යුකැලිප්ටස් ඔයිල් සමඟ වාෂ්ප වීම

නානකාමරය, ස්නානය හෝ ආශ්වාසය ඔබේ තදබදය අඩු කිරීම සඳහා යුකැලිප්ටස් තෙල් එකතු කළ හැකිද?

ඇරෝමෙරාදලි සගන්ධ ෙතල් වර්ග වල ශරීරෙය් දියර ෙතල් ෙහෝ සම්බාහන ෙතල් වැනි විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය. වඩාත් ජනප්රිය සාරවල තෙල් වර්ගයක් වන යුකැලිප්ටස් තෙල් නිතරම තදබදය අඩු කිරීම සහ වෙනත් සීතල රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට යොදා ගනී. වාෂ්ප ආශ්වාස ප්රශ්නයක් සමඟ සංෙයෝජිත කරන විට එය වඩාත් හොඳින් වැඩ කරන බව කියනු ලැබේ. මෙය භාවිතා කිරීම සඳහා පොදු ක්රම කීපයක් පහත දැක්වේ:

1) නානකාමරයක හෝ නානකාමරයක යුකැලිප්ටස් ඔයිල්

නිවසේ වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමක් ඇති කිරීම සඳහා පහසුම ක්රමයක් වන්නේ උණුසුම් ස්නානය හෝ වැස්සේ යුකැලිප්ටස් තෙල් භාවිතා කිරීමයි.

එසේ කිරීමට නම්, ඔබ අත්යවශ්ය තෙල්වල බින්දු දෙක තුනක් එකතු කර ගැනීමට පෙර ඔබේ නාන කාමරය වෙත එකතු කරනු ලැබේ. ඔබ වැසිකිළියක නම්, අත්යවශ්ය තෙල් තට්ටම් දෙක තුනක් තෙත් washcloth මත තබා ඇත. වැසිකිළියේ උණුසුම් ජලය සෝදා සෝදා හරින විට, වාෂ්පීකරණය කරන ලද තෙල් නිදහස් වේ.

2) උණුසුම් ජලය බඳුනක ඉයුකැලිප්ටස් තෙල්

තවත් ක්රමයක් නම්, යුකැලිප්ටස් තෙල්, උණු වතුරක ජෝගුවක් හෝ කුඩා පාත්රයකට එකතු කිරීම සහ කෙටි කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා පාත්රය පුරා සිටුවිය හැකි වන පරිදි, යුකැලිප්ටස්-ආලේපිත වාෂ්ප ස්නානය කළ හැකි ය.

වාෂ්ප වාෂ්ප උත්සහ කිරීම සඳහා උණුසුම් ජල භාජනයක් තුළ යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල්වලින් එකක් හෝ දෙකක දියරයක් තබන්න. (බඳුනට ස්ථාවර මතුපිටක් හා දරුවන්ගේ සහ සුරතල් සතුන්ගෙන් දුරස් විය යුතුය.) උගේ හිසෙන් කකුලෙන් ඈත අතක් සහිතව, ඔබේ හිස මත තුවායක් දැමිය යුතුය.

ඔබේ ඇස් වසා ගැනීම හා හුස්ම ගැනීමෙන් වාෂ්පය ඔබේ නාසය ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි.

සාමාන්යයෙන් කැඩී බිඳී යාම (ඔබ උණුසුම් හෝ අපහසුතාවයට පත්වන විට වහාම නැවත්වීම) නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය විනාඩි පහක් හෝ දහයකට වඩා සිදු නොකළ යුතුය.

ආශ්රිත: 5 ඇෙමෝෙරෝටර් ෙරෝපි ඔයිල් සලකා බලන්න

3) වාෂ්ප උත්ස්වේදකයක් තුළ යුකැලිප්ටස් ඔයිල්

ඖෂධ ගබඩා හා ගෘහස්ත භාණ්ඩ ගබඩාවලදී විද්යුත් පෞද්ගලික වාෂ්ප ඉන්ශ්වාසකයින් ගණනාවක් ඇත.

සමහරක් ඒවා සුවඳ විලවුන් සහ වෙනත් සුවඳ ද්රව්ය එකතු කර ගැනීම සඳහා සුවඳ කැවූ පෑඩ්ස් හෝ පැකට් වලින් පැමිණේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පිරිසිදු සාර සාරවලට වඩා කෘතිම සුවඳ වලින් සෑදී ඇත.

ඔබ එය භාවිතා කිරීමට අදහස් නොකළ නම්, පෞද්ගලික ස්වාභාවික වාෂ්ප ඉන්ෂුවරර් වෙත පිරිසිදු සගන්ධ ෙතල් එකතු කළ ෙනොහැක. අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග ප්ලාස්ටික් බිඳ දැමිය හැක.

