ආශ්චර්යය සුව කිරීම් සහ ක්ෂණික නිවැරදි කිරීම් වලින් පරෙස්සම් වන්න
සංකීර්ණ තත්වයක් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ ආකාරයේ මැදිහත්වීම් අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියාව, මුඛ සංයෝග, ඉන්සියුලින්, ආහාර වෙනස් කිරීම සහ ව්යායාම මෙන්ම හෘද රෝග වැනි සමේ රෝග තත්වයන් පාලනය කිරීමයි. දියවැඩියාව සඳහා "ප්රාතිහාර්යමය සුවයක්" කිසිවෙකුත් නැත. මැජික් පිළිකාවක් පිළිබඳ ඕනෑම ප්රකාශයක් යනු සරල හා සරල ක්රමයකි.
විවිධ වර්ගයේ සෞඛ්ය කූටෝපායන් තල්ලු කිරීමට ගුවන් විදුලි, රූපවාහිනී, මුද්රිත හා අන්තර්ජාලය වැනි විවිධාකාර මාධ්ය නාලිකා භාවිතා කරයි.
හොඳම දෙය නම්, ඔවුන් තල්ලු කරන නිෂ්පාදන ඔබ කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් නැත. නරක නම්, මෙම නිෂ්පාදන බරපතළ තුවාල හෝ මරණයට හේතු විය හැක. ඒවායින් ඇති විය හැකි අහිතකර බලපෑම්වලට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදන මුදල් නාස්තියක් ද බොහෝ විට සැබෑ අවශ්යතාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට සැබෑ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ප්රමාද වේ.
මෝඩයන් යනු අලුත් දෙයක් නොවේ. මහලු වයසේ මිනිසුන්ව වංචා කර ඇත. මෙම වින්දිතයින් බොහෝ විට භීතියෙන් හෝ වේදනා විඳිමින් සිටින අතර, අපරාධකරුවන් සහ කෲර වධ හිංසාකරුවන් විසින් කරන ලද අනර්ථකාරී ප්රකාශයන් මත ව්යාජ බලාපොරොත්තු ඇත. සෞඛ්ය ගැටළු දැනටමත් දරුණු ලෙස පීඩාවට පත් වූවන්ට සෞඛ්යමය වංචාවන් සිදු කරයි. රෝගාබාධ සහිතව, ආබාධිත හෝ වෙනත් ආකාරයකින් පැහැරගෙන ඇති අය.
ඉතින් සෞඛ්ය සම්පන්න වංචාකරුවන්ට ගොදුරු වීමට ඔබට හැක්කේ කෙසේද? මෙන්න බලන්න රතු කොඩි 10 ක්.
රතු කොඩිය # 1: නිෂ්ක්රිය ප්රකාශය
අප සෑම වයසකම. වේලාව රෝදය පෙරළීමට ක්රමයක් නැත. තවද, වයසට යාම සඳහා කිසිදු ප්රතිකාර ක්රමයක් නොමැත.
කෙසේවෙතත්, ඔබට කළ හැකි දේවල් - හැසිරීම් වෙනස්කම් - ඔබට හොඳට උපකාරී විය හැකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ව්යායාම කළ හැකි අතර, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් අනුභව කිරීම, හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීම සහ දුම් පානය වැළැක්වීම. වයසට යාමේ ප්රතිවිපාක ගැන පොරොන්දු වන නිෂ්පාදන යනාදී නොසැලකිලිමත්කමක් ලබා ගත හැකිය.
රතු කොඩිය # 2: සුව-අල්ස්
සුවකිරීම් වලින් වැළකී සිටින්න!
ආතරයිටිස්, ඒඩ්ස් සහ පිළිකා සඳහා තනි ප්රතිකාරයක් නොමැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම රෝගාබාධ සඳහා කිසිදු ප්රතිකාරයක් නොමැත. අප සතු සියල්ලම විශේෂඥයින් විසින් පාලනය කරනු ලබන ඵලදායී ප්රතිකාර. විවිධාකාර ආබාධ සඳහා "ආශ්චර්යය සුව" යැයි පවසන ඕනෑම දැන්වීමක් වංචාවකි.
