ලිංගික හැසිරීම් සඳහා උපරිම ප්රයෝජන නෙළාගත හැකිද?

ලිංගිකත්වය, වයෝවෘද්ධභාවය සහ දීර්ඝකාලීනත්වය

වැඩි ලිංගිකව හැසිරීම ඔබ කොතරම් දීර්ඝ කාලයක් ජීවත් විය හැකිද යන්න. ලිංගිකත්වය හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට ලිංගික සම්බන්ධතා වැඩිදියුණු කිරීම සහ ලිංගික හැසිරීම් වැඩි කිරීම සඳහා ලිංගික සම්බන්ධතා ශරීරයේ ශරීරයේ හෝමෝන ගණනාවක් නිකුත් කරයි. ලිංගිකවම ක්රියාශීලීව සිටීම ශාරීරික, මානසික පීඩනය, සමාජ සහ මානසික වරප්රසාදයන් ඇත. RealAge පොත් වලට අනුව, වාර්ෂිකව අවුස්සන අවුඩි 100 ක් පමණ - ජීවිත කාලය අවුරුදු 3 සිට 8 දක්වා වැඩි කළ හැක.

කෙසේ වෙතත්, මේ පිළිබඳ විද්යාව තරමක් පැල්ලම් ඇති බව මතක තබා ගන්න. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ අවදානම් උච්චාවචනයන් සහිත මිනිසුන්ගේ මරණ අනුපාතය සියයට 50 කින් අඩු වී ඇති බවයි.

ස්පර්ශයේ වටිනාකම

ක්ෂීරපායීන් ප්රගුණ කිරීම සඳහා ස්පර්ශය අවශ්ය වේ. ශාරීරිකව ස්පර්ශ වීමෙන් අහිමි වූ සතුන් හා ළදරුවන් අසනීප තත්ත්වයට පත්වේ. සෞඛ්යය යනු අභිරහසක් වන නමුත් ස්පර්ශයන් කිහිපයක් මට්ටම් වල ක්රියා කරයි:

• සිමෙන්ති සබඳතා ස්පර්ශ කිරීමෙන් බන්ධන සෑදීමට උපකාර කරයි. මෙම බැඳුම්කරවල වැදගත් සමාජ සහය සහ ජීවිත අපේක්ෂාව සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඇති අනෙකුත් ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.
• ආත්ම ගෞරවය වැඩිවීම: ආත්ම ගෞරවය යනු අපගේ වටිනාකම් වටහා ගැනීමයි. නිතරම ස්පර්ශ කිරීම එකිනෙකාට වටින්නේ සන්නිවේදනය කිරීමේ මාර්ගයකි.
• ශාරීරික උත්තේජකයක් සපයයි: ස්පර්ශය සහ භාවනාව වැනි බොහෝ හෝමෝන සහ වෙනත් ද්රව්ය නිදහස් කරයි.

ලිංගික, ස්පර්ශ සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටි

වයස්ගත වැඩිහිටියන්ගේ ලිංගික පුරුදු පිළිබඳව ඉතාමත්ම කුඩා දත්ත නොමැත.

Viagra සහ වෙනත් ඖෂධ වර්ග විකුණුම් පෙන්නුම් කරන්නේ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සඳහා ලිංගික ක්රියාකාරකම් නියත වශයෙන්ම සැලකිල්ලට ගත යුතු බවයි. ඔබ වයස්වල ක්රියාකාරි ලිංගික ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් උපදෙස් අනුගමනය කරන්න:

• අවශ්යතා, අවශ්යතා සහ ආශාවන් ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘතව හා අවංක වන්න
• පැන නගින ගැටලු සඳහා උපකාර කරන්න
• ඔබේ ලිංගිකත්වය පවත්වා ගැනීමට ව්යායාම තබා ගන්න

• නිරෝගී බර සහ රුධිර පීඩනය පවත්වා ගන්න

ව්යායාම ලිංගික මහලු විය

වයස අවුරුදු දහනව වයස්වල වෙසෙන අය නිතරම ලිංගිකත්වය හා ලිංගික ආශාවන් ලිංගික ප්රසංශයට ලක් කරති. වයස අවුරුදු 60 ක් වූ පිහිනුම්වල ලිංගික සංඛ්යාත හා තෘප්තිමත්භාවය පිළිබඳ ඇගයීම එක් අධ්යයනයකින් සොයා ගත් අතර ඔවුන් අවුරුදු 20 ට අඩු අය විය. ඔබ බොහෝ දේ ව්යායාම් කරනවා නම්, ඔබේ "ලිංගික යුගය" ඔබගේ කාලානුක්රමය යුගයට වඩා අවුරුදු ගානක් වනු ඇත.

තවත් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ වඩාත් ගැහැනු හා පිරිමි ගැහැනු ළමයින් තම ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය වඩා ඉහළ අගයක් ගන්නා බවයි. සතියකට දින හතරක් පහක් පුරා ක්රියාත්මක වූ පුද්ගලයින්ගෙන් කාන්තාවන්ගෙන් 88% ක් සහ පිරිමින්ගෙන් 69% ක් තම සාමාන්ය ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ මට්ටමක පැවතියේය. මේ සඳහා හේතුව හුදෙක් ශරීර ප්රතිරූපය හෝ යහපත් චක්රය සහ රුධිර ප්රවාහය වැනි භෞතික හේතු නිසාය.

_{මූලාශ්රය:}

_{ලිංගික හා මරණය: ඔවුන් සම්බන්ධය? ඩේවී ස්මිත් ජී, ෆ්රැන්කල් එස්, යාන්ෙනෙල් ජේ; BMJ. 1997 දෙසැම්බර් 20-27, 315 (7123): 1641-4.}