ඔබේ ඇදුම පාලනය සඳහා මාර්ගෝපදේශ
ඇදුම ක්රියාකාරී සැළැස්ම ඔබට ඉක්මන් අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු හඳුනා ගත හැකි අතර, ඇදුම රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ක්රියා කළ යුතු ආකාරය. ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්ම හොඳ ඇදුම පාලනයක් සඳහා ඔබේ මාර්ග සිතියම ලෙස සිතන්න. ඔබ ඇදුම රෝගය වළක්වා ගැනීම සහ රෝග ලක්ෂණ ඇති විට කළ යුතු දේ හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
නමුත්, ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්ම හරියටම කුමක්ද?
ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්ම යනු ඔබේ ඇදුම රෝගය , අවධානම් ලක්ෂණ, උච්ච ප්රවාහ කියවීම් සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වන අවධි වලදී ගත යුතු ක්රියාමාර්ගයකි.
එවැනි සැලැස්මක් සාමාන්යයෙන් කලාප 3 කට බෙදී ඇත: හරිත, කහ සහ රතු, වාහන ආලෝකයක් වැනි ය.
ඔබ හරිත කලාපයේ නම්, එය ඔබගේ ඇදුම පාලනය යටතේ පවතී, ඔබේ කියවීම් ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න පරාසය තුළ, සහ ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න හැඟීමක්. නමුත්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් උග්ර වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර / හෝ ඔබේ උච්ච ප්රවාහ කියවීම් අඩු වී ඇත්නම්, ඔබ කහ කලාපයට ඇද දමනවා නම් සහ ඔබේ ක්ෂණික ආසාධිත ආශ්වාස කරන්නා වැනි නිශ්චිත ක්රියාවන් ඇත. .
ඔබ කහ පැහැති කලාපයට ඇතුළු වූ විට හෝ ඔබ ක්ෂණිකව සහනශීලීව ප්රතිකාර ලබා නොදෙනු ඇත, ඔබ රතු කලාපයට ප්රගතිය කරා ගමන් කළ හැකිය, ඔබ අනතුරුදායක කලාපයක සිටින බව හා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම අවශ්ය වේ. මේ අවස්ථාවේදී යම් ප්රමාදයක් ඇදුම හා අනෙකුත් බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැකිය.
ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්ම ඔබ සහ ඔබේ වෛද්යවරයා අතර සන්නිවේදන මෙවලමක් ද වන අතර, ඔබ හා ඔබේ දරුවාගේ රැකවරණකරුවන් අතර ඔබේ ඇදුම සමඟ ඇදුම වේ නම් එය තිබේ නම්.
ප්රතිකාරය ස්ථාවර හා කාලෝචිත බවට වග බලා ගන්න.
නමුත් සැලසුම් කිරීමක් පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ - ඇස්ටා ප්රහාර එල්ල කිරීම වළක්වා ගැනීමට පෙර මෙම මෙවලම භාවිතා කරන ආකාරය දැන ගැනීම අවශ්ය වේ.
මෙම ක්රියාකාරී සැලැස්ම: _____________________________
දිනය සැලසුම් කිරීම: ____ / ____ / _____
වෛද්යවරයාගේ නම: ____________________ දුරකථන අංකය: _______
රෝහලේ / ER ලිපිනය / දුරකථන අංකය: ___________________________________________
___________________________________________________________________
මගේ පෞද්ගලික ඇදුම ආක්රමණික
- __ පරාග
- ්ස්ට්
- __ දුවිලි
- __ බළලුන්
- __ බල්ලන්
- __ ආහාර
- __ සිසිල් වාතය
- __ දුමාරය
- __ වෙනත්: ____________________________
උපදෙස්: මෙම සැලසුම වාහන ආලෝකය මත වර්ණවලට සමාන කලාප 3 ක්, කොළ, කහ සහ රතු ලෙස බෙදා ඇත. ඔබ GREEN කලාපයේ නම්, ඔබ හොඳින් ක්රියා කරයි. ඔබ දිනපතා ඖෂධ ලබා ගැනීම හැර වෙන කිසිවක් කළ යුතු නොවේ.
ඔබ YELLOW කලාපයේ නම්, එය ඔබට අනතුරු ඇඟවීමක් ලැබෙනු ඇත. යෙලෝඩ් යනු ඔබේ ඇදුම තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන අතර සමහරවිට ඔබට ඇතිවන ගිනි අවුලුවකි. ඇදුම ආක්රමණ වැළැක්වීම සඳහා ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ.
