පියයුරු පියයුරු පිළිකා රෝගයෙන් පෙලෙන අයෙකු රැකබලා ගැනීම

ඉතා සුළු පිරිසක් පියයුරු පිළිකා පමණක්ම අද්දකිති. පියයුරු පිළිකා යනු පවුල් රෝගයක් වන අතර, එක් එක් පුද්ගලයා විවිධ ආකාරවලින් බලපෑම් කරයි. මස්පිඬු පිළිකා සමග පවුල් ජීවිතය ගැන බෙදාහදා ගත හැකි බොහෝ දේ ඇත. නමුත් බොහෝ විට නොසලකා හරින සැලකිල්ලක් ගැන කතා කරමු: පවුල් පිළිකා රැකබලා ගන්නන්.

ප්රේමණීය කෙනෙක්ව රැකබලා ගන්න

පියයුරු පිළිකාවක් ඇති කෙනෙකුගේ ආදරය රැකගැනීම ඔබ කවදා හෝ කරන ඉතාම ප්රේමණීය දේවලින් එකකි.

විවේචනාත්මක හැඟීම් ඇති වන අවස්ථාවන් අමතක කර දැමීම සඳහා ඔබට ඉදිරි දින කිහිපය තුළ අවදිවීමේ හැඟීමක් ඇතිව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එහෙත්, දැන් ඔබ මානසිකව ඉරී ගොස්, වෙහෙසට පත් විය හැකිය.

ඔබට බොහෝ දෙනෙක් ඔබව හොඳින් රැකබලා ගන්නවාට ඇහුම්කන් දීමට ඉඩ තිබේ. සමහරවිට ඔබ නිහඬවම කථාකරනු ඇත (සමහරවිට නිශ්ශබ්දව) "ඔබ හරි" උපහාසාත්මක ස්වරයකින් කියනු ඇත. මෙම වචන අනුගමනය වඩා පහසු ය.

අවම වශයෙන් දැනටමත් බොහෝ දෙනා නොදැනුවත්වම - ඉහත සඳහන් කළ ඔබේ අවශ්යතාවයන් ආපසු පැමිණ ඔබට කනගාටු වේ. අසනීප තත්ත්වයෙන් පෙළෙන අතර ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා රැකබලා ගැනීමට ඇති හැකියාව අඩු වුවද, හැඟීම්වලට වඩා ප්රබල හැඟීම් සඳහා මුල් බැස ගත හැකිය. අමනාපය සහ තිත්තකම.

පියයුරු පිළිකාවක් ඇති කෙනෙකුගේ ආදරණීයයා ඔබ නම්, ඔබ බියට පත් වී ඇති අතර, ඒ වගේම වේදනාව ද ඇති බව අපි දනිමු. අප වැඩිහිටි පිළිකා සහිත පුද්ගලයන්ගෙන් ඇසූ විට ඔවුන් තම ආදරණීයයන්ට වඩා අත්දැකීම් විඳදරාගෙන සිටින බව විශ්වාස කරන අතර එය බොහෝවිට සත්ය විය හැකිය.

අඩුම තරමින් ඔබ පිළිකාවක් සමග ජීවත් වන විට ඔබ "යමක් කරන්නේ" යන්නෙන් අදහස් වන්නේ පිළිකා ප්රතිකාර ලබා ගැනීම හෝ පිලිකා රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමයි. ඊට වෙනස්ව, අසරණව සිටින අය අතිශයින්ම සංවේගයට පත්වේ.

අපි ආදරය කරන අයට උදව් කිරීමට අපට යමක් ඕනෑ. නමුත් පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රවණතාව ඉතා සීමිතයි.

අපේ ආදරණීයයන්ට වේදනාව නැති කර ගත නොහැක. අපට ප්රතිකාර ලබා ගත නොහැකි ය. ප්රතිකාර ක්රම ගැන තීරණ ගැනීමටවත් අපට බැහැ.

