පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ආර්තව චිකිත්සාව

පිළිකා රෝගයෙන් පෙලෙන මිනිසුන්ට ලෙඩ රෝග ප්රතිකාර ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද?

චිකිත්සාව යනු බෙහෙවින් නව ක්ෂේත්රයකි. එහෙත් කලාව - එය නැරඹීම හෝ එය නිර්මාණය කළද - දිගු කාලයක් පුරා සුවය ලබා ඇත. පිළිකා සමඟ ජීවත් වන මිනිසුන්ට මෙම ප්රතිකාරය බොහෝ ආකාරවලින් උපකාරවත් විය හැකිය. අනාගතය සඳහා කාංසාව සහ බිය ගැන පසුබසින සැහැල්ලු ගැලවී යෑමට අමතරව, සිතුවම් කිරීම හෝ ඇඳීම පිළිකාව හඳුනාගත හැකි හැඟීම් රැසක් වටහා ගත හැක.

බොහෝ විට වචනයෙන් වචන ප්රකාශ කිරීම අපහසුය.

ඔබ කලාකරුවෙකු විය යුතු නැත, නැතහොත් කලාව සඳහා කලාව මෙන් නොව. එකම අවශ්යතාව වන්නේ විවෘත සිතක් සහ පැන්සලක් හෝ පින්තාරු කිරීමක් කිරීමේ හැකියාවයි.

නිශ්චල දේ කලාත්මක ප්රතිකාර යනු කුමක්ද?

සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා කලාත්මක භාවිතයක් ලෙස චිත්ර ශිල්ප ක්රම නිර්වචනය කළ හැකිය. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල කලා කෘතිම, චිත්තවේගීය මෙන්ම පිළිකා රෝග විනිශ්චය සමග අනුගමනය කරන ආත්මික අවශ්යතා පිළිබඳවද අවධානය යොමු කරයි. කලාව, කෞතුකාගාරයක චිත්රයක් හෝ පොතක් හෝ චිත්ර කලාවේ සිතුවමක්, චිත්ර ඇඳීම, මූර්ති කිරීම, කපනය හෝ වෙනත් නිර්මාණ ක්රියාකාරිත්වයන් ගණනාවක් වැනි කලා කෘති භාවිතා කළ හැකිය.

පිළිකා සමග ඇතිවන ප්රබල චිත්තවේගයන් වචනවලින් නිරූපණය කිරීම අසීරු ය. එහෙත් හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබට අත්විඳින දේවල් දැන ගැනීමට ඉඩ දෙයි - අවම වශයෙන් යම් තරමකින් - එවිට ඔබට මෙම කාලය තුළ සාර්ථකව මුහුණ දීමට අවශ්ය සැනසීම ලබා දිය හැකිය. ඔබ දන්නේ නැති බව හැඟෙන හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ඇතැම් විද්යාඥයන් විසින් සිතුවිලි පළමුව රූපවල හැඟීම් පළ කරන අතර පසුව පමණක් වචනවලින් හැඟී යයි. මේ හේතුව නිසා, ඔබට වචනවලින් විස්තර කිරීමට පෙර ඔබට හැඟී ඇති දේට ගැලපෙන ක්රමයක් විය හැකිය.

කලාත්මක චිකිත්සක සැසිවාරයේදී සිදු වන්නේ කුමක්ද?

සිතුවම් කිරීම හෝ සිත්තම් කිරීමේ චිත්තාකර්ෂණීය චිත්ර ගැලරිය තුළ ප්රදර්ශනය කල හැකි කලා කෘතියක් නිර්මාණය කිරීම වඩා වෙනස් ය.

