ඇදුම වික්රියා
ඇදුම රෝග ලක්ෂණ දැනීම මෙන්ම ඒවා පරීක්ෂා කර තබාගන්නා ලෙස වැදගත් මෙන්ම ආසන්න වශයෙන් ඇදුම රෝග වළක්වා ගැනීම සහ අස්ථි වල අත්යාවශ්ය අංගයක් හඳුනා ගැනීම සහ මෙම තත්ත්වය සමඟ ඇති විය හැකි ගැටළු මඟහැරීමයි.
> සාමාන්ය ඇදුම රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ සමාලෝචනයක්.
ඇග්මා ක්රියාකාරීත්වය වැළැක්වීම නොකළහොත් අවසාන වශයෙන් රෝග ලක්ෂණ මතු වනු ඇත:
සාමාන්ය ඇදුම රෝගය
සාමාන්ය ඇදුම තණ්ඩකය කිහිපයක් ඇත.
ඔබගේ ඇදුම හා කොතරම් දුරට පුද්ගලිකව බලපාන දේ කුමක් ද?
- ගෘහස්ථ ත්රිකෝණ
- එළිමහන් ත්රිරෝද
- ආහාර
- ව්යායාම
- ශ්වසන ආසාදන
- ප්රතිකාර
අපි එක් එක්කෙනා ටිකක් බලමු.
ගෘහස්ථ ත්රීවිල්ස්
ඇමරිකානුවන් සිය නිවෙස්වලින් සියයට 90 ක්ම වැය කරයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ගෘහස්ථ අසාත්මිකතාවන් ඇදුම ඇටෑමාහි සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. ඔබේ ඇදුම රෝගයට බලපාන ගෘහස්ථ අසාත්මිකතාවන් හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට අවුලුවාලීමට හෝ සැලසුම් කිරීමට (ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගේ උපකාරය ඇතිව) සැලසුම් කිරීම සඳහා ඔබ විසින් සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැකිය.
ඔබට බලපෑම් කළ හැකි ඇදුම ආක්රමණ ඇතුළත් වනුයේ:
- ද්විතියික දුම: ද්විතියික දුම, හෝ පාරිසරික දුම්කොළ දුමාරය, සිගරට්, පයිප්ප, සිගාර් සහ දුම්කොළ දුම් දුම්වලින් දුම් පානය කළ අයගේ ද්රව දෙකේ මිශ්රණයකින් සමන්විත වේ. පාරිසරික දුම්කොළ දුමාරය, බෙන්සීන්, වයිනයිල් ක්ලෝරයිඩ් සහ ආසනික් වැනි විවිධ පිළිකා ඇතිවන රසායනික ද්විතියික සංයෝග 250 ක් පමණ අඩංගු වේ.
- ඩස්ට් මයිටිස් : ඩිස් මයිටේස් පියවි ඇසට නොපෙනෙන සෑම ගෙදරක ම කුඩා කෘමීන් වේ. ඩ්රයිජම් මයිටා සලාක භාණ්ඩ (මධුසාවන්, කොට්ට, ඇඳ ඇතිරිලි ආදිය), කාපට්, ඇඳ ඇති ලී බඩු (ආවරණවලින් ආවරණය වූ ඕනෑම දෙයක්) සහ ඔබේ දරුවාගේ පිරවූ සෙල්ලම් බඩු මත සොයා ගැනේ. ඩස්ට් මයිටාවන් ඇදුම රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට පෙර හෝ ඇදුම රෝගී ඉතිහාසයකින් තොරව ඇදුම රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැක.
- මෝල්ට්: තෙතමනය පවතින ඕනෑම තැනක හැඩය වර්ධනය විය හැකිය. ප්ලාස්ටර් සාමාන්යයෙන් වැසිකිළි, කුස්සියට උපකරණ සහ බිම් මහල වැනි ස්ථානවල තෙත් හෝ තෙත් මතුපිට මත වර්ධනය වේ. අච්චු ඔබේ නිවසේදී ගැටලුවක් වී ඇත්නම්, තෙතමනය පාලනය කිරීම ඔබේ ඇදුම රෝගය පාලනය කරගත හැකිය.
