ඔබේ ඇදුම අපහසුතාවයට හේතු වේද?

ඇදුම මානසික බලපෑම්

ඇදුම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට මානසිකව මෙන්ම ශාරීරික හානි සිදුවිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී අපහසුතාවට පත් විය හැකියි.

ඇදුමයේ මානසික බලපෑම්

ඇදුම මානසික බලපෑම් වලට දායක වන සාධක වලට ඇතුළත් වේ:

• රෝගයේ බරපතලකම
• රෝගය වැළැක්වීම හෝ සීමා කිරීම යන ක්රියාකාරකම් කෙතරම්ද යන්න
• සමාජ සහ පවුලේ සහයෝගය වල ගුණාත්මකභාවය

• රෝගය ආරම්භ වූ වයස
• රෝගය ගැන පුද්ගලයාගේ දැනුම
• රෝගියාගේ හැසිරීම් රටාව, හැකියාවන් සහ සමස්ත පුද්ගලයාව

ඇදුම සහිත සෑම පුද්ගලයෙකුගේම අත්දැකීම් අද්විතීය වේ. නමුත් රෝගය හේතුවෙන් ඇතිවන සමාජ අපකීර්තිය හෝ අපහසුතාවයන් බොහෝමයක් ඇදුම රෝගීන් විසින් අත්විඳිනු ඇත. මෙය විශේෂයෙන් ම දරුවන්ට සහ විශේෂයෙන්ම යෞවනයන්ට, විශේෂයෙන් ම ආත්ම විශ්වාසයේ හිඟකම සමඟ පොරබදමින් සිටිති.

බොහෝදෙනෙකුට, වෙනත් පවුලේ සාමාජිකයන්, මිතුරන්, පන්තියේ මිතුරන් හෝ සගයන්ගෙන් වෙනස් වන හැඟීම් අපහසුතාවයට පත් වේ. සමාජ තත්වයන්වලදී, ඇදුම රෝගීන්ට ඇදුම රෝගයක් භාවිත කිරීම ගැන හෝ ඇදුම ආක්රමණ අඩාළ කළ හැකි උපක්රම වැළැක්වීම සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය.

ඇඳීම සඳහා ආශාව ඇදුම රෝගීන්ගේ රෝග නොසලකා හැරීමට හෝ එය නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීමට අසමත් වේ.

අන් අයව දැනුවත් කිරීම

ඇදුම සමඟ අඩු අය කනස්සල්ලෙන් සිටීම සඳහා එක් ක්රමයක් අන් අයට උගන්වා ගැනීමයි.

අසනීප පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වීමේ හැකියාවෙන් ඔවුන් බලය ලබා ගත හැකිය. පවුලේ සාමාජිකයන්, මිතුරන්, සෙසු ශිෂ්යයන් සහ සමකාලීනයන් සමඟ තොරතුරු හුවමාරු කරගන්නා විට, සෑම කෙනෙකුටම වාසි සහ ඇදුම සමග ජීවත්වීමට සමාන දේ පිළිබඳව වැඩි අවබෝධයක් ලබා ගනී.

දරුවන්ට උපකාර කිරීමට සහ දිරිගැන්වීමට පාසැල් ගුරුවරයා සහ / හෝ උපදේශකයෙකුගෙන් ඉල්ලීම මගින් දෙමාපියන්ට අපහසුතා මඟහැරීමට දෙමාපියන්ට පුළුවන.

පාසැල් හෙදියක්, ගුරුවරයෙකු හෝ බාහිර උගතුකයකු ඇදුම පිළිබඳ පංතියේ සිසුන්ට කතා කිරීමද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. වැඩිහිටියන්ට ඇබ්බැහි වී සිටින දරුවාට ඇබ්බැහි වීම වැළැක්වීමට වඩා වැඩි යමක් දැනුවත්වේ.