කලා ප්රතිකාර චාරිකාවේ ඉලක්කය ඔබ පමණක්ම වේ. ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට, ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට පටන් ගැනීමට, මෙම ක්රියාවලිය තුළ මානසික පීඩනය අවම කර ගැනීම මෙහි අරමුණ වේ. මේ අර්ථයෙන්, නිර්දේශ කරනු ලබන නිශ්චිත තාක්ෂණයක් නැත. ඔබ සතු මෙවලම් සහ පින්තාරු කිරීමේ ඕනෑම යමක් ප්රීතියෙන් සහ සාමය ගෙන එයි. කලාත්මක චිකිත්සාව පිළිබඳ අධ්යයන බොහොමයකදී පිළිකා සමඟ ජීවත්වන ජනතාව සඳහා භූ දර්ශන පොදු තේමාවක් විය. එහෙත්, සිත් ඇදගන්නාසුළු චිත්රයක් හෝ ඇඟිල්ලක් පින්තාරු කිරීම ඔබට ආයාචනා කළ හැකිය. හැමෝම වෙනස්.

ඔබගේ ආරම්භයේදී ආරම්භ කිරීමට නම්, ඔබේ නිවසේ සුව පහසු ස්ථානයක් සොයා ගන්න. සමහර අය ඒවා වර්ණවත් කරද්දී සංගීතයට ඇහුම්කන් දෙන අතර තවත් අය නිශ්ශබ්දතාවයට කැමතියි. මා හට ලබා දුන් හොඳම ස්වරය වූයේ "හුදෙක් ආරම්භය" යන්නයි. ඔබ රූපයක් සිතේ තබාගැනීමට අවශ්ය නැත, හෝ ඔබ සිතුවම් කිරීමට අදහස් කරන දේ පිළිබඳව කිසිම අදහසක් නැත. හරියටම ආරම්භ වෙන්නේ මොනවාද කියලා බලන්න. මෙය කලා ප්රතිකාර ක්රමයේ ප්රකාශනයයි. පහත දැක්වෙන්නේ ඔබට අවශ්ය සම්පත් සහ සිතුවම් ආරම්භ කිරීමට ඇති අදහස් සොයා ගැනීම සඳහා සබැඳියන් වේ.

චිත්ර චිකිත්සාව පිළිබඳ ඉතිහාසය

මිනිස් සිතුවිලි පොළොව පුරා පවතින තාක් කල්, චිකිත්සාව වට්ටෝරුව. ලිඛිත වචනයට පෙර පවා කලාව හා ශාරීරික වේදනාව නිසා විස්මිත හැඟීම් හා හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම සඳහා කලාව භාවිතා කරන ලදී.

1900 ගණන්වල විද්යාඥයින් මානසික හා ශාරීරික අසනීප සහිත පුද්ගලයින්ගේ රෝග නිර්ණය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බව පෙනෙන්නට පටන් ගත් අතර 1969 දී ඇමෙරිකානු වතිකා චිකිත්සක සංගමය පිහිටුවන ලදී. මෙම සංවිධානය වෛද්ය විද්යාවේ ප්රථමාධාර භාවිතයට ගැන මහජනතාව දැනුවත් කරන අතර ලියාපදිංචි කලා ශිල්පීන්ගේ ප්රමිති සකස් කිරීමේ වගකීම දරයි.

කලාව ගන්නේ කෙසේද?

සුව කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකි ආකාරය හරියටම නොදන්නේ ය. පිළිකා ප්රතිකාරවල ආතතිය මධ්යයේ, නිශ්ශබ්දතාවය සහ විවේකය සඳහා අවස්ථාවක් ලබා දිය හැකිය - ඔබ තනිවම කිරීමට කැමති දේ කිරීමට කාලයයි. බොහෝ අය සිතන්නේ තීන්ත ආලේපනය කිරීම ඔවුන්ගේ ආකල්ප වෙනස් කිරීමට උපකාර වන බවයි.

ඔබ අධෛර්යයට පත් වී ඇත්නම්, ඔබට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වැඩි උනන්දුවක් දැක්විය හැකිය. ඔබ කනස්සල්ලට පත් වී ඇත්නම්, ඔබ සුවඳ සහ සාමය අත්විඳිය හැකිය.