මේ සියල්ලටම වඩා, ඔබ ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයාට ගෞරව කිරීම අවශ්ය වනු ඇත, ඔබේ හෝ ඇයගේ තීරණය තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබේ හෝ ඇයගේ තීරණය අනුගමනය කිරීම සඳහා ඔබේ පරිපූර්ණ තේරීම නොවේ. ප්රේමයේ සැබෑ මිනුමක් තිබේ නම්, මෙය එක් පරීක්ෂණයකි. ඔබව අනුගමනය නොකරන මඟ පෙන්වීමක් අනුගමනය කරන ප්රේමණීය තැනැත්තෙකු ඔබ ධෛර්යමත් කළ හැක්කේ කෙසේද? පියයුරු පිළිකාවක් ඇති කෙනෙකු සමඟ ප්රේමණීය පුද්ගලයෙකුට සැලකිලිමත් වූ දෑ ගැන කතා කරමු.

රැකවරණ සඳහා උපදෙස්

• ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න. ඔබ මීට කලින් මේක අසා ඇති බව අපි දනිමු. එහෙත් මෙම අදහස ගැඹුරින් විනිවිද යාමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේම සෞඛ්යය සහ යහ පැවැත්ම වැදගත්වන බැවින්ද ඔබ පමණක් නොව ඔබේ ආදරණීයයා ඔබේ උපරිමයෙන් රැකබලා ගත හැකි එකම මාර්ගය වනුයේ ඔබට නිසි ලෙස පෝෂණය සහ නිවාඩු ගත කළහොත් පමණි. ඔබ මේ සම්බන්ධයෙන් පොරබදන්නේ නම්, මේසය පිටුපසට ගියොත් ඔබට අවශ්ය දේ සලකා බලන්න. ඔබගේ ආදරණීයයා හැකි තරම් සෞඛ්ය සම්පන්නද?
• තනියම යන්න එපා. පියයුරු පිළිකා ඇතිව ජීවත් වන කෙනෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා ගමක් ඇත්තෙන්ම අවශ්ය වේ. ඔබ ශක්තිමත් වීමට කැමති සහ ගැටලුවලට සාර්ථකව මුහුණදීමට ඔබ කැමති නම්, එම පාලනයෙන් යම් යම් දේවල් ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. සමහරවිට මිතුරෙකු ආහාර පිසීමට තරම් හොඳ නැහැ. ඇහුම්කන් දෙන්නෙකුගේ හොඳ නැතහොත් ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයාගේ අවශ්යතාද තේරුම්ගත නොහැකිය. ඔබගේ උදව්ව ඔබගේ ප්රමිතීන්ට වඩා අඩු වුවද, අන් අයට උදව් කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

• සැහැල්ලු තත්වයකට humor එක එකතු කරන්න. සැහැල්ලු බව පවසන අය හොඳම ප්රතිකාරය වී ඇත්තේ සමහරවිට පියයුරු පිළිකා ඇති අයෙකු පමණි. දුෂ්කර අවස්ථාවල පවා අවශ්ය සහනයක් ලබා ගත හැකිය. සිනාසීමටත්, වැලපීම සඳහාත් කාලයක් තිබේ.
• ඔබේ සීමාවන් පවත්වා ගන්න. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන පවුල් රැකබලා ගන්නා අයට එය පිළිස්සීමට හැකි බව ප්රසිද්ධය. ඔබ පවසන්නේ කවුරුන් හෝ කවුරුන් හෝ ඔබ වෙනුවට කාර්යයක් ඉටු කිරීමට අවශ්ය බව දැන ගැනීමට අවශ්යය. මේ සීමාවන් පසුකර යාමට පහසු වන අතර සෑම දෙයක්ම අපහසුතාවයට පත් කිරීමට උත්සාහ කළත්, එසේ නොකරන්න. ඕනෑවට වඩා ආදරය කිරීමට ආශාවීම බොහෝ විට හැඟීම් අවුස්සමින් හා තිත්තකම බවට පත්වේ. ඔබ ඔබේ හැකියාවන්ගෙන් ඔබ්බට ලබා දීම හෝ ඔබේම යහපත වෙනුවෙන් කැපකිරීමට ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, තවත් විකල්පයක් සොයන්න.

ජීවිත කාලය අවසන් කිරීම

ඔබ ආදරය කරන පියයුරු පියයුරු පියයුරු පිළිකා සමඟ පොරබදන්නේ නම්, ඔබට ද්විත්ව අභියෝගයක් ඇත. ඔබ ඔබේ ආදරණීයයන්ට උපකාර කිරීමේ ක්රමයක් වීමට උත්සාහ කරන අතරතුර, ඔබ දුක්ඛිතව, කෝපය, වරදකාරිත්වය සහ කලකිරීමට පමණක් නොව, තනිවමය.