ඇදුම රෝගය වළක්වා ගැනීම

ඇදුම නිසා ඇතිවන පාරිසරික ගැටළු මඟහරවා ගැනීමෙන් ඇදුම සහිත ඇල්මැම් රෝගීන්ට ඇති විය හැකි අවිනිශ්චිත උෂ්ණත්වය සීමා කළ හැකිය. සමහර පොදු සැකසීම් වන්නේ දූවිලි මයිටා, සත්ව ඩන්ජර්, සුවඳ විලවුන්, හුණු පිටි, දුම්කොළ දුම, සහ පිරිසිදු කරන නිෂ්පාදන හෝ වෙනත් රසායන ද්රව්ය. ශීත ඍතුවේ දී වසන්තයේ දී පරාග හා සීතල කාලගුණය වැනි අතිරේක ත්රිලවර්, වසරවල විවිධ කාලවලදී ගැටලු මතු විය හැකිය. තෙත් කොළ, නිවාඩු සැරසිලි, ඉහළ ගෘහස්ථ ආර්ද්රතාවය සහ දැව දැල් පිහිනුම් තටාක සියල්ලම විචල්යයන් විය හැක.

ඇදුම රෝගය වැළැක්වීමේ ක්රමෝපායන්

ඇදුම සමඟ ජීවත් වන ඇදුම හෝ වෙනත් චිත්තවේගයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට එක් විශේෂිත ක්රමයක් නැත, නමුත් උපකාර කළ හැකි උපාය මාර්ග කිහිපයක් ඇත:

• හැඟීම් පිළිගැනීම සහ පිළිගැනීම. ඇදුම හැඟීම් කුමක් වුවත්, ඔවුන් හිස මුහුන. මවාපෑමේ හැඟීම් ඉවත නොදමනු ඇත; එය හුදෙක් ඒවාට මුහුණ දීම සඳහා වඩාත් අපහසු වේ. ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට දරුවන්ට දිරිගන්වන්න.

• හොඳ ආත්ම සැලකිල්ලක් දක්වන්න. ඇදුම ගැන ඉගෙන ගන්න. හැකි තරම් සෞඛ්ය සම්පන්නව රැඳී සිටින්න. ප්රශ්න ඇසිය යුතු අතර, ඔබේ ඇදුම පාලනය කිරීමට උපකාර වන ජීවන රටාව වෙනස් කරවන්න. ඇදුම රෝගියාට වඩා හොඳ වනු ඇත, නමුත් ඔබට වඩා ඉහළ දැනුමක් ඇති වනු ඇත.
• උදව් ඉල්ලන්න. හුදකලා වූ සහ අපහසුතාවයට පත් වූවා වෙනුවට අන් අය වෙතට පිවිසෙන්න. බොහෝ දෙනෙක් සහයෝගය ලබා දීමට කැමැත්තෙන් සිටිති. ඊට අමතරව, පුළුල් සමාජ ජාලයක් පිහිටුවා ඇති ඇදුම වැනි නිදන්ගත රෝගයකින් පෙළෙන අය, සමාජ ක්රියාකාරකම් වලින් ඉවත් වන අයට වඩා හොඳයි.
• ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාස හෝ භාවනාව පුහුණු කරන්න. ඇදුම ආශ්රිත ආතතිය හා කාංසාව අඩු කිරීම සඳහා මෙම ක්රමවේදයන් පෙන්වා ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී ඇදුම වල ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය. සමාජ තත්වයන් කාංසාවට හේතු වේ නම්, නිදසුනක් ලෙස, පිටතට යාමට මිනිත්තු 20 කට භාවනා කරන්න.

• විශ්වාසවන්ත සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු සොයා ගන්න. කතා කිරීමට පහසු වන, සෞඛ්ය සම්පන්න සේවාවක් සපයන්නාවූ, ප්රශ්නවලට උත්තර දීමට හා කාලය පැහැදිලි කිරීමට කාලය ඇති අයෙකුට උපකාරයක් විය හැකිය. මෙම විශ්වාසනීය සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට ඇදුම සහිත පුද්ගලයෙකුට මානසික හා භෞතික වශයෙන් ඇතිවන සියලු අභියෝගයන් විසඳීමට හැකි විය යුතුය.

_{මූලාශ්ර:}

_{"ඇදුම ගැන සියල්ල: හැඟීම් සහ සමාජීය බලපෑම්". / චිකාගෝ විශ්ව විද්යාලයේ ඇත්මා මධ්යස්ථානය. / 2007. චිකාගෝ විශ්ව විද්යාලය.}

_{"නිවාඩු අසාත්මිකතා." AAFA.org./2005. ඇදුම හා අසාත්මිකතා පදනම ඇමෙරිකානු කර්තෘ මන්ඩලය. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51}