- කැරලිකරුවන් හා වෙනත් පළිබෝධකයින්: ආබාධ සහිත රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකි නිශ්චිත ප්රෝටීන අඩංගු සිරුරු හා පළිබෝධ හා බ්ලොග් අඩි, පළිබෝධකයන්ට සැඟවී සිටින ස්ථාන ඉවත් කිරීම සහ ආහාර සහ ජලයෙන් පිටත්වූ සහ අනෙකුත් නිරාවරණය වන ප්රදේශ තබා ගැනීම අත්යවශ්යය.
- සුරතල් සතුන්: ඔබේ සුරතල් සතුන්ගේ මළ සමේ, මුත්රා, මුත්රා හා සල්ලාව ඇල්මැරුවන් ඇදුම අවුලුවන. ඔබේ ඇදුම නරක් වීමෙන් සුරතල් සතුන් සුරක්ෂිත කිරීමට හොඳම ක්රමය ඔබේ නිවසේදී ඔවුන්ට ඉඩ නොදෙනු ඇත. මෙය කළ නොහැකි නම්, නිදන කාමරය වැනි සුරතල්-නිදහස් ප්රදේශයක් තිබිය යුතුය, සහ ඔබේ නිවස නිතර නිතර පිරිසිදු කිරීමට, විශේෂයෙන් රග්, ඇඳ ඇති ලී බඩු හා පිරවූ සෙල්ලම් බඩු සහ සතුන් වේ.
- නයිට්රජන් ඩයොක්සයිඩ්: නයිට්රජන් ඩයොක්සයිඩ් යනු ගෑස් උදුන් වලින්, වායු කුටීරවලින් හෝ ගෑස් අභ්යවකාශ යානාවලින් ඇති වායුවකි.
එළිමහන් ස්පීජර්ස්
වසන්ත හා වැටීම අතරතුර වාතයේ සෙල්සියස් හා අච්චු සාමාන්යයෙන් ඇදුම ලක්ෂණ මතු කරයි.
- Pollens: පොලිඑස් පැල පොහොර සඳහා අත්යාවශ්ය වන කුඩා, කුඩු, පාෂාණ කුඩා වේ. වාතයේ ඇති වාතයේ ඇති පරාගයේ ප්රමාණය බොහෝ සෙයින් බලපායි. පරාග කන්නය ඔබ ජීවත් වන ස්ථානය අනුව වෙනස් වේ, නමුත් සාමාන්යයෙන් පෙබරවාරි සිට ඔක්තෝබර් දක්වා. බොහෝ තෘණ, ශාක සහ ගස් වර්ග වලින් ඇතිවන ආසාත්මිකතාවයන් ආසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැක.
- ප්ලාස්ටික්: එළිමහනේ ඇති වාතයේ බොහෝ අච්චු ඇත. නමුත් පරාග මෙන් නොව, විශේෂ කන්නයක් නොතිබීමයි. බොහෝ එළිමහන් පුස් පස සහ එළිමහන් වෘක්ෂලතාවලින් සොයා ගත හැක.
- කාලගුණය: කාලගුණය ඔබේ අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැක. උණුසුම්, වියළි සහ සුළං සහිත දින වල පරාග ගණනය වැඩි විය හැකි අතර තවත් ඇදුම ලක්ෂණ ඇති විය හැක. වර්ෂාව නිසා රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. අනික් අතට, සුළඟින් මඳ වශයෙන් සුළඟක් හමන සුළු කාලයක් පමණක් ඇදුම රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ඔබ අසාත්මිකතා වැනි කාලගුණය වළක්වා ගත නොහැකි නිසා, ඔබේ ඇදුම සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයක් තිබිය යුතුය.
ශ්වසන ආසාදන
සාමාන්ය සීතල, ඉන්ෆ්ලුවන්සාව සහ අනෙකුත් ශ්වසන ආසාදන ඔබේ ඇදුම අවුලුවන. ඔබට සෑම විටම සීතලක් වළක්වා ගත නොහැකි අතර, ඔබට ඔබගේ උපරිමය කළ හැකි අතර, උත්සාහ කරන්න: නිතරම ඔබේ අත් සෝදන්න. ඔබේ නාසය හෝ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකිය යුතුය.
