6 ඩයනය පහසු කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඉඟි
ඔබේ දරුවාගේ අපස්මාරය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් කෙටෝනිජීන ආහාර නිර්දේශ කර තිබේ නම්, මෙම ප්රවේශමෙන් ව්යුහගත ආහාර වේලාවට පාසලට පැමිණිය හැකි ආකාරය ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය.
කෙටෝනිනික ආහාර වේදනාවකින් තොරව කහට ඖෂධ (හෝ අඩුම තරමින් කුඩා බෙහෙත් සහිතව) නොමැතිව අපස්මාරය පාලනය කිරීම සඳහා අධික මේද, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් විශේෂිත ආහාර වේ. 1920 ගණන්වල සිට එය අපස්මාරය සඳහා භාවිතා කර ඇත.
එය බර අඩුකිරීමේ ක්රමයක් හෝ සරල සංශෝධිත ඇට්කින්ස් ආහාර වේලක් නොවේ.
මෙම ආහාර වල කොටස් ඉතා ප්රවේශමෙන් ගණනය කළ යුතු අතර, හොඳම ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා ආහාරය හුරුපුරුදු වන වෛද්යවරයකු විසින් ඔබේ දරුවා නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මෙන්න ඔබ සහ ඔබේ දරුවා පාසලේ සිටියදී මෙම ප්රවේශමෙන් කළමණාකාරී ආහාර වේලක් අනුගමනය කරමින් සිටියදී, ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය යහපත් මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන යෝජනා කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
පවුල් රැස්වීමක් පැවැත්වීම
පවුලේ ඕනෑම කෙනෙකුට ප්රශ්න, ගැටළු, කලකිරීම් සහ කනස්සල්ල ගැන විවෘතව කතා කිරීම සඳහා යම් කාලයක් ගත කරන්න. දිවා ආහාරය සඳහා විශේෂ ආහාර රැගෙන එන ඔබේ දරුවාට මෙය වැදගත් වේ. නමුත් දිවා ආහාරය පිළියෙල කිරීම සඳහා මවුපියන්ට වැදගත් වනු ඇත. තවද එම පාසලේම සහෝදර සහෝදරියන් ඔවුන්ගේ කථාව පවත්වන අවස්ථාවලදී හොඳ අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත.
පවුලේ සෑම සාමාජිකයෙකුට මෙම කාර්යය සඳහා වෙනම ඒකක මෙන් නොව කණ්ඩායමක් ලෙස කටයුතු කිරීම වඩා හොඳයි - ඒ අනුව සෑම කෙනෙකුම තමන් අසා ඇති අතර ඒවාට සහයෝගය දක්වයි.
ආහාර ගැන කතා කරන්න
ආහාර ගැනීම සඳහා ඇති වැදගත්කම ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ සංවාදයක් පවත්වන්න. ආහාර ගැනීම නරක අදහසක් වන්නේ මන්ද යන්න විනාඩි කීපයක් (හෝ ඊට වඩා අවශ්ය නම්). වෛද්යවරයා ආහාරය නිර්දේශ කළ යුත්තේ ඇයි දැයි ඔබේ දරුවාට මතක් කරන්න.
අන්තිමේ දී, මේ දක්වා ඇති කර ඇති සියළුම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවාට සුබ පතන බව තහවුරු කර ගන්න - පවුලේ කිසිවෙකුටත් මෙය පහසු නැත.
සැලැස්ම ඉදිරියට
පහසුවෙන් සහ පහසුවෙන් ගමන් කළ හැකි වට්ටෝරු එකතු කිරීම සඳහා යම් කාලයක් ගත කරන්න. චාලි පදනමේ සහ ක්ලාරාගේ මෙනුව පාසලේ වසර පුරාම ඔබට ලබා ගත හැකි වට්ටෝරු සහ සම්පත් සඳහා විශිෂ්ට යෝජනා කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි.
ගෙදර වැඩ සහ පසුකාලීනව පාසැල් ක්රියාකාරකම් ද හේතු වනු ඇත, හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ආහාර පිළියෙල කිරීම. පාසැලට එවීමට පෙර කාලය ගත කිරීමට පෙර දින උදෑසන ආහාරය කිරීමට ඔබට හැක.
පාසැල් කාලයක් ගත කරන්න
ආහාර හා සුලු ආහාර වේලක් සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙමගින් ග්ලූකෝස් මට්ටම් පරීක්ෂා කර ගැනීමට උපකාර වන අතර, එය ජීවිතයට ටිකක් පහසු වනු ඇත. ආහාරය වටා ඇති කාංසාව මට්ටම් අවම කර ගත හැකිය.
එම සංකේතය මගින් ඔබේ දරුවාගේ පාසල් දිනපතා ආහාර සැළසුම් කිරීම සඳහා සෑම දෙයක් ම අතහැර දැමීම අවශ්ය නොවේ. ඔහු හෝ ඇය විශේෂ ආහාර වේලක් නිසා ජීවිතය නවත්වන්නේ නැති බව ඔබේ දරුවා දන්නා බව වැදගත් වේ.
පාසැලේ කණ්ඩායම සමඟ කතා කරන්න
පාසැල් හෙදියක්, ඔබේ දරුවාගේ ගුරුවරයා සහ උපදේශක උපදේශකයා ඔබේ දරුවා කට්ටෝනික ආහාර අනුගමනය කරනු ඇති බව ඉතා වැදගත් ය. ඔවුන් දැනුවත් කිරීමට සහ ආහාරයට ඇතුළත් වන දේ පිළිබඳව යම් අධ්යාපනයක් ලබා දීමට සැලසුම් කරන්න.
හවුලේ මිතුරියක් ගෙන එන්න
පාසැල් ගැන සිතීම සහ විශේෂ දිවා ආහාර ලබා දීම ගැන පමණක් නොවෙයි.
මිතුරෙකුට කීමට ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කිරීමට ඔබට වුවමනා විය හැක. දැන සිටි විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබේ දරුවා ක්රියාවලිය තුළින් තනිවම තනිවම හැඟෙන්නට ඉඩ ඇත.
අවසාන සිතුවිලි
විශාලතම බාධාවන් දෙක වනුයේ පීඩනය හා ප්රවාහනයයි. ඉහතින් ඇති උපදෙස් උපකාරි වනු ඇත. සාර්ථකත්වය සඳහා යතුර ඔබ හා ඔබේ දරුවා අතර විවෘත සංවාදයකි. ධනාත්මක වන්න, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර පාසැල් වර්ෂය අවසන් වනු ඇත.