TMJ සින්ඩ්රෝම් යනු ඔබේ හිස්කබලේ පැත්තට බැඳී ඇති ව්යුහය වේ. ටී.එම්ඩී හෝ ටී.එම්.ජේ. ලෙස හැඳින්වෙන මෙම තත්වය මගින් ඔබේ මුහුණ, හකු, සහ බෙල්ල පුරා විකෘති කිරීමට වේදනාව ඇති විය හැක. බොහෝ විට චර්මපරයක් හෝ ඇනීමකින් ඇති වන තදබදය නිසා, TMJ සින්ඩ්රෝම් නිසා හකු අකර්මණ්යතාව හෝ වේදනාව සහිත හකුළුවලට හසු විය හැක. ඇතැම් අවස්ථාවලදී TMJ සින්ඩ්රෝම් ඔබේ ඉහළ සහ පහළ දත් එකිනෙකට ගැලපේ.
ටී.එම්.ජේ. සින්ඩ්රෝම් සාමාන්යයෙන් දත් ඇඹරීම, මානසික ආතතිය සහ හැසිරීම් සාධක වැනි අධික ගම්මිරිස් මෙන් පැසවීමක් සිදු කරයි. ඇත්ට්රිට් සහ හිසට තුවාල වීමෙන් ටී.එම්.ජේ.
හිසකෙස් හි වේදනාව, තදබලබව, තෙරපීම සහ ක්ලික් කිරීම හෝ පොම්ප කිරීම, TMJ රෝග ලක්ෂණ මුලුමනින්ම මුඛය විවෘත කිරීම සඳහා කන් සහ බෙල්ලේ වේදනාව, හිසේ කැක්කුම සහ දුෂ්කරතාවයන් වේ.
TMJ සඳහා ස්වභාවික ප්රතිකාර
ඕනෑම ස්වභාවික පිළියමක් ටී.එම්.ජේ.ට සැලකිය හැකි බව ප්රකාශ කිරීම සඳහා විද්යාත්මක සහාය මෙතෙක් නොමැත. මෙන්න ප්රසිද්ධ ස්වාභාවික ප්රවේශ තුනක්:
1) ක්ෂුද්ර
ඔබේ සිරුරේ නිශ්චිත කරුණු වෙත තුනී ඉඳිකටු ඇතුල් කිරීම, කටු කූඩු ශිල්පීන්ගේ ව්යායාම ඔබේ පද්ධතිය පුරා බලශක්ති ප්රවාහ උත්තේජනය කිරීමට වෙර දරයි. පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ පුරාණ චීන ප්රතිකාරය මගින් එන්තෝර්ෆින් මුදා හැරීම, වේදනාව ලිහිල් කිරීමට දැනිය හැකි මොළයේ රසායනික ද්රව්යයකි.
ටී.එන්.ජේ. සින්ඩ්රෝම් සඳහා, කුරුලෑකරුවන්ගේ කන් සහ කකුලේ වටේට ඉස්කුරුප්පු ද, යටිසත්, දණ, විශාල ටෝයි සහ වෙනත් ප්රදේශ අසල ඉඳිකළ හැක.
රෝගියාට රෝගියාට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අවශ්ය කටුක කථිකාචාර්යවරුන් සංඛ්යාව (රෝග ලක්ෂණයන් වැනි සාධක මත පදනම්ව) වෙනස් විය හැකිය, ප්රතිඵලය අද්විතීය දිගුකාලීන විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන් 2008 දී ප්රකාශයට පත් කළ එක් ස්වීඩන අධ්යයනයක්ක දී, විද්යාඥයින් විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, ටී.එන්.ජේ. රෝගීන් වැඩි ගණනක් අවුරුදු 18 ත් 20 ත් අතර කාලයක් තිස්සේ ප්රතිකාර ලබා ඇති බව තහවුරු වී ඇත.
2) බයෝෆෙඩ්බැක්
ජෛව ප්රතිස්ථාපන පුහුණුව මගින් ඔබට ඔබේ මාංශ පේශි ආතතිය හා සාමාන්ය ශරීරයේ ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වයන් (හෘද ස්පන්දන හා ශ්වසනය වැනි) පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. මානසික පීඩනය ආශ්රිත තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන පරිදි, ජෛව රසායනික ප්රතිබිම්භය TMJ රෝගීන්ට නොදැනුවත්වම ඔවුන්ගේ හිස්කුල් පේශි තදින් තද කිරීම නතර කළ හැකිය. ඔබේ හිසකෙස් පේශීන් ලිහිල් කිරීමෙන්, අවසානයේදී ඔබට TMJ වේදනාව සුනුවිසුනු කළ හැක.