සෞඛ්ය වංචාවන් ඇතුළත් වන්නේ ප්ලාස්ටික් පමණක් නොව උපාංගයන්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, "ෆ්රීඩීඒ ෆ්රීඩ්රන්ට් සහ ෆ්රීඩ්රන්ට් ෆ්රයිඩ්රයිස් මගින් සුව කළ හැකි සැහැල්ලු ආලේපන උපකරණයක් වන අතර, ඇල්සයිමර්, සමේ පිළිකා, සන්ත්රාසය සහ වෙනත් අසම්බන්ධිත රෝගයන් සඳහා දිලීර මෙනින්ඩිස් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සියලු හිමිකම් කියනවා."
කරුණාකර, වෛද්ය උපකරණ සම්බන්ධව කරන ලද ප්රකාශයන් පළමුවෙන් FDA විසින් නිෂ්කාශනය කළ යුතු අතර, මෙම ප්රකාශ නීති විරෝධී වේ.
රතු කොඩිය # 3: ආහාර අතිරේක
ආහාර අතිරේක ද්රව්ය පිළිබඳ දැන ගැනීම වැදගත්ම දේ වනුයේ බෙහෙත් නිර්දේශ කරන ඖෂධ මෙන් ම ඒවා FDA විසින් නියාමනය කර නැතහොත් අධීක්ෂණය නොකරන බවයි. මෙම ආහාර අතිෙර්ක සාමාන්යයෙන් අළෙවිය වන අතර ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ වර්ග, විටමින්, එන්සයිම, ඖෂධ පැළෑටි සහ වෙනත් ආනයනික අමුද්රව්ය අඩංගු වේ.
ආහාර අතිෙර්ක ඉතා ලිහිල්ව අධීක්ෂණය කිරීම නිසා, ෙමම අතිෙර්ක නිෂ්පාදකයින් පාරිෙභෝගිකයන් වංචා කිරීමට වෑයම් කිරීමෙහිලා අපරාජිත හා අසත්ය හිමිකම් පෑමක් කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, කිසිදු අමතර ආහාර අතිරේකයක් පිළිකා හැකිලීම හෝ ඒඩිස් සුව නොකළ හැකිය.
එවැනි ආහාර අතිරේක එක් විශේෂිත තර්කයක් වන්නේ, ඔවුන් බෙහෙත් බෙහෙත් සහිත භයානක ක්රම වලට සම්බන්ධ විය හැකි බවයි. විශේෂයෙන්ම සමහර ආහාර අතිෙර්ක ඖෂධවල බලපෑම වැඩි වන අතර තවත් අය බලපෑම අඩු කරයි. මෙම අතිරේකවල සමස්ථානික, අවශෝෂණ හා පරිවෘත්තීය වලට මැදිහත් විය හැක.
නිදසුනක් ලෙස, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් සමඟ ගන්නා විට, ඖෂධීය අතිෙර්ක, එච්.අයි.වී., හෘද ෙරෝග සහ ෛවද්ය ආසාත්මිකතාවන් අඩු ඵලදායී බවට පත්ව ඇත.
CDA විසින් මෙහෙයවන ලද 2005-2008 ජාතික සෞඛ්ය හා පෝෂණ අධ්යයනයෙහි ප්රතිඵල ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇස්තමේන්තුගත මිලියන 72 ක් ජනයා බෙහෙත් බෙහෙත් හා ආහාර අතිරේක ද්රව්ය එක්වරම රැගෙන යන බව යෝජනා කරයි.
සමහර පුද්ගලයින්ට ඉතා සාධාරණ හේතුවක් සඳහා ඇතැම් ආහාරමය අතිරේක ද්රව්ය ලබා ගැනීම අත්යාවශ්ය පෝෂක ද්රව්ය ප්රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම සඳහා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සෑම විටම ඔබට අවශ්ය පෝෂ්ය ද්රව්ය ලබා ගැනීමට වග බලා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම සෑම විටම හොඳම වේ.
