ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන කෙනෙකුට ලියුකේමියාව , ලිම්ෆෝමාව හෝ මයිමොමාමා වැනි පිළිකා ඇතිවීම කම්පනයට හා චිත්තවේගීය හා විනාශකාරී විය හැක. වෙනත් කෙනෙකුගේ විවේචනය අපහසු බවක් අපට දැනෙන විට රෝග විනිශ්චය ලබා ඇති පුද්ගලයා හට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න සිතාගත නොහැකි තරම්ය.
අපගේ බලාපොරොත්තුව වන්නේ නිවැරදි වචන හෝ නිවැරදි ක්රියාවන් වේදනාව ඉවත් කිරීමට අපට හැකි බවය. නමුත් අපට හැඟෙන දේ අපට පැවසිය හැක්කේ කෙසේද?
කියන්න හරි දේ මොකක්ද?
ඔබේ ඉඟිය ගන්න
සමහර විට පිළිකා රෝග විනිශ්චය ගැන පුදුමයට කරුණක් වන්නේ රෝගියා එය පාලනය කරයි. ඔබ ඔවුන් කවදාවත් නොදැනී ඇති ශක්තියක් හෝ ඔබ දැන සිටියද වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති බව පෙන්විය හැකිය. ඔවුන් විවිධාකාර හැඟීම් ගණනාවක් පෙන්විය හැකිය - දුක, කෝපය, වරදකාරීත්වය, භීතිය, ද්විත්ව භාවය, වැළැක්වීම - සමහර විට ඔවුන් එකවර පෙන්වීම හෝ මොහොත දක්වා මොහොත වෙනස් විය හැක.
කිසියම් තත්වයකට පුද්ගලයෙකු ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය ඔවුන්ගේ අතීතයේ සිට සිය අත්දැකීම් මගින් හැඩගස්වා ඇති අතර, සිදුවීම් සමඟ සාර්ථකව කළමනාකරණය කර ඒවා හැසිරවීමට එවන් විවිධාකාර වූ විවිධාකාර ක්රමයන්ට මඟ පාදයි. කෙටියෙන් කිවහොත් පිළිකාවක් වැනි මානසික රෝග විනිශ්චය කිරීම සම්බන්ධයෙන් බලාපොරොත්තු නොවූ ලෙස බලාපොරොත්තු වන්න.
ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? එය ඔබේ ප්රතිචාරය හැඩගැස්වීමට උපකාර වනු ඇත. සමහර විට ඔවුන් ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය වන වේදිකාවේ වේදිකාවක් හෝ සමහර විට ඔවුන් ඒ ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය නැත.
ඔවුන්ගේ රෝගය ස්ථාවර වන අවස්ථාවල දී ඔවුන් හඳුනාගත හොත්, ඔවුන්ගේ ප්රතිචාරය ජීවිතයට තර්ජනාත්මක තත්ත්වයක් හෝ රෝහල් ගත වීමෙන් ඔබේ ප්රතිචාරය තරමක් වෙනස් වනු ඇත.
ඔබ පවසන දේ තෝරාගන්න, යමක් කියන්න
සමහර අවස්ථාවල හරි දේ කියන්නට ඇති පීඩනය අතිමහත්ය. ඔබේ ආදරණීය කෙනා අඬන්න පටන්ගන්නේ කුමක් නම්?
ඔබ පිළිතුර නොදන්නා දෙයක් යමක් ඇසුවොත් කුමක් කරන්නද? ඔවුන් ඔබට පිස්සු නම් කුමක් වේද? ඔබ ඔවුන්ට ඊටත් වඩා දුක් වෙනවා නම්?
මෙම තත්වයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීමට පෙළඹවීම විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් බව ඔවුන් දන්නවා ද? සත්යය නම්, පිළිකා යනු කාමරයේ අලි ඇතුන්ය. එය පිළි නොගන්නා ලෙස ඔබ කවදාක හෝ පැවසිය හැකි ඕනෑම දෙයකට වඩා අනර්ථකාරී වේ.