විවිධ ජෝෆේක්බෙක්ෂන් වර්ග කීපයක් ඇත. නමුත් ඉෙලක්ෙටොනිෙයෝගි (ඊඑම්ජී) යනුවෙන් හැඳින්වෙන ශිල්පීය ක්රමයක් මාංශ පේශි ආතතිය මැනීමට භාවිතා කරයි. 2006 වසරේ එක් අධ්යයනයකදී EMG Biofeedback සැසි සති හයක කාලයක් තිස්සේ පැවති TMJ රෝගීන්ගේ රෝගී තත්ත්වයන් සඳහා පමණක් දන්ත වෛද්ය ප්රතිකාර ලැබීමට වඩා අඩු වේදනාවක් හා අඩු වෛද්ය ප්රතිකාර ප්රමාණයක් තිබිණි.
3) මාස්ටර් චිකිත්සාව
මනෝ චිකිත්සකයෙකුගේ නිරීක්ෂණ චාරිකාවේදී ඔබේ හිසෙහි මාංශ පේශි ආතතිය මුදා හරින අතර, ටී.එම්.ජේ. නමුත් සරල ස්වයං-මාපාංකයක් සිදු කිරීම ද සන්සුන්වීමෙන් දිගු ගමනකට යාමට සිදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, 2007 අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සම්බාහනය (උණුසුම් හා ශීත ඖෂධ සමග) TMJ ප්රතිකාර සඳහා බහුලව භාවිතා කරන ස්වයං රැකවරණ උපාය මාර්ග අතරින් විශාලතම වේදනාව ලබා දෙන බවය.
ඔබ ටී.එම්.ජේ. ආශ්රිත ආබාධයකට මුහුණ දුන් විට, අවම වශයෙන් මිනිත්තු තුනක් හෝ තුනක් සඳහා කුඩා, චක්රලේඛ චලනයන් මගින් ඔබේ හිසකෙස් මස් මාංශ පේශී.
අමතර සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා, තෙත් උණුසුම් සිනිඳු වසුපැටියා සමඟ මැසීමට උත්සාහ කරන්න.
ස්වභාවික පිළියම් භාවිතා කිරීම TMJ සඳහා
සීමිත පර්යේෂණ නිසා, ටී.එම්.ජේ. සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් නිර්දේශ කිරීමට ඉක්මන් වේ. සාමාන්ය තත්වයක් ප්රතිකාර කිරීමෙන් හා සාමාන්ය රැකවරණයෙන් වැළකී සිටීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ විකල්ප ඖෂධ වර්ග භාවිත කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, විභව අන්තරායන් සහ ප්රතිලාභ පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් පළමුව විමසන්න.
> මූලාශ්ර:
> Bergström I, List T, Magnusson T. "වසර 18-20 කට පෙර ඇකිපන්චක්රය සහ / හෝ බැක්ටීරියා උපකරණ භාවිතයට පත්වූ රෝගීන්ගේ සංවේදී රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ පසු විපරමක්." Acta > odontologica > ස්කැන්ඩිනේවාව 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, ස්ටෝවෙල් ඒ.වී., විල්ඩීන්ස්ටීන් එල්, රයිග්ස් ආර්, ඇලිස් ඊ 3 වැනි ස්ථානය. "දරුණු තෙම්පෝමාන්මදිරු ව්යසන ආශ්රිත වේදනාව සඳහා රෝගීන් සඳහා ඉක්මන් මැදිහත්වීමක් කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව: වසරක ප්රතිඵල අධ්යයනය". ඇමරිකානු දන්ත වෛද්ය සංගමයේ 2006 137 (3): 339-47.
> රයිලි ජේඑල් 3, මයර්ස් සීඩී, කර්රි ටී, නගරාධිපති ඕ, හැරිස් රීජී, ෆිෂර් ජේ, ගැමිලියන් එච්, රොබින්සන් එම්. "Myofascial temporomandibular disorder වේදනාව ආශ්රිත ස්වයං රැකවරණ හැසිරීම්". Orofacial Pain 2007 ජර්නලය 21 (3): 194-202.