ධනාත්මක වෙනස්කම් පිළිකා හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව

"මම කිසිවෙකුට පිළිකාවක් අකමැති වුවද, ආපසු හැරී බැලීමේදී, මම පිළිකාවක් නොතිබුණාට වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකුට වඩා හොඳ ක්රම තිබේ." - නිර්නාමික

පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන හෙයින් කවුරුන් හෝ වඩාත් හොඳ පුද්ගලයෙකු හෝ ජීවිතයක් භුක්ති විඳින බව යමෙකු ඇසුවාද? සමහර අවස්ථාවල, එය ප්රියමනාප චින්තනයට වඩා වැඩි ය. පර්යේෂණය අපට පවසනවා බොහෝ දෙනෙක් "පශ්චාත් උපාධි" වර්ධනයේ යම් මට්ටමක් අත්දැක ඇති බව. පිළිකා නිසා මෙම වෙනස්කම් විස්තර කිරීමට බොහෝ වචන සහ වාක්ය භාවිතා කර ඇත:

• රිදී රේඛාව
• පිළිකා වල ප්රතිලාභ
• "පිළිකාවක් මට උගන්වලා තියෙනවා"
• අර්ථය සෑදීම, සංවේදී වීම, හෝ ප්රතිලාභ සොයා ගැනීම
• ජීවිත පරිවර්තන වෙනස්කම්
• පිළිකාවලට ආශිර්වාද කිරීම, නැතහොත් පවා
• පිළිකා ත්යාගයක්

නිසැකවම, කිසිවෙකු පිළිකාවකින් තොරව පිළිකාවක් හැසිරෙනු ඇත. එහෙත් පිළිකා ඇතිවීමට තර්ජනයක් වූ එක්සත් ජනපදයේ මිලියන 14.5 ක් (හා වැඩිවීම) සඳහා මිනිසුන් සඳහා, බොහෝ විට, සැබවින්ම රිදී ආලේපන බව දැන ගැනීමට සමහර සැනසිල්ලක් විය හැකිය .

පිළිකා වර්ධනය වන සෑම කෙනෙකුගේම ධනාත්මක පෞද්ගලික වර්ධනයක් නොලැබෙන අතර, දිළිඳු අයගෙන් එකහමාරක් සිට දෙදහයි තුනෙන් දෙකක පමණ ධනාත්මක වෙනස්කම් වලට ලක් වේ. සාමාන්යයෙන් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ධනාත්මක වෙනසක් සොයාගත හැකිය. මෙම ලිපියේ අරමුණ සඳහා පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන අයගේ වඩාත් අර්ථකථනය භාවිතා කරනු ඇත. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු පිළිකා රෝගයෙන් පෙලෙන අයෙකු වන අතර, ඔවුන් හඳුනාගනු ලබන දිනයේ සිට ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය පුරාවටම පවතී.

පිළිකා රෝගය ඇතුළු ජීවිතයට තර්ජනයක් එල්ල වන බොහෝ අවස්ථා වලදී හෝ පශ්චාත් ප්රථිඵලයක් ලෙස සිදු වේ. අධ්යයන මගින් සෑම වර්ගයකම පිළිකා හා සෑම අදියරකටම අයත් පුද්ගලයින්ගේ පෞද්ගලික වර්ධනයක් පිළිබඳ සාක්ෂි සොයාගෙන තිබේ. පශ්චාත් සුචරිතය යන පදය සාපේක්ෂව අලුත් යමක් වන අතර, පරිවර්තනයට මඟ පාදන දුක් වේදනා පිළිබඳ සංකල්පය, ලිඛිත වචනය ආරම්භයේ සිට නැවත ලෝකය තුළ විශාල ආගම්වල කතා කරයි.

