මැස්ටික් ගම් යනු ප්රධාන වශයෙන් හයිගොස් ග්රීසියේ දූපත් වල බහුලව දක්නට ලැබෙන සදාහරිත පඳුරක ( Pistacia lentiscus var chia ) ගඩොල්වලින් සාදා ඇත . ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිඔක්සිකාරක සංයෝගවල පොහොසත්, මැස්ටික් ගම්මිරිස්වල යම් යම් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට දිගු කාලයක් පුරා හපාගෙන ඇත.
මිනිසුන් එය භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
මැස්ටික් ගම්මිරිස් වැනි විවිධාකාර තත්වයන් සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් ලෙස ආම්ලික ගම් වැසියනු ඇත: ආම්ලික ප්රතිබිම්බු, ගස්තිටිස්, දිලීර ආසාදන, හෘද වස්තුව , අධි කොලෙස්ටරෝල් , විපාකය , ගිනි අවුලුවන පේශි රෝග, ශ්වසන ආබාධ සහ පිළිකා.
මීට අමතරව, මාස්ටික් ගම් දී සොයාගත් ඇරෝමැටික තෙල් නරක හුස්ම ගැනීමට උදව් කිරීමට සිතා ඇත.
ප්රතිලාභ
රසායනාගාර පර්යේෂණයේදී විද්යාඥයින් විසින් ඔක්සිජන් මැලියම්, ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රතිඝතිදාරක සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බව පෙන්නුම් කර ඇත. මැස්ටික් ගම්යලය ලයිනූල් ඇතුලු සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම් සහිත සංයෝග කීපයක් අඩංගු වේ. (ලැෙවන්ඩර්, තැඹිලි , රෝස සහ ජැස්මින් ඔයිල්වල ඇති ද්රව්යයක්) අඩංගු වේ.
මැස්ටික් ගම්මුන්ගේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිළිබඳව පවතින පර්යේෂණයන්ගෙන් සොයා ගැනීම් කිහිපයකි.
ධමනි
මැස්ටික් ගම්මිරිස් ආහාරයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාරවත් විය හැකි බව, 2010 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයෙහි (Ethnopharmacology Journal) සඟරාවේ සඳහන් කරයි. අධ්යයනය සඳහා ක්රියාකාරී අවපීඩන සහිත පුද්ගලයන් 148 ක් (පැහැදිලි හේතුවක් නොමැති ආහාර වර්ගයක්) දිනකට තුන්වරක් හෝ දෙවරක් placebo හෝ මාස්ටික් කැම්පියන් එකක් ලබා ගත්තේය.
සති තුනකට පසුව, මාස්ටික් ගම් ආවේණික රෝග ලක්ෂණ අඩු වේ. එම රෝග ලක්ෂණ අතර ආමාශයේ වේදනාව සහ හෘද වස්තුව වේ.
විදුරුමඩු සඳහා වෙනත් පිළියම් බලන්න.
ආමාශ ආමාශ
මුලික රසායනාගාර අධ්යයන මගින් ආමාශයික ගම්මිරිස් ආමාශයික අංශු සඳහා ප්රධාන හේතුව ලෙස සැලකේ.
Phytomedicine හි ප්රකාශයට පත් කරන ලද 2010 නියමු අධ්යයනය H හි මිනිසුන් සමඟ සති දෙකක් සඳහා මාස්ටික් කැසීම භාවිතා කරන දිනකට තුන් වරක් භාවිතා කරන ලදී.
පයිලෝරි ආසාදනය සති පහක පශ්චාත් ප්රතිකාර ක්රමයක් මගින්, ආසාධනය සමහරුන්ගෙන් ඉවත් කරනු ලැබුවත්, සියල්ලම (ආසන්න වශයෙන් තුනෙන් එකක්) අධ්යයන සහභාගි වූවන්.
කෙසේ වෙතත්, මාස්ටික් ගම්යතා තනිවම හෝ pantoprazole සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර් (ආමාශෙය් අධික ආම්ලිකතාවට ෙයොදා ගන්නා ඖෂධ), H. පයිලෝරි ආසාදන ආසාදනය අඩු ඵලදායී පතිශතයක් වන ඇන්ටොසයිසිලින් සහ ක්ලොරිම්රමික්සින් සමඟ පෑන්ෙටොපෙරෝෙසෝල් සංෙයෝගවලට වඩා අඩු කාර්යයක් විය.
වළලු වළක්වා ගැනීම
මැස්ටික් ගම්මුන් දිගු කාලයක් පුරා ස්වභාවික කුහරයේ සටන්කරුවෙකු ලෙස හංවඩු ගසා ඇත. නිදසුනකට, මුඛ ජීව විද්යාවෙහි ලිපි ලේඛනවල ප්රකාශයට පත් කරන ලද 2006 අධ්යයනයක දී, මැස්ටික් ගම්මිරිස් කුහර වලක්වීම වැළැක්වීම සඳහා පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ. මෙම අධ්යයනයට නිරෝගී විදුරුමස් රෝගීන් 25 දෙනෙක් ඇතුළත් විය. ඒ එක් එක් මිනිත්තු 15 ක් සඳහා මැමිස්කුල් වකුගඩු හෝ මදුරුවන්ගේ ස්නායු ශල්ය කර්මයක් සෑදී තිබිණි.