ප්රියමනාප ශෝකය බොහෝ සෙයින් හෝ ඊටත් වැඩියෙන් ආදරය කරන අයට ඇති වන අතර, අඳුරු, අඳුරු, වනාන්තරයක් මෙන් හැඟෙනු ඇත. ඔබේ ආදරණීයයා ඔබට තවමත් ළංව සිටින අතර ඔබේ ජීවිතයට මහත් හානියක් සිදු වන අතර ඔබේ හැඟීම් අහිමි වීම සම්බන්ධයෙන් ඔබ වරදකාරි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.

ජීවිතයේ අවසානය සමඟ පොරබදන ප්රේමණීයයන් සමඟ අප බෙදා ගත හැකි බොහෝ දේ ඇත, නමුත් ඉතා වැදගත් ප්රශ්නයක් - නමුත් කලාතුරකින් කතා කළද - මරණය පිළිබඳ දැනුවත්කම ළඟයි.

ජීවිතයේ අවසානය ළඟදී, කලින් මිය ගිය අය දෙස හෝ වෙනත් ස්ථානයක සිටීම ගැන කතා කිරීම වැනි කථාන්තරයන් ආරම්භ කිරීමට මියයන අය සාමාන්ය දෙයක් වේ. ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා මේ ලෝකයෙහි එක් පාදයක් සහ වෙනත් ලෝකයක අඩි එකක් ඇත.

මේකෙන් අදහස් කරන්නේ මොකක්ද කියලා අපි දන්නේ නැහැ. ඒත් මිය ගිය අයගේ සැනසිල්ල මොකක්ද කියලා අපි දන්නවා. ඔබේ ආදරණීයයා කලින් මිය ගිය අය දෙස බලා කතා කරනවා නම් ඇයව නිවැරදි නොකරන්න. ඇයට කියන්න එපා ඇය හිරිහැර කිරීම. ඔවුන්ගේ පවුලේ අය ඒවා විශ්වාස නොකරනවා නම් බොහෝ අය උද්ඝෝෂණයක නිරතවෙනවා. නිවැරදිව ඇහුම්කන් නොදෙන්න, ඔබ එහි පවතින බව සහ එය ඇයට ආදරය කරන්න . මේ අන්තිම මොහොත ගැන කතෝලික හෙදියන් විසින් ලියන ලද පොතක් කියවීම සඳහා කාලය ඇති අය සඳහා ඔබට සහනයක් ලබාගත හැකිය. පොත අවසාන පරිත්යාගය: මැරීම පිළිබඳ විශේෂ දැනුවත් කිරීම්, අවශ්යතා සහ සන්නිවේදනය අවබෝධ කර ගැනීම.

ඔබේ ආදරණිය පුද්ගලයා මිය ගිය විට, රිදවීමට කාලය ලබා දෙන්න. ඔබට බොහෝ බුදුකුඩු ඇසීමි, නමුත් ශෝකය සඳහා නිවැරදි මාර්ගයක් නැත. ජේනිස් අමතුසියෝගේ සදාහරිතයන් වැනි පොතක් කියවීම සමහරුන්ට සැනසිල්ලක් ලැබෙනවා. අධිකරණ වෛද්ය ව්යාධිවේදියෙකු විසින් ලියන ලද මේ කථාවලින් අපට මතක් කර දෙන්නේ අපට අහිමි වූ අය අප සිතන තරම් ඈත නොවේ.

> මූලාශ්ර:

> ඇමරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය. ජීවිතයේ ගැටළු සහ රැකවරණය. http://www.apa.org/topics/death/end-of-life.aspx

> සායනික පිළිකා පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමය. පිළිකා. Metastatic පිළිකා සමඟ කටයුතු කිරීම. 01/2016 යාවත්කාලීන කිරීම. https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer

> ඩිවිටා, වින්සන්ට්., සහ අල්. පිළිකා: ඔක්ටේකාව පිළිබඳ ප්රතිපත්ති සහ ප්රායෝගිකත්වය. පියයුරු පිළිකා. 2016 දී වොල්ටර් ක්ලුවර්.