පහත සඳහන් පිටු පර්යේෂණයන්හි සටහන් කර ඇති ධනාත්මක වෙනස්කම් කිහිපයකි. මෙම "ප්රතිලාභ" මගින් කියවා ඇති පරිදි, පිළිකාවක් ඔබේ ජීවිතය ස්පර්ශ කර ඇති ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. කෙසේවෙතත්, අවසාන පිටු මග හැරිය නොහැකිය. පිළිකා රෝගීන්ගේ වචන වල මෙම වෙනස්කම් විස්තර කරන අතර, ඔබේම පසුගාමී වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

1 -

ජීවිතයට අගය කිරීම

පිළිකා රෝගීන්ගේ පශ්චාත් සුචරිත වර්ධනය පිළිබඳව බොහෝ අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ජීවිතයේ නවීනතම අගය කිරීමයි. මෙය වඩාත් පොදු රිදී ලයිනිං එකකි.

පිළිකාවක් සමඟ ජීවත් නොවූ පුද්ගලයෙකුට මෙම හැඟීම විස්තර කිරීමට අපහසු විය හැකිය (හෝ වෙනත් ආකාරයේ මානසික හෝ ජීවිත තර්ජනාත්මක තත්වයක්).

LUNGevity HOPE Summit හි මිනිසුන්ගේ ඇස් පෙනීම යනු තවත් පෙනහළු පිළිකා වැලඳුවෙක් නොසිටින්නාවූ කිසිවෙකු නොව, පෙනහළු පිළිකා වලින් බේරී සිටි කාමරයකය. මෙම ජීවිත බේරාගත් බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් සිටින්නේ පසුගිය වසර හෝ දෙක තුළ පමණක් පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ දියුණුව නිසා පමණි.

අලුත් අවුරුදු කුරුල්ලෙකු හෝ සාගරයක් හෝ පළමු වතාවට බඩගින්නේ සිටිනු දැකීමට අවුරුදු දෙකක පුද්ගලයෙකුගේ නොසැලෙන ප්රීතිය තුළ අප දකින්නේ එයයි. ඒ වගේ දරුවෙක් වගේ පුදුම සහ පුදුමය.

පෙනහළු පිළිකාවෙන් පෙළෙන ජේම් මොරිසන් ඔහුගේ අලුත් පොතෙහි තවත් දසුනක් බලන්න. අලුතෙන් පිබිදුණු හිරු එළිය යනු පිළිකාවක් ඇති වීමෙන් පසු ජීවිතයේ එක් අංගයක් නොවේ.

පිළිකා රෝගයට පෙර මෙම උපාධිය සඳහා ජීවිතය අගය නොකරන්නේ ඇයි? හොඳයි, සමහර වාසනාවන්ත මිනිසුන් කරන්නේ. එහෙත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මඳක් අඩු යමක් පෙනේ. අපගේ අවධානය යොමු වී තිබෙන්නේ අතීතයට හෝ අනාගතයට යොමු කර ඇති නිසාය. පිළිකා නිසා මිනිසුන්ට පහසුවෙන්ම ජීවත් විය හැකියි. මන්ද? මෙම මොහොත අප සතු සියල්ල නොසැලකිලිමත් අදහසකි.

2 -

සුහදශීලී සබඳතා

පිළිකා රෝග විනිශ්චය සමඟ වෙනස් නොවන එක් දෙයක් නම්, වෙනසක් සිදු වනු ඇත. වරක් මිතුරන් අතර සිටි සමහර අය ඔබේ විශ්වාසවන්ත මිතුරන් බවට පත් විය හැකි අතර කලින් තිබුනු මිත්රත්වයන්ගෙන් සමහරක් දුර්වල විය. හොඳ සබඳතා ශක්තිමත් වන අතර දුප්පත් සබඳතා ඉවත්ව යනු ඇත.

ශක්තිමත් වන සම්බන්ධතා අතර පිළිකා රෝගීන් බොහෝවිට හැඟීම්බර සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි. පිළිකා අවදානමට ලක්වීම හා ගැඹුරු හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට අද්විතීය අවස්ථාවක් සපයයි. මෙම විවෘතභාවය උණුසුම්, වඩාත් මිත්රශීලී මිත්රත්වයන් කරා ගෙන යා හැකිය.