චිත්ර ශිල්ප විද්යාව හැදෑරූ විද්යාඥයන් සොයාගෙන ඇති පරිදි සිතුවිලි වෙනස් වේ. එමෙන්ම මොළයේ හෝර්මෝන හා ස්නායුකාමකයන්ට ද වෙනස් වේ. වේදනාකාරී වේදනාව පිළිබඳ හැඟීම වෙනස් කර ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ - එමගින් ලෝකය මත ඔබගේ දෘෂ්ටිය වෙනස් කළ හැකිය.

පිළිකා ඇති පුද්ගලයන් සඳහා ආලේපන චිකිත්සක ප්රතිලාභ

කලාව නිර්මාණය කිරීම ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහ පැවැත්ම උදෙසා උපකාරි වේ. පිළිකා රෝගීන් සඳහා වෙනත් ප්රතිලාභද ඇතුළත් විය හැකිය:

• රසායනික චිකිත්සාව තුළ ප්රතිලාභ - රසායනික චිකිත්සාව තුළ කලාව චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම පිළිබඳ එක් අධ්යයනයකි එය ප්රාථමික ක්රම 3 කින් ප්රයෝජනවත් බව සොයා ගත්තේය. පළමුව, එය සැහැල්ලු හා නිර්මාණශීලී වෙළඳසලක් ලෙස සලකනු ලැබිනි. දෙවනුව, හ්භාගීවනනනට හැඟීයෑමට ඔවුනට ඔවුනට සවන් දීමට අවස්ථාවක් ලබා දුන් බව හැඟීය. තෙවනුව, එය හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතවල අර්ථය සඳහා අර්ථකථනයක් ලබා දුන්නේය.
  
• විකිරණ චිකිත්සාව තුළ ප්රතිලාභ - තවත් අධ්යයනය පියයුරු පිළිකා සඳහා විකිරණ චිකිත්සාව හරහා ගමන් කරන කාන්තාවන්ගේ කලාවේ භූමිකාව දෙස බලන ලදී. සහභාගී වූ අයගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්යය, සම්පූර්ණ ගුණාත්මකභාවය, ශාරීරික සෞඛ්යය සහ මානසික සෞඛ්ය වැඩිදියුණු විය. ශාරීරික ප්රතිරූපයක් තුළ, ක්රමවත් (සමස්ත ශරීර) අතුරු ආබාධවලට සාර්ථකව මුහුණ දීම සහ "අනාගත ඉදිරිදර්ශන" වලදී ධනාත්මක ප්රතිලාභ දැකිය හැකි විය. එනම් "බලාපොරොත්තුව" ලෙස නැවත අර්ථ දැක්වීම මා විසින් නිදහස් කරනු ඇත.
  
• සමාජ ආධාරක - ඇතැම් අවස්ථාවලදී, පිළිකා සහායක කන්ඩායමේ ක්රියාශීලී නොවන අය සඳහා සමාජයීය සහාය සඳහා කලා ප්රතිකාරය ලබා දී ඇත.
  
• මානසික සෞඛ්ය වැඩිදියුණු කිරීම - කලාව නිර්මාණය කිරීම පිළිකා රෝග නිර්ණය කිරීම සමඟ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයේ ලක්ෂණ අඩු කර ඇති බව අධ්යයන කිහිපයක් සොයාගෙන ඇත. ඊටත් වඩා වැදගත් කරුණක් නම්, මෙම ප්රතිලාභ දිගු කාලයක් පුරා පැවතිය හැකි බවයි. පියයුරු පිළිකා රෝගීන්ගේ කලා ප්රතිකාරය පිළිබඳ අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ මෙම සැසිවාරය හේතුවෙන් මානසික අවපීඩනය හා මානසික ආබාධවල ලක්ෂණ වැඩි වශයෙන් සිදු වූ බවයි.
  
• ගුණාත්මක ජීවන තත්ත්වයක් - නව ස්වයං ප්රකාශනයක් නිර්මාණය කිරීමෙන්, පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා පෞද්ගලික වර්ධනයට, සන්සන්දනය හා සමාජ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වයට සාධනීය බලපෑම් ඇති බව සිතුවි.
  