රතු කොඩිය # 4: තහවුරු නොකළ සහතික
සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාවන් බොහෝ විට නිෂ්පාදන ගැන බොරු සාක්ෂි ඉදිරිපත් කරයි. එපමණක් නොව, වෛද්යවරුන් හෝ වෙනත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් නිරූපණය කරන නළුවන් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා යොදා ගැනේ. මහත් ඉල්ලීම් හෝ ලොකු පොරොන්දු ඉටු කරන වෛද්යවරයෙකුගේ හෝ රෝගියාගේ සාක්ෂි වලින් පරෙස්සම් වන්න.
ඒ හා සමානව, බොරු රෝගීන්ගේ ඉතිහාසයන් ගවේෂණය කරන ලද වැඩිදියුණු කිරීම් හෝ ප්රගතිය සොයාගැනීම සෞඛ්ය කණගාටුවන්වලදී තෝරා ගැනීමේ මෙවලම් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, අප සැවොම සති 4 ක් තුළ පුද්ගලයෙකුට රාත්තල් 50 ක් අහිමි වූ අද්භූත බර අඩු කිරීමේ ඡායාරූප දැක තිබේ. කෙටි කාලය තුළ බර දරුනු ලෙස අඩු කර ගැනීම ඉතාමත්ම හානිකර නොවන බව මතක තබා ගන්න.
රතු කොඩිය # 5: මුදල් දිරිගැන්වීම්
ඔබ ඔබේ දේශීය ඖෂධවේදියකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව පිරවීමට ගිය විට අමතර ගාස්තු අය නොකෙරේ එම ඖෂධයේ අමතර කුඩා බෝතලයක්ද? නැත! ඔබේ ඖෂධවේදී මුදල් ආපසු ගෙවීමේ සහතිකය ඔබට නොලැබේ.
මුදල් ආපසු ගෙවීමේ සහතිකයක් හෝ නොමිලේ තෑග්ගක් ලබා දෙන ඕනෑම යෝජිත ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් ඔබ සැම විටම කල්පනාකාරී විය යුතුය.
රතු කොඩිය # 6: රැවටිලිකාර භාෂාව
යමක් "පැරණි" හෝ "ස්වභාවික" යමක් නිසා එය ඔබට හොඳයි යයි අදහස් නොවේ. සයනයිඩ්, සුවඳ සහ මාරාන්තික රාත්රී අක්ෂර සියල්ල පුරාණ, ස්වභාවික හා සියලු මාරාන්තික වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න නරක පුරුදුවලින් බොහෝ දෙනෙක් රැවටිලිකාර භාෂාවක් යොදාගනිමින් පුරාණ , සියලු ස්වාභාවික , ක්ෂණික විසඳුම් , තෘප්තිමත් සහතිකයක් , නව සොයා ගැනීම් , විද්යාත්මක සොයාගැනීම් සහ රහස් සූත්රය වැනි ජනතාව රැවටීමට යොදා ගනී .
රතු කොඩිය # 7: එක් වෙළඳසැලකින් හෝ වෙබ් අඩවියෙන් ලබාගත හැකිය.
සැබවින්ම ඵලදායි පිළියම් බොහෝ විට ලොව පුරා අසංඛ්යාත ඖෂධ සහ රෝහල්වල ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වංචනික භාණ්ඩ බොහෝ විට බෙදාහරින්නා, වෙබ් අඩවිය, වෙළඳ සංකීර්ණය හෝ ගබඩාව හරහා පමණක් ලබා ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ආවේණික හිසකෙස් බෙහෙත් වර්ගයක් සොයා ගත හැකි නම්, එම වෙබ් අඩවියේ ඇති එකම වෙබ් අඩවියක් පමණි.