පිළිකා රෝගීන් අතර පවතින සබඳතා ගැඹුරු වීම දෙකම දෙපැත්තටම යන්නකි. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙක්, පළමුවරට පළමු වරට - ඔවුන් කොතරම් වැදගත්ද කියා අන් අයටත්, ඔවුන්ගේ මිතුරන් හා ආදරණීයයන් සැබවින්ම සැලකිලිමත් වේ. ඒ සමගම පිළිකා රෝගීන් බොහෝ විට වඩාත් සංවේදීතාව වර්ධනය වේ. ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන්ට ආදරය හා සැලකිල්ල දැනෙන පරිදි මෙන්ම ඔවුන් කෙරෙහිද සැලකිල්ලක් දක්වයි.

ධනාත්මක වර්ධනයක් ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති නොවන බව අවධාරණය කිරීම වැදගත් ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිළිකා රෝග පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීම් ප්රකාශයට විවෘතව ප්රකාශ කිරීමේ හැකියාව තුළ සම්බන්ධතා ගැඹුරින් දක්නට ලැබේ.

3 -

අනෙක් අයට දයානුකම්පාව

පිළිකෙව්කත්වය, වෙනත් සපත්තුවකට අනුගත වීමට සහ අනුකම්පාව, වෙනත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් ආදරයෙන් රැකබලා ගැනීමේ හැකියාව, පිළිකා ඇති වී තිබේ.

ඔබ දයානුකම්පාව හා ඔබේ නිර්ණයට පෙර ඊපීඨයක් වුවද, පිළිකා පීඩනය පෞද්ගලිකව අත්විඳිනු ඇතත්, වෙනත් පීඩා ගැන ඔබට දැන ගත හැකි වනු ඇත.

ඔබ දයානුකම්පාවේ හැඟීම තුළ පැහැදිලි වැඩිවීමක් නොලැබුනේ නම්, ඉතිරිව සිටින පොදු ජනයා අතර පොදු හැඟීම ඇති වන සංවේදී කථා කිහිපයක් සමඟ ඔබට හඳුනාගත හැකිය. කුසගින්න පෙන්වන රූපවාහිනී වෙළඳ දැන්වීම් වැනි දේවල් කොතරම් වේදනාවක්ද!

මෙම රිදී පෙට්ටිය සඳහා ස්තුතිවන්ත වන බව කණගාටුයි. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන කාංසාව සහ අවිනිශ්චිත භාවය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති හොඳම මාර්ගය වන්නේ පිළිකා ඇතිවීමට අනිත් අයට උදව් කිරීමයි.

4 -

බලගැන්වීම

පිළිකා බලවේගයන් බේරාගැනීමේදී ගැටළු නිරාකරණය කිරීමේ හැකියාව සහ ගැටලූ විසඳීමේ උපාය මාර්ගයන් පෙර නොවූ ලෙස පිළියම් කිරීම පිළිකාවක්. චිකිත්සාව යනු ඔබව හඳුනාගත හැකි දිනයක් සමගින් පුහුණුවීම්වලදී ඇතිවන හදිසි පාඨමාලාවකි. ප්රතිකාර සහ විශේෂඥයන් මගින් සමහර අවස්ථාවලදී අසාමාන්ය පාඨමාලාවක් සැකසීමට අවශ්ය වේ.

පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට පිළිකා රෝගයට හානි නොවන අභියෝගවලට මුහුණ දීම සඳහා මෙම අලුතින් වර්ධනය කරගත් හා නිපුණත්වයට පත්වීමේ හැකියාවෙන් ප්රයෝජන ගත හැකි ය. අධ්යයනවලින් කියවෙන්නේ පිළිකා සැරිසැරීමේ දක්ෂතා අපගේ ජීවිතයේ වෙනත් කොටස් වෙත ගෙන යන බවයි. ඔබේ දරුවා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අතුරු ඵලයක් වන අතර, ඔබේ දරුවාට පාසලක් තෝරාගැනීම සඳහා වට්ටෝරුව සකස් කිරීම සඳහා සාමාන්ය ජීවන බාධාවන් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. පිළිකා රෝගයෙන් කෙටි කාලයක ජීවත් වීමෙන් ඇතිවන ගැටළු සහ කුසලතා? ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දිනපතාම ප්රතිලාභ ලබති.

5 -

ශක්තිය හා නිහතමානිකම

ටී-ෂර්ට් එකක් තිබෙනවා. "ඔබ ශක්තිමත්ව සිටින තෙක් ඔබ කොතරම් ශක්තිමත්ද කියා ඔබ කවදාවත් දන්නවා. ඔබට ඇත්තේ එකම තේරීමයි." පිළිකා ඇති සෑම අයෙක්ම නයිට්සෙච් පවසන්නේ "ඔබ මරා නොගන්නා දේ ඔබව වඩාත් ශක්තිමත් කරයි" කියලයි. නමුත් පිළිකා රෝගීන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පවසන්නේ ඔවුන් "සැඟවුණු ශක්තිය" සොයා ගැනීම බව ඔවුන් නොදැන සිටි බව ඔවුන් දැන සිටියේ නැත.

ශක්තිය පිළිබඳ මෙම හැඟීම නිහතමානී වන්නේ ඔබේ සීමාවන් තේරුම් ගැනීම සහ ඔබගේ අවධානම වැඩි පිළිගැනීමකි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, පිළිකා වලින් බේරෙන බොහෝ දෙනා පොපෙයි ලෙස පෙනී නොසිටිති . අප නිතරම දකින දෙය නිහඬ ශක්තියකි - ජීවිත බේරාගන්නන්ට උපකාරවත් වන ශක්තියක් පමණක් නොව, නිහතමානිකම අවශ්ය වන අයුරින් ජීවත් වන අයට උපකාර කිරීමට පමණක් නොව, ඔවුන් හමුවීමට පිළියම් කරන ලද නව පිළිකා රෝගීන්ට පිළිගැනීමක් සහ අනුග්රහයක් දක්වන අයුරු. ඇත්ත වශයෙන්ම, "ඔබ තනියම නොවේ" යන හැඟීම ඇති කිරීමට අමතරව, මෙය පිළිකා සහායක කන්ඩායම්වල ප්රතිලාභ වලින් එකක් විය හැකිය.

6 -

ප්රඥාව සහ ප්රමුඛතා

පිළිකා හඳුනා ගැනීමෙන් පසු ප්රමුඛතාවන් හි ප්රගතිශීලී වෙනසක් බොහෝ දෙනෙක් සටහන් කරති. වරක් "දවසක" වෙත වරින් වර පවරනු ලැබූ අයිතම ලැයිස්තුවේ පහළින් ඉහළට මාරු කරනු ලැබේ. කලින් හදිසි ක්රියාකාරකම්, අඩු හදිසි බව පෙනේ. සහ මධ්යස්ථ වැදගත් ක්රියාකාරකම්? ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිය.

ප්රමුඛතාවන් මෙම වෙනස්කම් ප්රතිකාර කාලසටහන අනුව දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයේ තාවකාලික වෙනසක් පමණක් නොව, බොහෝ විට, ජීවිත දර්ශනයේ සදාකාලික වෙනස්වීමක් වේ. පිළිකා නිසා පිළිකා ඇතිවීමට වඩා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න වැදගත් ය.

