හිසකෙස් අහිමි වීම සඳහා සරල ඉඟි සහ උපක්රම
ඔබේ හිස කෙස් අහිමිවීම ප්රමාද නොවී, රසායනික චිකිත්සක ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ ඇහිබැසුම් අහිමි වීමේ බලපෑම සිතාගන්න. අපගේ දෙබස්වල හැඩ ගැන්වීම, චිත්තවේගයන් විරේචනය කිරීමට උපකාර වන අතර, අපි පුද්ගලයෙකු ලෙස අප හැසිරෙන ආකාරය පිළිබඳව කේන්ද්රගත වී ඇත.
බොහෝ දෙනෙක් තම හිසට හිසකෙස් අහිමිවීම සමඟ සාර්ථකව හැසිරෙන අතරම ඇහිබ්ර් යනු තවත් දෙයකි.
ඔවුන් නොමැතිව, මිනිසුන් නිතරම නොපැහැදිලි, හැඟීම් හෝ හුදෙක් නිරාහාරව සිටීම ලෙස විස්තර කරති.
ස්තුතිවන්ත වන විට, මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට තාවකාලික වේ. ප්රතිවිරුද්ධව, විකිරණ චිකිත්සාව නිසා හිසකෙස් අහිමිවීම බොහෝවිට ස්ථිර වේ.
රසායනික චිකිත්සාව තුළ ඇති ඇබ්බැහි වීම
හිසකෙස් හා හිස්කබලේ බලපෑමට හිසකෙස් ආබාධ (ඇලෝපියාව) නිතරම දක්නට ලැබේ. ඇසේ, හිසකෙස්, සිරුරේ හිසකෙස්, සහ හිසකෙස් කොණ්ඩෙන් පවා ඇතිවන අතුරු ආබාධ . ඔබ කොණ්ඩය අහිමි වනු ඇති අවස්ථාවන් බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඔබ අනුගමනය කරන ඖෂධීය ඖෂධ වර්ගය සහ මාත්රාව මතය.
රසායනික චිකිත්සාව පද්ධතිමය චිකිත්සාව ලෙස සලකනු ලැබේ, එයින් අදහස් වන්නේ සමස්ත ශරීරයටම බලපාන සුළු සංකූලතාවයක් පමණක් නොවේ. මෙම ඖෂධ ඉක්මනින් ඇති වන සෛල ඉලක්ක කර ගනිමින් ඖෂධ කටයුතු කරනු ලබයි. පිළිකා සෛල මෙවැනි ආකාරයේ එකක් වේ; හිසකෙස් සෛල තවත් එකක්.
කෙස් අහිමි වීම යනු රසායනික චිකිත්සාවේ අවාසනාවන්ත අතුරු ප්රතිඵලයකි. විෂබීජ නාශනය මුලිනුපුටා දැමීමේ උත්සාහයකදී, ඖෂධ සාමාන්ය හා අසාමාන්ය සෛල දෙසට පහර දෙයි. එයින් දෙපැත්තටම විශාල හානියක් සිදු වේ.
වෙනත් ඉලක්ක කෙරුණු සෛල ඇටයක ඇටකටු සහ උදරයේ ආලේප කිරීමයි.
ඇහිබැට් අහිමි වීම සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ඉඟි
ඔබේ හිස මත හිසකෙස් මෙන්, ඇහිබැමි අඞු කිරීමට පටන් ගත හැක. පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාගෙන් ප්රතිඵල වෙනස් වේ. හිසකෙස් සියල්ල හිසකෙස් අහිමි වන මිනිසුන්ගේ ඇහිබැම සිහින් වීමෙන් පමණක් අසා ඇති අතර එය අසාමාන්යය.
මේ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීමට සරල ක්රම දෙකක් තිබේ:
- ඔබ ඔබේ ඇහිබැම අහිමි වීමට පටන් ගත් විට, ඔබට ඒවා පැන්සල් කිරීමට තෝරා ගත හැකිය. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඇහි බැම පැන්සල් හෝ අයි ෂැෙඩෝ පමණි.
- ඔබ ඇහිබැම සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ඇත්නම්, ඔබ ඔවුන් සඳහා ඇඳ ඇති ඇඳුමක් හෝ ඇදගෙන යා හැකිය, හෝ Bobbi Brown වැනි වෙළඳ නාම වලින් ලබාගත හැකි ඇහිබැසන් ස්ටෑන්ඩ් භාවිතා කළ හැකිය. ශිල්ප ක්රමවේදයන්ගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
ස්ථීර හා අර්ධ ස්ථාවර විකල්ප
ඇත්දළ පිරිසිදු කිරීම තවත් ආකාරයකි. මෙම හිසකෙස්වල හිසකෙස් නැවත හිස ඔසවා ගැනීමෙන් හිසරදයට හුරු පුරුදු වීමෙන් පසුව ස්ථිර පාඩුව විඳින අයට විකල්පයක් ලෙස මෙය තවත් විකල්පයක් විය හැකිය.
කවදාවත් ක්රියාවලියකට කඩිමුඩියේ සිටීම - එය ස්ථීර බැවින් - නමුත් ඔබේ කොණ්ඩය නැවත වර්ධනය වීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න. ඔබේ පච්ච මුලින් වෙන් කර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ පිළිකා රෝගියා සමඟ කතා කරන්න. ඖෂධවල ප්රතිශක්තිකරණ ස්වභාවය නිසා රසායනික චිකිත්සක ප්රතිකාර ලබමින් සිටි පුද්ගලයින්ගේ ආසාදන අවදානමක් පවතී.