අඩු ඇදුම රෝගය අඩුයි
මෙම අවුලුවාලා සුලබ වුවද, ඔවුන් වැදගත් නොවේ.
ප්රතිකාර
වෙනස් ඖෂධ ගණනාවක් ඔබේ ඇදුම අවුලුවන. ඔබ ඖෂධ ඇදුම වලක්වන බව ඔබ විශ්වාස කරනවා නම්, ඔබේ මාත්රාව හෝ ඔබේ මත්ද්රව්ය රෙගුලාසි වෙනස් කිරීම හෝ වෙනස් නොකරන්නේදැයි ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. වඩාත්ම පොදු වැරැදිකරුවන් සමහරක්:
- වේදනා ඖෂධ (ඇස්ප්රීන්, අයිබෝපොෆෙන්, naproxen)
- බීටා බාධකය
සමහර ආහාර
සමහර ආහාර අසාත්මිකතාවන් ඔබේ ඇදුම අවුලුවන. මෙම ප්රතික්රියාව ළදරුවන් හා දරුවන්ට වඩාත් පොදු වේ. වඩාත් ප්රචලිත සමහර:
- මාළු
- ෂෙල්ෆීෂ්
- ෙසෝයා
- බිත්තර
- තිරිඟු
- රටකජු
- Walnuts වැනි ගස් ඇට වර්ග
නිශ්චිත ආහාර ඔබේ (හෝ ඔබේ දරුවාගේ) ඇදුම උග්ර වනවාද නැද්ද යන්න නිශ්චය කිරීම සඳහා ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබටගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක, හෝ රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අසාත්මිකතා පරීක්ෂණ අවශ්ය වේ.
ව්යායාම් කරන විට සිත් වේදනාව හෝ කැස්ස හැදෙනවා නම්, ව්යායාම මඟින් ඇති කරන ලද බ්රොන්කැන්කොන්ට්රික්ස්ටික්, සාමාන්යයෙන් ව්යායාමයෙන් ඇතිවන ඇදුම ලෙස හැඳින්වේ. එක්සත් ජනපදයේ ජනගහනයෙන් සියයට 5 ක් පමණ ඇදුම රෝගය ඇතිවන අතර රෝග විනිශ්චය සහ සුදුසු ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ප්රතිලාභ ලබනු ඇත.
ඔබේ ආයාචනා සොයා ගැනීම
ඔබගේ ඇදුම නියපොතු හඳුනා ගැනීමට නම්, ඔබ රහස් පරීක්ෂකයෙකු ලෙස ක්රියා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔයාගේ අසල්වැසියාගේ ගෙදරට ගිහිල්ලා බළලා එක්ක සෙල්ලම් කරන්න පටන්ගන්නවා. කෙසේවෙතත්, එය සැමවිටම පහසු නොවේ. පහත සඳහන් ප්රශ්න ඔබෙන්ම අසාගන්න:
- රෝග ලක්ෂණ මූලිකවම නිවසේ හෝ වැඩ කරනවාද? මෙයින් පෙනේවි, ඔබට අච්චු, දූවිලි හෝ සුවඳක් වැනි සොයා ගැනීමට අවශ්ය වන පාරිසරික සංරචකයක් බව අඟවා ඇත.
- සීතල කාලය සමපාත වනවාද? මෙය ආසාත්මිකතා රයිටේටිස් හෝ පිදුරු උණ වැනි ආසාත්මික තත්ත්වයක් විය හැකිය.
නියපොතු හඳුනා ගන්නන් සැමවිටම පහසු නැත. එසේ කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන්ම හුස්ම ගැනීමට පහසුවක් වනු ඇත.
එය තවත් දෙයක් විය හැකිද?
