ඔබ අතහැරුණු කාලය ඇති විට කළ යුතු දේ
ඔවුන්ගේ කාලය ප්රමාද වන විට ස්ත්රීන් සිතන්නේ ප්රථමයෙන් ගැබ් ගැනීමයි, නමුත් එය ප්රමාද වූ කාලයකට පමණක්ද? උත්තරය නිශ්චිත නැත. ඔබේ කාල පරිච්ඡේදයට බලපාන සාධක කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ එදිනෙදා ක්රියාකාරිත්වයට සරල වෙනස්කම් දොස් නඟන්න. ඔබේ කාලය මතකයට නංවා ගත හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, වෛද්යවරයාගේ චාරිකාවක් මගින් දේවල් විසඳා ගත හැකි වනු ඇත.
ඔබේ කාලයට ප්රමාද විය හැකි පොදු හේතුන් 9 ක් පහත දැක්වේ.
1) අවධාරණය කරන්න
සමහර අවස්ථාවලදී අපි අපගේ ශරීරය GnRH නමින් හඳුන්වන හෝමෝනය අඩු වන බව අපට අවධාරණය කරමු. එය අපව ඔසප් වීම හෝ ඔප් වීම නොකිරීමට හේතු වේ. ඔබ අවධාරණය කරන්නේ නම්, සමහරවිට ඔබ දුෂ්කර තත්වයකට මුහුණ දෙමින් සිටින විට, හෝ වැඩ හෝ පාසැලේ බොහෝ යමක් ඇති කර ගත හැකි අතර, ඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා යම් කාලයක් ගත වේ. මිනිත්තු 5 ක් වැනි කෙටි පියවරක් වැනි කෙටි පියවර පවා, සම්බාහනය හෝ කෙටි පා ගමනක් වෙනස් කළ හැකිය.
ඔබ දිගු කලක් තිස්සේ ආතතියට ලක් වී ඇති අතර, එක් වරකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වූ විට, ඔබට විවේකයක් ලබා ගැනීමට හා නැවත උපදවා ගැනීමට ඔබට කළ යුතු දේ සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කරන්න. මෙම ගැටලුව ඇතැම් විට මාස කිහිපයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගන්න. නමුත් ඔබ විසින් මානසික ආතතිය හඳුනාගෙන ඉවත් කර ඇති විට, ඔබේ චක්ර නැවත පැමිණිය යුතුය.
2) රෝගාබාධ
ක්ෂණික, කෙටි රෝග හා නිදන්ගත තත්වයන් නිසා ඔබේ කාලය ප්රමාද විය හැකිය. ඔබේ කාලය ප්රමාද වූ බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්නට, සුදුසු ප්රතිකාරයක් සොයා ගැනීමට සහ ඔබගේ කාලය නැවත පැමිණීමට හැකි වන විට තීරණය කරන්න.
චිකිත්සාවලට බලපාන පොදු තත්ව කීපයක් අධික්රියාශීලී තයිරොයිඩ් සහ පොලිකිස්ටිස් ඩිම්බකෝෂය (PCOS) යන අයයි. එක් අසාමාන්ය උදාහරණයක් වන්නේ හියුගෝ චිකිත්සකය (එය ඉතා දුර්ලභය, නමුත් අතුරුදහන් කාලයක් විය හැකි රෝග ලක්ෂණයකි).
ඔබට පේලි කිහිප වාරයක් අතපසු වී ඇති අතර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබ දකින විට, එය ඔබගේ ශරීරයේ සිදු වන දේ හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ සහ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ඇත.
3) උපලේඛනයේ වෙනස් වීම
කාලසටහන වෙනස් කිරීම ඔබේ ශරීර ඔරලෝසුව ඉවත දැමිය හැක. ඔබ වැඩ කරන දිනවල සිට රාත්රී දක්වා හෝ ඔබ දිව යනවා නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. ඔබ නිතර මාරු වෙනස් කරන අතර නිතිපතා චක්ර වලින් ඇතිවන ගැටළු නිරාකරණය කර ඇත්නම්, ඔබේ සිරුරේ නිතිපතා හැඟීම උත්තේජනය කරන ආකාරය පිලිබඳ විකල්පයන් සඳහා ඔබේ සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න.
