ඩිස්මෙනෝරියා ලෙස හැඳින්වෙන ඔසප් කැක්කුම සාමාන්යයෙන් ඔසප් වීමේ හෝ ඔප්ටික් කාලවලදී පහත් බඩවැලෙහි වේදනාකාරී තත්ත්වයක් දැනේ. වේදනාව සමහරවිට අඩු පසුපස හෝ කලවා ප්රදේශයට විකාශනය වේ. වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක: ඔක්කාරය, ලිහිල් පිහාටු, දහඩිය සහ ස්පන්දනයයි.
ඔප් චක්ර වර්ග දෙකකි: ප්රාථමික හා ද්විතියික ඩයිස්මෙනෝරියා. ප්රාථමික ඔසප් ඖෂධීය වෙනස්කම් වලට භාජනය නොවී සිටීමට මූලිකම ඩිසෙන්ෙනෝරියා, සාමාන්යයෙන් ආරම්භ වී ඇති බවක් පෙනේ.
ශරීරයේ ස්වාභාවිකව නිපදවන වාග්ලාන්ජීන් ලෙස හඳුන්වන හෝර්මෝන වැනි පදාර්ථ මෙම ඔසප් ඔසප් වීමට හේතු වන අතර වේදනාව හා දැවිල්ල සම්බන්ධයෙන් වගකිව යුතුය.
ද්විතියික ඩිසෙන්ෙනෝරියා, අනෙක් අතට, එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්, ශ්රෝණි වල ගිනි අවුලුවන රෝග, ගර්භාෂය ෆයිබ්රොයිඩ් හෝ ගර්භාෂ polyps වැනි යටින් පවතින භෞතික හේතු ඇත.
ඔසප්වීම සඳහා ස්වාභාවික ප්ලාස්ටික්
ඔබ ඔසප් ඔසප් වීමේ ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයා නිවැරදිව හඳුනාගත හැකි බව දැකීම වැදගත්ය. සමහර ස්වභාවික පිළියම් යම් පොරොන්දුවක් පෙන්නුම් කළද, ඒවා සාර්ථක වන බව නිගමනය කිරීමට මේ අවස්ථාවේදී ප්රමාණවත් පර්යේෂණ නොමැත.
1) ඔමේගා-3 මැටි අම්ල
ඔමේගා-3 මේද අම්ල සැමන්, මැකරල්, සාර්වයින් සහ ඇන්කාවන් වැනි මසුන්ගෙන් සොයාගෙන ඇත. බොහෝ වෙළඳනාම මත්ස්යයන් හා රසදිය වැනි මත්ස්යයින් තුළ ඇති දූෂක ද්රවණය වන නිසා මත්ස්ය තෙල් කැප්ෂල් වල ද ඒවා මිලදී ගත හැකිය.
කාන්තාවන්ගෙන් 1.097 ක් සම්බන්ධ අධ්යයනයන් අටක් පමණ ආහාර හා ඔප් චක්රය අතර ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳව සොයා බැලූ අතර ඔසු මාස්ක් ඔසවා ගැනීම සඳහා මාස්ක් තෙල් ආලේපන ඇති බව පෙනේ.
සත්ව අධ්යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ මත්ස්ය තෙල්, ඊයොසොසැපෙන්ටෙනොයික් අම්ලය (ඊපීඒ) සහ ඩොයොලාසෙක්සානොයික් අම්ලය (ඩීඑච්ඒ) යන සංඝටකවල වර්තාග්ලීන්ඩීන් ප්රමාණය අඩු විය හැකි බවයි.
එක් කුඩා අධ්යයනයකින් තරුණ තරුණියන් 21 දෙනෙකු මත්ස්ය තෙල් (මිලිග්රෑම් 1080 මිලිග්රෑම් ඊයොසොසපෙන්ටේනොයික් අම්ලය (EPA), මිලිග්රෑම් මිලිග්රෑම් ඩොයොලාසෙක්සානොයිනික් අම්ලය (DHA) සහ 1.5 මිලිග්රෑම් විටමින් E) දිනකට දිනකට මාස දෙකකට පසුව ප්ලාස්බෝබෝ ප්ලාස්මා විසින් දිනපතා ගත කළහ. තවත් තරුණියන් 21 දෙනෙක් මාස දෙකකට පසු මාස දෙකකට වරක් මත්පැන් පානය කළහ. මෙම ප්රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ ඔවුන් තෙල් මාළු රැගෙන යන විට කාන්තාවන්ට සැලකිය යුතු ලෙස අඩු ඔසප්වීමක් ඇති බවයි.