රතු කොඩිය # 8: කුමන්ත්රණ න්යායන්
බොහෝ සෞඛ්ය කම්පාකරුවන් කියා සිටින්නේ, ආණ්ඩුව, ඖෂධ කර්මාන්තය හෝ දෙදෙනාම යම් ආශ්චර්යය සුව කිරීම ගැන ඔබට දැනගැනීමට අවශ්ය නැති බවයි. කුමන්ත්රණ සිද්ධාන්තයක් ඉදිරිපත් කිරීමෙන් මෙම දූෂකයන් පාරිභෝගිකයාගෙන් දුර්වල කරගනිමින් වඩාත් සුවදායී උත්සුකතාවන්ගෙන් "සුවකිරීමට" විද්යාත්මක පදනමක් තිබේද යන වග.
රතු කොඩිය # 9: හදිසි අවශ්යතාව පිළිබඳ වැරදි අවබෝධය
බොහෝ සෞඛ්ය අවතාරයෝ ඔවුන්ගේ වෙළඳ දැන්වීම්වල හදිසිතාවේ සාවද්ය හැඟීමක් ඇති කරලති. නිෂ්පාදනවල "සීමිත සැපයුමක්" ඇති බැවින්, අත්තිකාරම් ගෙවීම හෝ ක්ෂණික ගෙවීම අවශ්ය වේ. හදිසිතාවේ මෙම අසත්ය ඇමතුම් සඳහා අවනත වන්න! අදාළ නෝට්ටුවක් මත, ඔබ දැන් "ගෙවිය යුතු" නම් ඉතිරිකිරීම් සපයන ඕනෑම බෙදාහරින්නෙකු ගැන විමසිලිමත් වන්න.
රතු කොඩිය # 10: අවදානම්-නිදහස්
ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය සමඟ සෑම සායනිකවම සරු ඖෂධ ආසන්න වශයෙන් අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. "අවදානම රහිත" හෝ "අවදානමක් නොමැති" යයි කියනු ලබන ප්රතිකාරයක් වංචාවක් විය හැකිය.
Bottom Line
කරුණාකර ඔබ කියවන, සෞඛ්ය සම්පන්න භාණ්ඩ පිළිබඳව විමසීමට හෝ සවන් දෙන්න එපා යැයි විශ්වාස නොකරන්න. ඔබගේ හොඳ විනිශ්චය සහ මෙම උපක්රම වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන්න. සෞඛ්ය කම්පන මුදල් නාස්ති කිරීම පමණක් නොව, කායිකව හානි විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.
යෝජිත සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සමගින් යම් නිෂ්පාදනයක් ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබ ෆෙඩරල් පාරිභෝගික පැමිණිලි සංවාදයෙන් මෙම නිෂ්පාදනයට වාර්තා කළ හැකිය. ඔබ වැඩිහිටි සෞඛ්ය නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමට පෙර, පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ මෙම මැදිහත් වීම සාකච්ඡා කරන්න. ඔබ දැනටමත් එවැනි සෞඛ්ය නිෂ්පාදන හෝ අතිරේක භාවිතා කරන්නේ නම්, කරුණාකර ඔබේ වෛද්යවරයා දැනුවත් කරන්න. ඔබ හරියටම හරියටම හරියටම නොදන්නේ නම්, කරුණාකර ඔබේ ඊළඟ වෛද්යවරයාගේ සංචාරයට භාණ්ඩය ගෙන ඒමට ඔබට නිදහස තිබේ.
> මූලාශ්ර
> 6 රිපබ්ලිකේෂන් ටු-ඔප්ස්: සෞඛ්ය වංචාවන්ට හසු නොවන්න http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm341344.htm
> සෞඛ්ය වංචාව. මැඩ්රීන් ප්ලස්. https://medlineplus.gov/healthfraud.html
> සෞඛ්ය වංචාවන්. අවදානම ගන්න එපා! http://www.fda.gov/downloads/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/FreePublications/UCM150674.pdf
> මිශ්ර කිරීමේ බෙහෙත් හා ආහාර අතිරේක ආහාර ඔබේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් විය හැක. Http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm420349.htm