නරක වළලු කරගැනීමේ සටනක් මෙම ප්රතිකාරය උත්සාහ කරන්න
යෝග සහ ක්රීඩා පුහුණුව සඳහා බොහෝවිට භාවිතා කරන අතර, වොල්බෙරා පුවරුව (සමබර මණ්ඩලයක් ලෙසද හැඳින්වේ) නරක වළලුකරයෙන් ඇති වන පුනරුත්ථාපනය සඳහා හොඳ මෙවලමක් විය හැකිය. ඇන්කල් ඉස්කුරුප්පු ඇටකටු වටා ඇති බන්ධන වලට තුවාල සිදු වේ. ලිංගේන්ද්රයන්ට හානි සිදුවූ විට, වළලුකරය රිදෙනවා හා අස්ථිර බවක් ඇති බව රෝගීන් විසින් පැමිණිලි කළ හැකිය.
වොල්බෝර් පුවරුව උදව් කරන්නේ කෙසේද?
Wobble පුවරු ක්රම කිහිපයකින් තුවාල වූ වළලුකර ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට කටයුතු කරයි.
- චලිත පරාසය වැඩි දියුණු කරයි
තුවාල වූ වළලු සවි කර ඇති බවට සැකයක් ඇත. එය නැවත තුවාල වීමට හේතු විය හැකි ගැටළුවක්. චලන පුවරුව සියලුම චලන වලින් ඉදිරියට ගමන් කිරීමට ඔබේ වළලුකරය ක්රියා කරයි. උණ්ඩ පෙලඹීම් ඉහළට හා පහළට පමනක් නොව, පැති සහ භ්රමණ චලනයන් ඇතුළත් වේ. මෙම වොල්බෝර් පුවරුව ඒකාබද්ධව මෙම සියලු ව්යාපාර ඉලක්ක කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. - වළලු සවි ශක්තිය වැඩි කරයි
වළලුකර තුවාලයක් පසු, වළලුකර වටා ඇති මාංශ පේශීන් දුර්වල වේ. මෙය නිදන්ගත වළාකුළු වේදනාව හා සන්ධි නැවත නැවත තුවාල වීමට ඉඩ ඇත. සංචලතාවය මෙන් ම, වළලුකරයේ සරල උඩ සහ පහළ චලනයන්, සංයුක්ත වටා ඇති විවිධ මාංශ පේශී හා කැක්කුම් අනිවාර්ය නොවේ. වොල්බෙරා පුවරුව සංයෝගයේ ක්රියාකාරී චලනයන් වැඩි ගණනක් ඉලක්ක කිරීමට උපකාරී වේ. - වැඩිදියුණු කිරීම
ප්රෙපෝජෝචනය යනු ඔබේ සිරුර මොළයට ප්රතිචාර ලබා දීමට ඇති හැකියාවයි. කකුලක් ඇතිවීමෙන් පසුව සන්ධි ප්රවේගයට හානි සිදුවිය හැක. ශේෂ පත්රය, අස්ථි කොටස් ඒකාබද්ධ කිරීමට හා අනාගතයට හානියක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීර නැවත පුහුණු කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකිය. කූඩුවෙහි යහපත් ප්රශංසනීය ස්ථාවරත්වයකින් යුත් පුද්ගලයන් ස්ථීර ලෙස ලබා දෙන වළලු රහිතව හදිසියේ ඇති වූ අනපේක්ෂිත තත්වයන් අනුව හැඩගැසිය හැකිය.
බොහෝ නළා ආක්රමණයන් සරල ප්රතිකාර ක්රම සමග ඉතා ඉක්මණින් ඉක්මණින් වැඩි දියුණු වේ. නමුත් ඔබ ගැටළු ඇති වුවහොත්, නැවත ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා උදව් කිරීම සඳහා පෝලිම් පුවරුවක් භාවිතා කරන්න. වළාකුළු සහිත තුවාල ඇතිවීමේ ගැටළුව වන්නේ ලිංගේන්ද්රයන්ට ඇති හානිය මාර්ගයේ තවත් තුවාලයක් ඇති වීමයි.
එමනිසා, එක කකුලක් ඇති පුද්ගලයකුට තවත් උත්තේජනයක් ඇත. තෙවරක් සිටින පුද්ගලයින්ට තවත් තුවාලයක් ඇති වීමට ඉඩ ඇත. ඒ නිසා, ඔවුන්ගේ වළලුකරය පිපිරී සිටින පුද්ගලයන් අනාගතයේ සිදු වන හානිය වැලැක්වීමට පියවර ගැනීම වැදගත් වේ.