ඔබ අවසන් වරට වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාලයට ගොස්, ඔබේ වැදගත් සාධකයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළාද? ඔබ එසේ නොකළේ නම් දැන් ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. ඔබගේ රුධිර පීඩනය "හරි" යැයි පවසා ඇති බවක් වුවත්, වැදගත් වන අනෙකුත් වැදගත් සංඥා වලට අදාළ රුධිර පීඩනයේ සන්දර්භය එයයි. මෙම "අධික රුධිර පීඩනය සංවේදී සංඥාවන්" ඔබේ හෘද සරාේක සහ ආඝාත අවදානම තීරණය කිරීම මෙන්ම ඔබේ අධි රුධිර පීඩනය (සාමාන්යයෙන් රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත්විය හැකි) මෙන්ම ඔබේ අධි රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමේ අවදානමද තීරණය කරයි.
- රුධිර පීඩනය: ඔබගේ රුධිර පීඩනය කාලය හා නිවසේදී. බොහෝ අය රුධිර පීඩනය දිනපොත තබා ඇති අතර බොහෝ අය එසේ නොකරති. රුධිර පීඩනය වැඩි නම් රුධිර පීඩනය වැඩි වන විට ඔබ කළ දේ සටහන් කරගන්න. ඔබ කලබල වෙලාද? දෙයක් සිදුවූවාද? එය රුධිර පීඩන අගයක් පමණක් නොවේ, වැදගත් වන්නේ රුධිර පීඩනයයි. සුදු කොන්ඩ අධි රුධිර පීඩනය යනු වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාලයේ සිදුවන ප්රපංචයකි.
- හෘද ස්පන්දනය (හෝ ස්පන්දනය ): බොහෝ රුධිර පීඩන ඖෂධ හෘද ස්පන්දනයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. බීටා අක්රමිකතා සහ ක්ලෝනීඩීන් වැනි බෙහෙත් වලට හෘද ස්පන්දන ප්රතිශතයක් ඇතිවිය හැක. හිලාලාසීන් වැනි අනෙකුත් ඖෂධ සමහර අයගේ හෘද ස්පන්දනය වැඩි කර ගත හැකිය. ඉතිරි "සාමාන්ය" අනුපාතය විනාඩියකට විනාඩි 50-70 කි. හෘද ස්පන්දන අනුපාතය අඩු කිරීම සඳහා බීටා අවහිර සහ සමහර ඖෂධවල සමහර අය 50- 60 ත් 60 ත් අතර මට්ටමේ ප්රාථමික හෘද ස්පන්දන ඇති විය හැක.
- ඕත්තුස්තිමය සංවේදී සංඥාවන් : ශරීරයේ ස්ථාන මාරු කිරීමේදී රුධිර පීඩනය අඩු වේද? බොහෝ වෛද්යවරු කාර්යාලයේ සිදු කරන වැදගත් වැදගත් සංඥාවක් වන්නේ ඔබ නිවසේදී කළ යුතු දෙයකි. ඔයාගේ රුධිර පීඩනය ඔයා ඉඳගෙන ඉන්නවා. ඔබගේ රුධිර පීඩනය පෙරාතුව අවම වශයෙන් තත්පර 90 ක් පමණ සෙමින් සෙමින් නිමා වන්න. ඔබගේ රුධිර පීඩනය ස්ථීරවම සටහන් කරන්න.
ඔබේ රුධිර පීඩනය සම්බන්ධ රතු කොඩි
- ඔබගේ ඉහලම සංඛ්යාව (සිස්කෝලික රුධිර පීඩනය) ලකුණු 20 කින් අඩු වුවහොත් හෝ පහළ මට්ටමේ (දූරකථන) සංඛ්යාව 10 කින් අඩු වේ නම්, ඔබට ඔත්තොස්ට්ටික් හයිපොටසින් තිබිය හැක . උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබේ ඉහලම සංඛ්යාව දහයෙන් අඩු වුවහොත්, නමුත් ඔබ නිශ්ශබ්දතාව හා සැහැල්ලුකමේ ලක්ෂණ පවතින අතර, රුධිර පීඩන ඖෂධ වෙනස් කළ යුතුය.
- ස්පේස් ගැන: ඔබගේ රුධිර පීඩනය ඔබ අසුන් සිටින විට සසඳා බලන විට, ඔබ ස්ථාවරව සිටින විට ඔබේ ස්පන්දනය වැඩි විය යුතුය. ශරීරයේ අඩු රුධිර පීඩනය ශරීරයට වන්දි ගෙවන්නේ මේ ආකාරයටය. බීටා රතු රුධිරාණු වැනි ඇතැම් ඖෂධ හෘද ස්පන්දන වලට බලපාන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ නැගී සිටින විට එය වැඩි නොවිය හැක. දියවැඩියාවට ස්නායු ආබාධ (දියවැඩියා ස්නායු රෝගය හා ස්නායු ආබාධ) ස්නායු වලට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබ දියවැඩියා රෝගාබාධයක් ඇත්නම්, ඔබේ රුධිර පීඩනය ස්ථාවර වීමත් සමඟ ඔබේ ස්පන්දනය වැඩි නොවිය හැක.
- ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) : මෙය ඔබගේ බර වර්ගයේ බෙදීම ගණනය කරන ලද ගණනය කිරීමකි. ඔබේ BMI 30 ට වඩා වැඩි නම්, ඔබගේ රුධිර පීඩනය සාමාන්ය වුවත්, මෙය සැලකිය යුතු පරිවෘත්තීය අවදානමකි. ඔබේ BMI යනු කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද? එසේ නොමැති නම්, ඔබට එය ගණනය කළ හැකිය:
- පළඟැටියේ පරිවාරකයක්: ඉහළ ඉණ වටා වටා කේන්ද්රගතව ඇති තරබාරුකමේ තරබාරුකමට හේතු වී ඇති බව පෙන්නුම් කරන බොහෝ අධ්යයනයන් තිබේ. ඔබේ හදවත හා ආඝාතය අවදානම වැඩි කළ හැකිය. එය සැලකිය යුතු මට්ටමේ දැවිල්ලක් සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්.
ඔබේ ඉඟ පටිය වටහා ගත්තද? ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා යන විට මෙය මැනිය හැකිද?
පූර්ව අධික රුධිර පීඩනය සහිත මාර්ගෝපදේශවලදී, පැරණි පරිච්ෙඡ්දය අනුව වර්ගීකරණය කිරීම පූර්ව රුධිර පීඩනය කෙරෙහි අවධානය යොමු විය. අවධානය යොමු වූයේ රුධිර පීඩනය පමණක් නොව, තරබාරුකම, දැවිල්ල, අධි රුධිර පීඩනය සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් වැනි අවදානම් සාධක මතය.
එය හුදෙක් රුධිර පීඩනය පමණක් නොවේ, ඔබගේ රුධිර පීඩනය ඔබගේ අනෙකුත් වැදගත් කම තේරුම් ගැනීමයි. ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ආඝාතය සහ රුධිර පීඩනය අවදානම අඩු කිරීම සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්වය වැඩි කිරීමයි.