පිළිකා සමඟ ජීවත් වන බොහෝදෙනෙකුගේ ජීවිත හානිය වෙනස් වේ. පළමුව, ප්රතිකාර ක්රම නිසා සමහර වෙනස්කම් සිදු විය හැකිය. එහෙත් දිගුකාලීන වෙනස්කම් ප්රමුඛතාවන් වෙනස් වීමෙන් සිදුවනු ඇත. ඔබ පැය 60 ක වැඩ සතියක් වැඩ කරමින් සිටිනවා නම්, ඔබ රැකියාවට කප්පාදු කර, "කවදා දවස" පවුලේ අය සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න. මෙය අවිනිශ්චිත දිවි පෙවෙතක් සමග වැඩි දියුණු කළ පිළිකා රෝගීන් සඳහා පමණක් නොව, මුල් අවධියේ පිළිකා ඇති බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහාද මෙය සත්යයකි.

පිළිකා රෝගයේ "ප්රතිලාභය" ලෙස ප්රමුඛත්වය දීමෙන් එක් අඩු-පැහැදිලි පෙනුමක් ඇති ප්රතිලාභයක් වන්නේ බොහෝ දිවිගලකට දිගු කලකිරීම් සහ අමනාපයන් මුදා හැරීමට හැකි වීමයි. සාමය පුනස්ථාපනය කිරීමේ ආශාව පමණක් නොව, එක් පිළිකා රෝගියෙක් මෙසේ පැවසුවාය: "මගේ අම්මාට විරුද්ධව කණගාටුව දැක්වීමට සහ පවත්වා ගෙන යාමට අවශ්ය කාලය කොපමණ කාලයක් දැයි මම තේරුම් ගත්තා, ඒ කාලය හා ශක්තිය නාස්තියට තවදුරටත් අවශ්ය නැහැ." ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලු අමනාපකම් මුදා නොහරිනු ඇත, පිළිකා සමග හොඳින් ජීවත් වීමට ඉඩ හැරීමට ඉගෙනීම , වෙනත් අඩු පරිපූර්ණ මිනිසුන් සමග අන්තර් ක්රියා කරන ඕනෑම අයෙකු සඳහා අඛණ්ඩ අභ්යාසයකි.

7 -

සෞඛ්ය සංරක්ෂණය සහ ස්වයං රැකවරණය

අධ්යයනවලින් අපට පැහැදිලි වන්නේ පිළිකා රෝගීන්ගේ පොදු ධනාත්මක වෙනසක් සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් ඇති වීමට ඇති ආශාව බවයි. සමහරවිට පිළිකා සඳහා ප්රතිශක්තිකරණයක් නැතහොත් ජීවිතයේ දිගුකාලීන පැවැත්ම හෝ නැවත ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට සමහර විට එය සමත් වේ. එහෙත් බොහෝ දෙනා දිවි නසාගන්නා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරමින් ඔවුන්ගේ ෛදනික ව්යායාම වැඩි කිරීම (ප්රතිකාර සීමාවන් ඇතුළත) වැඩි කිරීමට උත්සාහ දරයි.

ශාරීරික සෞඛ්යය පිළිබඳ සවිඥානිකතාව වැඩිවීම බහුලව පවතී. එහෙත් බොහෝ දෙනා ද චිත්තවේගීය සෞඛ්ය පිළිබඳ වැඩි දැනුවත්භාවයක් ද වාර්තා කරයි. වැදගත් සබඳතා පෝෂණය වන අතර ඍණ සබඳතා ඇගයීමට ලක් කරනු ලැබේ.

බොහෝ රෝගීන්ට ප්රතිචාර දැක්වීම ඔවුන්ගේ සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළට මනෝ ශරීර ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, පිළිකා මධ්යස්ථාන රාශිය දැන් භාවනා වැඩ පිළිවෙල , භාවනා චිකිත්සාව , යෝග , සහ චිකිත්සාව සහ නිර්මාණාත්මක වෙළඳාම් වැනි කලාත්මක ප්රතිකාර වැනි අනුකලන පිළිකා ප්රතිකාර ලබා දෙයි .

