළුවන. විශේෂයෙන් සීනි සාන්ද්රණය තරමක් ශක්තිමත් නම් හෝ ඔබේ සිරුර සමඟ දිගු කලක් සම්බන්ධ වී සිටින විට විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය හැක.
නිදසුනක් වශයෙන් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි රසායනික පිළිස්සුම් ඇති විය හැක. ඉස්කුරුප්පු සයිඩර් විනාකිරි ශරීරයෙන් බැක්ටීරියා සහ මොළස්කියම් ව්යාධියොම් ලෙස හැඳින්වෙන සමේ රෝගයක් ලෙස රසායනික පිළිස්සුම් වාර්තා වී තිබේ.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි නිවැරදිව දත් හෝ දහඩිය දැමීම සඳහා නිවසේ පිළියමක් ලෙස ප්රචලිත වුවද, ඔබේ දත් ඇසිඩ්වලට හෙලිදරව් කිරීම දත් එනමල් දුර්වල කිරීමට හා කුහරවල ඇතිවීමට හේතු වේ.
අභ්යන්තරව ගන්නා විට ACV නිසා පොටෑසියම් මට්ටම්, හයිපොග්ලිසිමියා, උගුරේ උත්තේජනය හා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඇතිවේ. එය ඇසිඩ් (7 කට වඩා අඩු pH අගයක් යනු ඇසිඩ් සහ බොහෝ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 2 ක් 3 ක් පමණ වේ) සහ ආහාර ජීර්ණ පත්රයට පිළිස්සීම හා තුවාල (උගුර, පයූරිය සහ උදරය ඇතුලුව), විශේෂයෙන් අනාරක්ෂිත ලෙස හෝ විශාල ප්රමාණවලින් සෑදී ඇත.
සිද්ධි වාර්තාව අඩු රුධිර පොටෑසියම් මට්ටම (hypopalemia) සහ අඩු අස්ථි ඛනිජ ඝනත්වය සමඟ අධික ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පරිභෝජනය සම්බන්ධ කර ඇත.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි දුර්වලතා, ෙල් පිරිසිදු කරන්නන්, රුධිර තිනර්, හෘද රෝග හා දියවැඩියාව වැනි ඖෂධ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
ඔබ සෞඛ්යමය අරමුණු සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, සාමාන්ය ප්රතිකාර ක්රමයෙන් වැළකී සිටීම හෝ ප්රමාද කිරීම වෙනුවට, එය ඔබට සුදුසු නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. නිශ්චිත තත්වයන් සහිත පුද්ගලයන් (වණ, හීලියා හර්නියා, බෙරෙට්ගේ එච්එස්අෆාගස් හෝ අඩු පොටෑසියම් වැනි) සම්පූර්ණයෙන්ම ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වළක්වා ගත යුතුය.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි නාසික ඉසිනු, සීනි සේදීම හෝ නෙට් බඳුනක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. ඇසට ඇස කහට එකතු නොකළ යුතුය. හයිඩ්රජන් වයින්වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විනාකිරි නොලැබේ.
වචනයක්
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිවල පිඟානක් (සලාද පමණක් නොව) බොහෝ ආහාර වේලක් රසවිඳිය හැකිය.
යම් යම් උපයෝගීතා භාවිතයන් බොහොමයක් තිබේ. එය සමහර තත්වයන්ට උපකාර කිරීමට හැකි බව අඟවන මූලික සාධක ඇත. ඔබට එහි ගුණාංගවලින් ප්රයෝජන ලබාගත හැකි බව පෙනෙන්නට තිබුණත් එය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්දේශ කළ හැකි විශාල පරිමාණ සායනික පරීක්ෂණ අවශ්ය වේ.
ඔබ තවමත් ඒ ගැන සිතා බැලූවොත්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ මුලින්ම කතා කිරීමට වගබලා ගන්න. එය කුඩා, බෙහෙවින් තක්සේරු කළ ප්රමාණ වලින් පමණක් භාවිතා කරන්න.
> මූලාශ්ර:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almér LO. දියවැඩියාව 1 වන දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ ප්රමාද වූ ආමාශයේ ඇති ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිවල බලපෑම: නියමු අධ්යයනයක්. BMC Gastroenterol. 2007 දෙසැම්බර් 20; 7: 46.
> Hill LL, Woodruff LH, Foote JC, බැරෙටෝ-ඇල්කබා එම්. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ප්ලාස්ඩු වලින් යුෂ ප්ලාස්මා හා නිෂ්පාදන පසු විපරම් කිරීම. ජිමි ඩී ඩීට් ඇෙසෝෂි. 2005 ජූලි; 105 (7): 1141-4.
> ජොන්ස්ටන් සීඑස්, ස්ටීව්ව්ව්ස්කා 1, ලෝන් සීඒ, හැරිස් එල්එන්, රයිල්ස් එච්. නීරෝගී වැඩිහිටියන්ගේ විනාකිරිවල ප්රතිජීවක ගුණයන් පරීක්ෂා කිරීම. ඈන් නූත් මෙටාබ්. 2010; 56 (1): 74-9.
> කොන්ඩෝ ටී, කිෂි එම්, ෆුෂි ටී, උග්ජින් එස්, කාගා ටී. විනාකිරි ශරීරයේ බර, ශරීර ස්කන්ධය, සහ තරල ජපන් විෂයන් සඳහා ශරීර බර, ශරීර ස්කන්ධය ටිගිල්සර්සයිඩ් මට්ටම අඩු කරයි. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 අගෝස්තු; 73 (8): 1837-43.
> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.