• රෝහල්ගත වීමේ ප්රතිලාභ - කලාත්මක ප්රතිකාරය මගින් වේදනා ඖෂධ සඳහා අවශ්යතාවය අඩු කිරීම, අනුකූලතාවය වැඩි කිරීම (පිළිකා සඳහා උපකාර කළ හැකි ඖෂධ භාවිතා කිරීම) ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම හා රෝග නිවාරණ කාලය අඩු කළ හැකිය.
  
• අවසාන ජීවිතාවලි ප්රතිලාභ - තායිවානයේ පර්යන්ත පිළිකා රෝගීන්ගේ එක් අධ්යයනයක් චිත්ර ඇගයීම සහ අත්පොත සිතුවම් කිරීමේ බලපෑම ඇගයීමට ලක් විය. පර්යේෂකයන් විසින් මෙම රෝගීන් පිළිකාමය පිළිකා පිළිබඳව තම හැඟීම් පළ කිරීම සඳහා කලාව නිර්මාණය කිරීම ප්රයෝජනවත් විය. මීට අමතරව, සියයට 70 ක් විවේකයක් ලෙස අත්දැකීම් විස්තර කළ අතර මිනිසුන්ගෙන් 53% ක් තම කලාත්මක අත්දැකීමෙන් පසුව ශාරීරිකව දැනෙන බව ප්රකාශ කළහ.

මා ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?

චිත්ර ශිල්ප ක්රමයේ අලංකාරය නම් ඕනෑම තැනක සිට ඕනෑම මොහොතක ආරම්භ කළ හැකි බවය. ආරම්භ කිරීමට ඔබට උදව් වන අදහස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• ඔබගේ ප්රාදේශීය පුස්තකාලයක හෝ පොත් සාප්පුවක කලා පොත් පරීක්ෂා කිරීම. පිළිකා ප්රතිකාරයෙන් ඔබ සුවය ලබන්නේ නම්, මෙම ප්රශ්නයට මිතුරකුට එම ප්රශ්නයට පිළිතුරක් දීමට මෙය හොඳ අවස්ථාවක් වේ නම්, "මට උපකාර කිරීමට කුමක් කළ හැකිද?"
  විශිෂ්ටතම මූලාශ්රය වන්නේ ආර්ට් චිකිත්සක මුලාශ්රය . ප්රයෝජනවත් විය හැකි වෙනත් ග්රන්ථ ඇතුළත් වන්නේ කලාව දැන ගැනීමෙන් හා දෘෂ්ය ජර්නලයක් බවයි
  
• විකල්පයක් ලෙස, ඔබ වෙනුවෙන් ඔබට කළ හැකි දේ ඇසිය යුතු විට, වර්ණ පැන්සල් හා ඇඳුමක සැරසිල්ලක් හෝ වර්ණ ගැන්වීමේ කට්ටලයක් ඉල්ලන්න.
  
• ඔබගේ ප්රජාව තුළ පන්ති හෝ කණ්ඩායම් තිබේද? ඇතැම් රෝහල්වල සුවපත් කිරීම සඳහා කලාත්මක අංගයන් අනුග්රහය දක්වන අනුග්රාහක වැඩසටහන් අනුග්රහය. ඔබේ පිළිකා සත්කාරක කණ්ඩායම සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ පිළිකා මධ්යස්ථානයේ මෙවැනි වැඩසටහනක් නොපවතින අතර, ඔබ එවැනි වැඩපිළිවෙළක් දියත් කිරීමට ඔබ තුළ පෙලඹීමක් ඇතිව සිටින අතර, ඔබ ඔබේ පිළිකා තත්ත්වයේ සිටින විට, ඔබේ පිළිකා මධ්යස්ථානයේ දැනට පවතින වැඩසටහන් පිළිබඳ උදාහරණ පරීක්ෂා කරන්න. ෆ්ලොරිඩාහි මෝෆිත් පිළිකා මධ්යස්ථානයේ ශාස්ත්රවේදී වැඩසටහන, ඩැනියර් ෆාර්බර් පිළිකා ආයතනයේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද කලාත්මක ප්රතිකාර හෝ යාලේ සිලෝක පිළිකා රෝහලේ කලාව පිළිබඳ චිත්රාගාරය වැනි වේ.