8 -

නව ඉඩම

මෙම "රිදී ආලේපනය" සිතිය නොහැකිය. පිළිකා රෝග විනිශ්චය - විශේෂයෙන් එය දුර්වල පුරෝකථනයක් සහිත පිළිකා නම් නව අවස්ථා සඳහා දොරක් විය හැකිද? ඔබ පිළිකාවක් විදහාපෙන්වීමට අමාරු වී සිටිනවා නම්, ඔබ පිළිතුර: "ඔබ පිළිකාවක් නොතිබුණහොත් ඔබට හමුවීමට කිසිවෙකු හෝ සිටීද? ඔබ පිළිකාවක් නොමැති නම් ඔබ එතැනින් පිටත්ව නොගියාද? ඔබ පිළිකාවක් නොමැති නම් ඔබ විසින් ඔබ උත්සහ නොකරන ලද නව ක්රියාකාරකම් තිබේද? "

අපේ පිළිකා ගමනේදී අපි බොහෝ දෙනෙක් අලුත් පුද්ගලයන් හමු වෙමු. එය පිළිකා සායනයක හෝ ආධාරක කණ්ඩායමක් විය හැකිය. සමහරවිට එය අසල්වාසීන් හෝ අනියම් මිතුරන් විය හැකිය. බොහෝවිට ඔවුන් හෝ ආදරය කළ තැනැත්තා පිළිකාවක් ඇති වී තිබේ. ඔබේ පවුල තුළ ඔබ ඉටු කරන කාර්යභාරය වෙනස් වේ.

ඔබ අලුත් පුද්ගලයන් හමු වන විට, විවිධ අත්දැකීම් භුක්ති විඳින ජනයා හමු වන අතර, මෙය නව හැකියාවන් විවෘත කරයි.

අනිවාර්යෙන්ම, නව ක්රියාකාරකම් හා පිළිකා ප්රතිකාර අත්දැකීම් මුල්කාලීනව ඔබ ජීවත් විය හැකි යමක් වේ. කෙසේවෙතත්, ප්රතිකාර ලබමින් සිටියදී දිවි ගලවා ගත් අය බොහෝවිට පටන් ගනිති. නැතහොත්, අවසානයේ ඔවුන් භුක්ති විඳින ක්රියාකාරකම්වලට පැමිණේ. ඔබ කියවීමට කාලය තිබුනේ නම් ඔබ නිතරම කියූ නවකතා කියවන විට ඔබට එය කියවිය හැකිය.

කාලයත් සමඟම, ඔබේ ප්රමුඛතා ලැයිස්තුව වෙනස් වී ඇති නිසා, ඔබ ඔබේ බාල්ට් ලැයිස්තුවේ අයිතම දෙස බලන්නට පුළුවන - ඔබ ඔබ මිය යාමට පෙර සෑම විටම බලාපොරොත්තු වූ දේවල් සිහින ලැයිස්තුව. ඇයි ඉවසන්නේ?

ඔබ සැමවිටම කළ යුත්තේ කුමක්ද? පියානෝව වාදනය කරන්න? ගොල්ෆ් ක්රීඩා කිරීමට ඉගෙන ගන්න? ගමන්?

පිළිකා සමඟ අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් බාල්කට් පත්රයේ ප්රතිලාභ තේරුම් ගනී. ඔබ විසින් ආරම්භ කර නොමැති නම්, අද ආරම්භ කිරීමට හොඳ දවසක්. මතක තබා ගන්න: ඔබ ඔබේ බාල්ට් ලැයිස්තුවේ අවසානය දක්වා නම්, ඔබ සෑම විටම නව එකක් ආරම්භ කළ හැකිය.

9 -

ගැඹුරු අධ්යාත්මිකත්වය

පිළිකා සමඟ ජීවත් වන මිනිසුන් අතර ආත්මිකත්වය වැඩි කිරීම ඉතාම බහුලයි.

