4 ප්රතිකාර කිරීම, වැළැක්වීම, බිඳ වැටීම් සඳහා උපදෙස්
සමේ වර්ණය හෝ ජනවාර්ගිකත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන විට, කුරුලෑ නොසැලකිලිමත් නොවේ. අප්රිකානු-ඇමරිකාවේ සමෙහි (හෝ වෙනත් වාර්ගිකත්වයක් නිසා මධ්යයේ සිට අඳුරු වර්ණ සහිත අය) සැහැල්ලු සම සමග සමලිංගිකයන්ට මෙන් ප්රපාතයට ගොදුරු වේ. කෙසේ වෙතත්, 2010 දී සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග විශේෂඥ ජර්නල් සඟරාවේ පළ වූ සමාලෝචනයකට අනුව, කුරුලෑ සමේ බලපෑම් ඇති කරන සුළු සුළු වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ.
එක් දෙයක් සඳහා, අඳුරු සමයේ බොහෝ විට දක්නට නොලැබෙන ආචරණයන්හි පවා දක්නට ලැබේ. අවදානමක් ඇති විට ඇතිවන ස්රාවයන් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇත. මෙය පශ්චාත් ගිනි අවුලුවන හයිපර්පිග්මෙන්ටින් (PIH) ලෙස හැඳින්වේ. එය සිදුවන්නේ ප්රතිශක්තිකරණය මගින් සමේ සෛල තවත් මෙලනින් නිපදවයි. එමගින් සමේ වර්ණය ලබා දෙන ද්රව්යය නම්, ඇමරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටොලොජි (AAD) අනුව ය.
ඒ නිසා ඔබ කුරුලූ හෝ කලු පැහැති සමක් ඇති නම්, ඇටකටු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
1 -
ඔබේ කුරුලෑ ප්රතිකාර හොඳින් තෝරා ගන්න.සැහැල්ලු සමට වඩා දුඹුරු හෝ කලු සම සම සංවේදීතාවයට වඩා සංවේදී බවක් පෙනෙන්නට ඇති නමුත්, මෙය කිසිසේත්ම අදාළ නොවේ. අඳුරු සම අධික වීමෙන් අධික වියළි ස්වභාවයක් වැනි ඇක්නි ඖෂධවලින් කුපිත වීමට ඉඩ ඇත. Retin-A (tretinoin topical), Differin (adapalene) සහ Tazorac (tazarotene) යන වර්ණදේහ, අඳුරු සමේ වර්ණ සඳහා හොඳ තේරීමක් ලෙස සලකනු ලැබේ.
2 -
සමේ පාට වෙනස්වීම් සඳහා වොච්.සැහැල්ලු සමෙන් කෙනෙකු සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකි බොහෝ අවස්ථාවලදී අඳුරු පැහැය සහිත කෙනෙකුගේ අඳුරු පැහැර හැරීමක් සිදු වනු ඇත. ඇක්නි ප්රතිකාර හා ක්රියාපටිපාටි වැනි රසායනික පීල්, ලේසර් ප්රතිකාර සහ මයික්රෝඩ්රැම්බ්රැස්රසින් වැනි සම අඳුරු වීම හෝ ආලෝකය (හයිපිපීකරණය) වලට හේතු විය හැක. මුහුණේ පෙනුම සඳහා සිනාවකට යෑම ගැන ඔබ සිතන්නේ නම් පළමුව ඔබගේ චර්ම රෝග විද්යාඥ සමග එය ඉවත් කරන්න. එවිට නත්තලට හෝ සමේ චිකිත්සකයාට වර්ණය සමට ප්රතිකාර කිරීමට අත්දැකීම් ඇති කර ගන්න: ඉල්ලීමට බිය නොවන්න.
3 -
බිඳ වැටීම් සමඟ කටයුතු කිරීම ප්රමාද නොකරන්න.ඔබ මෘදු සම ඇනෙක්ස් (හෝ rosacea වැනි ඕනෑම ආකාරයේ සමෝධානික ගැටලුවක්) වුවද, චර්ම රෝග විශේෂඥවරයෙකු හමුවීමට පත් කරන්න. වර්ණවත් කිරීමේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය මෙයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒඩීඑච් පවසන පරිදි, එය ආරම්භයේ සිටම ඇති වූ විට කුරුලෑට ප්රතිකාර කිරීමේ වැදගත්කම අධ්යනය කරයි. අස්ථිර වීමක් මධ්යස්ථ වීමට ඉඩ ඇති නම්, අඳුරු සම සමග යමෙක් අඳුරු පැල්ලම් හෝ පැල්ලම් පමණක් වැසීමට වැඩි අවදානමකට ලක් වුවත්, කයොයිඩ් ලෙස හැඳින්වෙන කැළලක් ලෙස හැඳින්වේ.
4 -
ක්රියාශීලී වන්න.බොහොමයක් සෞඛ්ය ගැටලු සමඟ මෙන්ම, කුරුලෑවක් වැලැක්වීම සඳහා ඔබට කළ හැකි සියල්ල කළ හැකි අතර, එය කඩාකප්පල් වීමක් හා පසුව එය ප්රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩා යෝග්ය වේ. අඳුරු සම සහිත පුද්ගලයන් වෙත සකස් කරන ලද බේබදු වල රඳවා තබා ගැනීම සඳහා AAD වෙතින් උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඔබේ නළලේ හෝ පන්සලට කපාගන්න පුලුවන් නම්, ඔබ තෙල් ආලේප කරන හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. ඔබේ හිස්කබලේ හෝ කොණ්ඩේ අවසානය දක්වා පමණක් එය ග්ලිසරින් හෝ වතුරෙන් සාදන ලද එකක් වෙතට මාරු කරන්න. ඔබ නිතරම කබා හෝ තොප්පියක් පැළඳ සිටිනවා නම්, දහඩිය දාලා, කුණු සහ තෙල් ඔබේ සම මත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා නිතරම එය පිරිසිදු කරන්න.
- ඔබේ සම සමාවන්න හැකි සමේ සත්කාරක නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න. නිදසුනක් වශයෙන් කොකෝවා බටර් හෝ ෂේ බටර් අඩංගු තෙල්වලින් සාදා ඇති තෙල්වලින් ඉවත් කළ යුතු අතර, ඒ වෙනුවට "නොකැඩෙනොජෙනිස්ටික්" හෝ "නොගැලපෙන පෝරු" නොකෙරේ.
- ලෙලිවලට ආවරණය කිරීමට ඛනිජමය හෝ නොකැඩෙනොජීන් සාම්පලයක් භාවිතා කරන්න.
- ඔබ එය සෝදා කරන විට ඔබේ මුහුණ ටීඑල්සී එකට පෙන්වන්න. මෘදු ස්නානය කරන්නෙකු භාවිතා කරන්න, ඔබේ ඇඟිලි වලින් මෘදු ලෙස යොදන්න, සහ ඔබ විසින් පවිත්ර කිරීමෙන් පසුව, පවිත්ර තුවායක් සමඟ ඔබේ සම වියළී නොයන්න.
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්යා ඇකඩමිය. "10 වර්ණ සමේ කුරුලෑ සෝදා පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඉඟි." නොවැම්බර් 17, 2016.
> එරිකා සී. ඩේවිස්, එම්. ඩී. සහ වැලෙරී ඩී. "ජනවාර්ගික සමේ කුරුලෑ පිළිබඳ සමාලෝචනයක්". J Clin Clinic Aesthet Dermatol . 2010 අප්රේල් 3 (4): 24-38.