රෝහල් සංචාර පිළිපදින්නේ කෙසේද?
රෝහලේ නිරීක්ෂණ අනිවාර්ය පිළිකා රෝග නිර්ණය "එතිකට්," එවැනි දෙයක් තිබේ නම්. බොහෝ ජනයා රෝහල්වලට දැඩි ලෙස හිරිහැරයට ලක්ව ඇති අතර, ඔබ මෙය හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ඔබ කොපමණ කොතරම් සැලකිල්ලක් දක්වනවාදැයි පෙන්විය හැකි තවත් ක්රම තිබේ.
ඔබ රෝහල් සමඟ ගැටලුවක් නොමැති නම්, ඔබ සංචාරය කිරීමට පෙර සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ:
- කෝල් කරන්න. හෙද ඒකකයේ පැමිණීමේ වේලාවන් සොයා බලන්න. දහවල් කාලයේ උදෑසන හෝ සවස් වන තෙක් ඔබ සංචාරය කිරීමට නොහැකි වනු ඇති අතර, දහවල් කාලය තුළ නිවාඩු කාලයකි. එමෙන්ම, ඔබේ මිතුරා හෝ ආදරය ලබන්නේ පළමු ස්ථානයේ සිටින අමුත්තන් පිළිගන්නේදැයි සොයා බලන්න.
- ඔබේ සංචාරය කෙටියෙන් තබා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන්න. වරකට මිනිත්තු 20 කට හෝ 30 කට වරක් ඔබ පැමිණිය යුතුය. විශේෂයෙන්ම රුධිරයේ පිළිකා රෝගීන් බොහෝ විට තෙහෙට්ටුව අත්විඳින අතර එය මෑත රෝග විනිශ්චය මගින් වඩාත් නරක අතට හැරේ. ඔබ තව දුරටත් රැඳී සිටීමට අවශ්ය නම්, වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින්න, නමුත් ඔවුන් ඔබව බිය ගැන්වීමට වග බලා ගන්න.
- ඔබ හොඳින් නොසැලකිලිමත් නම් නොසිතන්න. මෙම වර්ගයේ පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය කිරීමේ කාලය තුළ දුර්වල වූ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති අතර වෛරසය හෝ බැක්ටීරියාව නිරාවරණය වීමෙන් ඉතා බරපතල රෝගාබාධවලට තුඩු දිය හැකිය. ඔබ අසනීප වූවත්, ඔබ රෝහල් කාමරයට ඇතුළු වන විට සහ ඔබ පිටත්ව යන විට ඔබේ දෑත් හොඳින් සෝදාගන්න.
- තෑගි ගෙන ඒමට අවශ්ය නම්, ඔබේ විනිශ්චය භාවිතා කරන්න. ශාක හා මල්වල දුර්වල රෝහල් කාමරයක් සුවපත් කළ හැකි නමුත් ප්රතිශක්තීකරණ ගැටලු නිසා ඒවාට ලේුකීමියා හෝ ලිම්ෆෝමාව රෝගී කාමරයට ගෙන ඒම සුදුසු නොවේ. හෙද සේවා ඒකකයේ හෝ පවුලේ සාමාජිකයකු සමඟ ඔබ පරීක්ෂා කිරීමට පෙර එය නිවැරදිව දකින්න.
- මතක තබා ගන්න: එය ඔබ ගැන නොවේ. ඔබගේ සංවාදය රෝගියාගේ අවධානය යොමු කර ඇති අතර ඔබේ ගැටළු පිළිබඳව නොවේ.
පිළිකා රෝගියෙකුට කියන්න
මෙම තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් හොඳම උපදෙස් වන්නේ ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්නයි . ඔබ ඔවුන් ගැන සිතන්නේ? එසේ කියන්න. ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත්ද? එසේ කියන්න. ඔවුන් මේක හරහා යනවාට කණගාටුයි? එසේ කියන්න. කිව යුත්තේ කුමක් ද? එහෙනම් කියන්න. මෙන්න තවත් සංවාද ආරම්භක කිහිපයක්:
- ඔබ කතා කිරීමට අවශ්ය නම් මම මෙහි සිටිනවා.