ආරම්භ කිරීම සඳහා සම්පත්:

චිත්ර සැපයුම් හා අදහස් සඳහා සිතුවම් වලින් පින්තූර සිට, වෙනත් අය ආරම්භ කිරීමට උදව් කර ඇති සමහර අදහස් මෙහි ඇත.

අදහස් - පින්තාරු කිරීමට අවශ්ය දේ පිළිබඳ අදහස් සඳහා "සිතුවම් අදහස්" බලන්න.

සැපයුම් - අදහස් ප්රකාශ කිරීමට සිතීමේ කණගාටුව විය හැකිය, එවිට ඔබේ අදහස සමඟ ඉදිරියට යාමට අවශ්ය කලා මෙවලම් නොමැති බව වටහා ගත හැකිය. ඇතැම් කලා භාණ්ඩ සැපයීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ස්ඵටිකයකි
• තීන්ත පේලිය සහ පතුරු පිහිය
• ඔබේ ඇඳුම් ආරක්ෂා කර ගන්න
• තීන්ත බුරුසු
• තීන්ත - බොහෝ අය ඇක්රිලික් තීන්ත සොයා ගැනීම පහසුය
• පිරිසිදු තුවා හෝ කඩදාසි තුවා සහ ජල බහාලුම් පිරිසිදු කිරීම

පින්තූර ගැලරිය - ඔබ කලා කෘති නරඹන විට, ලෙනාර්ඩෝඩා ඩි වින්සිගේ සිතුවම් දෙස බැලීම සඳහා සලකා බලන්න, 1860 සිට 1900 දක්වා පැරිසියේ ඇමෙරිකානුවන් පරීක්ෂා කරන්න. " කැන්වසය oncology

ඔබේ පිළිකා ගමන ආවේණික කලාත්මක ව්යාපෘතියක් ආරම්භ කර ඇත්නම්, එය "කැන්වස් ඔන්කොලොසියා" තරගයට ඇතුළත් කිරීම සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, කලාත්මක භාවිතය අතිශය වැදගත් වන්නේ ප්රකාශනය සහ ලිහිල්කරණය සඳහා ය. පින්තාරු කිරීම ඔබේ ගමනට ආතතිය එකතු කරන තරඟයක් බවට පත් නොවිය යුතුය. සමහර අය පවසන්නේ ඔවුන් නිර්මාණය කළ නිර්මාණයන් අන් අයව ප්රබෝධමත් කිරීමට හා බෙදාහදා ගැනීමට කැමති බවයි. එසේ නම්, මෙය පුදුම ස්ථානයකි. පිළිකා රෝගීන්ගේ ආදරණීයයන් සහ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් හට කලාවෙහි ප්රකාශිත ජීවිතයේ වෙනස්කම් බෙදාහදා ගැනීම සඳහා වාර්ෂිකව ආරාධනා කරනු ලැබේ. එසේත් නැතිනම් කලාත්මක අදහස් ප්රකාශ කිරීම වෙනුවට කලාත්මක ස්වරූපයක් ලබා ගැනීමෙන් පසු, කලින් ඉදිරිපත් කළ සමහර කරුණු ඔබේ සිත උණුසුම් කර ඔබගේ ආත්මය පෝෂණය කරයි.

කුඩා සංගීතය එකතු කරන්න

ඔබ පින්තාරු කරන විට සංගීතයට සවන් දීමට කැමති අය සඳහා කලාව සහ සංගීතය සංකලනය දෙගුණයක වාසියක් තිබිය හැකිය. පිළිකා රෝගීන් සඳහා සංගීත චිකිත්සාව , සංගීතය සංගීතයට නැංවීම හෝ වෙනත් අය විසින් සංගීතයට සරිලන ලෙස සලකනු ලබන්නේද, පිළිකා සමග ජීවත්වන අයට බොහෝ ප්රතිලාභ තිබේ.