වාෂ්ප උත්ප්රේරනය පිළිබඳ පර්යේෂණ

වාෂ්ප ආශ්වාස ප්රශ්වාස ගැඹුරින් ම සුවදායී බවක් දැනෙන අතර පර්යේෂණ මගින් ඇඟවෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමෙන් ඵලදායී නොවන බවයි. නිදසුනක් වශයෙන් කැනේඩියානු වෛද්ය සංගමයේ ජර්නලයට පළ වූ අධ්යයනයකට අනුව පර්යේෂකයන් දිනපතා වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම, දිනපතා නාසාහි සේලයින් වාෂ්ප භාවිතය, නාසාලෑ සේලයින් වතුර හා දිනපතා වාෂ්ප ආසාධනය සමඟ ඒකාබද්ධ ප්රතිකාර හෝ දිගුකාලීන හෝ පුනරාවර්තී ධමනීය රෝග ලක්ෂණ සහිත පුද්ගලයින්ගේ සුපුරුදු සත්කාර . පර්යේෂණය අවසානයේදී පර්යේෂකයන් සොයාගත්තේ වාෂ්ප වාෂ්ප කරපු අය හිසරදය අඩු කළාක් නමුත් රෝග ලක්ෂණ තවත් දියුණු කර නොගත් බවයි.

2013 දී ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝචේන් දත්ත ගබඩාවෙහි ප්රකාශිත වාර්තාවක, විද්යාඥයින් මීට පෙර සති 6 ක් ප්රකාශයට පත් කරන ලද සායනික පරීක්ෂණ (පිරිමින් හෝ ගැහැනුන් 294 ක් ඇතුළුව) ප්රකාශයට පත් කර ඇත. පර්යේෂකයන් විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි සමහරක් අධ්යයනයන්හි වාෂ්ප ආශ්වාසය රෝග ලක්ෂණ අඩු වී ඇති නමුත්, අනෙක් අය එය නොකළේය.

ඔවුන්ගේ නිගමනය වූයේ සුලබ සීතල රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් සාක්ෂි නොමැති බවයි.

අතුරු ඵල සහ ආරක්ෂාව

වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමක් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත ගෘහ පිළියමක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත්, අතුරු ආබාධ සහ ආරක්ෂක ගැටළු ඇත.

හෘදයාබාධවලට හිසරදය, වික්ශිප්තිය, ඔක්කාරය, විඩාව සහ නාසය අපහසුතාවන් හා කුපිත කිරීම ඇතුළත් වේ.

වාෂ්ප වාෂ්ප වීමක් තුළ වාෂ්ප හෝ උණු වතුරේ පිළිස්සුම් අවදානමද පවතී. ඔවුන්ගේ වර්ධනය වන මෝටර් නිපුණතා හේතුවෙන් ළමුන්ට වැඩි අවදානමක් ඇත. ළදරුවන්, ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් වැඩි අවදානමක් ඇත. ඒවා උෂ්ණත්වයට සුදුසු පරිදි ප්රතිචාර දැක්වීමට නොහැකි වනු ඇත.

බ්රිතාන්යයේ ජර්නියේ පොදු පරිචයනයේ පළ වූ අධ්යයනයක දී පර්යේෂකයන් විසින් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම සඳහා කලාපීය පිලිස්සුම් මධ්යස්ථානයක් දැකගත් පුද්ගලයින්ගේ වාර්තා අධ්යයනය කර ඔවුන්ගේ රෝගීන් වෙත වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම නිර්දේශ කර තිබේදැයි විමසූ දේශීය ප්රාථමික වෛද්ය සේවා සපයන්නන් 150 ක් සඳහා සමීක්ෂණයක් යවා ඇත.

සාමාන්යයෙන් වසරකට දරුවන් තිදෙනෙකු වසර පහක කාලයක් සඳහා වාෂ්ප ආශ්වාස කරන පිළිස්සුම් සහිතව ගිනි මැලයක් වෙත ඇතුළත් කර ඇත. බොහෝ දරුවන්ට වැඳුම් පිඳුම් අවශ්ය වුවත්, එක් දරුවෙකුට ශල්යකර්ම අවශ්ය විය. පර්යේෂකයන් පවසන පරිදි, "එහි පුරුදු සාමාන්යයෙන් GP වල නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එහෙත් ළමයින් ... පිළිකාවලට පිළිස්සුම් කිරීමට ඇති අවදානම සැලකිය යුතු අවදානමක් පවතින අතර මෙම ක්රියාව තවදුරටත් රෙකමදාරු නොකළ යුතුය."