ජාතික පිළිකා සමාජය ජීවිතයේ අර්ථය පුද්ගලයෙකුගේ විශ්වාසයක් ලෙස ආත්මිකත්වය අර්ථ දක්වයි. සමහර අය සඳහා ආත්මිකත්වය සංවිධිත ආගම මගින් ප්රකාශයට පත්කරනු ලබයි, අන් අය සඳහා, මෙම මානය තුල කලාව තුළින්, ස්වභාවධර්මය සමග සන්නිවේදනය හෝ නිහඬ භාවනාව තුලින් අත්දකිති.

ඇදහිල්ලේ සිටින අය සඳහා මෙම ඇදහිල්ල නිතරම සැලකිලිමත් වේ. කලාව තුළින් ඔවුන්ගේ අධ්යාත්මිකත්වය ප්රකාශ කරන අයට, ඔවුන් මේ ආකාරයෙන් ප්රකාශ කරන අන් අය සමඟ බොහෝ විට සම්බන්ධ වේ. ස්වභාවධර්මයට ඇලුම් කරන අයට, වනාන්තරයේ ඇවිදීමේදී හැඟීම් ගැඹුරු විය හැක.

පිළිකාවට පෙර මිනිසුන් ආත්මිකත්වය නොපවතින බව නොවේ. ඒ වෙනුවට පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම "ජීවිතයේ සාරධර්ම" නිසා ජීවිතයේ ක්රියාකාරිත්වය වඩාත් සමීපව බැඳී ඇත.

මෙම "ප්රතිලාභය" සඳහා අතිරේක ප්රතිලාභයක් වශයෙන්, අධ්යාත්මිකත්වය සුළු පිළිවෙළකට අනුව අධ්යාත්මිකත්වයේ පිළිවෙත පවා ඉටු කිරීමට පවා ඉඩ තිබේ .

10 -

ඔබේම පිළිකා චාරිකාවේ ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම

පශ්චාත් ප්රවේගකාරී මානසික ආතතිය පිළිබඳ ඇතැම් පර්යේෂණවලින් ඔබ හඳුනාගෙන ඇති අතර, සමහර පිළිකා ගැලවුම් කරුවන්ගෙන්ද, ඔවුන්ගේ ගමන් මගෙහි රිදී ලයිනිං සොයාගෙන ඇති සමහර කථා වල ඔබ දැක ඇති. ඔවුන්ගේ පිළිකා ගමනින් ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික වර්ධනයට උපකාරී විය හැකි ක්රම ගැන ස්තුතිවන්ත වන අයුරින් අධ්යයනයන්ද සොයාගෙන ඇත. අනික් අතට, ඔබ අධෛර්යයට පත් විය හැකිය, පිළිකාවක් ඇති වීම ගැන ධනාත්මකව යමක් ගැන සිතීමටවත් වුවමනාවක් නැත.

මෙන්න මේ ගැන හොයලා බලන්න:

• රිදී ලයිනිං සොයා බලන්න. පිළිකා ඇති සමහර පුද්ගලයින් සමීපව පෙනෙන තෙක් සිදු වී ඇති ධනාත්මක වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගෙන නැත. ඔබේ පිළිකා ගමන ජර්නලයක් ලෙස සලකා බලන්න. ඔබගේ රෝග විනිශ්චයකරුවන්ගෙන් ඔබ ඔබේ රෝගී තත්වයෙන් පසුව ඔබ දැක ඇති ආකාරය ගැන ඔබෙන් විමසනු ඇත.
• ඔබේ ජීවිතයේ සැපපහසුකම් සහ මේ මොහොතේ රසවිඳීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා මෙම ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න.
• ඔබගේ පිළිකා ගමනේ දී ඔබේ වඩාත් වැදගත් සබඳතා දියුණු වී ඇති ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. ඔබේ හැඟීම් ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න.
• ඔබ පිළිකාවට පෙර ඔබ සැලකිල්ලට නොගත් දෙයක් දැන් ඔබ සිතා බලන්න. නැත්නම්, ඔබ හමුවීමට අවස්ථාවක් තිබූ කෙනෙකු ගැන සිතන්න.
• ඔබ හඳුනාගත් දා සිට වඩා වැදගත් හෝ අඩු වැදගත් දේවල් තිබේද?
• වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න සවිඥානයක් බවට පත්වීම බලගැන්වීම පමණක් නොව, සමහර පිළිකාවන් සඳහා නැවත නැවත ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. පිළිකා රෝගීන් සඳහා පිළිකා පර්යේෂණ මාර්ගෝපදේශ සඳහා ඇමරිකානු ආයතනය බලන්න.