4) බෙහෙත් වල වෙනස්කම්
ඔබේ වෛද්යවරයා ඖෂධ වෙනස් කිරීම හෝ හඳුන්වාදීමේදී, විභව අතුරු ඵලයන් ගැන විමසන්න. ප්රතිජීවක ඖෂධ, ප්රතිජීවක ඖෂධ, තයිරොයිඩ් සහ ඇතැම් ඖෂධීය ඖෂධ වැනි සමහර අය ඔබේ කාලය නොපැමිණීම හෝ ප්රමාද කිරීමට හේතු විය හැක.
උපත් පාලන ක්රම (විශේෂයෙන් ඩෙපො - Provera, progesterone පමණක් - minipill, මිරනා IUD, සහ Nexplanon වැනි) ද ඔබේ චක්රයට බලපෑම් කළ හැකිය.
5) ඔබේ බර
බර වැඩිවීම, අඩු බර සහ බර දරුණු වෙනස්කම් ඔබේ චක්රය බලපානවා. නිදසුනක් ලෙස, වැඩි බරක් වීම, නිදසුනක් ලෙස ඔබේ කාලය බලපාන හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයන් ඇති විය හැක. බොහෝ කාන්තාවන්ට සාමාන්ය බර වැඩිවීම හා සාමාන්ය බර වැඩිවීම සමඟ සාමාන්ය සයිකලය හා සශ්රීකත්වය නැවත පැමිනේ. ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) වැඩි වන අතර, ඔබට වැඩි වාර ගණනක් අහිමි වනු ඇත.
ඔබ සතෙකුගේ ශරීර ප්රමාණවත් නොමැති නම්, ඔබට නිතිපතා කාලයක් නොමැත; සමහර විට, ඔබේ කාලයන් සම්පූර්ණයෙන්ම නවතා දැමිය හැකිය.
මෙය හැඳින්වෙන්නේ amenorrhea ලෙසිනි. සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ බර වැඩි වීමෙන් ඔබේ කාලය නැවත පැමිණීමට උපකාරී වේ. අඩු බරක් වීම ඉතාමත්ම දුර්ලභ හෝ වෘත්තීය මට්ටමේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට වැඩ කරන ගැහැණුන්ගේ හිඟ කාලයකි. ඇනරෙක්සියා රෝගය හඳුනාගෙන ඇති කාන්තාවන්ට අස්ථායී කාලපරිච්ඡේද ඇත.
6) අවපාතය
ඔප් චක්රය ස්ත්රිය සිට කාන්තාව දක්වා වෙනස් වේ. සාමාන්ය ඔප්ෂනල් චක්රය දින 28 ක් බව අප පවසන නමුත් එය සෑම දෙනාටම සත්ය නොවේ. සමහර විට ඔබ ඔබේ කාලය ප්රමාද වැඩියි කියා සිතනු ඇත නමුත් ඔබ සැබවින්ම වැරදි ගණනය කර ඇත.
ඔබ අක්රමවත් ඔසප් චක්රය තිබේ නම්, ඔබ ඔලුවීට් සිටින විට දැන ගන්න, ඔබ ඔලුවෙන් පසුව සති දෙකක් පමණ ඔබේ කාලය සොයා බලන්න.
ඔබේ කාලය ගැන හොඳින් සොයා බැලීමට මෙය උපකාරවත් විය හැක. නිරෝගිමත් ගැහැනුන් තුළ සාමාන්ය දින චක්රය දින 21 සිට 35 දක්වා අතර මතක තබා ගන්න.
7) විලිපිමානය
ප්රජනන වයසේ සිට ප්රජනන වයසේ සිට ප්රජනන අවධියේ සිට මාරු කරන කාල සීමාව යනු Perimenopause වේ. ඔබේ වේලාවන් වඩා සැහැල්ලු, බර, නිතර නිතර හෝ අඩු වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් ඔබ භාවිතා කරන දේට වඩා වෙනස් යමක් වනු ඇත.
8) ආර්තවහරණය
ඔසප් වීම යනු ඔබ ඔසප්වීම හෝ ඔප් වීම තව දුරටත් නොපවතින ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත්ම කාරණයයි. සියලුම කාන්තාවන්ට එය ස්වාභාවිකය. සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 51 ක් වයසැති ආබාධිතය.
9) ගර්භණීභාවය
සමහර (නමුත් පැහැදිලිවම සියලුම) නඩු වලදී, ඔබේ ව්යාකුල කාලය විය හැක්කේ ඔබ ගර්භනී වීමයි. සරල ගර්භණී පරීක්ෂණයක් සාමාන්යයෙන් මෙම කාරණය තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි. මුත්රා ගර්භණී පරීක්ෂණ සහ රුධිර ගර්භණී පරීක්ෂණ මගින් හෝර්මෝන hCG සොයා යයි. ගර්භනී කාලය දීර්ඝ කිරීමක් ලෙස, ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, පළමුවන පශ්චාත් කාලපරිච්ඡේදය ප්රමාද විය හැකිය.
ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු වෛද්යවරිය අමතන්න
ගැබ් ගැනීම නොමැති අවස්ථාවක, ඔබ හෝ දෙදෙනා අතුරුදහන් වූ විට, ඔබ දන්නා හේතුව ඔබ දන්නා විට, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් පරීක්ෂා කළ යුතු යමක් වේ. ඔබ දෙදෙනා ඔබේ ප්රමාද වූ ඔසප් චක්රයට පහළට යා හැකිය. ඔබට පහත සඳහන් කවරක් හෝ අත්දැකීමක් ලැබීමට ඉක්මන් වුවහොත් වෘත්තිකයෙකු දැකීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය:
- හිසරසය
- කෙස් අහිමි වීම
- දැක්ම වෙනස්කම්
- පියයුරු වල හෝ කිරි නිෂ්පාදනය
ආනමාරණය පිළිබඳ සටහනක්
ඔබේ වෛද්යවරයාට අමනෝරියා රෝගය හඳුනා ගැනීම සඳහා විවිධ තේරීම් කිහිපයක් තිබේ. ඔබ ගර්භණී පරීක්ෂණයකින් නිවසේදී ඔවුන් දැනටමත් උත්සාහ කළ පසු, සාමාන්යයෙන් පළමු පියවර වේ. ඊළඟට ලේ රුධිරය. මෙහිදී ඔබගේ වෛද්යවරයාට ඔබගේ ශරීරයේ සිදු වන දේ පිළිබඳ පූර්ණ දළ විශ්ලේෂණයක් සහ හෝමෝන මට්ටම මැනිය හැකිය. ඔබගේ වේවැල් කාලය තුළ එය ගෙන එන්නේ දැයි දින 7 ත් 10 ත් අතර කාලයක් ගත කිරීමට ඔබට ඖෂධයක් ලබා දිය හැකිය. භාවිතා කරන ලද වෙනත් පරීක්ෂණ ඔබේ සෞඛ්ය ඉතිහාසය හා ඔබේ පෙර පරීක්ෂණ ප්රතිඵල මගින් තීරණය කරනු ලැබේ.
ඔබ අම්නොර්රියාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ ඔබේ කාලය නොමැති වීම මත රඳා පවතී. ප්රතිකාර ක්රමය ජීවන රටාව වෙනස් කළ හැකිය (ආහාර, ව්යායාම, මානසික ආතතිය අඩු කිරීම) හෝ හෝමෝන ආදේශක ප්රතිකාර ඇතුළත් විය හැක. මෙය ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා අතර තීරණයක් වේ. ඔබ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට දැන ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
වචනයක්
ප්රමාද වීමට හේතු බොහෝමයක් තිබේ. හේතු කීපයක් පමණක් පදනම් වූ හේතුවක් විසඳීමට උපකාර කිරීම සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන විට, වෘත්තීයවේදියකුට ඔබ නොපැමිණෙන අයුරු සහ ඔබේ ශරීරය නැවත යහපත් සෞඛ්ය තත්වයට පත් කිරීමට කටයුතු කිරීමට හේතුව තේරුම් ගත හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයින්ගේ සංගමය. අසාත්මිකතා ගර්භාෂය 2017 මාර්තු.
> ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයින්ගේ සංගමය. ගැබ්ගැනීමේ පෙර යහපත් සෞඛ්යය: පූර්ව ප්රතිකර්ම සත්කාරය. 2015 මාර්තු.
> බඩු, I. නොඑකඟ වෙනස්කම් - ද්විතීයික. 2016 දී.
> මිචෙල් A, ෆැන්ටසි HC. ප්රජනක වයස් මට්ටමේ කාන්තාවන් අතර තරබාරුකමේ ඵලදායි බව තේරුම් ගැනීම. කාන්තා ශාරීරික සෞඛ්ය. 2016 අගෝස්තු-සැප්තැම්බර්; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. සමාලෝචනය.
> ප්රසව හා නාරිවේදය: සාමාන්ය හා ගැටළු ගර්භනීභාව. ගබ්බේ, එස්, නීබ්ල්, ජේ, සිම්ප්සන්, ජේ. සයවන සංස්කරණය.