මෑත වසරවලදී, Lactobacillus gasseri නමින් හැඳින්වෙන ප්රෝබියොට්ටියක් ජනප්රිය වී ඇත. "ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා" හෝ "හොඳ බැක්ටීරියා" ලෙසද හැඳින්වේ. ප්රොයිබොටික් මිනිස් සිරුර තුළ සහ ඇතැම් ආහාරවල ස්වභාවිකවම දක්නට ලැබේ. ආහාර අතිෙර්ක ආකෘතිෙය්දී ගන්නා ලද Lactobacillus gasseri ෙරෝග අඩු කිරීම සහ විවිධ ෙසෞඛ්යමය වාසි ලබා ෙදනු ලැෙබ්.
Lactobacillus gasseri යනු මානව දිරවීමේ, මුත්රා සහ ලිංගික පද්ධතීන් තුළ ස්වභාවිකවම බැක්ටීරියා වර්ගයක් වන Lactobacillus විශේෂයකි. (අනෙකුත් Lactobacillus විශේෂ අතර රම්නොස්සියස්, ජී.ජී. හා ඇසිෆිල්ස්) ඇතුළත් වේ. මෙම බැක්ටීරියා ශරීරයට ක්රියාකාරී ලෙස ක්රියාකාරී ලෙස ක්රියාකාරී ලෙස ක්රියාකාරීව ක්රියා කරයි. බැක්ටීරියා බැක්ටීරියා අඩු කිරීමෙන්, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ජීර්ණය උත්තේජනය කිරීමයි.
භාවිතා කරයි
අනුග්රාහකයින් යෝජනා කරන්නේ Lactobacillus gasseria බඩවැල් ප්රමාණය අඩු කිරීමට උදව් වන අතර, මේදය නිපදවීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සහ තරබාරුකම ආරක්ෂා කර ගැනීමට හැකි වීමයි.
මීට අමතරව, Lactobacillus gasseri පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටළු වලට සහාය වනු ඇත.
- අසාත්මිකතා
- ඇදුම
- බද්ධය
- පාචනය
- හෙලික්සෙබිටර් පයිලෝරි ආසාදනය
- ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමකි
- ඔප් වීම
ප්රතිලාභ
Lactobacillus gasseri හි ඇති සෞඛ්ය ප්රතිලාභයන් පිළිබඳ අධ්යයනයන් සොයා බැලීමට මෙහි දැක්වේ.
බර අඩුවීම
සායනික පරීක්ෂණ සහ සත්ව පාදක අධ්යයනයන් ගණනාවක් අනුව Lactobacillus gasseri උදරීය මේදය අඩු කර ගැනීමට සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උපකාර විය හැකිය.
මෙම අධ්යයනයන් 2013 දී බ්රිතාන්ය ජර්නල් පෝෂණයන් හි ප්රකාශයට පත් කරන ලද සායනික පරීක්ෂණයකි. අතිරික්ත උදරීය මේදය සහිත නිරෝගී වැඩිහිටියන් 210 ක් ඇතුළත් විය. මෙම අධ්යයනය සඳහා සහභාගිවන්නන්ට සති 12 ක් සඳහා Lactobacillus gasseri strain SBT2055 හෝ පොදුවේ ලබා ගත් කිරි එක්කෝ කිරි ලබා දුන්නා. අධ්යයනය අවසානයේ දී Lactobacillus gasseri-සුපෝෂිත කිරි ලබා දුන් අයට එම එන්නත ලබා ගැනීම සඳහා ලබා දුන් ඒවාට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම අඩු විය.
Lactobacillus gasseri සහ බර අඩු කර ගැනීම පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන ලද අනෙකුත් මෑත සායනික පරීක්ෂණ මගින් 2013 වසරේ කොරියානු සඟරාවේ පවුල් වෛද්ය සඟරාවේ අධ්යයනය ඇතුළත් වේ. මෙම අධ්යයනය සඳහා ඉහළ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයක් සහිත වැඩිහිටියන් 62 දෙනෙකුද, එක් එක් දෙදෙනා Lactobacillus gasseri BNR17 සමඟ සති 12 ක් සඳහා ප්රතිකාර කරන ලදී. අධ්යයනය අවසානයේදී, කණ්ඩායම්වල සැලකිය යුතු වෙනස්කම් නොතිබුණද, අතිරේක භාජන ලබාගත් අයගේ ශරීර බර, ඉනියා සහ උකුල් පරිමාණය සුළු වශයෙන් අඩුවිය.
ඔප්ෂනල් වේදනාව
Lactobacillus gasseri එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් සමග කාන්තාවන්ගේ ඔප්ටික් වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැකිය, 2011 සඟරාවේ සයිෙටොෙටොෙලොජිෙයෝ සඟරෙය් පළ කරන ලද කුඩා අධ්යයනයක් ෙයොමු කරයි.
මෙම අධ්යයනය එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් රෝගීන් 66 ක් විය. සති 12 ක් සඳහා සති දෙකකට වරක් ලබා දුන් අය සමඟ සසඳන විට, එම කාල පරිච්ඡේදය සඳහා Lactobacillus gasseri strain OLL2809 සමඟ ප්රතිකාර කළ අය ඔසප් වීමේ වේදනාවන්ට සැලකිය යුතු තරම් සහනයක් ලැබීය.