සෞඛ්ය ගැටලු ගණනාවක් ඇදුම හා සමාන රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක. මෙම රෝගවලින් සමහරක්:
- කොන්ඩමය හෘද රෝගය (CHF): ශරීරයේ ඉතිරි කොටසට ප්රමාණවත් රුධිර සැපයුමක් සැපයීමට හෘදයේ පොම්පය අසමත් වේ. දුෂ්කරතාවන්ට අමතරව, රෝගියාට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පැතලි තැන තැබීමේදී හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයන් හා පහළ කෙළවරෙහි ඉදිමීම.
- ගර්භාෂීය එන්බීෙල් (PE): ඇතැම්විට පී.ඊ. සහිත පුද්ගලයෙකුට ඇතැම් විට සිත් වේදනාව ඇති වුවද, වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ ශ්වසන අපහසුතා සහ පපුවේ වේදනාවයි.
- පියයුරු පිළිකා: මෙම ආබාධය ඇති අය කුඩා කාලයේදීම, කැස්ස හා හුස්ම හිරවීමෙන් දුෂ්කරතාවයට පත්වේ.
- ගර්සොරෝසොෆෝගල් ප්රතිෆ්ලෙක්ස් රෝගය (GERD): GERD අවශෝෂණයට හේතුවක් විය හැකි අතර, GERD ද රෝගය ඇතිවීමේ ප්රවණතාවේ සිට අඩුවෙන් ඇතිවන රෝගී තත්ත්වයන් හෝ පෙණහලුවල වේදනාව අඩු වේ.
ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට කවදාද?
ඇදුම රෝගී කෙනෙකු ලෙස, ඇදුම ආක්රමණයේ පූර්ව අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු හඳුනාගෙන ප්රතිකාර කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඇදුම ආක්රමණයේදී ඉක්මණින් කලමණාකරණය කළ හැකිය. එම්.ආර්. සංචාරය වැළැක්වීම, රෝහලට ඇතුල් වීම හෝ වඩාත් නරක ය. සාමාන්යයෙන් අස්ථායී ඇදුම හා ඇදුම ආක්රමණයේ ඉක්මන් අනතුරු ඇඟවීම් පහත දැක්වේ:
- උච්ච උෂ්ණත්ව ප්රවාහ අනුපාතය පහත වැටීම
- කැස්ස
- හිරිවැටීම
- පපුව තදබදය
- සාමාන්ය දෛනික කටයුතුවල යෙදෙන සමහර දුෂ්කරතාවන්
- නරක ඇදුම හෝ ඇදුම ආක්රමණ ඇඟිල්ලක් දක්වන කාලය ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන සාධක
මෙම රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වන විට ඇදුම රෝග සැලසුම්යේ "කහ කලාපය" තුළ ඔබ විය හැකිය. ඔබේ ඇදුම රෝගාබාධ සැලැස්ම පදනම් කරගෙන, ක්ෂණික සහන ඖෂධ ලබා ගැනීමේ අමතර මාත්රා හා වෙනත් මුඛ පිළිකා වැනි වෙනත් ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. ඔබේ ඇදුම සත්කාරක සැලැස්ම ඉදිරියට ගෙන යා යුතු ආකාරය සහ ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්නේ කවදාද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ඇත.
වචනයක්
ඔබ ඇදුම නියපොතු වළක්වා ගත හැකි නම්, ඔබේ රෝගය සමඟ පැමිණිය හැකි ගැටළු රාශියකින් වළකින්න. ඇදුම යනු මැරතන් ධාවනයකි. සුවයක් නැත. නමුත් ඇදුම කළමණාකරණය කළ හැකි අතර රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරයි.
මූලාශ්ර:
> අසාත්මිකතා, ඇදුම හා ප්රතිශක්තිය පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමිය. මතක තබා ගන්න ඉඟි: ආහාර අසාත්මිකතාව
> ඇමරිකානු පෙනහලු සංගමය. පාරිභෝගික තොරතුරු පත්රිකාව. ද්විතියික දුම සහ ඔබේ පවුල.
> රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. පාරිභෝගික තොරතුරු. ඇදුම පාලනය කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
> පරිසර ආරක්ෂණ ඒජන්සිය. පාරිභෝගික තොරතුරු. ගෘහස්ථ ඇදුම රෝගය පැතිරීම