මත්ස්ය තෙල් කැප්සූල් ඖෂධ ගබඩා, සෞඛ්ය ආහාර ගබඩා සහ අන්තර්ජාලය තුල අලෙවි කරනු ලැබේ. ලේබලයේ EPA සහ DHA ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය සඳහා සොයා බලන්න.
මාළු තෙල් කැල්සියුලර් (Warfarin) (Coumadin) සහ ඇස්ප්රීන් වැනි ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා රුධිරය රත් කිරීමේ ඖෂධ සමග අන්තර් ක්රියාකාරී විය හැක. අතුරු ආබාධවලට ආහාර සහ රුධිර වහනයක් ඇති විය හැක. මාළු රසයෙන් අඩු කර ගැනීම සඳහා එය ආහාරයට පෙර ගත යුතුය.
2) මැග්නීසියම්
මැග්නීසියම් යනු හරිත කොළ එළවළු, ඇට වර්ග, බීජ හා සමස්ත ධාන්ය වර්ග වැනි ස්වභාවිකවම ඛනිජයකි. එය පෝෂණ අතිරේක ලෙසද ලබා ගත හැකිය. මැග්නීසියම් තුන්සියයකට අධික ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා සඳහා අවශ්ය වේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට එය උපකාර කරයි. සාමාන්ය මාංශ පේශි සහ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය, හදවත රිද්මයක්, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරීත්වය, රුධිර පීඩනය සහ අස්ථි සෞඛ්යය සඳහා අවශ්ය වේ.
වර්ෂ 2001 දී කොක්රන් හවුල්කාරිත්වය සහිත පර්යේෂකයන් විසින් මැග්නීසියම් හා ඩිස්මේනාරියා සඳහා මැලේසියාව හා ඩයිනමෝනියාවට සාපේක්ෂව සන්සන්දනය කරන ලද කුඩා අධ්යයනයන් තුනක් සමාලෝචනය කරන ලදී.
සමස්තයක් වශයෙන්, මැග්නීසියම්ට වේදනා සහන සඳහා වඩා සයාේනිසයාේවක් වඩා ඵලදායී වන අතර මැග්ිනේසියම් භාවිතය සමඟ අමතර ඖෂධ අවශ්ය විය.
අධ්යයනයන්හිදී මැග්නීසියම් හා ප්ලාස්බබෝ අතර අතුරු ආබාධ සංඛ්යාව හෝ අහිතකර බලපෑම් අතර සැලකිය යුතු වෙනසක් නැත.
මැග්නීසියම් අධික මාත්රා පාචනය, ඔක්කාරය, ආහාර රුචිය නැති වීම, මාංශ පේශි දුර්වලතාව, ශ්වසන අපහසුතාව, අඩු රුධිර පීඩනය, අක්රිය හෘද ස්පන්දන හා ව්යාකූලත්වය ඇති විය හැක. ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, අධි රුධිර පීඩනය (කැල්සියම් නාලිකා කපන යන්ත්ර), ඇතැම් ප්රතිජීවක, මාංශ පේශි දුර්ගන්ධක සහ ඩයුරටික් වැනි සමහර ඖෂධ සමග අන්තර් ක්රියාකාරී විය හැක.
3) ශල්ය කර්මය
ඖෂධය යනු සාමාන්යයෙන් ක්ෂුද්ර ජීවීන් මෙන් එකම මූලධර්ම මත පදනම් වූ සාම්ප්රදායික සුව කිරීමේ ක්රමයකි. වකුගඩු ආශ්රිත ලක්ෂනවලට ඉඳිකටු යෙදීමෙන් වෙනුවට, පීඩනය යෙදීම.
ඔප්ෂනල් ඔසප්කාරියන්ගේ ඔප් වීම සඳහා බොහෝ විට නිර්දේශ කර ඇති ස්ලයින නමින් හැඳින්වෙයි. 6. ඔප් චතුරස්රයේ ඔක්සිකාරය පිළිබඳ මූලික අධ්යයනයන් පමණක් වුවද විකල්ප වෛද්යවරුන් විසින් බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලබන සරල නිවසේ පිළියමක් වේ.