- මම ඕනෑම ආකාරයකට උදව් කිරීමට කැමතියි.
- ඔබ නැරඹීමට පැමිණෙනවාද?
- ඔබ මට සම්බන්ධ වීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සිටීද?
- මෙය හරහා යාමට අපහසු දෙයක් විය යුතුය.
පිළිකා රෝගියෙකුට කියන්න එපා
ඇතැම් අවස්ථාවලදී කිව නොහැකි දේට වඩා නිවැරදි දේ දැන ගැනීමට පහසු විය හැකිය. හරි දේ කියන්න හදන්න එපා. ස්වාභාවික සංවාදය ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කෙසේවෙතත්, වැළැක්වීමට කාරණා කිහිපයක් තිබේ:
- ඔබ ගැන හෝ එය ඔබ විසින් සිදු කර ඇති දෙයක් සමඟ සසඳන්න එපා.
- ඔවුන් කතා කිරීමට අකමැති නම්, ගැටලුවට බල නොපාන්න. ඔවුන්ට අවශ්ය වන්නේ කවදාදැයි ඔබට දැනගත හැකිය.
- ධනාත්මක සොයා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. රුධිරයේ පිළිකා රෝග විනිශ්චය සඳහා රිදී පටියක් සෑහෙන තරම් නැත. එබැවින්, "වඩා නරක විය හැකි" වගේ දේවල් කියවීමෙන් වළකින්න. නැතහොත්, "අවම වශයෙන් එය නොවේ ..." රෝගය ඇති පුද්ගලයා සඳහා මෙය බොහෝ විට නරකම සිද්ධියයි.
- අතිශයින්ම අශුභවාදී අදහස් ප්රකාශ නොකරන්න.
- කාරණා දැඩි වෙනවා නම්, ඉවත්ව යන්න එපා. පුද්ගලයා කෝපයට පත් වුවහොත්, ඔවුන්ට නිශ්ශබ්දව සිටින්න. ඔවුන් ඔබට පවසන්නේ නම් ඔවුන් බිය විය යුතු අතර, එමගින් ඔවුන් ඔබව බාගැනීමට හැකි වන පරිදි සංවාදය විවෘත කරන්න. "ඔයා බයද ඉන්නේ?" "ඔයාගෙ බියෙන් උදව් කරන්න මට කරන්න පුළුවන් මොනවද?" මෙම තත්වයන් කළමණාකරණය කළ හැකි නමුත්, රෝගියාගේ උසාවියේ ඔවුන් නැවත නැවතත් කතා කරන්න. ඒ ආකාරයටම, ඔබ පවසන දේ ගැන කරදර විය යුතු නැත.
- රෝගියා යන්නට යන දේ අවම කර ගැනීමෙන් වළකින්න. "කරදර නොවන්න." "හැම දෙයක්ම හොඳයි" හෝ "සුසුම්ලන්න".
- පිළිකා ලබා ගැනීමට කිසිවෙකු සුදුසු නැත. පුද්ගලයාගේ ජීවන රටා තෝරාගැනීම් ඔවුන්ගේ රෝගයට හේතු වූ බව ඔබ විශ්වාස කරනවා නම් හෝ එසේ සිදුවූයේ එය "දෙවියන් වහන්සේගේ කැමැත්ත" බව ඔබ සිතන්නේ නම්, එය ඔබටම තබා ගන්න.