ඔබ රතු කලාපයේ සිටින්නේ නම්, ඔබ අනතුරට පත්ව ඇති අතර, වහාම සැලැස්මේ විස්තර කර ඇති පරිදි හදිසි ක්රියාමාර්ග ගත යුතුය.
ඔබ අනුගමනය කළ යුතු පියවර එක් එක් කලාපයේ ලැයිස්තුගත කර ඇත. ඔබේ ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්ම පිළිබඳව ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් තිබේ නම්, ඔබ කහ හෝ රතු කලාපයට ඇතුල්වීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.
GREEN ZONE ඔබ හොඳින් ක්රියාත්මක වේ
ලක්ෂණ:
- ඔබට හොඳයි
- කැස්ස, දුනු තැවීම හෝ වෙනත් ශ්වසන ගැටළු ඔබට නැත
සහ / හෝ ... උච්ච ප්රවාහ කියවීම:
මගේ හොඳම උච්ච ප්රවාහයේ අවම වශයෙන් 80% හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක්
මගේ හොඳම උච්ච ප්රවාහය
මෙම ඖෂධ සෑම දිනකම ගන්න (නම / මාත්රාව / බොහෝ විට):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
YELLOW Zone ඔබේ ඇදුම නරක අතට හැරෙයි
ලක්ෂණ:
- ඔබ මෘදු කැස්ස, දුහුවිලි, පපුව තදබව හෝ හුස්ම හිරවීමක් ඇත
- ඇදුම නිසා සමහර විට රාත්රිය අවදි වේ
- ඔබේ සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් වලින් සමහරක් කළ හැකිය, නමුත් සියල්ලම නොවේ
නැතහොත් ... උච්ච ප්රවාහ කියවීම්:
මගේ හොඳම උච්ච ප්රවාහයේ 50-80% ක් පමණි: ___________________________
ගතයුතු ක්රියාමාර්ග:
- ඔබේ දෛනික ඖෂධ ලබා ගැනීම
- ඊළඟට, ඉක්මන් සහනදායි බෙහෙත් එකතු කරන්න: __________________________
- ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි නොකළහොත් ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න
රතු කලාපය වෛද්ය අනතුරු ඇඟවීමක්!
ලක්ෂණ:
- ඔබ ඉතා හුස්මක් හා ක්රියාශීලී ලෙස දුහුවිලි ඇති වේ
- ඔබේ සාමාන්ය කටයුතුවලට ඔබට කළ නොහැක
- ඉක්මන් සහන බෙහෙත් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු නොවේ
- ඔබට කිසිදු යහපතක් නොමැතිව පැය 24 තුළ YELLOW කලාපයේ සිට ඇත
නැතහොත් ... උච්ච ප්රවාහ කියවීම්:
ඔබගේ හොඳම උච්ච ප්රවාහයේ 50% ට අඩු
ගතයුතු ක්රියාමාර්ග:
- ඔබේ දෛනික ඖෂධ ලබා ගැනීම
- ඊළඟට පහත සඳහන් ගැලවීමේ ඖෂධ එකතු කරන්න: __________________________
- දැන් ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා අමතන්න
- ඔබ තවමත් රතු කලාපයේ තවමත් විනාඩි 15 කට පසු ඇත්නම් සහ ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත නොපැමිණි නම්, රෝහල වෙත ගොස් හෝ අමරණීය ඇමතීම!
අන්තරායකර අනතුරු ඇඟවීම්: ඔබ මේ කිසිවක් දැක ඇත්නම් වහාම හදිසි උපකාරය ලබා ගත යුතුය:
- නිල් හෝ දම් පැහැති (සයනසිස්)
- ඇවිදීම හෝ කතා කිරීම
- ළය වැසිකිළි
- නෝස්ට්රල් විවෘතයි
ඇස්ටම් ප්රහාරයන් පාලනය කිරීමට නොහැකි වීමට පෙර ඔබේ ක්රියාකාරී සැලැස්ම භාවිතා කිරීමට ආකාරය දැන ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබ ඇත්හමා ක්රියාකාරී සැලැස්ම අපේ අනුවාදයට කැමති නම්, පහත දැක්වෙන විකල්ප අනුවාදයන්ගෙන් විමසන්න:
ඇමරිකානු පෙනහළු වලින් ඇදුම කළමනාකරණ සැලසුමක් සාදන්න
ඕස්ට්රේලියාවේ ජාතික ඇදුම කවුන්සිලයේ ක්රියාකාරී පුස්තකාලය