2014 හදිසි වෛද්ය විද්යාවෙහි ජර්නල සඟරාවේ පළ වූ නඩු වාර්තාවක් වාෂ්ප ආශ්වාස ප්රශ්වාසයට ලක් වූ දරුවා සහ ආබාධිත ආබාධ සහ තාප වසංගත රෝගාබාධවලට ලක් වූ අතර (වාතය තාපය ආවරණය කරන කාටිලේජ ආවරණ තාපයට හේතු වන විට ඇතිවන ජීවිත තර්ජනාත්මක තත්වයකි) පෙනහළුවලට).

අත්යවශ්ය තෙල් ස්පර්ශ නොකළ යුතුය, සම සෘජුවම භාවිතා කිරීම හෝ නිර්දේශිත ප්රමාණය ඉක්මවා භාවිතා කළ යුතුය. සමහර මිනිසුන්ට හෘද රෝග තත්වයන් හෝ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ සහ ගැබිනි කාන්තාවන් වැනි ඉයුකැලිප්ටස් වාෂ්ප ආශ්වාස වීම වැළැක්වීමට අවශ්ය විය හැකිය. අත්යවශ්ය තෙල් ආරක්ෂාකාරීව භාවිතා කිරීම ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.

ළමුන් හා සුරතල් සතුන් කසළවලින් හා පිලිස්සුම් හා අත්යවශ්ය තෙල් විෂවීමෙන් වැළකී සිටීමට උණුසුම් ජල භාජනවලින් ඉවත් විය යුතුය. දියර අඩංගු බෝතල් හා බඳුන් පැහැදිලිව සලකුණු කළ යුතුය. අහම්බෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවිතයෙන් ද්රවණය වහාම බැහැර කළ යුතුය.

උණු වතුර හසුරුවන විට බර්නෙස් හට සිදු විය හැක.

වාෂ්ප ආශ්වාසය ඕනෑම තත්වයක් සඳහා සම්මත ප්රතිකාර ක්රමයක් භාවිතා නොකළ යුතුය.

වචනයක්

නානකාමරයක් හෝ ස්නානයක උණුසුම් වාෂ්පයක් දිගු කලක් ගතවීමෙන් පසුව සුවපහසුයි. වාෂ්පය නරක නාසයක් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

එහෙත් උණුසුම් ජලය උණු කිරීම (උණුසුම් ජලය) (හෝ ආශ්වාස කිරීම සූදානම් කරන අතරතුර) හෝ හුමාලයෙන්, විශේෂයෙන්ම කුඩා දරුවන්ට හෝ වැඩිහිටියන්ට හෝ උණුසුම් ජලයෙන් උණුසුම් ජලය උණු වතුර වත් කිරීම සඳහා උණුසුම් ජලය උණු කිරීම සඳහා උණුසුම් ජලය උණු කිරීම වැඩිහිටියන්. කුඩා කූඩයක් භාවිතා කිරීමෙන් අවදානම අඩු කළ හැක (විශාල බල්ලෙකු වෙනුවට පැරණි මෝගයක් හෝ කුඩා පාත්රයක් වැනි) පෞද්ගලික වාෂ්ප inhaler භාවිතා කිරීම.

මහා පරිමාණ සායනික පරීක්ෂණවලින් වැඩි පර්යේෂණයක් අවශ්ය වන හෙයින් වාෂ්ප ආශ්වාසයෙන් නොව අධික උණුසුම් ස්නානයකින් හෝ ස්නානයක සිට වාෂ්ප ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. ඔබ තවමත් ඒ ගැන සිතා බැලූවොත්, එය ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න.

_{මූලාශ්ර:}

> අල් හිමානි එස්, ජාවඩ් එම්, හියුස් ජේ සහ අල්. නිවසේදී ඖෂධීය ප්රතිකාර හෝ අනතුරුදායක තත්ත්වය: ළමා රෝග වාෂ්ප ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම හා පිරිවැය පිළිස්සුම් තුවාල. ජේ ජෙනරල් ප්රැක්ටිස්. 2016 මාර්තු; 66 (644): e193-9.

> කුච්චකාර්කර් එස්.ආර්., හැමික් ජේටී, මායි සීඑල්, ​​බර්කොවිට්ස් I, ටන්කල් ඩී. තාපය ... තාපාංකය. J Emerg Med. 2014 පෙබරවාරි; 46 (2): ඊ 43-6.

> පුංචි පී, ස්ටුවර්ට් බී, මුල්ලේ එම් සහ අල්. ප්රාථමික සත්කාරය තුළ නිදන්ගත හෝ පුනරාවර්තී ධමනීය රෝග ලක්ෂණ සඳහා වාෂ්ප වාෂ්ප හා නාසික වාරිකවල ඵලදායීතාවය: ප්රායෝගික randomly controlled controlled trial. සීඑම්ජේ. 2016 සැප්තැම්බර් 20; 188 (13): 940-9.

> සිංග් එම්, සිං එම්. රත් වූ සීතල සඳහා තදබල වාතය. කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව Syst Rev. 2013 Jun 4; (6): CD001728.

> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.