> මූලාශ්ර:

> පිළිකා පර්යේෂණ සඳහා ඇමරිකානු ආයතනය. පිළිකා රෝගීන් සඳහා මාර්ගෝපදේශ. යාවත්කාලීන කලේ 22.05.15.

> ඇන්ඩ්රිකොව්ස්කි, එම්., ස්ටෙෆන්ස්, ආර්., බුෂ්, එච්, ටී ටකර්. කුඩා සෛල පෙනහළු පිළිකා ඇති අයගේ 'වර්ධන' වාර්තා සහ නිරෝගී පාලනයක්: පිළිකා අත්දැකීම මගින් අගය එකතු කිරීම කුමක්ද? . මනෝවිද්යාව . 22 (10): 2214-9.

> කොර්මියෝ, සී, රොමිටෝ, එෆ්., විස්කන්ටි, ජී, ටුරැකියෝ, එම්, ලෝරසෝ, V. සහ වී. මතියියෝලි. පිළිකා රෝගීන්ගේ මානසික සමතුලනය සහ පශ්චාත් සුබසාධන වර්ධනය. මනෝවිද්යාවෙහි මායිම් 2014 5: 1342.

> කොසර්චාලි, ඒ. පශ්චාත් මරණ සහ පිළිකා. සංයුක්ත ඔන්කොලොජි සඳහා Simms / Mann UCLA මධ්යස්ථානය.

> ලී, යේ, යේ, පී, චෙන්, එච්, චෑන්ග්, ය, පී, එස් සහ සී ෆෑන්. පිළිකා පසු පශ්චාත් ප්රවර්ධනය හා රෝගාබාධය: රෝගීන්ගේ අර්ථය නිර්මාණය කිරීම. පැල්ලි හා ආධාරක සත්කාර . 2015 මාර්තු 5. (මුද්රණයට පෙර ඊපබ්)

> මොල්ස්, එෆ්., විින්ග්නෙහෝට්ස්, ඒ., කොහර්බර්ග්, ජේ. සහ එල්. වෑන් පෝල්-ෆ්රාන්ස්. සුභසාධනය, පශ්චාත් සුබසාධන වර්ධනය සහ දිගුකාලීන පියයුරු පිළිකා රෝගයෙන් බේරී ජීවත් වීම. මනෝවිද්යාව සහ සෞඛ්ය . 24 (5): 583-95.

> මුවර්, ඒ සහ අල්. පශ්චාත් සුචරිත වර්ධනය පිළිබඳ ස්වයං-වාර්තාව සහ පවුලේ රැකියාවක ඇගයීමට ලක් කර ඇති පරිදි වැඩි දියුණු කළ පිළිකා සන්දර්භය තුළ. මනෝවිද්යාව . 2011 20 (5): 479-87.

> මොරිස්, බී, ෂේක්ස්පියර්-ෆින්ච්, ජේ සහ ජේ ස්කොට්. පිළිකා පසු පශ්චාත් ප්රතිකාර වර්ධනය: සෞඛ්යයට අදාළ ප්රතිලාභ සහ අනිත් අයට නව අනුකම්පාව ලබා දීම. පිළිකා සඳහා ආධාරක රැකවරණයක් 2012 20 (4): 749-6.