ඔබ ඉදිරියට යෑමට තීරණය කරන්නේ නම්, අවදිව සිටින්න. සනීපාරක්ෂක තත්වයන් අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර, කණගාටුවට කරුණක් නම්, බොහෝ පච්ච වල ආයතන දුර්වල ලෙස අධීක්ෂණය කර නියාමනය කර ඇත.
අඩු ආවේගාත්මක විකල්පය නම් ඇහිබු දිගුවයි.
මෙම අර්ධ ස්ථීර ක්රියා පටිපාටිය ඇහි බැම රඳවා ඇති අය සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, ඒවා ඝණීකර හෝ කුඩා දුරක් එකතු කළ යුතුය. දිගුව සඳහා ඔබේම හිසක් භාවිතා කළ හැකි හෝ උඩුගත කරන ලද නියැදියේ සිට වර්ණ තෝරාගත හැකිය. මේවා දවස් 14 ක් පමණ ඇලී ඇත.
පච්ච කෙටීම මෙන් ම, ක්රියා පටිපාටිය සනීපාරක්ෂකව සිදු කර ගැනීම සහ දීර්ඝ කිරීමේ දී භාවිත කරන ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහා ආසාත්මික නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ඇබ්බැහි වීමෙන් ඇයට මානසිකව මුහුණ දීම
රසායනික චිකිත්සාව තුළ සියලු දෙනා ඇසුවාය. සමහරුන් පිළිකා රෝගියෙකුගේ "පෙනුම" ලබා දෙන බව විශ්වාස කරන අතර අනෙක් අය බරපතළ හානියකට හසු වී සිටින අතර සමහර විට එය ප්රතිචාර නොදක්වයි.
ඔබේ හැඟීම් කුමක් වුවත් ඒවා පිළිගැනීමට සහ වෙනත් ආකාරයකින් පවසන ඕනෑම හඬක් නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කරන්න.
ආදරණීයයන් හෝ අමුත්තන් පවා තම හිසකෙස් අහිමි වීම අවම කර ගැනීම සාමාන්ය දෙයක්. ("එය හිසකෙස්!") ඔටුවන්ගේ පිටුපස කඩා වැටුණු ඇඹරුම් පිදුරු හුදෙක් ඇහිබැමි අබ්බගාතයක් විය හැකි බව නොදැන සිටීමයි.
අවසානයේදී, සාමාන්ය පෙනුමැති ඇහිබැමි නැවත ස්ථාපනය කිරීම වැදගත් නම්, එසේ කරන්න. අනෙක් අතට, එය ඔබට කරදර නොකළහොත්, ඇහිබැම්වල වර්ණ ගැනීමට කිසි විටෙකත් පීඩාවට පත් නොවනු ඇත. අනෙක් අයගේ ප්රතික්රියාව ඔවුන්ගේම වේ. ඔබ පමණක් ඔබේ ගනුදෙනු සමඟ කටයුතු කළ යුතුයි.
සමහර මනෝවිද්යාඥයන් පිළිකා සම්බන්ධ හිසකෙස් අහිමි කිරීමට කටයුතු කිරීම සඳහා නවීන තාක්ෂණයක් නිර්දේශ කරයි. නරක දේවල් දෙස අවධානය යොමු නොකර, යහපත ගැන සිතා බලන්න. මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. නිදසුනක් ලෙස ඔබේ ඇහිබැමි පාඩුව ඔබගේ පිළිකා ප්රතිකාරය ක්රියාත්මක වන බවට ලකුණකි.
ඉතින් ඔබේ නිජබිම අහිමි වීම ගැන අධික ලෙස ශෝකයට වඩා, ඔබේ කොණ්ඩය නැතිවීමක් අවසානය දක්වා මාර්ගයක් ලෙස පින්තූරය බලන්න. ඔබේ ඇහිබැමි තාවකාලිකව පූජා කිරීමෙන් ඔබ පිළිකාවට වරක් හා සෑම විටම පරාජය කිරීමට හැකි වේ.
එය බලගන්වන්නේ කෙසේද?
වචනයක්
පිළිකා ප්රතිකාර පිළිබඳ අපේක්ෂාව (හෝ පසු විපරම) මුහුණ දී සිටියදී අවශ්ය වන උපකාර හා උපකාර ලබා දීම සඳහා උපකාරක කණ්ඩායමක් වටිනා ය. චිකිත්සකයින්ට ආත්ම විශ්වාසයක් සහ ස්වයං විශ්වාසය පිළිබඳ ගැටළු විසඳීම සඳහා අනෙකුත් කණ්ඩායම්ද පිහිටුවා තිබේ.
එක් කණ්ඩායමකට යහපත් පෙනුමක් ඇති, හොඳ හැඟීමක් ඇති , ලාභ නොලබන සංවිධානයක් වන අතර, එම කාලය තුළ ඔවුන්ගේ ශාරීරික පෙනුම ගැන කාන්තාවන්ට හා පසුව ශාරීරික පෙනුම ගැන වඩාත් හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ දරයි. ඔවුන් පිළිකා ඇති කාන්තාවන් සඳහා නොමිලේ කට්ටල සෑදීමේ පහසුකම් ලබා දෙමින් ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ හිසකේ ඉඟි සහ උපදෙස් මාලාවක් ලබා දෙයි. මාර්ගගත locator ඔබට ඔබගේ zip කේතය ආසන්නයටම ඔබව මාරු කරන්න.
> ප්රභවය
- > ඩුවා, පී .; හයිලන්ඩ්, එම්; ක්රැසන්, ඒ .; et al. "පිළිකා සම්බන්ධ හිසකෙස් අහිමි: ඇලෝපසියේ පර්යේෂණ සාහිත්යයේ වරණාත්මක සමාලෝචනයක්." Psycho-oncology. 2015 නොවැම්බර් 26 (4): 438-443.