අධි ක්රියාකාරී ඖෂධය හා හිපතෝරයිඩය ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු හොඳින් ජීවත් වීම
අධි ක්රියාකාරී තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය (හයිපර්තිඩ්රයිස් යනුවෙන් හැඳින්වෙන) යථාර්ථය ඉවතලමින් පසුව ග්රේව්ස් රෝගය සඳහා ප්රතිකාර විකල්පයන් වර්ගීකරණය කිරීම දැවැන්ත ක්රියාවලියකි. කෙසේවෙතත්, මෙමගින් ඔබ ලබා ගත හැකි සහ සතුටින් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව ඉදිරියට යන්නට සහතික වන්න.
ඔබගේ ටයිෙරෝඩී ගමන සඳහා ඔබ ආරම්භ කරන විට, ඔබට ආරම්භ කිරීමට උපකාර කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
ඔබ සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම සඳහා අග්න්යාෂිත විද්යාඥයෙකු සොයා ගන්න
ගෲව්ස් රෝගයේ නව නිර්වචනයක් සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා එක් අත්යවශ්ය පියවරක් වන්නේ ඔබේ තයිරොයිඩ් සත්කාර සඳහා නිවැරදි වෛද්යවරයා සොයා ගැනීමයි.
ඔබ හයිතෝරයිඩය සහ තයිරොයිඩ් හෝමෝන ආදේශනය (ඔබගේ සොක්රටීස් රෝගය නිශ්චිතව ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව), ඔබේ තයිරොයිඩ් තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා අන්තරිකකාරකයකු අවශ්ය නොවේ. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ ප්රාථමික වෛද්යවරයාට සැලකිලිමත් විය හැක.
අක්ෂි ඇගයීම්
ග්රේව්ස් රෝගය සහිත පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 30 ක් පමණ ඇස් රෝගය (ඇසේ රතු පැහැය, ඉදිමීම සහ සමහර අවස්ථාවල දෘෂ්ටි දුෂ්කරතාවන්) සංලක්ෂිත වන අක්ෂි රෝග (ග්රේව්ස් 'ඔෆ් අල්මාලෝපටි) ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්යයෙන් මෘදු වන අතර කුඩා ප්රතිශතයක් (සියයට 5 ක් පමණ) ඉතා සුළු වශයෙන් බරපතල අක්ෂි රෝගයක් ඇත.
ඔබ ඇසේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඔබේ අක්ෂි රෝග විශේෂඥයාට පවසන අක්ෂි සත්කාර විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් රැකවරණය ලබා ගැනීම (අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු ලෙස හැඳින්වෙන).
සාරවත් බව, ගැබ්ගැනීම් හෝ මව්කිරි ගැටළු ජය ගැනීම
ගර්භනීභාවයේ ගර්භණී සමගම ගැහැණු ළමයින් සඳහා කාන්තාවන්ට විශේෂ සැලකිල්ලක් සහ නිර්දේශයන් ඇත.
ගර්භාෂය රෝගය ගැබ්ගැනීම, මව්කිරි දීම හෝ ඔබේ සාරවත් බව ගර්භාෂය රෝගයට පෙර හා පසුව ප්රතිකාරයට පත් කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ පැහැදිලි කර ගන්න.
අවසාන වශයෙන්, දැනුම යනු බලසම්පන්නව කරුණු කාරණා නිවැරදි කිරීම (අවශ්ය නම්, සැලසුම් කිරීමක් සහිතව), ඔබේ මනස පහසුවෙන් තබාගැනීමට උපකාරී වේ.
දුම්පානය නතර කරන්න
දුම්වැටිවල සෞඛ්ය අනතුරු පිලිබඳ දීර්ඝ ලැයිස්තුවක් වන අතර, එය ග්රේව්ස් රෝගය සඳහා විශේෂිත ගැටළු මතු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ දුම්පානය සමහර විට ග්රේව්ස්ගේ අක්ෂි රෝගය නරක අතට හැරීම, නැවත ඇතිවීමේ අවධානම වැඩි කිරීම සහ ප්රතිකාරයේ ඵලදායීතාවය අඩු කිරීමයි.
දුම් පානය කිරීම අත්හැර දැමීම පහසු දෙයක් නොවුණත් නිවැරදි සැලැස්මක් සමඟ එය කළ හැකියි.
ඔබේ ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න
සරල ලෙස පවසන පරිදි, ඔබේ මානසික ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය හා ආත්මය සඳහා පුදුම දේවල් කළ හැකිය.
ආතතිශීලී ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- තායි චි
- බයෝෆෙඩ්බැක් ප්රතිකාරය
- කලා, සංගීතය සහ නර්තන චිකිත්සාව වැනි නිර්මාණාත්මක ප්රතිකාර
- යාච්ඤාව
- සම්බාහනය
- Reflexology
- ස්වයං-හයිපනීස්
- භාවනා කිරීම හා මාර්ගෝපදේශනය කිරීම
- සඟරාව
- ස්වභාවික ගමනක් යන්න
- ව්යායාම
උපකාර ලබා දෙන්න
උපකාරක කණ්ඩායමේ සහභාගි වීමෙන් ඔබේ අලූතින් හඳුනාගත් තයිරොයිඩ් තත්වයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබට හැකි වේ. ඔබ තොරතුරු රැස්කර, සම්පත් සොයමින්, මිත්රත්වයන් ගොඩනඟා ගැනීම හෝ යම් ආතතිය මුදාහැරියද, ඔබේ තයිරොයිඩ් ගමනෙහි තනිවම නොසිටින බව සහායක කන්ඩායමක් ඔබට මනසේ සාමදානය ලබා දිය හැකිය.
වචනයක්
ගෲව්ස් රෝගය අලූතින් හඳුනාගත් විට එය අභියෝගයක් විය හැකිය. නමුත් ඉහළට ප්රතිකාර කිරීම සැමවිටම සාර්ථකයි. එමනිසා දිගටම දැනුම ලබාගැනීම, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. මේ අතරතුරේදී ඔබට කරුණාව දැක්වීමට මතක තබා ගන්න.
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු තයිරොයිඩ් සංගමය. (2017). ග්රේව්ස් රෝගය.
Sawicka-Gutaj N et al. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි මත සිගරට් දුම්පානයේ බලපෑම - යාවත්කාලීන කිරීම. Endokrynol Pol. 2014; 65 (1): 54-62.