ඔබට උදව් කළ හැකි අයුරු
ක්රියාවන් හරහා ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන කෙනෙකුට කියන්න පුළුවන් මිලියන ගණනක් ක්රම තිබේ. සැලකිලිමත් ක්රියාවන් පිළිබඳ ශ්රේෂ්ඨ දෙයක් වන්නේ ඔබ ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ බර යම් බරක් ගෙන යාමට උදව් කර ඇති බව ඔබට හැඟෙන බවය. වඩාත් සුළු කාර්යය පවා ඔබට වඩා හොඳින් අගය කළ හැකිය. ඔබ ආරම්භ කිරීමට උදව් කිරීමට යෝජනා කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඔවුන් කතා කරන විට රෝගියාට ඇහුම්කන් දෙන්න. ඔවුන් ඔබට අවශ්ය නම් හෝ අවශ්ය නම් හැඟීම දිගටම කරගෙන යාමට ඔවුන් දිරිමත් කරන්න.
- ඔවුන් ගැන ඔබ සිතන බව දැනගැනීමට ඔවුන්ට කාඩ්පතක් යවන්න.
- රුධිරයේ පිළිකා සහිත බොහෝ රෝගීන් ඔවුන්ගේ ප්රතිකාරයේදී යම්කිසි රුධිර ප්රවේශනයක් අවශ්ය බව ඔබ දැන සිටියාද? ඔවුන්ගේ රුධිරය පරිත්යාග කිරීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැති නම් වඩාත් හොඳයි, අස්ථි ඇටමිදුළුවෙකු බවට පත් වනවාද නැද්ද යන්න ගැන ඔබ ඉගෙන ගන්න.
- ලියුකේමියාව, ලිම්ෆෝම හෝ මයිමොමාමා ගැන කිසිවක් නොදන්නේද? ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයාගේ රෝග විනිශ්චය ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.
- ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන් හෝ දරුවන් රැකබලා ගන්න.
- ඔවුන්ගේ තණකොළ කපා හෝ ඔවුන්ගේ මගී තල්ලු කරවති.
- ඔවුන්ගේ ශීතකරණයේ හෝ ශීතකරණයේ ඇතැම් ආහාර පිළියෙල කරන්න. ඒවා අලංකාර කඩදාසි තහඩු ලබා දීම නිසා ඔවුන් පිරිසිදු කිරීම ගැන කනස්සලු නොවිය යුතුය.
- ඔවුන් වෙනුවෙන් ක්රියා කරන්න.
- රෙදි සෝදන සේදීම, වෑස්සීම හෝ වැලි සෝදා පිරිසිදු කිරීම වැනි ඔවුන්ගේ ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කිරීමට ඉදිරිපත් වන්න. පිරිසිදු කිරීමේ සේවාව සඳහා තෑගි සහතිකයක් සලකා බලන්න.
- පත්වීම්වලට ප්රවාහනය සැපයීමට ඉදිරිපත් වන්න.
- ඔවුන් පත්කිරීම් හෝ ප්රතිකාර සඳහා ඔවුන් සමඟ ගෙන යා හැකි රසායනික ප්රතිකාර පැකේජයක් පිළියෙල කරන්න.
- රෝහලේ සිටියදී චිත්රපටයක්, පොතක් හෝ සීඩී තැටියක් ගෙන එන්න.
සියල්ලටම වඩා, කරුණාවන්ත වන්න
මානසික පීඩනයකදී පවසන දේ දැන ගැනීම සෑම විටම අපහසුය. විශේෂයෙන්ම තත්වය ජීවිත තර්ජනයක් වන රෝග විනිශ්චය විට. වැදගත්ම දේ ඔබ කතා කිරීමට පෙර සිතා බැලීමට, බාධාවකින් තොරව කතා කිරීමට සහ සංවාදයෙහි යෙදීමට පුද්ගලයාට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය ගැන කොතරම් දුරකට හෝ කොතරම් සුළු ප්රමාණයක් ගැන කතා කිරීමට කැමතිදැයි සලකුණු ගැන අවධානය දෙන්න.
ඔබ පවසන දේ ගැන සැලකිල්ල සහ දයානුකම්පාව ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ පිළිකාමය ගමන දිගු ගමනක් ගත හැකිය.
මූලාශ්ර:
කප්ලාන්, ආර්. (2004) ඔබ පවසන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා විට: අමාරු කාලවලදී නිවැරදි වචන. Prentice Hall Press: නිව් යෝර්ක්.