> මූලාශ්ර:

> කොලී, කේ, බොට්ටෝර්ෆ්, ජේ, සහ බී. දිගු. පියයුරු පිළිකා ඇති කාන්තාවන්ගේ කලා ප්රතිකාර හා කලාව පිළිබඳ විස්තරයක්. සෞඛ්ය පිළිබඳ මනෝවිද්යාව . 2006 11 (5): 761-75.

> කොලී, කේ, සහ ඒ. කන්ටේ. පියයුරු පිළිකා ඇති කළ කාන්තාවන්ගේ ආන්තික කණ්ඩායම්. ගුණාත්මක සෞඛ්ය පර්යේෂණ . 2011 21 (5): 652-61.

> ෆොරියෝනි එස් සහ අල්. පිළිකා ෙරෝගීන් අතර කලාත්මක චිකිත්සාව පිළීබඳ සැසිෙය්දී: උපකාරශීලී බව පිළිබඳව ෙසොයා බැලීම විශ්ෙල්ෂණය කිරීම. පැල්ලි හා ආධාරක සත්කාර . 2010 8 (1): 41-8.

> Geue, K. et al. පිළිකා රෝගීන් සඳහා කලා ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ සමාලෝචනය සහ පර්යේෂණ ප්රතිඵල. වෛද්ය විද්යාවෙහි අනුපූරක වෛද්ය චිකිත්සාවන් . 2010 18 (3-4): 160-70.

> ලින්, එම් සහ අල්. තායිවානයේ හොස්පිස්ට් පැලියිත ප්රතිකාර ඒකකය තුළ පර්යන්ත පිළිකා රෝගීන් සඳහා කලාව චිකිත්සාව. පැල්ලි හා ආධාරක සත්කාර . 2012 10 (1): 51-7.

> Lipson, E. ආර්තව විද්යාවෙහි කලාව: ඔවුන්ගේ රෝගීන්ගේ ජීවිත වලට ජීවිත එකතු කරන්නේ කෙසේද? සායනික පිළිකා 2011 29 (10): 1392-3.

> Luzzatto, P., Sereno, V. සහ R. Capps. වේදනාව සමග පිළිකා රෝගීන් සඳහා සන්නිවේදන මෙවලමක්: සිරුරේ ආකෘතියේ කලා ප්රතිකාර ක්රමයකි. පැල්ලි හා ආධාරක සත්කාර . 2003 1 (2): 135-42.

> මොන්ටි, ඩී සහ අල්. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් සඳහා මනඃකල්පිතව පාදක වූ කලා ප්රතිකාරය (MBAT) පරීක්ෂාවට ලක් කර ඇත. මනෝවිද්යාව . 2006 15 (5): 363-73.

> Oster, I. et al. කලාත්මක ප්රතිකාරය සම්පත් සපයා දෙයි: පියයුරු පිළිකා සහිත කාන්තාවන් අතර සසම්භාවී, පාලිත අධ්යනය. පැල්ලි හා ආධාරක සත්කාර . 2006 4 (1): 57-64.

> පුවෙට්ස්, ටී., මොරී, සී, සහ එම් හෙරින්ග්. පිළිකා ඇති රෝගීන්ගේ මානසික ලක්ෂණ හා ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය මත නිර්මාණාත්මක කලාත්මක ගුණයනවල බලපෑම. JAMA අභ්යන්තර වෛද්ය විද්යාව . 173 (11): 960-9.

> ස්венස්ක්, ඒ. කලාත්මක චිකිත්සාව පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කරන කාන්තාවන් අතර අත්දැකීම් සහිත තත්ත්වයක් වර්ධනය කරයි. යුරෝපීය පිළිකා රැකවරණ සේවය . 18 (1): 69-77.

> තිමී, කේ සහ අල්. පියයුරු පිළිකාවන්ට ලක්වන පිළිකා ඇති කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වන එක් එක් කෙටි ශිල්පීය ප්රතිකාර ක්රම: පැල්ලි හා ආධාරක සත්කාර . 2009 7 (1): 87-95.