මෙම කරුණ සොයා ගැනීම සඳහා, acupuncturists විසින් අභ්යන්තර කකුලේ අස්ථි මොලය දැනෙනවා. එතැන් සිට, අභ්යන්තර උරුමක්කාරයා සිට පහළ පැටවා දක්වා පරිකල්පනීය රේඛාවක් අඳින්න. අභ්යන්තරයේ වළලුකරයේ සිට ඇඟිලි පළල හතරක් පමණ වේ. එය සිහින් ඇටකටු මත නොව, පැටවාගේ පිටුපස එය පසෙකින්.
ඔබේ පාදයේ හෝ පහළ ඇඟිල්ලේ සමකයට 90 ° කෝණයකින්, ක්රමයෙන් වැඩිවන පීඩනය යොදන්න. මිනිත්තු තුනක් ඉන්න. පීඩනය වේදනාකාරී හෝ අපහසුතාවයක් නොවිය යුතුය.
ඔබ ගැබිනි මවුවරුන් නම් ඇක්සෙස්ටර්රස් 6 වන ලක්ෂ්යය නොකළ යුතුය. කැඩුණු හෝ ආසාදිත සම සමේ කළ යුතුය.
ඔසප්වීම සඳහා වෙනත් ස්වාභාවික පිළියම්
- අඩු මේද ආහාර
- විටමින් E
- විටමින් B1
- තාපය
- ක්රම්බාර්ක්
- මහදුරු
- ඇෙරෝමාතෙරපි
- සම්බාහනය
- කැල්සියම්
- චිකෝාපැක්
- ව්යායාම
උපකාරක පර්යේෂණ නොමැති වීම නිසා, ඔසප් ඔසප් වීම සඳහා ප්රතිකාරයක් ලෙස ස්වාභාවික පිළියමක් නිර්දේශ කිරීමට ඉක්මන් වේ. අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතතාව සඳහා පරික්ෂා කර නොමැති අතර ආහාර අතිරේකව බොහෝ දුරට නොසැළී ඇති නිසා, නිෂ්පාදනවල ලේබලයේ නිශ්චිතව දක්වා ඇති ඇතැම් නිශ්චිත අන්තර්ගතයන් වෙනස් විය හැකිය. එසේම ගැබිනි මවුවරුන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, දරුවන් සහ වෛද්යමය තත්වයන් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා ඖෂධවල විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම ස්ථාපිත කර නොමැති බව මතක තබා ගන්න. ඔබ විකල්ප ප්රතිකාර ක්රමයක් භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, මුලින්ම ඔබේ ප්රාථමික සත්කාරකයා සමඟ කතා කරන්න. යම් කොන්දේසියක් ගැන සැලකිලිමත් වීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟහැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම ප්රමාද විය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> චෙන් එච්එම්, චෙන් සී. ප්රාථමික ඩිස්මේරෝරියා මත සැන්ජින්යාඕ පොයින් හි ඇක්පේස්ප්රියාවන්ගේ ප්රතිවිපාක. J Adv හෙදි. 48.4 (2004): 380-387.
> ඩෙනීහී සීඊ. ශාරීරික ප්රදානයන්හි ඖෂධ පැළෑටි හා ආහාර අතිරේක භාවිතා කිරීම: සාක්ෂි මත පදනම් වූ සමාලෝචනය. ජිබ්රිජ් කාන්තා සෞඛ්ය සෞඛ්ය. 51.6 (2006): 402-409.
> ෆර්බෑක් ඒ, ක්ඩැඩ්සන් යූ. එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්, ඩිස්මෙනෝරියා සහ ඩයට් - සාක්ෂි මොනවාද? ඊර් ජ් ඕස්ට්ට් ජිනිකෝල් රෙඩ්රෝ බයෝල්. 2007 ජනවාරි 6.
> ප්රංශ එල් ඩිසෙන්රොරියා. ෆාම වෛද්යවරයා. 71.2 (2005): 285-291.
> හැරල් Z, බිරෝ එෆ් එම්, කෝටැන්හන් ආර්කේ, රොසෙන්ටල් එස්එල්. ඔමේගා-3 බහුසංයුවාදී මැස්ට්රි අම්ල සමඟ යොවුන් දරුවන්ගේ ඩිසෙනෝරියා රෝගය පාලනය කිරීම සඳහා අතිරේකයකි. ආම්. ජේ. ඕස්ට්ට් ගිනකෝල්. 174.4 (1996): 1335-1338.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලුම ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, වාතාවරණය හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.