පියයුරු පිළිකා රෝගය ඇතිවීමේ ප්රවණතාවයක් තිබේ. බොහෝ විට එය රෝගියාගේ සහකරු හෝ සහකාරිය වැනි රෝගියෙකුගේ සමීපතම පුද්ගලයාට බලපෑම් ඇති කරයි. එහෙත්, අවසානයේ කිට්ටු මිතුරන්, සහෝදර සහෝදරියන් හා අනෙකුත් ඥාතීන් වෙත ළඟාවීම. පිළිකාවක් සහිත පුද්ගලයෙකුට සවන් දීම, රැකබලා ගැනීම, හෝ හුදෙක්ම, ශාරීරිකව හා මානසිකව ශාරීරිකව විඳදරාගැනීමට හැකිය.
එහෙත්, ධනාත්මක මානසිකත්වයකින් හා නිවැරදි මෙවලම් සහ ආධාරක පද්ධතිය සමඟ, ඔබට මෙම සුවිශේෂී භූමිකාවට හොඳින් සේවය කළ හැකිය. ඔබට මුත්රාශ පිළිකා සමඟ යමෙකු ආදරයෙන් රැකබලා ගැනීමෙන් ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා අත්යවශ්ය පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
ඔබේ පර්යේෂණ කරන්න
වෛද්යවරුන් විසින් සැත්කම් කරන ලද ශල්යකර්ම ඇතුළු වෛද්යවරුන් විසින් මුත්රාශ පිළිකා හඳුනාගෙන ප්රතිකාර ලබා දෙන අතර, මුත්රාශයට එරෙහිව මුත්රාශයේ පිළිකා ඉවත් කිරීමට වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන විට. පිළිකා සෛල හා ශල්යකර්මයෙන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ක්රියාවලිය තේරුම් ගැනීම සඳහා ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා හෝ පුද්ගලයා රැකබලා ගන්නා විට ඔබට වඩා හොඳින් සූදානම් විය හැකිය.
ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම මුත්රාශ පිළිකා ගැන කියවන විට ඔබේ නෝට්බුක් එකේ ඔබේ සිතුවිලි හෝ ප්රශ්න පහත් කර, ඔබගේ ආදරණීයයා සමඟ ඒවා සමාලෝචනය කරන්න, ඊළඟ වෛද්යවරයාගේ සංචාරයට ගෙන එනු ඇත. ඔබේ ආදරණිය කෙනෙකුට නිවසේ ගත කරන කාලය ගැන මුනිවත්ත පිළිකාවක් ගැන කතා කිරීමට නොහැකි වුවද, ඔබ එය ඉගෙන ගැනීමට කාලය ගත්තාක් යන කාරණය ඔබගේ ආදරය හා ගෞරවය පිළිබඳව ඔවුන් දක්වන ගෞරවය පිළිබඳ සලකුණකි.
Multitask සඳහා සූදානම් වන්න
මුත්රාශ පිළිකා ඇති අයෙකු රැකබලා ගන්නෙකු ලෙස, ඔබ බොහෝ තොප්පි පැළඳ සිටී, පුද්ගලයෙකු ප්රතිකාර සමග ඉදිරියට යන විට මෙම හිස් වැසුම් වෙනස් වේ. ඇතැම් භූමිකාවන් ඉතාමත් අපහසුයි, නමුත් ඒවා ඉතා වටිනා ය:
- හමුවීම් සහ රසායනික චිකිත්සක සැසිවලට යෑම
- ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් නිර්දේශ ලබා ගැනීම
- ඔබගේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ පිළිකා රැකගැනීම සඳහා මුදල් අය කිරීම සඳහා අයවැයක් කළමනාකරණය කිරීම
- රක්ෂණ ආවරණ සහ අඩු කිරීම් ගැන විමසීමට සෞඛ්ය රක්ෂණ සමාගම කැඳවීම
- ගෘහස්ත කාර්යයන් භාර ගැනීම, පිරිසිදු කිරීම, ග්රොසරි සාප්පු යෑම, ආහාර පිළියෙල කිරීම, සේදීම
වෙනත් චරිත වඩාත් සෘජු හා ක්රියාකාරී වේ:
- ඔබේ ආදරණීයයාගේ සැලකිල්ල සහ ප්රතිකාර සැලසුම් සම්බන්ධයෙන් තීරණ ගැනීමේදී ක්රියාකාරී කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම
- පණිවිඩ යැවීම හෝ පිළිකා සත්කාරක කණ්ඩායම අමතන්න
- ඔබගේ ආදරණීයයකුට සහාය වීම සහ ශල්යකර්ම (සහ විකිරණ)
- පවුලේ සාමාජිකයින් සමඟ සන්නිවේදනය හා යාවත්කාලීන කිරීම වැනි සහයෝගීතාවයක් ලෙස සේවය කිරීම
- ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාට චිත්තවේගීය සහය ලබා දීම - ඔබේ හිස මත තැබීමට උරහිස් හෝ උරහිසක් ලබා දීමෙන් මහත් සැනසීමක් ලැබෙනු ඇත
මෙම ගමන අතරතුර ඔබ පැළඳ සිටින වර්ගයේ කවරය කුමක් වුවත් එය වටිනවා යැයි දැනගන්න.
ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න
මුත්රාශ පිළිකා ඇති කෙනෙකුට රැකබලා ගැනීමේදී, ඔවුන්ගේ රෝග කළමනාකරණය සමග සංසිඳවීම පහසුය. ඔබගේ දින වල අතිරේක මොහොත ඔබගේ තත්වය කියවීම, සැලසුම් කිරීම සහ පැමිණීම හෝ ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා සුව කිරීමේ හෝ ශල්යකර්මයෙන් ප්රකෘතිමත් කිරීම සිදු කරනු ඇත.
ඔබ වෙනුවෙන් වේලාව නියම කරන්න
නමුත් අවසානයේදී, ඔබේම අවශ්යතා වලට නැඹුරු වීම සඳහා කාලය ගත කිරීම අත්යවශ්යය, එනම් නිදාගැනීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ ව්යායාම කිරීම පමණක් නොව, "හොඳයි" යන හැඟීමයි.
ඔබේ මනස සැහැල්ලුවෙන් තබාගැනීම සඳහා සෑම දිනකම කාලය වෙන් කරන්න. එයින් අදහස් කරන්නේ හොඳ පොතක්, චිත්රපටයක්, පුවරු ක්රීඩා හෝ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් පැවැත්වීමයි.
ඔබ ඔබේ කනස්සල්ල ලිහිල් කිරීමට අපහසු නම්, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස හෝ සිහින භාවනා භාවය වැනි විවේකී ශිල්ප ක්රම සලකා බලන්න. මේ අවස්ථාවේ දී ආත්මික හෝ ආගමික ආධාර ද ප්රයෝජනවත් විය හැක.
Backup පද්ධතියක් ස්ථාපනය කරන්න
ඔබට විවේකයක් අවශ්ය විටදී උපස්ථ භාරකරුවෙකු ලබා ගැනීම ඥානාන්විත වේ. තවත් පවුලේ සාමාජිකයෙකු සතියකට සතියකට චර්මෝසෝපේප චලනය කිරීමට හෝ මිතුරෙකුගෙන් ඉල්ලන්න.
අවසානයේදී, බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කිරීමට ඔබට හැකි නමුත්, බොහෝ විට ඔබට අවශ්ය දේ හෝ නොදැන සිටීමට අවශ්ය නැත.
විශේෂිත වන්න, ලැයිස්තුවක් සාදා, ආධාර ඉල්ලා සිටීම ගැන වැරදිකරු නොවන්න. ඔබ යථාර්ථවාදී විය යුතු අතර, උපකාරය හා සහාය ඉල්ලා සිටීමෙන්, ඔබ ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා සඳහා වඩා ඵලදායී සහ ඉදිරිපත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වනු ඇත.
ඔබේ මානසික සෞඛ්යයට ප්රමුඛත්වය දෙන්න
මානසික අවපීඩනය හා කනස්සල්ල ඇතිවීම සාමාන්යයෙන් රැකබලා ගන්නන් බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාගේ පිළිකා නිර්ණය සහ ප්රතිකාර හා / හෝ මානසික රෝගී මානසික රෝගයකින් හෝ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකුගෙන් උපකාර ලබාගන්න.
උපකාරය සොයා ගන්න
පිළිකා සහායක ජාලයක් සලකා බැලීමද එය හොඳ අදහසකි. ඔවුන්ගේ ආදරණිය කෙනෙකුගේ පිළිකා සෞඛ්ය කණ්ඩායම සමග, ඔවුන්ගේ හෙදියක් හෝ සමාජ සේවකයෙකු මෙන්, සම්පත් සඳහා. ඔබේ නිවසේ සිටින සහායක වැඩසටහන් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබට ඇමෙරිකානු පිළිකා සංගමය වෙත පැමිණිය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු පිළිකා සමාජය. භාරකරුවන් සහ පවුල.
> මැක්නීල්, බී. (2011). පළමු පියවර - මුත්රාශ පිළිකා සමඟ මා හට දියවන ලදි. Gonzalgo ML (Ed), මුත්රාශ පිළිකා සඳහා රෝගියාගේ මාර්ගෝපදේශය (1-8). මැසචුසෙට්ස්: ජෝන්ස් සහ බාර්ට්ලට් ප්රකාශකයෝ.