හෙලිකොබැක්ටර් පීලෝරී ආසාදනය
2014 දී PLoS One හි පල කළ වාර්තාවකට අනුව විද්යාඥයින් මීට පෙර ප්රකාශයට පත් කරන ලද සායනික පරීක්ෂන (4459 සහභාගීවන්නන් සමඟ) හීලියොබැක්ටර්ක් pylori (H pylori), බැක්ටීරියා වර්ගයකි ආමාශය තුළ ආසාදන ඇති විය හැක.
ප්රිස්ට්ලිගේ අතිරේක (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri, සහ Bifidobacterium infantis 2036) විශේෂිත ද්රවයන් භාවිතා කරන අයගේ විවේචනවලදී ඔවුන්ගේ වාර්තාවේ දී සොයා ගත්හ. සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර ක්රමය වෙනුවට ප්රෝටීයොටෝ පරිපුර්ණ නොවිය යුතු අතර, කතුවරු පෙන්වා දෙන්නේ එය මර්දනය කිරීමේ අනුපාත වැඩි කිරීම සඳහා විකල්පයක් ලෙස සැලකිය යුතු බවයි. "විශේෂයෙන්ම ප්රතිජීවක ඖෂධවල සාපේක්ෂව අකාර්යක්ෂම වේ" යනුවෙන් සටහන් කර ඇත.
හැකි අතුරු ඵල
සමහර අවස්ථාවලදී, ලැක්ටොකොසිලස් ගසරි සහ වෙනත් ප්රොයිබොටිකයන් භාවිතා කිරීමෙන් ගෑස් හා ඉදිමීම වැනි එවැනි අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැක.
මීට අමතරව, ප්රතිශක්තිකරණ ඖෂධ සමඟ සංයෝජිතව ඇති probiotics ලබා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යයට අතිශයින් හානිකර විය හැකි බව සැලකිලිමත් වේ.
එසේම ගැබිනි මව්වරුන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, ළමුන් සහ වෛද්ය තත්වයන් ඇති හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා අතිරේකවල සුරක්ෂිතතාව තහවුරු වී නොමැති බව ද මතක තබා ගන්න. ඔබ මෙහි ඇති අතිරේක භාවිතා කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගත හැකි නමුත්, ඔබ lactobacillus gasseri භාවිතා කිරීම සලකා බැලුවහොත්, මුලින්ම ඔබේ ප්රාථමික සත්කාරකයා සමඟ කතා කරන්න. යම් කොන්දේසියක් ගැන සැලකිලිමත් වීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟහැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම ප්රමාද විය හැකිය.
එය සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?
මව්කිරි වලින් ස්වාභාවිකවම සොයාගත හැකි අතර, Lactobacillus gasseri ද බ්රසීලියානු ආහාර පිසින ආහාරයක් ලෙස Puba හෝ carimã වැනි ඇතැම් පැසුණු ආහාර වල සොයා ගැනේ. බොහෝ ස්වභාවික ආහාර ගබඩා වල ආහාර අතිරේක පෝරමයේ දී එය මිලදී ගත හැකිය.
යෝගට්, කෙෆීර්, මිශෝ, කිම්චි සහ සෝවර්ක්රට් වැනි පැසවන ලද ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් ප්රොජිබොටික් විවිධාකාර ආහාරයට ගත හැක.
> මූලාශ්ර:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. හෙරොබැක්ටර්ක් පයිලෝරි මර්දනය කිරීමේ අනුපාතය හා රෝග නිවාරණ ප්රතිකාර වලදී ප්රොයිබොටික් උපද්රවයේ බලපෑම: meta-analysis. PLoS එකක්. 2014 නොවැම්බර් 3; 9 (11): e111030.
> ඉතෝ එච්, උචීඩා එම්, සෂීහාරා ටී සහ අල්. Lactobacillus gasseri OLL2809 විශේෂයෙන් එන්ඩොමෙට්රියෝසියා රෝගීන්ගේ ඔප්ටික් වේදනාව හා ඩයිස්මෙනෝරියා යන රෝගවල බලපෑමට හසුවී ඇත: සසම්භාවී, ද්විත්ව අන්ධ, සන්තෘප්තියෙන් පාලනය කළ අධ්යයනය. සයිටෝ තාක්ෂණය. 2011 මාර්තු, 63 (2): 153-61.
> ජුං එස්පී, ලී KM, කන්ග් ජේ, සහ අල්. වැඩිහිටි හා වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් මත Lactobacillus gasseri BNR17 බලපෑම: අහඹු සිදුවීම, ද්විත්ව අන්ධ සායනික පරීක්ෂණ. කොරියානු ජේම් ෆඩ් මැඩී. 2013 මාර්තු; 34 (2): 80-9.
> කඩුආකා Y, සතෝ එම්, ඔගාවා ඒ, ඇල්. සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක දී වැඩිහිටියන්ගේ උදර ආවාතිය මත පැසුණු කිරි Lactobacillus gasseri SBT2055 වල බලපෑම. Br J Nutr. 2013 නොවැම්බර් 14; 110 (9): 1696-703.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.