ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සමහර කාන්තාවන්ට ප්රධාන නැගිටීම්වල කාලයක් විය හැකිය. අනෙක් අය පරිණාමය හරහා ගමන් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම අවිනිශ්චිතය. බොහෝ කාන්තාවෝ පවා මිනිසුන්ගේ මානසික සමබරතාව වෙනස් වන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනා නොදන්නේ, මෙම හෝමෝන සහ ශරීරයට හා මොළයට බලපාන වෙනත් රසායනික ද්රව්ය අතර සංකීර්ණ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වයක් ඇති බව යි.
එන්ඩර්ෆින් යනු කුමක්ද?
ස්නායු පද්ධතියේ එක් වර්ගයක රසායනික ද්රව්යයක්, ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු පද්ධතියට සම්බන්ධ වන අතර පණිවුඩ යැවීම සඳහා පණිවුඩකරුවන් ලෙස සේවය කිරීම, ශරීරයේ බර මනින නින්දේ, නින්දට හා සාන්ද්රණයට බලපෑම් කළ හැකිය. එන්ඩ්රොෆින් වර්ගයන්ගෙන් 300 ක් පමණ වර්ගීකරණය කර ඇති අතර ඒවා ස්නායු ප්රවාහකයන් ස්වාභාවිකවම මොළයේ ඇති වන අතර, සතුට, තෘප්තිය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳව සම්බන්ධ කර ඇත.
එන්තෝර්ෆීන් මුදාහැරීම වේදනාව සිට ව්යායාම වලින් විවිධ තත්වයන් මගින් අවුලුවනු ලැබේ. සමහර ආහාර, චොකලට් හෝ රසවත් ගම්මිරිස් වැනි ආහාර වර්ග ආහාරයට ගැනීමෙන් සමහර අය ආතෝපිත සෛලවලදී චොකලට් ආහාරයට ගන්නේ ඇයිද යන්න විස්තර කළ හැකිය.
මොඩර්න් හා කෝඩීන් වැනි එකම ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ඖෂධ සමාන වේ. මිනිසුන්ගේ මොළයේ වේදනාව ඇති වේ.
එන්ඩර්ෆින්වල රක්තහීනතාවයද අධිශ්ඨානීය හැඟීම් ඇති කරයි, ආහාර රුචිය පාලනය කිරීම හා ලිංගික හෝමෝනවල පරිස්සම් සමතුලිතතාවයක් මෙන්ම ප්රතිශක්තියක් ද ඇති කරයි.
එන්ඩර්ෆින්ස් සහ මෙනෝපය
ආර්තවහරණයේදී, එස්ටජන් හා ස්ටෙපනර්සෝන් මට්ටම් අඩු වීමෙන් අක්රමවත් නොවන අතර අවසානයේ නතර වී ඇති විට, හෝමෝන සමතුලිතතාවයේ වෙනස්කම් බොහෝ කාන්තාවන්ට අපහසු හා / හෝ අපහසුතාවයට පත්විය හැක.
ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- උණුසුම් ආලෝකය
- රාත්රී දහඩිය
- බර වැඩිවීම
- මනෝ චලනයන්
- කලබල වූ නින්ද
- ධ්වනි
- අවපාතය / කාන්සතිය
- ආශ්වාසය
එස්ටජන් හා ප්රෝෆෙස්ටෝන් වැනි එන්ෆ්රොෆින් වැනි බොහෝ රෝග ලක්ෂණ වල ක්රියාකලාපයක් ඉටු කර ඇත. ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයම ස්ත්රී පුරුෂ මාතාංගික කාන්තාවන්ට ඔක්ටෆිනිස් වලට වඩා පහළ මට්ටමක පවතින අතර කාන්තාවන්ගේ උණුසුම ඉහළට වැටීමෙන් පසුව විනාඩි 15 කට පසු උෂ්ණත්වය ඉහළ ගොස් ඇත.
ව්යායාම මගින් එන්ඩොෆින් වැඩි කිරීම
දිගු දුරක් ධාවනය කර ඇති මලල කී්රඩකයන්ට "ධාවන ක්රීඩකයාගේ උස" ගැන බොහෝ අය දැනගෙන ඇත. එය ප්රශංසනීය හැඟීමකි. මෙම ප්රපංචය වෙහෙසකාරී ව්යායාම තුළදී නිකුත් කරන ලද එන්ඩොෆ්රීන් වෙත ආරෝපණය කළ හැක.
ඇන්ත්රොබින් නිපදවීම සඳහා ඇරෝරියානු ව්යායාම යනු උච්චාරණය කරන ලද රෝග ලක්ෂණ සහ දරුණු වීමේ අවදානම කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව, මන්දගාමී වයෝවෘද්ධත්වය සහ රෝග නිවාරණය සඳහා දායක වීමට භෞතික ක්රියාකාරකම් පෙන්නුම් කර තිබේ. මීට අමතරව, එන්ඩර්ෆින් නිදහස් කිරීමෙන් හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා ආර්තවහරණයට රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
විශේෂයෙන්ම හෘද රෝග වැනි හෘද ආබාධ, උද්යාන ක්රියාකාරීත්වය, ශරීරය පුරා සංසරණය සහ ඔක්සිජන් ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමක් ලෙස එන්ඩෝෆින් මුදා හරිනු ලබයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ව්යායාම හා එන්තන්ෆින් ඖෂධ අතර සම්බන්ධතාවය බොහෝ පර්යේෂකයන්ට මානසික අවපීඩනය සහිත රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ව්යායාම විමර්ශනයට හේතු වී තිබේ.
එන්ඩර්ෆින් සෛල ප්රවර්ධනය කරන වෙනත් ක්රියාකාරකම්
සමහර අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇන්ත්රෝනිනය මුදාහැරීම සඳහා ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම , සම්බාහනය හා මෙනෙහි කිරීමයි. ලිංගිකත්වය එන්ඩර්ෆින් නිදහස් කිරීම සඳහා දන්නා යාන්ත්රණයක් ද වේ.