හෘදයාබාධ ආසාදනය සඳහා ස්වභාවික ප්රවේශය

ප්රශස්ත හෘද ආර්තක ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා හෘද සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, ඔබේ ආතතිය පාලනය කිරීම හා ඔබගේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කළ ව්යායාම වැඩසටහන සමඟ බැඳ තබා ගැනීම වැදගත්ය. සමහර අවස්ථාවල දී, ඔබේ සෞඛ්ය පුරුදු සඳහා විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම එකතු කිරීම මගින් ඔබේ හෘද සෞඛ්යය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කර ගත හැකිය.

ස්වාභාවික චිකිත්සාවන්

හෘදයාබාධ ප්රතිසාධනය සඳහා විකල්ප වෛද්ය විද්යාව ප්රයෝජනවත් බව අධ්යයන කිහිපයකින් පර්යේෂණය කර ඇතත්, සමහර ස්වභාවික ප්රතිකාර ක්රම හෘදයාබාධයකින් පෙළෙන අයට ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි බවට සාධක තිබේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, 2004 පර්යේෂන සමාලෝචන අනුව යෝධය හෘද පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන් තුළට ආයුධ ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

2006 පර්යේෂන සමාලෝචන දී, මානසික ආතතිය අවම කිරීමෙන් හෘද රෝග පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා ආධාර කළ හැකි බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ. 2003 සමාලෝචනයක දී පර්යේෂකයෝ නිගමනය කළේ සාමාන්ය රැකවරණ සඳහා ටායි චි එකතු කිරීම, හෘදයාබාධ රෝගීන් අතර හෘද සෞඛ්ය හා ජීවන තත්ත්වය ඉහළ නැංවීමයි.

වෙනත් ස්වභාවික ප්රවේශයන්

හෘද ආබාධ සුව කිරීමට බොහෝ සාධක ඇති බැවින්, ඔබගේ ප්රතිසාධන වැඩසටහන පහත සඳහන් අංග ඇතුළත් විය හැකිය:

1) මානසික පීඩනය කළමනාකරණය

නිදන්ගත මානසික පීඩනය ඔබේ හෘද සෞඛ්යයට බලපානු ඇත. ඔබේ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා, ඔබේ සෞඛ්ය පුරුද්දට ලිහිණික තාක්ෂණ සහ මනස ශරීර ප්රතිකාර එකතු කිරීම ගැන සලකා බලන්න.

2) මනෝ කළමනාකරණය

හෘදයාබාධයකින් පෙළෙන බොහෝ රෝගීන්ට මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ අද්දකිති. ඔබගේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ සමාජ සම්බන්ධතා නඩත්තු කිරීම සඳහා, රාත්රී නින්දක් ලබා ගැනීම සහ නිතිපතා ව්යායාම කිරීම (ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුව).

සහාය කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට සලකා බැලීමටද ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

3) හෘද සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලට

හදවත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුගමනය කිරීමෙන් හෘද රෝග සම්බන්ධ අනාගත ගැටලු වළක්වා ගත හැකිය. ඔබගේ වෛද්යවරයා විසින් සපයනු ලබන ආහාර නිර්දේශ වලට අනුකූලව තබා ගන්න. එය බොහෝ විට කොලෙස්ටරෝල් , සීනි කප්පාදුව අඩු කිරීම, සරල කාබෝහයිඩ්රේට, සරිලන සෝඩියම් ඇතුළු කිරීම හා සෞඛ්ය සම්පන්න මේදය තෝරා ගැනීම සඳහා සමස්ත ආහාර (විශේෂයෙන්ම පළතුරු සහ එළවළු) අවධානය යොමු කරනු ඇත. (මත්ස්ය තෙල් හා හණවල ඇති අය වැනි ).

4) දුම් පානය කිරීම

ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, දුම් පානය නතර කිරීම සඳහා ස්වභාවික පිළියම් භාවිතා කිරීම (hipnois වැනි) සලකා බලන්න.

5) බර පාලනය

ඔබේ ශරීරය වැඩි වශයෙන් ශරීර සෞඛ්යයට තර්ජනයක් විය හැකි නිසා සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් ලබාගැනීම හා පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය. බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත හා ඵලදායී උපාය මාර්ග පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න (යම් ස්වාභාවික ප්රවේශයන් ඇතුළත් විය හැකිය).

හෘදයාබාධ ප්රතිස්ථාපනය සඳහා විකල්ප වෛද්ය ක්රම භාවිතා කිරීම

ඔබගේ හෘද ආක්රමණික ක්රමයට ඕනෑම විකල්ප ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුකලනය කිරීමට ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න. ඔබේ හදවත තව දුරටත් හානි විය හැකි බැවින්ද, ඔබගේ හදවත් සෞඛ්යය රැක ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමග සමීපව කටයුතු කිරීම ඉතා වැදගත්ය. (ඔබේ සෞඛ්ය අවශ්යතා සඳහා නුසුදුසු වන පිළියම් හෝ ප්රතිකාර සමඟ ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය සමනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම වෙනුවට).

_{ප්රභවයන්}

_{ආතර් එච්එම්, පැටර්සන් සී, ස්ටෝන් ජේ. "හෘද පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ අනුපූරක හා විකල්ප ප්රතිකාරවල කාර්යභාරය: ක්රමවත් ඇගයීමක්". ඊර් ජේ කාඩිවස්වාස් පෙර පුනරුත්ථාපනය. 2006 13 (1): 3-9.}

_{ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. හෘදයාබාධයකින් සුවය ලබා ගැනීම.}

_{ජයසිංහ එස්.ආර්. "හෘද සෞඛ්යයේ (යෝගනය) යෝගාව". ඊර් ජේ කාඩිවස්වාස් පෙර පුනරුත්ථාපනය. 2004 ඔක්; 11 (5): 369-75.}

_{ටේලර්-පිලියා රී. "තයී චි හෘද පුනරුත්ථාපන අභ්යාසය පුහුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ." J කාඩිෆුල්ම් රීෆ්. 2003 මාර්තු-අප්රේල්; 23 (2): 90-6.}

වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.