හෘද වකුගඩු පෙර සහ පසුව සිදු කරන ලද සෙලෝවා සාම්පල විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, අධ්යයනයෙහි කර්තෘවරුන් විසින් ස්ටීටොටොකෝකස් එම්ටාන්ස් (බැක්ටීරියාවන් කුහරය සංවර්ධනය කිරීමට සමීපව බැඳී ඇති ආකාරයේ) බැක්ටීරියාට මස්ටික් ගම්යතාව සැලකිය යුතු තරම් ඵලදායී බව සොයාගෙන තිබේ.
ආශ්රිත: 3 දත් දිරායාම වළක්වා ගත හැකි ස්වාභාවික පිළියම්
2014 දී BioMed Research International හි ප්රකාශයට පත් කළ පර්යේෂණාගාරයේදී පර්යේෂකයන් විසින් මුඛ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව මැස්ටික් ගම්මිරිස් ක්ෂුද්ර ජීවී ක්රියාකාරිත්වය උපුටා දක්වයි.
හැකි අතුරු ඵල
සමහර මිනිසුන්ට මැස්ටික් ගම් භාවිතයේදී ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඇතිවේ. ඔබ ආශ්වාස ප්රශ්වාසයක්, පපුවේ වේදනාව, වද හිංසා හෝ රතු පාට ගම්මිරිස් යොදා ගැනීමේදී අපහසුතාවයට පත් වුවහොත්, වහාම විසන්ධි කිරීම වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත්ය. මැස්ටික් ගම් ආදිය භාවිතා කිරීමේදී වකුගඩු හෝ අක්මාව පිළිබඳ වාර්තා ද වාර්තා වී ඇත.
අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතතාව සඳහා පරික්ෂා කර නොමැති අතර ආහාර අතිරේකව බොහෝ දුරට නොසැළී ඇති නිසා, නිෂ්පාදනවල ලේබලයේ නිශ්චිතව දක්වා ඇති ඇතැම් නිශ්චිත අන්තර්ගතයන් වෙනස් විය හැකිය. එසේම ගැබිනි මව්වරුන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, ළමුන් සහ වෛද්ය තත්වයන් ඇති හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා අතිරේකවල සුරක්ෂිතතාව තහවුරු වී නොමැති බව ද මතක තබා ගන්න.
ඔබට මෙහි අතිරේක භාවිතා කිරීම් පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. නමුත් ඔබ මැස්ටික් ගම් භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, ඔබේ ප්රාථමික සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කරන්න. යම් කොන්දේසියක් ගැන සැලකිලිමත් වීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟහැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම ප්රමාද විය හැකිය.
එය සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?
අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගත හැකි, මැස්ටික් ගම් (සහ මැස්ටික් ගම්මිරිස් අඩංගු අතිරේකයන්) බොහෝ ස්වාභාවික ආහාර වෙළඳසැල්වල සහ ආහාර අතිරේකවල විශේෂිත ගබඩා තුළ සොයා ගත හැකිය.
මූලාශ්ර:
Aksoy A, ඩුරන් එන්, කොක්ස්ල් එෆ්. "Streptococcus mutans සහ mutans streptococci එරෙහිව මැස්ටික් චුවිංගම් ගර්භාෂයේ ඇති ක්ෂුද්ර ජීවී ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑම." පුරාවිද්යා වාචික ජීව. 2006 ජූනි; 51 (6): 476-81.
Dabos KJ, Sfika E, Vlatta LJ, Frantzi D, Amygdalos GI, Giannikopoulos G. "ක්රියාකාරී අවපීඩනය ප්රතිකාර ක්රමයේදී චියෝස් මාස්ටික් ගම්ද?" ජේ එතිෆෝෆර්මැක්සෝල්. 2010 පෙබරවාරි 3; 127 (2): 205-9.
Dabos KJ1, Sfika E, Vlatta LJ, Giannikopoulos G. Helicobacter pylori මත මැස්ටික් ගම්යතාවයේ බලපෑම: අහඹු නියමු නියමු අධ්යයනයක්. Phytomedicine. 2010 මාර්තු; 17 (3-4): 296-9. doi: 10.1016 / j.phymed.2009.09.010. Epub 2009 ඔක්තෝබර් 29.
Giaginis C, Theocharis S. "චියොස් මාස්ටික් ගම් ආලේපන හැකියාවේ වර්තමාන සාක්ෂි." Nutr පිළිකා. 2011 නොවැම්බර් 63 (8): 1174-84.
Koutsoudaki C, Krsek M, Rodger A. "රසායනික සංයුතිය සහ Pistacia lentiscus var chia හි සගන්ධ තෙල් හා ඩිම්බකෝෂී ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය" ජේ Agric Food Chem. 2005 ඔක්තෝබර් 5; 53 (20): 7681-5.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.