වයෝවෘද්ධ නිදහස් රැඩිකල් න්යාය

පර්යේෂණයේ පවසන්නේ කුමක්ද?

ඔබ දන්නවාද නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් මොනවාද? ඔබේ සමට හානි විය හැකි අතර ඔබේ සිරුරේ වයසට යෑමේ බලපෑමක් ඇති බව ඔබ අසා ඇති. නමුත් ඇත්තද? මෙන්න ඔබ වයසට යෑම පිළිබඳ නිදහස් රැඩිකල් න්යාය ගැනත්, වඩාත් මෑත සමයේ පර්යේෂණයන්ට සාධාරණත්වය ගැන කියන්නට ඇති දේ ගැනත් දැනගත යුතු ය.

නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් යනු කුමක්ද?

නිදහස් රැඩිකලුන් සාමාන්ය සෛල ක්රියාකාරිත්ව අතුරු ඵලයකි.

සෛල ශක්තිය නිපදවන විට අස්ථායි ඔක්සිජන් අණු නිපදවයි. නිදහස් අස්ථි ලෙස හඳුන්වන මෙම අණු නිදහස් ඉලෙක්ට්රෝනයක් ඇති අතර, අණු අස්ථායී අස්ථායී වේ. ශරීරයේ අනෙකුත් අණු සඳහා නිදහස් රැඩිකලුන් බන්ධන, ප්රෝටීන සහ අත්යාවශ්ය අණු අත්යාවශ්ය නොවන පරිදි ක්රියා නොකිරීමට හේතු වේ.

මෙම ස්වාභාවික ක්රියාවලිය තුළින් නිදහස් රැඩිකලුන්ට සෑදිය හැකි නමුත් ආහාර, ආතතිය, දුම් පානය, මත්පැන්, ව්යායාම, දැවිල්ල, හිරු හෙවත් වායු දූෂක මගින් නිරාවරණය වීමෙන් ඇති විය හැකිය.

ප්රතිඔක්සිකාරක යනු කුමක්ද?

ඔක්සිහාරක නාශක යනු ස්පොන්ජියක් වැනි නිදහස් රැඩිකල් ලෙස පොඟවා ඇති ශාකවල අඩංගු වන අතර නිදහස් රේඩියල් හානිය අවම කිරීමට විශ්වාස කෙරේ. ඔබේ ශරීරයේ ප්රතිඔක්සිකාරක බහුලව තිබේ නම් එය නිදහස් විකිරණ මගින් ඇති වන හානිය අවම කර ගත හැකිය. සැබෑ ශාක හා අනෙකුත් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් අපට පූර්ණ ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි බව ඇතැම් සාධක ඇත. අතිරේකයන් ඵලදායී නොවන බව පෙනේ.

නිදහස් රැඩිකල් සහ වයස්ගත වීම

වයසට යෑමේ ඇති නිදහස් රැඩිකල් න්යාය අපගේ ශරීර වයසේදී සිදු වන වෙනස්කම් බොහොමයක් නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් විසින් සිදු කරන බව අවධාරනය කරයි. DNA වලට ඇති හානිය , ප්රෝටීන් එකිනෙකට සම්බන්ධ වීම සහ වෙනත් වෙනස්කම් වලට හේතු වී ඇත්තේ නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් වෙතය. කාලයත් සමඟම, මෙම හානිය එකතු වී අපහසුතාවයට පත් වීමට අපට හේතු වේ.

මෙම ප්රකාශයට සහාය දෙන සාක්ෂි කිහිපයක් තිබේ. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මීයන් සහ අනෙකුත් සතුන්ගේ ආහාරවල ඇති ඔක්සිඩෝඩන්ට් සංඛ්යාව වැඩි වීම නිසා වයසට යෑමේ බලපෑම් මන්දගාමී වන බවයි. මෙම න්යාය වයසට යාමේදී සිදු වන සියලු වෙනස්කම් සම්පූර්ණයෙන් විස්තර නොකරන අතර, නිදහස් රැඩිකල් යනු වයෝවෘද්ධ සමීකරණයට එක් කොටසකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෑත සමීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ නිදහස් යුහුසුලූ සිදුවීම් සමහර අවස්ථාවලදී ශරීරයට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බවත්, ආහාරවලින් තොරව වඩා වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක ආහාර ගැනීමත් ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස අපේක්ෂිත ප්රතිඵලයයි. එක් අධ්යයනයක් (පණුවන් තුල) තවත් නිදහස් රැඩිකලුන් බවට පත් වූ හෝ නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබූ අය අනෙකුත් පණුවන් වලට වඩා දිගු විය. මෙම සොයා ගැනීම් මනුෂ්යයන් කරා ගෙන යනවාද යන්න පැහැදිලි නැත. නමුත් වයස්ගත වූ නිදහස් රැඩිකල් න්යායේ සම්මුතීන් පිළිබඳව පර්යේෂණයන් ආරම්භ කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ.

බල්ලෝ

සොයාගැනීම් කුමක් වුවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් අනුභව කිරීම, දුම් නොබොන්න, මත්පැන් පානය සීමා කිරීම, අභ්යවකාශයේ බොහෝ දේ ලබා ගැනීම සහ වායු දූෂණයෙන් හා සූර්යයාට සෘජුව නිරාවරණය වීම වැළැක්වීම හොඳ අදහසකි. මෙම පියවරයන් සාමාන්යයෙන් ඔබේ සෞඛ්යයට යහපත් වන නමුත් නිදහස් විකිරණ නිෂ්පාදනය මන්දගාමී විය හැක.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඩිස්කවරි නාලිකාව. (2013, පෙබරවාරි 11). නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් ඇත්තටම වයෝවෘද්ධ වීමට හේතු මොනවාද? 2010 මාර්තු 11 වනදා සොයා ගන්නා ලදි.}

_{හොවාර්ඩ්, ඩී. (එන්ඩී). නිදහස් රැඩිකල්වාදියෙක් යනු කුමක්ද? 2010 මාර්තු 11 වනදා අන්තර්ජාතික ඩර්මල් ආයතනයෙන් ලබාගත් තොරතුරු.}